Простой способ завязать галстук
В преддверии новогодних корпоративов может кому пригодится.
3 недели пивной остановки
3 недели назад я перестал пить пиво и вот какие изменения
Предыстория, я алкоголик и алкоголик со стажем, с 1995 до 2005 года я пил в черную, водку, каждый день, при этом умудрялся работать и неплохо зарабатывать. Последние пару лет перед завязкой, я останавливаться сам уже не мог, только с наркологами и таблетками и в какой-то момент я зае...ся и решил завязать. 10 лет держался, но тоже там со своими приколами, из алкоголизма вывалился в депрессию, это практически у всех, потом выбрался из депрессии, но потихоньку стал бухать, но только пива. Вроде безобидно и это еще хуже, похмелья нет, голым по улицам не бегаешь, совесть чиста, но решать какие-то задачи, куда-то двигаться, чего-то добиваться становится невозможно, потому что есть комфортное занятие, которое и мозг отключает и время убивает. В общем этот год был просто качели, то пью, то не пью, работать надо, а тут проще побухать, тем более живу один и вот я чист 3 недели.
Не знаю, может кому-то это и легко, но взамен я получаю какой-то очень массивный движняк, который очень хорошо отвлекает, но и сильно нагружает нервную систему.
Итак
- Сон - жесть, его нет. Не могу заснуть, тревог нет, мыслей нет, сплю по 4-5 часов, просыпаюсь нормально и что немного пугает, я днем не сонный, я не хочу спать, я не клюю носом. Так то думаю, сейчас не высплюсь и вечерком отрублюсь, а вот и, нефига, все по кругу, даже после массивных тренировок.
- Сходил на встречи АА и был сильно удивлен, это действительно рабочий инструмент, там нормальные люди, там достаточно хорошо вдохновляет и успокаивает. Их очень много по Москве и в каждом городе, наберите на картах Яндекса АА и вам покажут где это и когда они работают. Не надо записываться или готовиться, просто приходите и сидите в стороне и слушаете, захотите поговорить, говорите, но вас никто там не принуждает. Супер!
- Сходил на концерт симфонической музыки - Супер! Через неделю пойду на другой!
- Сходил на быстрые свидания - тоже неплохо (мне 48 лет) - но что-то никого не нашел
- Много общаюсь в интернете, зачем не знаю, но это как-то дает опыт общения и немного заряжает
- Спорт в разы больше чем когда либо 8 тренировок по 1.5 часа. PAI держится 130, через день 15 тыс шагов.
- Одна сессия с психологом - потом напишу что-там с моей темой
- Отказался от сахара - просто попробовать (первое время тупил сильно, потом все нормально)
- Был на слабом антидепрессанте на ночь, неделю назад отказался, есть побочка. Ночной стояк мешает спать и немного пугает либидо, я как-то уже попрощался и выдохнул, что одной напастью меньше, а тут вот тебе. В общем тут я ничего не понимаю, радоваться или огорчаться.
- Познакомился в Тиндере с девушкой (43) как будто мне заняться нечем и мне два брака мало. Остановите меня.
- Есть внутренние конфликты, которые я не решал с пивом, а тут время освободилось и мозг постоянно включен и решает любую проблему и любой конфликт, старается.
Итак. Великое сообщество есть идеи как можно тормознуть этот движняк? Завтра я устрою ленивый день, с мороженным и сериалами, но может у кого какие идеи есть? В общем у меня нервная система как натянутая струна, выпить не хочу, но и чувствую себя не комфортно. Даже сейчас пришел с тренировки и сижу пишу или наоборот это нормальный ритм, просто я такой человек?
Как бросить пить
Бросил пить 10 лет назад
Я не пью уже 10 лет. Когда мне было 20 за новогодним столом просто поставил бокал с шампанским обратно на стол и сказал себе "Мне это не нужно". И все. До этого выпивал часто, весело проводил время в компании, собирались куда-то. По нелепой случайности пьяного задержали в компании распивающих и где-то в 17-18 лет поставили на учет в наркодиспансере. Никакого эффекта он на меня не произвел. Алкоголиком не был. В результате, спустя 10 лет, мне соответственно 30 (хотя еще очень молод душой и телом, получаю 2 образование, работаю, семьи нет) и что имею:
Потерял старых друзей-собутыльников. Потерял возможность собираться и весело, громко, без тормозов отдыхать. С новыми знакомыми не интересно и сложно сблизиться - их досуг часто с бутылкой, за компьютерными играми, отдых семьями (куда я не вписываюсь). До последнего времени меня все устраивало и я даже гордился тем, что не пью (считаю, что это помогает сильно сохранять молодость и здоровье), но череда неудач, стресса, сложностей на личном плане, нагрузка (работа, учеба, тренировки по боксу), сносит крышу. Психологическое состояние шаткое, частые сильные перепады настроения, напряжен, зол, держу себя в тонусе, боевой готовности, ничего толком, продолжительно, не расслабляет и не отпускает. Не курю сигареты, да и вообще. От такой жизни трезвость- боль. Как поет Макс Корж "от трезвой жизни еще больше подрывает чердак". Помню то состояние: расслабленность (психически и физически), общительность, море по колено. И мне этого сейчас очень не хватает. Последний разрыв с девушкой сильно подкосил и я не знаю, как выбираться из ямы, иногда накатывает до слез. Счастье всегда так рядом, но ускользает. Пробовал себя в роли отца для сынишки крайней девушки, ощутил, что такое семья и теперь без этого не могу. Одиночество убивает. Временно нашел одно средство - убиваюсь кальяном, прихожу домой, накуриваюсь и просто валяюсь под музыку. Устал. Быть может выпивая я бы снялся с якоря, послал все к черту и поплыл дальше. Может бы ходил по барам, клубам, имел бы дополнительные возможности для знакомств, досуга, отдыха. Мог бы периодически отвести душу с товарищами. Подруга на работе иногда подливает себе в кофе коньяк и по виду ее отпускают проблемы, пускай временно. Так что, пишу вам с той стороны и не знаю даже, где лучше. И так и эдак проблем хватает. Уже несколько месяцев посещают мысли начать выпивать, другого заменителя не вижу. Тренировки помогают, но не надолго. Сплю, питаюсь хорошо, здоров как бык, щитовидка в норме. Руки опускаются, подавленное состояние, хорошего происходит мало. Я понимаю, что таким настроением, состоянием я только усугубляю и еще больше притягиваю к себе негатив, проблемы, неудачи. Не могу вырваться из этого круга. Что посоветуете?
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Бросил употреблять алкоголь
Раньше почти каждый вечер я употреблял пару тройку банок пива, в какой то момент я понял, что это мне мешает жить. С тех пор как я перестал употреблять алкоголь, моя жизнь резко изменилась, стал спокойнее, ушла раздражительность, стал внимательнее. А самое главное, на пиво уходит много денег, за эти 18 часов я сэкономил 430 рублей. Поддержите меня пожалуйста😃