Кому за 50 – рекомендации для продления молодости! Ваш тренер - прекрасная Ольга Иванова
С помощью физкультуры можно замедлить процессы старения, необходимо только регулярно выполнять три вида упражнений – на гибкость, силовые и аэробные. Существуют физические упражнения, которые приносят не только пользу, но и вред. Кандидат педагогических наук Ольга Иванова показывает эти упражнения, а также даёт рекомендации для выполнения полезных упражнений для разных групп мышц. Главное, чтобы движения приносили радость!
1991. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Друзья, все уже проснулись, потянулись?)) Для настроения - спортивная минутка!
Простые упражнения, доступные для всех + очаровательное музыкальное сопровождение = здоровье, красота и грация, а также хорошее настроение!
Фрагмент передачи "Здоровье", 1982 г. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Гимнастика Кегеля
Изначально этот комплекс упражнений разрабатывался для женщин. Однако современные реалии таковы: и мужчины, и женщины много времени сидят, что негативно сказывается на органах малого таза. Людям с сидячим образом жизни просто необходимо делать этот комплекс, чтобы оставаться здоровыми
На это можно смотреть бесконечно: утренняя гимнастика на нашем ТВ!
На советском ТВ цикл телепрограмм для домашней аэробики и зарядки "Ритмическая гимнастика" имел огромную популярность: кто-то с ним следил за здоровьем, а кто-то, может, просто смотрел и вдохновлялся!)
Кстати, если смотрите упражнения чтобы послушать музыку - это тоже засчитывается, что вы присоединились к ЗОЖ))
Сегодня для вас - комплекс разминочных упражнений от заслуженного тренера РСФСР Е.Капитоновой. При участии Инны Игнатовой.
Желаю всем хорошего настроения и крепкого здоровья!
Утренняя гимнастика. Дата записи 24.11.1988 год. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Если вы стоите - лучше сядьте... вместе с красавицей Натальей Ефремовой!)
Для разминки и заряда бодрости на весь день можно сделать небольшой комплекс гимнастических упражнений с использованием стула с замечательной ведущей и спортсменкой Натальей Ефремовой! Или можно просто сесть на стул и полюбоваться - это тоже полезно для хорошего настроения))
Желаю всем прекрасного дня!
1986. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Доброе утро, товарищи! Наклоны, махи, прыжки... Вы сможете!)))
Мне кажется, даже если просто смотреть утреннюю гимнастику с очаровательной Ларисой Петрик, заслуженным мастером спорта, гимнасткой - здоровье и настроение станут значительно лучше! А если вы ещё можете повторить эти упражнения - значит вы счастливчик и красавчик!) Кстати, если вам по силам выступить в роли концертмейстера для спортсменов, как пианистка Ирина Храменкова, это тоже будет засчитано как ЗОЖ))
Всем прекрасного дня!
Утренняя гимнастика. Дата записи 12.04.1989 год. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv