0 просмотренных постов скрыто
Вот я и инвалид
В 2008 порвал крестообразную связку на правом колене.
Работал Тогда в Питере. В местной травме отправили в НИИ травматологии и ортопедии Вредена. Серьёзное такое сооружение.
Посадили на коляску отвезли на рентген. Потом сказали, что крови мало, всего 15 кубиков, так что откачивать не будем, езжайте домой и берегите колено.
С тех пор часто это моё родное правое колено доставляло хлопот. Один раз с кабака скорая забрала, ахуенно так танцевал, что чё-то там опять щёлкнуло, и встать не смог. Лангета на месяц.
А вот вчера в беседке во дворе с соседями сиживал, неудачно встал, и через лавочку чуть не упал. Упасть не упал, но левое колено знакомо так хрустнуло. Больно, неприятно, но ладно. Вечер завершился, и я благополучно дошёл домой.
А вот с утра пиздец. Коленка опухла. Еле встал. Любое движение - адская боль (кто повреждал связки, подтвердит - зубная боль рядом не стоит, меня один раз стошнило от боли, когда задели больную правую коленку).
До кухни по стенам еле доковылял, попить охота.
Сейчас сижу, баюкаю опухшую коленку. Думаю звонить в скорую, чтоб в травму, сам не дойду точно, и как в такси садиться, тоже не представляю. Но завтра. Ибо уже даже голова болит от коленки.
Чё делать-то? С правой хромой был. Теперь обе.
Поздравте меня чтоли.
Футбольные шорты
Сейчас очень жарко и многие в лагере перед игрой в футбол одевают шорты на голове тело. Это нормально, ибо в трусах может быть жарко. Но ещё некоторые одевают шорты так, чтобы они закрывали колени, хотя длинна шорт до середины голени. Зачем так делают?
Коленная тележка
Если кому надо, вот на Али, на Яндекс Маркете
Подписывайтесь на наше сообщество на Пикабу Стройка. Интересные решения
Венок для лучшей девочки
Автор: Furina_Daisuki
Показать полностью
2
Как я лечил колено после 30 (ч.1). Настольный теннис, мениск и кресты
Напишу несколько постов про то, как я лечу колено и продолжаю заниматься спортом.
Контекст: мой рост 195 см, мой вес 75 кг. Я высокий и тощий, у меня небольшая мышечная масса.
В 2017 году коллега нашел зал для настольного тенниса недалеко от нашего офиса. Я пошел с ним, и в итоге за несколько лет это стало моим любимым занятием в спорте.
По большей части я проводил занятия с тренером индивидуально. Ниже одна из них.
В 2022 году я начал чувствовать тупую стреляющую боль в колене во время удара с резким поворотом туловища. Пошел делать МРТ, получил вот это:
Главное тут - про Stoller II
Если коротко - от вращательных движений бедра вокруг своей оси нас уберегают крестообразные связки и мышечная масса. Т.к. второго у меня немного, кресты брали на себя весь удар в течение 7 лет.
Поэтому у большинства теннисистов, лыжников и футболистов к концу карьеры стертые мениски и кресты с разорванными волокнами. Потому что в этих видах спорта подразумеваются вот эти вращения вокруг оси бедра.
Фокус на латеральный (внешний) мениск и крестообразные связки
После консультации у пары врачей, прихожу к следующему:
Профилактика - наращивание мышечной массы в ногах, особенно четырехглавых мышц бедра.
Лечение - PRP
PRP (Platelet Rich Plasma) - процедура, основанная на введении плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами, а определенную часть тела. У меня забрали моей крови из вены, 10 минут покрутили в центрифуге, чтобы кровь расслоилась на части разной плотности. И с помощью шприца ввели тромбоциты в колено. И так было несколько раз.
Ух, ребята, уколы в колено - острые ощущения) ничего приятного не было. Но, честности ради, отмечу, что и страх был больше боли.
Финальный укол в колено был не кровью, а гиалуроновой кислотой - жидкость должна была уберечь суставы и предотвратить избыточное трение.
Тейп на коллено - мертвому припарка, в моем случае
Пришло время профилактики. Физиотерапевты мне говорили, что с моим ростом и весом в зал "на железо" мне не желательно ходить. Рекомендовали плавание. Но, я подумал, это из-за нашей запретительной медицины, и спортом все равно надо заниматься.
Про занятия тяжелой атлетикой и дальнейшие события расскажу в следующей части.
Показать полностью
3
