В первый раз такое вижу
Надо было оцифровать видеокассету в комп. По инету нашёл человека, который оцифровкой занимается. Договорились, встретились, передал кассету, телефонами поменялись— звонит:
— Константин, а у вас на кассете футбол записан?
— Нет, регби.
— А я уж два раза офигел! Первый раз когда увидел, что это не порно, а второй раз когда футболисты за мяч драться начали!
Фалломорфировавший заяц
Если трижды в день читать все мировые новости, а потом о них думать, то можно стать таким, как этот плюшевый заяц, которого я купил своему коту в качестве игрушки:
Коту игрушка не понравилась, поэтому теперь он мой. И когда я сам близок к фалломорфированию, то достаю из кармана этого зайца, и настроение сразу улучшается.
Его неуловимый взгляд устремлён в вечное-неизведанное
P.S. Да, я нe матерюсь, поэтому вот: фалломорфировать — Викисловарь (wiktionary.org)
Гаптически, что это?
Опять начал смотреть сериал элементарно, ну нравится мне произведения, по шерлоку Холмсу, но так и не посмотрел, решил попробовать снова, и найти причину по которой не продолжил. Причину нашел, начал плеваться с их решений в it в седьмой или восьмой серии не помню, суть не в этом, щас переступил и в последующих сериях прозвучало гаптическое ощущение внешнего мира, для меня это был новый термин, я хоть в греческом не силен, загуглил, и понял, что речь о хватательном рефлексе новорожденного как один из способов познания окружающего мира, но меня позабавило то что во множестве ссылок по одному запросу, лишь один дал правильный ответ.....
Ты Кто Такой?!?
Нужно ли разнообразие упражнений?
Принято считать, что для роста мышц, их нужно постоянно «удивлять». Первое, что приходит на ум у большинства людей, в качестве «удивляемой методики» - разнообразие упражнений. Бицепс стоя, бицепс сидя, бицепс лёжа и в прыжке. И вот у вас уже «синдром Пинокио» - чем больше врёте о размере бицепса, тем больше он растёт. Доля правда в таком «разнообразии» есть, но далеко не всегда.
Возьмём, для примера, наш огромный бицепс. Весьма простое строение и понятные точки крепления. Что нужно для его роста? Дать ему необходимый стимул – достаточную нагрузку. Функция бицепса – сгибать руку в локтевом суставе. А теперь скажите мне, каким образом бицепс должен понять что вы держите в руках – гантелю или штангу? Сидите вы при этом или стоите? Есть у вас волосы на спине или они чуть ниже? Он выполняет свою функцию, не более. Создали ему нагрузку – он вырастет.
В одном исследовании 19 участников были разделены на 2 группы, одна из которых 8 недель выполняла одни и те же упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела, а вторая на те же мышечные группы выполняла рандомные упражнения (например, сегодня подтягивались, завтра делали тягу сверху) [1]. Нагрузка, тренировочный объём и другие переменные были одинаковыми у обеих групп.
В результате сила и толщина мышц увеличилась у обеих групп, без существенной разницы. Единственным отличием было то, что «разнообразная группа» показала значительное улучшение мотивации к тренировкам, а у «однообразников» этот показатель чуть снизился.
Повторюсь, речь идёт именно о целевой мышце. Как пример, грудные мышцы имеют веерообразное строение. То есть с одной стороны крепятся в одной точке, с другой в разные. Соответственно, нагрузка на разные пучки грудной мышцы будет зависеть от различных углов при выполнении упражнения. Тот пучок получит бОльшую нагрузку, чьи волокна совпали с направлением движения рычага. Поэтому для равномерного роста грудной, рекомендуется выполнять упражнения под разными углами. Как и на некоторые другие мышцы.
Но суть остаётся прежней – если вы хотите попасть в определённый «пучок», вы можете не выполнять десяток упражнений в разных тренажёрах, но под одним и тем же углом, а выбрать то, что больше нравится.
Выводы:
- разнообразие упражнений нужно, в первую очередь, для повышения мотивации к занятиям, потому как рутинные упражнения и правда могут поднадоесть. Но никаких преимуществ для целевой мышцы сама по себе смена упражнений, по видимости, не имеет;
- чередуйте технически более сложные упражнения (например, приседания) с более простыми (например, разгибание голени в тренажёре), но, скорее, в качестве некой «периодизации нагрузки». В остальном, выбор упражнений должен зависеть от личных предпочтений, физиологических и антропометрических факторов, и ваших целей, на худой конец.
Всем мышц!
Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_52586
Зачем ?
Вчера тестю пришла повестка, отменили бронь на работе для 8 человек руководящего состава. Пришли с автоматами вручать повестки. Капитан третьего ранга атомной подводной лодки в запасе. Не могу понять его то туда на фига, он же ни чего не знает, что да как, в сухопутных войсках.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Поездка на Кольский или баланс вселенной соблюден
Всем доброго дня!
Начну прям с самого начала, ибо все события начались прям с концентрированного количества неудач и закончились очень неожиданным исходом, в реальность которого я, пожалуй, поверить не смогу до конца жизни.
Предупреждаю, очень длиннопост. Если лень читать, листайте в конец, там про неожиданный исход)
25 июня этого года собирались в давно запланированный отпуск на Кольский. А конкретно на Рыбачий полуостров. И вот, я теряю паспорт, так и не нахожу время его восстановить, и решаем ехать без него. Цепляем прицеп с лодкой внутри и выдвигаемся.
Вот с этого момента и начинается эта самая череда.
Выехали мы из Карелии и через некоторое время от прицепа отлетает колесо. При чем дорога отличная. В общем, хорошо ехали км 80 в час примерно и безболезненно встали на обочине.
Ну штош. Поставили знак и пошли осматривать. К нашему удивлению, ни покрышки, ни диска не оказалось. Пока муж разгружал прицеп, пошла на поиски пропаж. Шину я нашла быстро и близко от места остановки. А вот с диском возникли проблемы. Сначала я нашла его половину, лежащую "лицом" вверх с вложенными в него 4 болтами. Вторую половину искала дольше. В общем, теперь всех удивляем, что диски умеют делиться пополам. Хорошо была запаска.
Потеря раз.
И вот мы, ура, проезжаем пост и вот она красота) В этот момент у мужа ломается телефон. Вот не включается и всё.
Потеря два.
Но расстроились не сильно, его связь всё равно там не ловит. Собственно, кроме мегафона, и то местами, вообще ничего не ловит.
Фотки нифига не передают, как всегда.
Так вот, решили мы, что хотим поближе к морюшку и поехали туда, куда не доехали в прошлом году. Самое кругло-каменистое место)) Но очень интересное. Много остатков кораблей и прочего, принесшего с моря, сильно соленый воздух и сильно сильный ветер.
Тут я теряю палку от айкос и думаю, что это знак и пора бросать курить.. И тапок теряю. Но тапок потом нашли.
Потеря три.
Оказалось на таком просоленном месте прожить долго довольно сложно. Дрова это брёвна на берегу, которые горят не очень и только дизелем. А он воняет. Так что решили двигать дальше, заодно решив найти родник.
Родник нашли. Самая вкусная вода))
Ну, перейдя к третьей потере и названию поста, на последней нашей ветренной стоянке я теряю свой телефон. Растительность там, конечно есть, но небольшая. Поэтому с этого места фоток нет. Нафоткать не успела и уже потеряла.
Что ж, расстроились знатно, конечно. Хорошо на такие случаи в машине есть оффлайн карта.
Так что решено было двигать в сторону дома.
А как же лодка в прицепе? Мотор? Что мы, зря что ли всякие бумага за энннное количество недель заполняли и отправляли и ждали ответа на выход в море??? Ну уж нет. Надо выйти.
Едем на Белое. Проехали по проторенной дорожке по берегу и остановились на красиво оборудованном месте с деревцами, нормальным костерком и мошкарой, такеёперетак! На фотке это я пытаюсь отрубить небольшую ветку, шаманить вокруг нас дымом (нет, не получилось)
Отдохнувши, как в отеле (после камней и ветра именно так и чувствовалось), достаём лодку, одеваемся как на северный полюс+дождевики и мы с пёселем ждём пока муж сделает пару проверочных кругов. Вроде успешно, но как только мы загружаемся сами, мотор делаем прпрпрпр-прпрпр и не хочет заводиться. Дома выяснилось, что от тряски свечка отошла, но мы были на столько уставшими, что даже не проверили.
Тут всё. Единогласно - надо дуть домой. Иначе еще что сломаем/потеряем или ещё что.
Собрались, двинули. Нооооо.. Прилив. До отлива, как сказали местные ребята, 2,5 часа. Посидели, посмотрели на красоту...
Домой доехали без злоключений. Только огорчившись потерей телефона.
И собственно, кульминация. Для чего и писался весь этот пост. Ну, не только из-за него. Может и просто кому интересно почитать..
Приехали мы в Питер 4 июля. С паспортом я всё тянула. Не знаю почему, всё как-то некогда было.. Взяла временную симку и ходила с ней. Тут мама мне звонит и говорит, что случайно позвонила на мой старый номер и там гудки. Ну думаю, может хоть кто пользуется. И зашевелилась подавать паспорт на замену. На следующий день, мы с мамой уже вечером встретились и решили еще раз набрать.
Взяла трубку девушка. Она рассказала, что 12(!) июля они нашли телефон, прям на дороге лежал, экраном вверх. Мы взяли, сразу поставили на зарядку и ждали когда кто-нибудь позвонит. Вот, дождались)
Какого было наше удивление, что они тоже живут в Питере! И телефон живее всех живых! Как новый! Он лежал по дождями, ветрами и колесами минимум 15 дней.
Я до сих пор поверить не могу, что такое может случиться!
Это ж как должно всё совпасть:
-я не восстановила паспорт вовремя и не заблокировала симку
-ребята нашли телефон
-поставили на зарядку, он работал
-ребята из Питера
Уж как не пыталась отблагодарить, напрочь отказались :(
Кстати, у нас оказалось много общего. Марка и год машины, возраст, наличие пёсика и любовь к жёстким дальним путешествиям на машине))
В общем, наверное, немного сумбурно написала. Если что, пишите, поправляйте. Перечитывать на поправку пост честно пока некогда и устала уже писать)) Первый раз такой длинный и подробный))
Жду летящих в меня тапок))) И не умею ставить теги