Стих
Грустные почести тебе выдают
Те двери, заборы, окраины.
Куда заведёт путеводная нить
От чего-то так и не знаем мы.
Крестись и ликуй!
Попы всё поют,
Но для чего,
Так и не знаем мы.
Зайдут в закутки
Не смытые пошлостью
И презираемые.
Ты деньги давай,
Быстрей умирай,
Но ни о чём не спрашивай.
Ты тут оттрубил, и там всё отдал,
Нас тоже никто не спрашивал.
К чему же всё я?
Очнись, наконец, но всё же не спрашивай.
Птицы гораздо умнее чем вам кажется
Исследователи обнаружили, что птицы могут решать проблемы по наитию, и учиться на примерах, как это делают дети. Делают они это осознано или просто следуют своим инстинктам — это предмет постоянного изучения, но по интеллектуальному и эмоциональному развитию, попугая можно сравнить с 3-4 летним ребенком.
Как работают ноотропы?
Меня частенько спрашивают про ноотропы. В наш тяжелый век доминирования умственных задач над физическими таблетки для мозга воспринимаются как большая ценность, чем таблетки для тела. Чтобы рассказать о возможностях современных препаратов, нацеленных на улучшение когнитивных способностей, позволю себе метафору.
Представьте себе, что ваш мозг — это средневековая крепость, окруженная рвом с водой. Внутри крепости какой-то своей привычной жизнью живут люди: провиант им подвозят по нескольким подъемным мостам, по ним же вывозят мусор. Короче, все как-то работает.
Крепость, как и любое строение, нуждается в периодическом ремонте — там кирпич отвалился, там у сторожевой башенки крыша прохудилась. Обитатели периодически этот ремонт проводят, хотя иногда крыша продолжает капать (Средневековье, чего вы хотели).
Но вот появляется некий Благодетель, который горит желанием крепость укрепить и реконструировать, чтобы она была выше, крепче и красивее. Одна беда: Благодетель снаружи, и пустить его вместе со стройматериалами внутрь жители по какой-то причине никак не могут (или не хотят?). Но Благодетель очень настырный. Он так сильно хочет помочь, что готов действовать нестандартно. Например — использовать катапульты, чтобы бросать на стену крепости ошметки цементной смеси, кирпичи и черепицу. Ведь нельзя же исключать, что каким-то чудом кирпич может попасть как раз в прохудившийся участок стены? Или что брызги строительной смеси лягут аккурат на верхний ярус крепости, и таким образом вроде как увеличат ее на несколько сантиметров?
Жители крепости смотрят на Благодетеля как на опасного сумасшедшего, но на всякий случай претензий не высказывают. Иногда даже из жалости кричат что-нибудь подбадривающее: мол, ура, кирпичи полетели! Вреда от его деятельности вроде нет, да и ладно. Пусть себе развлекается, лишь бы мосты не забаррикадировал.
При этом можно допустить, что если бы крепость была изначально полуразрушенной — землетрясением там или в ходе осады — от усилий Благодетеля толку было бы больше. Шанс, что стройматериалы попадут в цель выше, если стены сплошь в разломах, а от крыши остался один лишь остов. В ситуации, когда других возможностей как-то укрепить строение нет — это хоть какой-то, да выход. О качественных улучшениях речи, конечно, не идет — воссоздать бы подобие нормы.
В этом месте метафора заканчивается, а начинается сухой остаток.
На сегодняшний нет никаких убедительных доказательств, что ноотропы хоть чем-то могут помочь здоровому мозгу лучше работать. Речь не об их химических свойствах, а о клинической практике: сравнении с плацебо и объективными изменениями когнитивных параметров. С последними, кстати, огромные сложности, которые до сих пор не дают в полный рост развиваться доказательной психологии по образу и подобию доказательной медицины. Всё слишком тонко, слишком индивидуально, слишком невоспроизводимо. И поэтому производителям ноотропов — тех из них, которые не запрещены к продаже в нашей стране — вообще невыгодно вкладываться в науку. А выгоднее вкладываться в маркетинг и играть на тщеславии покупателей. Я сейчас говорю не про БАДы для пенсионеров из телерекламы, а про огромную индустрию ЗОЖ-блогеров, которые изображают из себя лайфхакеров и торгуют биодобавками для студентов и хипстеров. Часто они так старательно примешивают к своим агиткам докмед-термины, что бдительность ваша может уснуть, но вы ей не позволяйте. Восхваление ноотропов в качестве средства для разгона мозгов — это такая булшит-лампочка. Загорелась — бегите и не оглядывайтесь.
Я не отрицаю, что ноотропы (не все) могут быть в какой-то степени полезны людям с серьезными нарушениями в работе мозга. Но и тут их роль зачастую сильно преувеличена. Помните про разрушенную крепость: если ее жители не мобилизуются и не начнут стройку сами, вся эта поддержка камнями с воздуха почти ничего не даст. Поэтому лучше сосредоточиться на других подходах, преимущественно направленных на восстановление работы всего организма в целом (сон, спорт, диета) и на тренировку мозга с помощью банальных упражнений. Развитие памяти, внимания и прочих штук. Долго и сложно, зато дешево и настолько эффективно, насколько вообще возможно.
Как стать умнее?
Прежде чем начать хотелось бы уточнять, что в данной статье будут рассмотрены действенные способы позволяющие улучшить интеллектуальную работоспособность. Материал взят из открытых источников.
Что же из себя представляет ум?
В первую очередь, это способность приобретения органами чувств и мыслительными процессами знаний и умений, которые помогают человеку выжить. Но каким образом человек обретает знания и умения, о которых говорили выше. Для этого вам придётся вспомнить школьный курс обществознания. Помните, что в классе десятом, вы изучали методы научного познания: эмпирический и теоретический. Если нет, то я напомню: Эмпирический состоял из наблюдения, эксперта и измерения.А теоретический из анализа, сравнения, синтеза, абстрагирование и д.р.(если вам интересно я с радостью их распишу, дав при этом каждому определение).Кстати, теоретический метод можно по праву называть операциями мышления, ведь именно мышление мы задействуем, когда познаем этот мир. С базой мы разобрались, теперь на её основе мы рассмотрим эффективные способы прокачать мозг.
•Творческое мышление-
действенней всего позволяет улучшить показатели твоего мозга и поможет прокачать операции мышления. Для этого действуйте нестандартно, задавайте себе сложные вопросы, решайте загадки, путешествуйте по новым местам, овладейте новым навыком. В общем займитесь чем-то новым используя новый подход, к тому же это поможет расширить ваш кругозор.
•Соблюдение режима дня. Сбалансированное питание, здоровый сон(не менее 8 часов), отсутствие вредных привычек позволят мозгу работать эффективнее.Если вы начнёте уделять внимание своему здоровью, то в скором времени заметите результат.
•Физическая и интеллектуальная тренировка.
Физическая тренировка должна быть лёгкой, достаточно утренней зарядки или вечерней ходьбы, кому как удобней.(Вот статья, которая поможет лучше разобраться в этом вопросе: https://m.nkj.ru/archive/articles/32066/ ) Теперь поговорим про умственную тренировку помогающая улучшить нейронные связи. Здесь может быть что угодно: чтение книг, ведение дневника, игры в шахматы, жонглирование, приложение для тренировки памяти, наблюдение за окружающими вас людьми, судоку, осталось выбрать, что по душе именно вам.
•Память.
Освойте новый язык, который давно хотели овладеть или исследуйте предмет, в котором вы не очень разбираетесь. Это поможет вам держать мозг в тонусе, повысит личную продуктивность, улучшит обучаемость.
•Мотивация и самоконтроль.
Научитесь умению управлять своими желания и потребностями, поймите, что именно вас мотивирует и идите к этому. Для этого вам понадобиться практиковать осознанность.(Есть отличная одноименная книга на эту тему: https://knigogid.ru/books/21849-osoznannost/toread )
Если вам интересно узнать о литературе на эту тему или приложениях, которые позволяют повысить вашу работоспособность, то пишите. Буду рада ответить на комментарии по поводу моей статьи.
Красивый или грамотный
Смотрю одну популярную передачу и слышу "Хочу осиновую талию".
А грамотную речь, блин, никто не хочет!!!
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Почему люди такие тупые?
Почему людям нравится сидеть и смотреть рен тв, что там блять интерестно? Один шизойд вытирает про ело а другие ещё большие шизойд верят. Земля полоская, НЛО, Гитлер рептилойд и т п.
Нибиру чего стоит упоминуть.
Ваме мнение?