Эмоции не выбирают нас – мы выбираем, как на них реагировать.

Когда начинаешь перекладывать ответственность за своё состояние на других или обстоятельства, ты  теряешь контроль.

Взрослый человек не оправдывается и не ищет виноватых. Он берёт ответственность и решает, что делать дальше.

Это не значит подавлять чувства,  это значит управлять ими, а не позволять им управлять собой.

Если хочешь изменить ситуацию, начни с себя.

Пиши в комментариях, как ты берёшь ответственность за свои эмоции в сложных моментах.

Мне можно🔥

Хороший диалог под постом. Чтобы прояснить: когда говорю «отвечать за свои эмоции», я не имею в виду «не чувствовать». Чувства приходят сами. Но что мы с ними делаем дальше – вот за это уже отвечаем. Плакать нормально. А вот крушить всё вокруг или сбегать от жизни – это уже выбор.

Спасибо всем, кто уточняет и не боится спорить, вы помогаете точнее формулировать важное.

Следующим шагом к полному контролю будет запрет продажи кирпичей-кнопочников и штраф за их наличие. И - наказание за отсутствие смартфона.