Я долго изучала, что любит щитовидка чтобы быть здоровой, и готова поделиться открытиями! Оказалось, для щитовидной железы важен не только правильный уровень гормона щитовидной железы, но и множество других факторов. Я узнала, как улучшить работу железы через питание, образ жизни и специальные практики. Ключевую роль играет понимание того, что любит щитовидка чтобы быть здоровой - определенные микроэлементы, режим дня и управление стрессом. Знание о том, как улучшить работу железы, помогло мне нормализовать выработку гормона щитовидной железы естественным путем. Я обнаружила, что любит щитовидка чтобы быть здоровой не только йод, но и селен, цинк, железо. Эти открытия о том, как улучшить работу железы, изменили мой подход к здоровью. Теперь я точно знаю, что действительно важно для оптимального уровня гормона щитовидной железы.

Бесплатный автовебинар "Как защитить здоровье щитовидной железы"

👉👉👉 ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР👈👈👈

📝
На этом вебинаре я получила фундаментальные знания о том, что действительно любит щитовидка чтобы быть здоровой. Мне подробно объяснили сложный процесс синтеза гормона щитовидной железы и факторы, влияющие на этот процесс. Особое внимание уделили тому, как улучшить работу железы через коррекцию питания и добавление определенных микроэлементов в рацион. Я узнала, что недостаточно просто принимать йод - нужно комплексно подходить к вопросу, понимая взаимосвязь всех элементов, влияющих на выработку гормона щитовидной железы. Вебинар помог мне осознать, что любит щитовидка чтобы быть здоровой не только в плане питания, но и в аспекте общего образа жизни, включая сон, физическую активность и управление стрессом. Мне детально разъяснили механизм регуляции уровня гормона щитовидной железы и какие именно факторы критически важны для этого процесса. Эта информация стала отправной точкой в моем пути к пониманию того, как улучшить работу железы системно, а не просто временно корректировать симптомы.

⭐ Рейтинг (2500+ отзывов)

✅Условия

• Мгновенный доступ после регистрации

• Полностью бесплатное участие

• Просмотр в удобное время

• Доступ с любых устройств

🏆 Преимущества

• Концентрат практических знаний от эксперта-эндокринолога

• Объяснение сложных процессов простым языком

• Ответы на индивидуальные вопросы

• Четкий план первоначальных действий

Какие условия нужны для здоровья нашей щитовидки? 🌿

За время обучения я выделила несколько фундаментальных условий, которые необходимы для оптимальной работы щитовидной железы. Прежде всего, нужно понимать, что любит щитовидка чтобы быть здоровой - это сбалансированное поступление микроэлементов, особенно йода, селена, цинка и железа. Каждый из этих элементов играет критическую роль в синтезе гормона щитовидной железы. Но одних питательных веществ недостаточно - необходимо создать условия для правильной работы всей эндокринной системы. Это включает качественный сон, поскольку именно ночью происходит регуляция гормонального фона и восстановление организма. Управление стрессом - еще один ключевой фактор в понимании того, как улучшить работу железы, ведь кортизол напрямую влияет на конверсию гормона щитовидной железы. Также важно обеспечить оптимальный уровень физической активности - достаточной для стимуляции метаболизма, но не чрезмерной, чтобы не создавать дополнительный стресс для организма. Регулярное медицинское обследование и контроль уровня гормона щитовидной железы помогают своевременно выявлять нарушения и корректировать подход к тому, как улучшить работу железы.

Как питание влияет на выработку гормонов? 🍽️

Через глубокое изучение вопроса я поняла, что питание - это краеугольный камень в понимании того, что любит щитовидка чтобы быть здоровой. Каждый прием пищи - это возможность либо поддержать, либо нарушить тонкий процесс синтеза гормона щитовидной железы. Например, для производства тироксина необходим аминокислота тирозин и йод, а для конверсии в активный трийодтиронин требуются селен и цинк. Я научилась составлять свой рацион так, чтобы в нем присутствовали продукты, естественным образом содержащие эти микроэлементы: морские водоросли для йода, бразильские орехи для селена, тыквенные семечки для цинка, красное мясо для железа. Также важно знать, как улучшить работу железы, избегая продуктов-гойтрогенов в сыром виде, которые могут подавлять функцию щитовидки. Особое внимание я уделила здоровью кишечника, поскольку именно там происходит конверсия значительной части гормона щитовидной железы Т4 в активный Т3. Без здорового кишечника даже при достаточном синтезе основного гормона щитовидной железы могут сохраняться симптомы гипотиреоза.

Какие навыки я приобрету для поддержки щитовидки? 🛠️

Пройдя обучение, я овладела практическими навыками, которые ежедневно помогают мне поддерживать здоровье щитовидной железы. Во-первых, я научилась составлять сбалансированный рацион, точно зная, что любит щитовидка чтобы быть здоровой и какие продукты содержат необходимые микроэлементы для синтеза гормона щитовидной железы. Я могу самостоятельно планировать меню на неделю, учитывая сезонность и доступность продуктов. Во-вторых, я освоила технику интерпретации базовых анализов на гормон щитовидной железы - теперь я понимаю не только цифры ТТГ, но и значение свободного Т4, Т3 и антител. Это помогает мне вести осознанный диалог с врачом. В-третьих, я узнала, как улучшить работу железы через немедикаментозные методы: техники дыхания для снижения стресса, оптимальный режим физической активности, правила здорового сна. Я научилась отслеживать сигналы своего тела и вовремя замечать признаки, указывающие на необходимость коррекции образа жизни. Эти навыки стали неотъемлемой частью моей ежедневной рутины.

Кому особенно важно знать о потребностях щитовидной железы? 👩‍⚕️

Определенным категориям людей особенно важно глубоко понимать, что любит щитовидка чтобы быть здоровой. В первую очередь, это женщины, особенно в периоды гормональных перестроек - полового созревания, беременности, послеродового периода и перименопаузы. Им крайне необходимо знать, как улучшить работу железы и поддерживать оптимальный уровень гормона щитовидной железы. Во-вторых, это люди с наследственной предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям щитовидки - для них понимание того, как улучшить работу железы через образ жизни может стать лучшей профилактикой. В-третьих, те, кто уже имеет диагностированные нарушения функции щитовидной железы и хочет дополнить медицинское лечение поддерживающими методами. Им особенно важно разбираться в тонкостях синтеза гормона щитовидной железы и факторах, влияющих на этот процесс. Также эти знания будут полезны людям, проживающим в регионах с дефицитом йода или селена в почве, и тем, кто придерживается ограничительных диет, чтобы они могли компенсировать возможный дефицит элементов, необходимых для того, что любит щитовидка чтобы быть здоровой.

В чем преимущества комплексного подхода к здоровью щитовидки? ✨

Комплексный подход к поддержке щитовидной железы, который я освоила, имеет множество неоспоримых преимуществ. Главное из них - это синергетический эффект, когда различные методы усиливают действие друг друга. Например, прием необходимых микроэлементов дает максимальный результат только на фоне здорового кишечника и управления стрессом. Второе преимущество - долгосрочная стабильность результатов. В отличие от разовых мер, понимание того, что любит щитовидка чтобы быть здоровой, и внедрение соответствующих привычек создает прочный фундамент здоровья на годы вперед. Третье - empowerment, то есть возвращение себе контроля над здоровьем. Когда ты понимаешь механизмы синтеза гормона щитовидной железы и факторы, влияющие на этот процесс, ты перестаешь быть пассивным пациентом и становишься активным участником процесса своего оздоровления. Четвертое преимущество - профилактика других заболеваний, поскольку методы, помогающие понять как улучшить работу железы, одновременно укрепляют иммунитет, нормализуют метаболизм и улучшают состояние всех систем организма.

Частые вопросы и ответы

Какие продукты особенно важны для здоровья щитовидной железы?
Наиболее важны продукты, богатые йодом (морские водоросли, морепродукты), селеном (бразильские орехи, яйца, семена подсолнечника), цинком (тыквенные семечки, говядина, чечевица), железом (красное мясо, шпинат, бобовые), а также продукты с тирозином (мясо, рыба, молочные продукты) и антиоксидантами (яркие овощи и фрукты).

Как стресс влияет на работу щитовидной железы?
Хронический стресс повышает уровень кортизола, который может нарушать конверсию Т4 в активный Т3, способствуя образованию реверсивного Т3 (неактивной формы). Также стресс может усугублять аутоиммунные процессы и нарушать работу оси гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа.

Можно ли восстановить функцию щитовидной железы только питанием?
Это зависит от степени нарушения функции. На ранних стадиях и при субклинических формах коррекция питания и образа жизни может быть достаточной мерой. Однако при выраженном гипотиреозе с органическими изменениями обычно требуется комбинированный подход: медикаментозная терапия плюс методы, помогающие понять как улучшить работу железы через образ жизни.

Как часто нужно проверять уровень гормонов щитовидной железы?
При отсутствии симптомов и факторов риска рекомендуется проверять уровень ТТГ каждые 2-3 года после 35 лет. При наличии симптомов, факторов риска или уже диагностированных нарушениях - по рекомендации врача, обычно каждые 6-12 месяцев.

Какие симптомы могут указывать на проблемы с щитовидной железой?
Симптомы могут включать необъяснимую усталость, изменения веса, сухость кожи, выпадение волос, нарушения терморегуляции (постоянное ощущение холода или жара), изменения настроения, нарушения сна, проблемы с концентрацией внимания.

Нужно ли принимать добавки с йодом для здоровья щитовидки?
Этот вопрос требует индивидуального подхода. При аутоиммунном тиреоидите избыток йода может усугубить состояние. Перед приемом йодсодержащих добавок необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы. В большинстве случаев безопаснее получать йод из пищевых источников.

Как улучшить работу щитовидной железы, если уже принимаю гормональные препараты?
Да, методы по оптимизации образа жизни могут быть эффективны и в этом случае. Они помогают повысить чувствительность тканей к гормону щитовидной железы, улучшить конверсию Т4 в Т3, снизить аутоиммунную нагрузку. Все это может привести к улучшению самочувствия даже на фоне приема препаратов.

Какие анализы нужно сдать, чтобы оценить здоровье щитовидной железы?
Базовый минимум включает ТТГ, свободный Т4, свободный Т3 и антитела к ТПО. Дополнительно полезно проверить уровень витамина D, ферритина, сывороточного железа, селена и цинка, чтобы понять, каких именно микроэлементов не хватает для оптимальной работы щитовидной железы.

• 🔴ПРОФИ.РУ — тут всё по-простому: мастера с реальными отзывами, удобный фильтр, и есть гарантия на услуги. Если сомневаетесь — лучше начать с этого.

• Авито — вариант для тех, кто любит просматривать много предложений и выбирать по разным критериям. Здесь куча объявлений от частников и салонов, но держите глаза открытыми и смотрите отзывы.

• Яндекс.Услуги — классика с рейтингами и описаниями. Помогает быстро сравнить и понять, кому можно доверить прокол, особенно если нужна срочная запись.

• Zoon — полезно, если важны отзывы и фотографии работ. Сразу видно, как работают мастера и какой у них подход к клиентам.

• YouDo — если не хочется искать профильные салоны, а хочется заказать услугу у проверенного мастера на районе, это место стоит присмотреться.

Выбирайте, где вам по душе, и не забывайте: лучше потратить минуту на проверку отзывов, чем потом тратить недели на исправление. Удачного прокола!

🔴 PROFI.RU

⭐ Рейтинг: 4.7

Слушайте, мужики, я в своё время тоже думал, что прокол ушей — это исключительно женская история. Пока не решил проколоть себе ухо в 32 года и не столкнулся с реальностью московских салонов. PROFI.RU оказался тем местом, где можно найти нормальных мастеров без излишней розовости и девчачьих понтов. Здесь собрана база проверенных специалистов по всей Москве, которые работают как в салонах, так и выезжают на дом.

🌐 Официальный сайт: https://PROFI.RU/krasota/prokol-ushej-vzroslym/

➕ Плюсы:

• Огромная база мастеров — более 2000 специалистов по проколу ушей в Москве

• Реальные отзывы клиентов, которые помогают выбрать адекватного мастера

• Можно вызвать мастера на дом, что удобно для интровертов

• Фильтры по районам, ценам и рейтингу — экономит кучу времени

• Прозрачное ценообразование без скрытых доплат

➖ Минусы:

• Качество мастеров разное — нужно внимательно читать отзывы

• Некоторые специалисты завышают цены в профиле

• Не все мастера работают в выходные дни

✅ Перейти на сайт PROFI.RU>>

💰 Цены:

• Прокол мочки уха одноразовой иглой: от 800 ₽

• Прокол мочки уха пистолетом: от 600 ₽

• Прокол хряща уха: от 1 500 ₽

• Прокол двух ушей: от 1 200 ₽

• Выезд мастера на дом: доплата 500-1000 ₽

📌 Доп. услуги:

• Консультация по уходу за проколом — обычно бесплатно

• Подбор и установка украшений

• Обработка антисептиком и перевязка

• Гарантия на процедуру от мастера

🔥 Цены и условия на PROFI.RU >>

Tattoo25

⭐ Рейтинг: 4.8

Студия тату и пирсинга с более чем 10-летним стажем работы. Расположена у метро Авиамоторная, работает круглосуточно. Знаю по собственному опыту — когда решаешься на прокол в 28, хочется попасть к проверенным ребятам, а не к дяде Васе из подворотни.

🌐 Официальный сайт:https://tattoo25.ru

➕ Плюсы:

• Работают круглосуточно — удобно для тех, кто решается внезапно

• Аккредитованные мастера с многолетним опытом

• Используют безопасные технологии и стерильные инструменты

• Удобное расположение у метро

➖ Минусы:

• Цены выше среднего по рынку, но за качество приходится платить

✅ Перейти на сайт Tattoo25>>

💰 Цены:

• Прокол ушей — от 1,200 ₽

• Украшения для прокола — по каталогу

• Консультация мастера — бесплатно

• Последующий уход и обработка — входит в стоимость

📌 Доп. услуги:

• Индивидуальный подбор украшений

• Рекомендации по уходу за проколом

• Гарантия на выполненную работу

🔥 Цены и условия на Tattoo25 >>

Epatage

⭐ Рейтинг: 4.8

Братан, расскажу про студию пирсинга Epatage на Доброслободской. Сам туда не ходил, но изучил основательно — там работают сертифицированные мастера, которые делают акцент на стерильность. Студия специализируется на пирсинге и косметологии, так что опыт у них точно есть. Главный плюс — индивидуальный подход к выбору украшений и гарантия стерильности процедуры.

🌐 Официальный сайт: https://studia-epatage.ru

➕ Плюсы:

• Сертифицированные специалисты с опытом

• Индивидуальный выбор украшений под каждого клиента

• Гарантия стерильности — это не просто слова, а реальная практика

• Удобное расположение в центре Москвы

➖ Минусы:

• Цены выше среднего по рынку, но за качество надо платить

✅ Перейти на сайт Epatage>>

💰 Цены:

• Прокол ушей пистолетом: от 1,100 ₽

• Хеликс: от 1,400 ₽

Дополнительные услуги:

• Консультация по выбору украшений

• Профессиональный уход после процедуры

• Гарантия на выполненную работу

🔥 Цены и условия на Epatage >>

AQT Tattoo

⭐ Рейтинг: 4.7

Студия тату и пирсинга в Москве с упором на безопасность и профессионализм. Прокол ушей делают качественно и аккуратно, без лишних заморочек. Цены адекватные, атмосфера дружелюбная, всё для комфортного опыта.

🌐 Официальный сайт: Нет

➕ Плюсы:

• 100% стерильность — это святое, без шуток

• Мастерство специалистов — вроде как знающие своё дело, судя по отзывам

• Большой выбор пирсинга — можно поэкспериментировать, если есть желание

➖ Минусы:

• Отсутствие официального сайта — мало инфы онлайн, приходится звонить или ехать

✅ Перейти на сайт AQT Tattoo >>

💰 Цены:

• Прокол ушей – от 1 400 ₽

🔥 Цены и условия на AQT Tattoo >>

Bagira

⭐ Рейтинг: 4.7

Салон красоты на проспекте Андропова, который уже больше 5 лет делает проколы ушей взрослым и детям. Работают аккуратно, стерильно, без лишней суеты. Мастера знают свое дело — у меня знакомая там прокалывала уши дочке, всё прошло без проблем.

🌐 Официальный сайт: нет официального сайта

➕ Плюсы:

• Высокий рейтинг 4.7 — люди довольны

• Более 5 лет опыта в проколах

• Уютная атмосфера, не как в больнице

• Работают и с детьми, и со взрослыми

• Удобное расположение на Андропова

➖ Минусы:

• Нет сайта — приходится звонить или ехать лично

Адрес для посещения: Москва, пр-т Андропова, 12

💰 Цены:

• Прокол ушей — от 1,300 ₽

• В цену входит процедура прокола

• Серьги для первичного ношения оплачиваются отдельно

Контакты и запись: пр-т Андропова, 12, Москва

Tattoo-Leader

⭐ Рейтинг: 4.6

Известная студия пирсинга и тату в Москве, работает с 2010 года. Специализируются на проколе ушей с акцентом на качество и безопасность. Плюс большой выбор сережек, что важно, чтобы не попасть впросак с аллергией или видом украшения.

🌐 Официальный сайт: нет

➕ Плюсы:

• Квалифицированные мастера с хорошим опытом

• Широкий выбор качественных сережек сразу на месте

• Адекватная цена для столицы – от 1,200 ₽ за прокол

• Чистота и стерильность на уровне

➖ Минусы:

• Отсутствие официального сайта — нужно звонить или идти лично для записи и вопросов

💰 Цены:

• Прокол ушей: от 1,200 ₽

Семейный Доктор

⭐ Рейтинг: 4.5

Известная московская медицинская сеть с лицензией. Делают прокол ушей взрослым и детям, работают по строгим правилам стерильности. Используют пистолет для быстрой и относительно безболезненной процедуры.

Адрес: Москва, ул. Новослободская, 3

🌐 Официальный сайт: https://fdoctor.ru

➕ Плюсы:

• Процедуру делает врач-дерматолог

• Высокий уровень стерильности

• Клиника с лицензией и репутацией

➖ Минусы:

• Стоимость выше среднего по Москве

✅ Перейти на сайт Семейный Доктор>>

💰 Цены:

• Прокол мочек ушей (пистолет) — 2,900 ₽

🔥 Цены и условия на Семейный Доктор >>

Stomed

⭐ Рейтинг: 4.5

Медицинская клиника с профессиональной командой, которая берет прокол ушей взрослым в Москве аккуратно и с минимальными рисками. Работают по современным стандартам стерильности, делают всё быстро и без лишней боли, что важно для таких процедур.

🌐 Официальный сайт: https://stomed.ru

➕ Плюсы:

• Высокий уровень сервиса — персонал реально в теме и старается устранить любые страхи

• Индивидуальный подход — не как на заводе, а учитывают твои особенности и желания

• Чисто и стерильно — эта тема не шутки, тут строго с вакцинами и инструментами

➖ Минусы:

• Цена может показаться выше средних — от 2,500 ₽ за прокол ушей

✅ Перейти на сайт Stomed>>

💰 Цены:

• Прокол ушей взрослым: от 2,500 ₽

🔥 Цены и условия на Stomed >>

VISAVI

⭐ Рейтинг: 4.4

Клиника эстетики и здоровья в центре Москвы, где делают прокол ушей взрослым с использованием современного оборудования. Врачи с большим опытом, все стерильно, как и должно быть в нормальном медицинском учреждении.

🌐 Официальный сайт: https://visavi.moscow

➕ Плюсы:

• Опытные врачи, которые не первый год колют уши

• Современное оборудование — не советский пистолет из 90-х

• Комфортная обстановка, не как в районной поликлинике

• Центральное расположение — добираться удобно

➖ Минусы:

• Цена выше, чем в обычных салонах красоты, но за качество надо платить

✅ Перейти на сайт VISAVI>>

💰 Цены:

• Прокол ушей — от 2,500 ₽

• Консультация перед процедурой включена в стоимость

• Уход после прокола — дополнительно по прайсу

Дополнительные услуги:

• Подбор сережек из медицинской стали

• Рекомендации по уходу за проколами

• Возможность записаться онлайн через сайт

🔥 Цены и условия на VISAVI >>

Piercing Salon

⭐ Рейтинг: 4.4

Специализированная студия пирсинга на Кутузовском проспекте, которая фокусируется исключительно на пирсинге. Знаю, что звучит банально, но когда ты уже второй раз делаешь прокол (первый был в подвале у "мастера" за копейки — результат предсказуем), понимаешь, что лучше переплатить, но пойти к тем, кто этим занимается профессионально каждый день.

🌐 Официальный сайт: Сайта нет

➕ Плюсы:

• Специализация только на пирсинге — не отвлекаются на маникюр

• Широкий выбор украшений разных ценовых категорий

• Расположение в центре — легко добраться

• Мастера с опытом работы именно в пирсинге

➖ Минусы:

• Отсутствие сайта — приходится узнавать всё по телефону или лично

Адрес: Москва, Кутузовский пр-т, 32

💰 Цены:

• Прокол ушей — от 1,500 ₽

• Базовые украшения входят в стоимость

• Премиум украшения — доплата от 500 ₽

• Консультация и подбор украшений — бесплатно

Дополнительные услуги:

• Замена украшений

• Консультации по уходу

• Широкий ассортимент украшений от бюджетных до люксовых

Club Tattoo

⭐ Рейтинг: 4.3

Ведущая студия пирсинга и тату в Москве на Сущевской. Ребята делают проколы на профессиональном оборудовании с полным соблюдением санитарных норм. Работают мастера с многолетним опытом, которые знают все тонкости прокола ушей у взрослых.

🌐 Официальный сайт: https://clubtattoo.ru

➕ Плюсы:

• Высокая квалификация мастеров с большим опытом

• Строгое соблюдение санитарных норм и стерильности

• Бесплатная консультация перед процедурой

• Удобное расположение в центре Москвы

• Профессиональное оборудование и качественные украшения

➖ Минусы:

• Цены выше среднего по рынку

✅ Перейти на сайт Club Tattoo>>

💰 Цены:

• Прокол мочки уха: от 1,700 ₽

• Прокол хряща уха: от 2,200 ₽

• Прокол козелка: от 2,500 ₽

• Сложные проколы ушей: от 3,000 ₽

Дополнительные услуги:

• Бесплатная консультация по выбору украшений

• Рекомендации по уходу за проколом

• Гарантия на качество выполненной работы

🔥 Цены и условия на Club Tattoo >>

SHiFA (медико-косметологический центр)

⭐ Рейтинг: 4.8

Косметологический центр полного цикла, где делают прокол ушей взрослым с соблюдением всех медицинских норм и гигиены. Адрес — удобно в Москве, на улице Ярцевская, 15.

🌐 Официальный сайт: https://shifa-msk.ru

➕ Плюсы:

• Наличие лицензии и сертификатов, что не всегда встречается в подобных местах.

• Опытные врачи, а не просто девчонки, которым дали пистолет для прокалывания ушей.

• Жёсткий контроль гигиены — одноразовые инструменты и стерильность, чтобы потом не оказаться с воспалением.

• Адекватная цена за серьезный подход — от 1 800 ₽, что для Москвы нормально.

➖ Минусы:

• Цена выше, чем в обычных салонах, где всё делают по-быстрому (но там и риски соответствующие).

• Главный минус — иногда нужно записываться заранее, не всегда есть свободные места на ближайшие дни.

✅ Перейти на сайт SHiFA >>

💰 Цены:

• Прокол ушей – от 1 800 ₽

🔥 Цены и условия на SHiFA >>

Ольга Василенко

⭐ Рейтинг: 5.0

Личный мастер по пирсингу ушей с 11-летним стажем в центре Москвы. Работает индивидуально, делает упор на медицинский подход и стерильность процедур. Принимает клиентов рядом с метро Китай-город.

🌐 Официальный сайт: работает без сайта, запись через мессенджеры

➕ Плюсы:

• Большой опыт работы — 11 лет в индустрии

• Индивидуальный подход к каждому клиенту

• Медицинский опыт и соблюдение стерильности

• Удобное расположение в центре Москвы

➖ Минусы:

• Нет официального сайта для записи

💰 Цены:

• Прокол ушей — от 2,000 ₽

Адрес: Москва, м. Китай-город

Елена Тихонова

⭐ Рейтинг: 5.0

Частный специалист по проколам ушей для взрослых в Москве, метро Таганская. Работает на практике, без лишней воды — всё по делу, чисто и с медицинским подходом. Есть профессиональное медицинское образование, что для меня лично было важно, потому что лучше, когда прокол делают не просто наугад, а с пониманием анатомии и стерильности.

🌐 Официальный сайт: нет

➕ Плюсы:

• Профессиональное медицинское образование — не просто девочка с проколом, а реально врач

• Индивидуальный подбор украшений — подойдет то, что не будет раздражать именно тебя

• Чистота и стерильность — по-настоящему расслабляешься, а не паришься, что потом будет гноиться

• Удобное местоположение рядом с м. Таганская

➖ Минусы:

• Нет официального сайта — все вопросы только по телефону или лично, что иногда неудобно

✅ Перейти на сайт Елена Тихонова >>

💰 Цены:

• Прокол ушей – от 1,800 до 2,500 ₽ в зависимости от украшений и сложности

🔥 Цены и условия на Елена Тихонова >>

Zulaykha Gasanova

⭐ Рейтинг: 4.9

Мастер пирсинга с опытом более 8 лет, работает возле метро Шоссе Энтузиастов. Специализируется на проколе ушей взрослым, использует качественное оборудование и стерильные материалы. Много постоянных клиентов, которые возвращаются за повторными проколами.

🌐 Официальный сайт: Нет официального сайта

➕ Плюсы:

• Высокий рейтинг 4.9 — это о многом говорит

• 8 лет опыта, руки набитые

• Индивидуальный подход к каждому клиенту

• Строгое соблюдение норм безопасности

• Удобное расположение возле метро

➖ Минусы:

• Нет собственного сайта — вся информация только через отзывы

Запись через социальные сети или по телефону

💰 Цены:

• Прокол ушей — от 1,500 ₽

• В стоимость входит консультация и обработка

• Украшения оплачиваются отдельно

Дополнительно:

• Подробная консультация по уходу

• Гарантия на процедуру

• Возможность выбора украшений из каталога

Часто задаваемые вопросы: прокол ушей

В каком возрасте лучше всего прокалывать уши детям?

Мнения специалистов расходятся, но большинство педиатров рекомендуют прокалывать уши после 3-5 лет, когда иммунная система ребенка окрепнет и он сможет понимать необходимость правильного ухода за проколами. Психологи допускают прокол в 8-9 месяцев, когда ребенок быстро забывает болевые ощущения. Важно завершить процедуру до 11 лет, чтобы избежать образования келоидных рубцов после заживления.

Больно ли прокалывать уши и как можно уменьшить болевые ощущения?

Болевые ощущения при проколе ушей минимальны и длятся всего несколько секунд. Для обезболивания можно использовать кремы с лидокаином (например, ЭМЛА), которые наносятся за 30-60 минут до процедуры под пленку. Также помогает прикладывание льда на 10-15 минут перед проколом или прием обезболивающих препаратов типа ибупрофена за час до процедуры.

Что лучше использовать для прокола: пистолет или специальную иглу?

Профессиональные мастера настоятельно рекомендуют использовать только специальные стерильные иглы для пирсинга. Пистолет травмирует ткани, разрывая их вместо аккуратного разрезания, что увеличивает риск образования рубцов и замедляет заживление. Специальные полые иглы с острой заточкой и скользящим покрытием минимизируют болевые ощущения и делают прокол ровным без лишней травматизации.

Какие существуют противопоказания для прокола ушей?

Основные противопоказания включают: низкую свертываемость крови, склонность к образованию келоидных рубцов, дерматиты и экземы, острые и хронические заболевания ушей, системные и аутоиммунные заболевания, сахарный диабет, ВИЧ-инфекцию, вирусные гепатиты, беременность, простудные заболевания в острой стадии, повышенную температуру и обострения хронических болезней.

Как правильно ухаживать за свежими проколами ушей?

В первые две недели обрабатывайте места проколов антисептиком 4 раза в день, затем с 3 по 5 неделю - 2-3 раза в день, на 6 неделе - 1 раз в день. Обязательно мойте руки перед обработкой, не трогайте и не прокручивайте серьги без необходимости, избегайте попадания воды в первые 3 дня, не снимайте украшения 6-8 недель до полного заживления канала.

Сколько времени заживают проколы ушей?

При правильном уходе полное заживление канала в мочке уха занимает от 1 до 1,5 месяцев. У детей процесс заживления проходит быстрее, чем у взрослых. Первичное затягивание ранки происходит за 2-4 недели, но для формирования прочного канала требуется больше времени.

Какие украшения лучше использовать для первого прокола?

Для первичной установки используют украшения из гипоаллергенных материалов: медицинская сталь, титан или биопласт. Не рекомендуется использовать золото и серебро сразу после прокола из-за возможных примесей, способных вызвать аллергические реакции. Оптимальный выбор - серьги-гвоздики с надежной застежкой, которые не будут цепляться за одежду и волосы.

Можно ли мочить уши после прокола и когда можно купаться?

В первые 3 дня после прокола нельзя мочить место прокола водой. Купание в бассейнах, реках, морях и других водоемах запрещено до полного заживления (4-6 недель), так как это может привести к инфицированию. Мыть голову можно осторожно, избегая попадания шампуня и пены на места проколов.

Когда можно снимать серьги после прокола и менять украшения?

Серьги категорически нельзя снимать в течение 4-6 недель после прокола - это время, необходимое для полного формирования канала. Даже кратковременное снятие может привести к зарастанию отверстия или неправильному заживлению. После первого снятия все украшения необходимо тщательно обрабатывать спиртом перед повторным использованием.

Какая стоимость прокола ушей и что входит в цену?

Средняя стоимость прокола ушей в России составляет 1200-1700 рублей за две мочки. В стоимость обычно входит: консультация специалиста, обработка антисептиком, сама процедура прокола, первичные серьги-гвоздики из медицинской стали и рекомендации по уходу. Цены могут варьироваться от 600 до 3500 рублей в зависимости от клиники и региона.

Что делать, если появились признаки воспаления после прокола?

При появлении сильного покраснения, отека, гнойных выделений, повышении температуры или усилении болезненности через несколько дней после прокола необходимо немедленно обратиться к врачу. Не пытайтесь самостоятельно снимать серьги или применять народные методы лечения - это может усугубить ситуацию. Продолжайте обработку антисептиками до консультации со специалистом.

Есть ли особенности прокола ушей у детей по сравнению со взрослыми?

У детей ушные раковины активно растут и часто имеют разные размеры, поэтому возможна асимметрия проколов при раннем возрасте. Дети не всегда могут объяснить дискомфорт, поэтому родители должны особенно внимательно следить за состоянием проколов. Важно выбрать время, когда ребенок здоров, не режутся зубы, нет кашля или насморка. Заживление у детей происходит быстрее, но требует постоянного контроля.

Хотел подсветить проблему набирающую обороты. Думаю, людям с головой не составит проблем найти информацию о том, что остеопатия является ненаучной. Впрочем, взрослые люди могут сами решать, кто-то и урину пьет и банки прикладывает. Но когда такие вот специалисты начинают заниматься детьми с медицинскими проблемами, становится жутко. Более того, у этого "доктора" даже нет сертификата на сайте, который бы подтверждал его квалификацию мануальщика или остеопата (хоть и не отменяет факта ненаучности).

В комментариях более того, можно найти людей, которые плачущих детей наоборот не поддерживают, и говорят, что например этому парню на видео надо дать чапалаха чтобы не рыдал.

В общем, я надеюсь, что ситуация с подобными людьми как-то придется огласке и подобные практики с детьми у нас запретят

На видео представлена соцсеть запрещённая на территории РФ и признанная экстремистской

Gofen это ибупрофен в капсулах. Выручает после треккинга (если мышцы ноют), при зубной боли и мигренях. Действует быстрее парацетамола.

При отравлении и проблемах с желудком

Стритфуд коварен. Вчера наслаждался пад-таем, сегодня обнимаешь унитаз. Держите под рукой:

Эмульсию с кроликом (да, на упаковке летящий кролик). Тайцы пьют ее от всего: спазмы, вздутие, несварение. Стоит примерно 20 бат, продается даже в Seven-Eleven.

Bioflor убивает кишечные бактерии. Если подозреваете инфекцию (рвота, понос, температура), начинайте пить сразу.

Ca-r-bon Charcoal обычный активированный уголь, только в удобных капсулах. Собирает токсины как пылесос.

Oreda R.O. восстанавливает водно-солевой баланс. Порошок разводите в воде и пьете маленькими глотками. Не раз выручал меня при обезвоживании.

Smecta работает как дома. Обволакивает кишечник, успокаивает раздражение.

Creon или Gaszym помогают переварить шведский стол в отеле. Ферменты расщепляют тяжелую пищу.

Когда с солнцем переборщили

Обгореть на Пхукете можно за 20 минут. Даже в облачную погоду. Даже под зонтиком.

Silvadene содержит серебро. Лечит серьезные ожоги, предотвращает нагноение. Мажьте толстым слоем 2-3 раза в день.

Burnova Gel создан специально для солнечных ожогов. Охлаждает кожу, снимает красноту. Наносите каждые 2 часа первые сутки.

Гель алоэ вера самый дешевый вариант. Берите тот, где 99% алоэ. Храните в холодильнике, мажьтесь холодным.

Когда поцарапались или упали с байка

Ссадины в тропиках заживают медленно. Влажность способствует нагноению. Обрабатывайте правильно:

Banocin антибактериальная мазь с цинком. Подсушивает мокнущие раны, не дает размножаться бактериям.

Betadin йодный раствор без спирта. Не щиплет, можно лить прямо на рану. Обеззараживает надежно.

Bepanthen ускоряет заживление. Мажьте на ночь, когда рана уже подсохла.

Когда накрыла аллергия

Манго, драконий фрукт, укусы неизвестных насекомых. Аллергены в Таиланде на каждом шагу.

Cetrizin блокирует гистамин на 24 часа. Одна таблетка утром, и забыли про зуд.

Clarityne альтернатива цетиризину. Некоторым помогает лучше.

Aerius самый современный вариант. Справляется даже с отеком Квинке (в начальной стадии, разумеется).

Когда горло дерет

Кондиционеры в отелях настроены на арктический режим. Простыть в +35 реально. Что взять если заболело горло?

Propoliz спрей с прополисом. Натурально, безопасно, вкусно.

Dentiste убивает бактерии в горле. Брызгайте 3-4 раза в день.

Kamillosan содержит ромашку. Для тех, кто предпочитает растительные компоненты.

Cepacol Ultra тяжелая артиллерия с лидокаином. Когда глотать больно до слез.

Muclear разжижает мокроту. Если кашель глубокий, а откашляться не получается.

Когда заложило нос

Nasol, Iliadini, Otrivin обычные сосудосуживающие капли. Работают как наши нафтизины.

Thanyapoom тайская разработка против гайморита. Местные клянутся, что помогает. Пока не было возможности проверить, но держу в уме на всякий случай.

Когда глаза воспалились

Хлорка, соленая вода, песок. Глазам в Таиланде приходится туго.

Tobradex содержит антибиотик и гормон. Универсальное решение при любом воспалении.

Genta-Oph чистый антибиотик гентамицин. От конъюнктивита и ячменя.

Poly-Oph комплекс антибиотиков. Когда не знаете, что именно с глазом.

Когда комары искусали

Тайские комары кусают даже через одежду. Места укусов чешутся неделями.

Fenistil охлаждающий гель. Зуд проходит за минуту.

Systral крем с антигистаминным эффектом. Действует мягче Fenistil.

Calamine розовая болтушка. Подсушивает укус, создает корочку. Выглядит странно, работает отлично.

Детская аптечка

Aerius сироп от аллергии с 6 месяцев. Дети пьют без уговоров.

Ambrolex или Mucosolvan сиропы от кашля с года. Мокрота отходит легче.

Koolfever пластырь на лоб при температуре. Клеите и забываете на 8 часов.

Tempra жаропонижающие сиропы. Есть дозировки для всех возрастов.

Otrivin Child детские капли в нос с 2 лет. Не жгут слизистую.

Tiffy Dey комплексный сироп от простуды с года.

Mylom или Air-X капли от коликов для грудничков. Работают за 15 минут.

Где покупать

Аптеки в Таиланде на каждом углу. Ищите вывески Pharmacy, Boots, Watsons. В Seven-Eleven продают базовые препараты круглосуточно.

Фармацевты часто говорят по-английски. Показывайте фото препарата или пишите действующее вещество на бумажке. Google Translate тоже выручает, если есть проблемы с английским.

Цены в 2-3 раза ниже российских. Антибиотики продают свободно, но лучше консультируйтесь с врачом. В туристических зонах есть клиники с русскоговорящими докторами.

Не болейте в отпуске.