Пятница)
Спасибо, более не актуально
Спасибо, более не актуально
Взял себе выходной, жену отправил в офис, налил себе стаута, чёрного как чёрт, и принялся запекать рыбу. Хороша пятница💃
Чего и всем желаю!
Расслабление после тяжелой ночи необходимо
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
На работе у нас царит дружелюбная, рабочая атмосфера.
И всё это - благодаря нашему шефу (дай бог ему здоровья!)
По указке шефа, вся трудовая деятельность строго с понедельника по четверг, ибо пятница - особенный день.
В пятницу мы не работаем, а готовимся к проводам уходящей трудовой недели. Как масленица, только без блинов и сжигания соломенного чучела.
В этот особенный день, чувствуется праздничное настроение у всего нашего трудового коллектива.
Бухгалтерия нарезают салаты на стол, логисты рыскают по магазинам в поисках выпивки, работники склада и айти отдел носятся по кабинетам и собирают столы и стулья, чтобы красиво их расставить в огромном кабинете шефа. Ибо пятница!
Садимся за стол, разгоряченные беседой о предстоящем веселье. Наливаем и закусываем.
Между собой, у нас давно уже закрепились устойчивые погоняла, которые отражают пятничные тенденции.
Главбух Оля Петровна - гуру в этом деле. Она уверенно смешивает мартини с водкой и элегантно закусывает канапе с красной икрой, одновременно демонстрируя окружающим свой дорогой маникюр. За это мы называем её между собой - Алкоголиня. Так как в её отделе есть ещё две девочки, которые принадлежат к высшему бухгалтерскому сословию, то они тоже - Алкоголини. Но, Оля Петровна к своему званию, имеет ещё приставку - Первая. Алкоголиня Первая.
Шеф наш Анатолий Борисович, в иерархии пятничных посиделок, носит почётное звание - Алкоголий. Без всяких приставок. Он пьёт самый дорогой коньяк и ломает плитку "Вдохновения", демонстрируя не менее ухоженные пальцы рук. Перед каждым банкетом он поднимает тост:
- "За нашу корпоративную Алкополию!"
У нас у всех - звания попроще:
Миша Петров - просто "Петров - Водкин", он практически никогда не закусывает. С этим алкогольным напитком связан ещё и наш айтишник Серёжа. Его мы называем "Проводка", за устойчивую связь наших отделов со всемирной паутиной наших компьютеров. Он для нас реальная проВодка в мир цифровых технологий.
Сазонов Иван - он же "Спиван", вечно находит где-то камбалу и весь вечер её чистит подливая себе пенного, а заодно и грузчику Саркисяну, которого прозвали "Пивозяном" .
Николай Николаевич, он же "Кока Коля с ромом" или "ПаРом" эстетствующий пират. Работал при союзе механиком в Речфлоте. Озадачен весь вечер поисками льда.
Машка начинающий логист, любит брют. Она носит почётное звание "Виновница", обязательно к концу банкета заявляет всем:
- "Не ВИНОватая я! Брют сам пришёл"
Алла - коммерческий директор, имеет тяжёлую судьбу. У неё за плечами три развода и двое взрослых детей. За ней закрепили погоняло "ФиАлко" или просто "Фиалка". Она пьёт всё и много.
Я же ношу звание...
Хотя нет. Не скажу, пусть это останется тайной.
Сегодня я просто провожаю пятницу.
Слева от меня сидит "Алкоголиня Первая".
Она кормит меня канапе с икрой и просит, чтобы я больше закусывал, лукаво при этом подмигивая. Я чётко знаю, что от степени моего согласия открывать рот и позволять её кормить меня, прямо пропорционально зависит выдача получки в будущий понедельник.
Справа от меня сидит "Виновница". Я положил под столом ей руку на коленку. Она закатывает глаза на армстронг и пьёт залпом свой брют...
Но я отвлёкся с рассказом о нашей Алкополии и забыл о самом главном!
Мой тост будет краток:
- "Ну, За пятницу! Со всеми вытекающими..."
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Месяц сегодня закрыли, ЗП все получили (перед выходными ее как-то особо приятно получать).
С понедельника недельный отпуск - надо будет сходить в банк и страховую, т.к. банк, в котором у нас ипотека, выкуплен ВТБ (надеюсь, в Росреестр идти не придётся - очереди хуже только в... не знаю даже где).
А пока вечер пятницы, у меня первая банка довольно странного пива - империал смузи (что это за империал с 6,5%?!), еще пару обычных смузей, у мужа классические ипы от Jaws и Stamm.
А на экране любимые Foil Аrms and Hog в переводе от неподражаемого и великолепного @Dr.Lemon.
Пятничка удалась)