Минус 42кг за 1.5 года на ПП v2.0
Всем доброго здравия. Начну сразу с сути. 6.5 лет назад когда родился первый ребенок я весил 145 кг при росте 175!!! При том, что жена весила 48-50кг. Сразу твердо решил для себя - надо срочно приводить себя в порядок. Немного откатимся назад, я всегда был крупным, прошу заметить не жирным, а именно крупным. Разжирел я после 2х операций на ноге и около 2х лет сидяче-лежачего образа жизни. При весе 145 перешел на жесткое ПП, углеводы на минимум. Пешая прогулка 3 раза в неделю 1-1.5 часа без остановок средним темпом Скинул за год с 145 до 115 и пошел в зал. В зале за полгода еще согнал 12кг. Зал+ПП. Далее держал вес 103 кг + - 1-2кг. 2.5 года назад родился второй ребенок и меня как сорвало. Просто положил болт на ПП, зал. Жена в декрете, вечные вкусняхи дома и тд. Как итог сейчас на весах 135кг. Сказать что мне просто тяжело, не сказать ничего. Одышка, усталость, вечно хочется спать, ломит тело.
Ах да, забыл, когда первый раз худел, я постоянно сдавал анализы и следил за показателями организма. Сейчас анализы показывают глюкоза 5.41, холестерин 5.49, ТТГ 5.74. В выходные маму забрали с инсультом в больницу(тьфу тьфу все обошлось, в пятницу домой) и возможно это послужило для меня отправной точкой. Я СНОВА ХОЧУ В ТОТ ВЕС когда мне легко и я могу покупать вещи которые мне нравятся, а не налезают.. А ведь у меня 2е детей, супруга красавица с весом 52кг после 2х детей. И вот я, жиробасик такой рядом пыхчу. Нет. Хватит. Цель как и в первый раз, сбросить для начала до 115 и в зал. Сейчас с 25.01.2021 держу калории 1200-1500 в сутки. Мучное, сладкое и жирно на 0. Отварное или на гриле мясо, овощи, греча и тд. Начинаю снова ходить по 1-1.5 часа 3 раза в неделю. Короче v2.0. Морально помогает та мысль, что раз смог один раз, значит и смогу второй. Всем мира, добра и удачи! Если есть те кому знакома моя ситуация, го в комменты!