Лёгкий способ бросить курить
Привет, Пикабу!
Если вы читали книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", не важно с каким результатом, то пожалуйста, отзовитесь! Вы мне очень нужны
Я студент психолог, и для статьи мне нужно оценить эффективность этого метода. К сожалению, контролируемый эксперимент я не могу провести, поэтому ограничусь опросом)
Я прошу Вас ответить на несколько вопросов по ссылке, это не займёт много времени, обещаю)
Если Вы бросили как-то иначе или не бросили, хотя пытались (да даже если и не пытались) - ваши ответы мне тоже нужны!
https://forms.gle/rfLPbvzU2LzUQV5eA
Заранее большое спасибо всем откликнувшимся!
P.s. этот пост я выложу ещё несколько раз, чтобы как можно больше людей увидело.
Пост без рейтинга, будет здорово если вы его поднимете
Ответ на пост «Лёгкий способ бросить курить»
Курил 15 лет. Перед тем, как перестать выходило по полторы пачки в день. В конце-концов достал этот кашель, частые головные боли. В общем, достало. И был мотив как-бы.
Скачал аудиокнигу, решил послушать. С частью тезисов был не согласен, часть вообще как-то пофиг.
Но пару моментов наверное помогли - это привычка, а значит - набор штампов в поведении. Якоря - встал утром - надо покурить, идешь на остановку - надо покурить, вышел из автобуса, хотя и ехал 10 минут - надо покурить. Пообедал - курим, вышел проветрить голову, постоять с коллегами - курим.
И еще подумал - а что я теряю? Я так же могу выйти утром к подъезду просто постоять, выйти с коллегами и поговорить, просто, без сигареты. И вот после этого как-то спокойно стало.
В общем, дослушал книжку (неделю слушал, по дороге на работу и с работы). Вечером докурил сигарету в пачке, поставил пачку на подоконник в курилке, и решил, что больше не буду. 15 лет не курю.
Первые пару-тройку недель было забавно. Якоря лезли отовсюду - на следующий день поймал себя поутру на том, что уже стою перед дверью в подъезд, чтобы покурить. Ну вышел как всегда к подъезду, постоял, подышал, пошел домой. И так постоянно в первое время - выхожу из автобуса - рука лезет в карман за сигаретой, встретил кого, остановился поговорить - так же.
Единственный дискомфорт - приходишь утром на работу, садишься и ощущение, что что-то не доделал - забыл покурить. Поначалу так же выходил с коллегами на перекуры, а потом режим сменился и перестал.
Ни разу не пожалел, ни разу не потянуло. Запах прокуренной курилки неприятен, хотя когда курил - не замечал. Запах хорошего табака скорее приятен, но желания закурить нет.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Лёгкий способ бросить курить
Привет, Пикабу!
Если вы читали книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", не важно с каким результатом, то пожалуйста, отзовитесь! Вы мне очень нужны
Я студент психолог, и для статьи мне нужно оценить эффективность этого метода. К сожалению, контролируемый эксперимент я не могу провести, поэтому ограничусь опросом)
Я прошу Вас ответить на несколько вопросов по ссылке, это не займёт много времени, обещаю)
Если Вы бросили как-то иначе или не бросили, хотя пытались (да даже если и не пытались) - ваши ответы мне тоже нужны!
https://forms.gle/rfLPbvzU2LzUQV5eA
Заранее большое спасибо всем откликнувшимся!
P.s. этот пост я выложу ещё несколько раз, чтобы как можно больше людей увидело.
Пост без рейтинга
Сила образования
Исследование
UPD: Пост более не актуален
________________________________________________________________________________________________________
Всем доброго времени суток, приглашаю поучаствовать в исследовании.
✍🏻 Я студентка СПБГУ факультета психологии. Мы изучаем клинико-психологические и личностные особенности курящих людей в сравнении с некурящими.
🛑 Вы подходите для исследования, если:
• Вам от 25 лет до 40 лет.
• Вы курите (сигареты, pod-системы, glo, iqos и т.д., курение не менее 3-5 раз за день) или не курите (так как в исследовании принимают участие две группы, курящих и некурящих).
⏱Актуально: до 03.03.2022
📐 Это исследование займет 30- 40 минут, от вас требуется только лишь заполнить опросник, представленный ниже👇🏻👇🏻. Опрос проходит анонимно, но если вы хотите узнать немного о себе, то в конце можете оставить свою почту.
✨Благодарю вас за участие, вы внесете вклад в дальнейшее изучение курения, и, возможно, это исследование поможет разработать новые способы отказа от курения.
🌹Буду благодарна вдвойне, если вы репостните эту запись или скинете своим друзьям, которые так же могут пройти этот опросник. Спасибо!!
Первый раз, публикую на Пикабу, не судите строго, надеюсь на вашу поддержку, спасибо❤❤❤.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Тяжёлая привычка или мракобесие в ЧГУ
Данную листовку обнаружил в Чувашском государственном университете. На первый взгляд обычный текст о вреде курения. Но со второй половины начинается лютая дичь.
Желающие внимательно почитать могут обнаружить это чудо в корпусе Экономического факультета слева от входа. (Остановка студ.городок)