91 день
Приветствую!
Если, что-то не нравится в окружающей действительности - меняй себя и волей-неволей изменится окружающий тебя мир. Не знаю кто сказал, но звучит красиво, а теперь хочу попробовать работает ли... Вот он я. Никогда мне не нравилось то что происходило вокруг, но до изменений как-то руки не доходили. То похмелье, то на работу, то похмелье. В общем отмазаться перед собой, любимым, я всегда умел. И вот накопилась критическая масса! В пизду так жить...
Мне 29 лет. Простая советская семья инженеров.
После школы я занимался тем, что развлекался...развлекался так будто я на Ибице, а родители у меня миллионеры, да только тушка моя находится все это время в совершенно другом месте и о подобных курортах ни слухом, ни духом. В общем, бухал, курил, и употреблял все что попадало в мои потные рученки в одном маленьком городе, в другом побольше, и в третьем, все было ровно так же. Изменив город или страну, вокруг меня все оставалось ровно такое же, как в том долбаном Красном Лимане. Менялись лица и имена. Блин, даже бухло на вкус было такое же! При всем при этом мне как-то удавалось оставаться в рамках разумного, не спился, не сторчался, ходил на работу, встречался с девочками, одна мне даже дочь родила, но как ни странно вместе мы не живем, обычная такая жизнь...если смотреть со стороны, порой я даже искренне смеялся...не накуренный.
А моими глазами не жизнь, а сущая помойка...и слава Богу! Она то и привела меня к этому решению.
Последние несколько дней я просидел, размышляя над планом по изменению вектора бытия. Ну прям конкретно...погорячее чтоб...
И придумал. Имя ему "91 день". Придумал я все это на коленке при плохом освещении...
Т.е. в процессе реализации безусловно все это будет корректироваться, обрастать плотью. Вы мне, надеюсь поможете.
Что из этого получится мы узнаем вместе. Суть такова.
Есть очень много вещей, которых мы хотим, есть наши мечты, желания и чаяния.
Очень жаль, когда есть они только в голове. И я тащу за собой эти вещи из года в год нереализованными, потому что лень, потому что пьяненький сегодня и завтра такой же буду, а потом работа, которую я проебал бухой. А толку-то? Когда начнут сбываться мечты? Завтра? С нового года? Да нифига, потом я просто сдохну с мешком нереализованных желаний и мечт за плечами.
Ну нах. Не готов! С реализованными хочу клеить ласты...
Надеюсь, у Вас все иначе. У меня было так и я хочу все перевернуть с ног на голову
И вот 91 день я буду делать то, что не делал никогда, но всегда хотел. И вообще это правильно и для здоровья полезно...
Делать я буду так... Каждый божий день подьем в 5.00
Четные дни отжимания от пола в двух положениях, на кулаках и ладонями друг к другу, турник, растяжка, еще отработка серии ударов, двойка + колено. Набивка ударных поверхностей мокрым полотенцем.
Нечетные приседания без отягощений,серия упражнений на пресс, растяжка, двойка + локоть. Набивка ударных поверхностей полотенцем.
Почему так? Да потому что 15 лет назад я узнал, что такое муай-тай и 15 лет жду, что пойду на тренировку. И лень и страшно и еще что-нибудь в придачу. Поэтому такой специфический подход. Сразу боюсь идти. Плюс если со штангой я могу вес меньше взять или подходов сделать меньше, то здесь, как мне кажется все выполняется толпой. А плестись в конце взрослому, татуированному, бородатому мужику, честно стыдно. Посему мой выбор таков. Я сейчас не знаю физических возможностей своего организма. Но годы употребления всякой дряни врядли положительным образом сказались на моей выносливости или здоровье. Поэтому, кстати и 91 день. На 31, 61 и 91 дни я хочу принять какие-то глобальные решения. На 31, например, пойду в зал. На 61 хз, еще не придумал. Может посоветуете чего?
Т.к. я работаю каждый день с 9 до 20.00. Все это буду делать после пробуждения.
Естесственным образом сюда встает отказ от алкоголя и всякой хуйни. От сигарет пока не готов. Также постараюсь готовить вкусную и здоровую пищу. Вечер постараюсь посвятить чтению и медитации.
Чтобы Вы понимали, для меня все эти упражнения и другие практики, впрочем как и приготовление пищи, являются бабайками. Я ничего об этом не знаю. Буду в процессе знакомится.
Господи, дай мне сил не обоссраться перед всеми этими людьми.
По воскресеньям буду в храм ходить на службу. Сказать, что я верующий будет неправдой. Просто чую, без Бога я все это не вывезу. В идеале начать бы с понедельника...но уж больно план мой глобальный, сдуюсь еще...
Также отказываюсь от праздного времяпровождения, то бишь, никаких компьютерных игр, лото, онанизма...
Вся авантюра лишь в том смогу ли? На что способен мой дух и я? Не сдуюсь ли? Я совершенно не знаю физических и духовных сил своих? А это согласитесь стремно..не двушку пиваса я поднимаю одной рукой. Но это немного не то, согласитесь. Никакой подготовки к этой программе я не проводил. Простой 29-летний парень, последние 10 лет занимающийся тем, что все остальные люди осуждают...
Вся программа уместилась на листе А4. Вечером буду дома скину фотку...
Помолитесь за меня, ну или держите кулачки!.
Завтра начну...
Турник – польза для всей семьи
Решил я приобрести турник, чтобы немного подтянуться. Да, звучит двояко. Рыл между рабочими делами интернет-магазины, выбрал себе турничок: широкий хват, средний, узкий параллельный, с петелькой для груши; заодно присмотрел боксёрский мешок и перчатки. Ну а чего, в омут с головой. И сын, думаю, приобщится к хорошему делу, а то или за компьютером, или валяется с планшетом на кровати.
Заказал, повесил в коридоре над входом в комнату. Вся семья в восторге, жена первая освоила снаряд, а кошке понравился боксёрский мешок. Со времён покупки прошло несколько лет и, неизменно, каждый выходной жена развешивает на турнике мелкое бельё после стирки, кошка довольно сидит по вечерам на груше, стоящей в углу, ждёт и набрасывается, когда кто-нибудь проходит мимо. А я наблюдаю краем глаза, потягиваю пивко сидя на диване и думаю: «Вот со следующей недели обязательно начну тренировки».
Турник - штука клёвая!
Удивительно, как несколько упражнений на перекладине, выученные в подростковом возрасте, могут поддерживать хорошую форму всю оставшуюся жизнь?!
Я помню двор, турник, ребят, с которыми начинал.
Моими первыми попытками были: сделать подъем с переворотом и выход на одну. Но, как оказалось, не имея сил хоть раз подтянуться, выполнить это было невозможно. Я мог лишь висеть, и то не долго. Со временем, благодаря взаимной тёплой поддержке и спортивному азарту, мы, вместе росли и овладевали новыми навыками.
Как показал опыт 30 последующих лет, турник - очень удобная и полезная вещь! И не только, как инструмент для поддержания хорошей физической формы, а и повод, позволяющий провести время в кругу интересных людей, зарядиться позитивом и внутренней энергией. И что ещё подмечено, даёт более быстрый результат на силу, чем Аштанга виньяса йога. Можно сказать, что турник и брусья могут быть хорошим дополнением к йоге, если нужно, в короткие сроки, прибавить в силе.
Спорт и похмелье.
Иду в магазин за едой. Мой путь проходит через небольшой сквер, где установлена мини-спортплощадка. Турники всякие, тренажеры, лесенки. Учитывая, что на улице холодно, чаще всего площадка пустует. Но в этот раз там был посетитель.
Я иду медленно и замечаю, что на турнике висит "колбаса" в виде человеческого тела, предположительно мужского и чумазо одетого. Колбаса пытается подтянуться и у колбасы ничего не получается. Мне становится интересно и я останавливаюсь, чтобы проследить за героической попыткой уличного спортсмена.
Через несколько попыток мужик с грехом пополам подтягивается, касается небритым подбородком металлического прута и в изнеможении падает на землю, после чего начинает блевать, как кот, перебравший шерсти. Я стою в реальном охуе от увиденного, омерзительного зрелища. Мужик, кое-как поднявшись, замечает девушку, смотрящую на него, и выдает глубокую, философскую фразу.
- Нахуй! Лучше бы я опохмелился...
И, пошатываясь, удаляется со спортплощадки.
Мотивация поисковика
Ходим с другом на турник подтягиваться - он по программе увеличения, я - как получается.
Случился у нас длительный перерыв в походах на турник.
Стоим у турника, друг вбивает в поисковике запрос, чтобы найти таблицу. А поисковик предлагает ему:
Подтяжка груди
Подтяжки
Подтягивания что это
Подтягивания для начинающих
Жаль, не заскриншотили...
Физкультпривет всем
Турничок
Решил заняться ЗОЖем. Повесил себе турничок и сбросил фоточку своему корешу, который помог с доставкой из другого города.
Он недолго думая сказал, что это какой-то бампер ёпта, и прислал фоточку в ответ.
Друг мой, турник мой, бампер мой, мой ж*пу, тег "мое".
Всем мир! Пойду фары протру. Комменты для минусов внутри.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi