Самое главное: успокойтесь!

Рекомендации партнёра Think — психолога Анны Емельяновой:

Итоги экзаменов и приёмной кампании могут разочаровать. Когда ожидания не совпадают с реальностью, мир в прямом смысле уходит из-под ног: наступают тревога, разочарование, стыд и другие чувства. Кажется, что других вариантов нет. На самом деле это не так. Очень важно в такой ситуации успокоиться и не принимать необдуманных решений.

Вот несколько лайфхаков:

1. Поделитесь переживаниями с близкими, озвучьте свои страхи.

Важно, чтобы этот человек не осуждал вас, а терпеливо выслушал и поддержал. Если рядом такого человека нет, просто выпишите или проговорите вслух свои мысли. Это поможет снять первичный эмоциональный шок. Возможно, за вашими страхами прячутся установки и ожидания других, а это мешает смотреть на ситуацию шире;

2. Дышите глубоко, если почувствуете, что накатывает паника.

Переживания могут захлестнуть в любой момент. Для того чтобы успокоиться, есть специальные дыхательные техники, которые пригодятся в любой стрессовой ситуации.

3. Не отказывайтесь от ежедневных дел.

Они дают ощущение опоры и устойчивости и не требуют внутренних эмоциональных усилий;

4. Не обсуждайте проблему со всеми подряд.

Некоторые люди, даже самые близкие, могут неосознанно давить на вас и делать ваше состояние нестабильным;

5. Дайте себе время принять то, что случилось, как опыт.

Очень важно «переварить» тот факт, что приёмная кампания пошла не по задуманному вами плану. Не всё и не всегда зависит от вас. Есть другие люди и события, которые влияют на нашу жизнь. Очень разные обстоятельства сложились именно в такой результат;

6. Позаботьтесь о себе.

Делайте что-то, что вызывает у вас положительные эмоции, например, спорт, массаж, горячая ванна, творчество, любимые фильмы;

7. Сфокусируйтесь на сделанном.

Вместо того, чтобы думать о плохом, вспомните, сколько усилий вы приложили, чтобы поступить. Вы сделали всё, что могли на тот момент. А «работу над ошибками» лучше сделать позже.

Вариант 1: Поступите на платное, а потом переведитесь на бюджет в вузе.

Этот вариант подходит тем, кто решительно настроен учиться на бюджете, потому что придётся постараться.

Вот условия, при которых вы можете перевестись с платного на бюджет:

- Хорошие оценки. Первые две сессии необходимо сдать на 4 и 5;

- Наличие бюджетного места. Если какой-нибудь студент-бюджетник отчисляется, на его место могут претендовать платники;

- Прохождение конкурса. Нужно будет побороться с другими желающими. Будьте готовы к тому, что если мест не будет или не хватит, придётся ждать следующую сессию.

Как повысить шансы на перевод?

Принимайте активное участие во внеучебных мероприятиях.

Например, играйте в волейбол за команду вуза, участвуйте в театральных постановках, запишитесь в волонтёрскую программу, которую организует вуз.

Кстати, в статье «Бюджет vs платное образование» мы развеиваем самые популярные мифы о том, что бюджет — самый выгодный вариант.

Вариант 2: Поступите на заочку или вечернее отделение

Если нет вероятности, что вас заберут в армию, поступайте на вечернюю или заочную форму обучения: конкурс там меньше, а проходной балл ниже. Если обдумываете такой вариант, обратите внимание на некоторые нюансы.

Заочная форма:

- Большую часть материала придётся изучать самостоятельно;

- Срок обучения часто увеличивается;

- Будет меньше общения с преподавателями и одногруппниками.

Вечерняя форма:

- Не все программы предоставляют такую возможность;

- Гибкий график учёбы, обычно несколько раз в неделю по вечерам;

- Часть материала придётся изучать самостоятельно.

Вариант 3: Поступите в колледж

Приём документов в колледжи закончится 15 августа, поэтому вы ещё успеете!

Какие есть плюсы у среднего профессионального образования:

- Простое поступление. Конкурс в колледжи гораздо меньше, чем в вузы;

- Отсрочка от армии. Но стоит иметь в виду, что после колледжа пойти служить всё-таки придётся;

- Профессия и работа. Колледжи часто занимаются трудоустройством выпускников. В любом случае, у вас будет готовая профессия и вы сможете самостоятельно найти работу.

Вариант 4: Хорошо подготовьтесь, чтобы поступить через год

Подойдёт тем, кто не хочет отказываться от мечты поступить на бюджет в топовый вуз.

Хорошие новости: у вас будет целый год для того, чтобы основательно подготовиться!

У этого варианта сразу несколько плюсов:

- Фундаментальные знания по предметам. Вам не нужно будет отвлекаться на другие школьные предметы, вы сможете полностью посвятить себя профильным;

- Навык учиться. За год вы сможете развить очень важные для студента навыки поиска, обработки и систематизации информации;

- Soft skills. Неважно, будете вы готовиться самостоятельно или на курсах, для достижения цели потребуется развить важные скилы, которые очень пригодятся в жизни: самоменеджмент, тайм-менеджмент, целеполагание и т. д.

Вариант 5: Возьмите gap year

Практика gap year очень распространена на Западе. Это крутая идея: взять год передышки от учёбы, не принимать необдуманных решений и заняться чем хочется. Важный момент: gap year не подходит военнообязанным молодым людям.

Вариантов, как провести год после школы, много:

- Работа. Попробуйте что-то принципиально новое, например, устройтесь на работу: и денег заработаете, и получите крутой опыт. Кстати, в статье «Как школьнику найти безопасную подработку» есть полезная информация о трудоустройстве для подростков;

- Хобби и курсы. Посвятите этот год какому-нибудь новому хобби, можете даже пойти на курсы, чтобы стать настоящим профи. Например, научитесь печь торты, варить свечи или плести корзины. Проведёте год с пользой, и кто знает, может быть, найдёте свое призвание;

- Волонтёрство. Если хотите не только сменить вид деятельности, но и помочь другим, запишитесь волонтёром в одну из программ. Кстати, за волонтёрство дают дополнительные баллы, так что это подойдёт тем, кто планирует поступать в вуз через год;

- Путешествия. Используйте gap year для того, чтобы получить новые впечатления. Съездите летом на пару недель на Волгу с палаткой или в Карелию зимой любоваться на заснеженные леса. А можете вообще отправиться на Камчатку или на Байкал, этого вы точно не забудете!

Итак, если приёмная кампания пошла не по задуманному плану, не отчаивайтесь! Выдохните, успокойтесь и либо выберите альтернативу вузу, в который собирались, либо отдохните от учёбы и проведите этот год так, чтобы запомнить его на всю жизнь!

Как вы считаете, gap year — это хорошая идея? Чем бы вы занялись, если бы был шанс провести год после школы так, как хочется? Пишите в комментариях!