Мышцы кегеля и вонь из попы
Сразу без предисловий - сидячая работа, малоподвижный образ жизни. В последние несколько лет мучался с проблемой того, что после того как помоешься через какое - то время неприятный смрад от причинного места, а еще постоянно раздражение. Думал может в питании что - то не так (питаюсь тоже так себе). Сколько ни гуглил - нигде не нашел ответа. К врачам хожу редко, а с такой проблемой идти туда вообще не хочется. Так и мучался какое - то время.
Потом наткнулся на статью про тренировку мыщц тазового дна (то бишь лобково-копчиковая мышца) и упражнения кегеля для укрепления тонуса. Там опять же никакой информации про мою проблему, но я стал тренировать эти упражнения работая за компьютером.
Так вот через неделю-две от моей проблемы не осталось и следа. Тренируюсь каждый день, по многу раз (благо для этого даже со стула вставать не надо и отрываться от работы).
Мне стало интересно и в одной статье я нашел, что из за слабой мыщцы сфинктер может неплотно закрываться и из-за этого происходить микроскопические "протечки", ну а дальше я думаю все понятно, откуда раздражение, вонь и подобное. Газообразование тоже уменьшилось (не знаю с чем это связано).
В общем тема деликатная получилась, но "побочный эффект" от этих упражнений неожиданный, тренируйтесь!