Когда Владимиру Кузьмину стукнуло 70, он подумал сократить свой шлягер до трёх строчек:
Мне уже не нужно ничего,
просто посмотреть,
просто посмотреть.
.. или нет.
Для семидесяти выглядит прекрасно.
лайфхак: свеклу помыть в пакетик, чуть сбрызнуть, сделать дырочки в пакетике и в микроволновку на 10-11 минут на полную мощность - и никаких грязных кастрюль, я картошку также делаю, но на 8 минут. Научили меня вот - теперь не нарадуюсь)
С чего вы решили что "салат за 5 минут" это салат, который вы будете 5 минут готовить?
5 минут - это время, за которое вы его съедите.
И так со всеми рецептами.
- Я буквально через 5 минут! - говорит мне жена и всё... Можно засекать примерно час. Через час пятнадцать - час двадцать должна быть готова.
Затронул я тему сборов жён на одной из платформ. Очень люблю женщин. Обожаю, боготворю, восхищаюсь! Но меня просто А-а-а-а, как огорчает тот факт, что женщины в большинстве своём очень долго собираются, когда планируешь совместно куда-то идти, ехать, лететь, бежать, плыть, ползти и т.д.
Да, всё понимаю. Нам, мужчинам, подпоясался и готов. Женщинам нужно марафет завести, десять раз посмотреться в зеркало, двадцать раз посмотреться в другое зеркало, тридцать раз в третье. Всё проверить, оббежать дом на шесть раз, не остался ли где утюг включенным. И вот, эти 5 минут растягиваются на 15-30 минут, а то и час! А то и больше!
И это так не только у меня. Поделился своей историей читатель:
"У меня жена ругается на дочку (4 года), что она долго собирается, ходит из комнаты в комнату, ищет какую-нибудь вещь, отвлекается на все. Жену это дико бесит, а меня нет. Меня к этой канители приучила жена! Она одевается еще дольше!
Я уже со счета сбился когда мы куда-то начинаем собираться, я неспеша пью чай, одеваюсь, собираюсь и стою обутый у входа и в телефон играю минут 20). Мы опоздали даже в ЗАГС на 40 минут на собственную роспись).
Помню, как мы опаздывали в театр (а там театр, как в Человеке-пауке 2, после начала не пускают), я стоял на входе обутый/одетый, а она начала снимать белье с сушилки)) уверен, это какая-то такая подсознательная ерунда. Она это явно делает на автомате, не осознано. Почему? Может кто подскажет?
Еще помню было забавно, детей еще не было, лежим летом в выходной сериальчики смотрим. Она предлагает сходить погулять в парк, я такой - "ок. пойдем". Встаю с кровати, подхожу к входной двери, обуваюсь - "я готов. Пошли".
У нее был прямо разрыв. Видно было, как ее коротит... Как так обуться и выйти?) Она начала бегать, продукты какие-то перекладывать, кровать перестилать)) Вышли как обычно, минут через 30.
..
Это реальная история от нашего читателя.
Делаю монтаж в КэпКате, почему в автоматических субтитрах он заменяет это слово на "3", не знаю, но очень забавно:)
Если интересна тема, накидайте 💩, продолжу
Мужик способен 2 часа сидеть не шевелясь, смотреть на поплавок, а подождать 5 минут, пока жена одевается, у него нервов не хватает!
5 минут на медитацию: Как изменить свой день
🌅 В суете современной жизни найти время для себя кажется настоящим подвигом. Но что если всего 5 минут в день могут кардинально изменить ваше настроение, уровень стресса и даже продуктивность? Всё, что вам нужно — это регулярная короткая медитация.
Почему 5 минут?
1. Доступность: 5 минут — это минимальное вложение времени, которое подходит практически каждому. Даже самые занятые люди найдут этот промежуток в своём расписании.
2. Начало привычки: Короткие сессии легче превратить в ежедневную практику, что является первым шагом к формированию устойчивой привычки.
3. Быстрый результат: Даже за 5 минут можно почувствовать снижение уровня стресса, улучшение концентрации и более ясное мышление.
4. Плавный переход: Для новичков 5 минут — это мягкий ввод в практику медитации, позволяющий постепенно увеличивать время сессий.
Как медитировать 5 минут
1. Выберите место и время:
- Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
- Лучше всего медитировать утром или вечером, когда суета дня минимальна.
2. Приготовьтесь:
- Сядьте на стул или коврик, спину держите прямо.
- Закройте глаза.
3. Сосредоточьтесь на дыхании:
- Ощутите, как воздух входит в ваше тело через нос.
- Почувствуйте его движение в груди и животе.
- Когда выдохните, следите за тем, как тело расслабляется.
4. Не оценивайте свои мысли:
- Когда мысли появляются, не пытайтесь их подавить или оценивать.
- Просто отмечайте их и возвращайтесь к дыханию.
5. Заключительная часть:
- После 5 минут медленно откройте глаза.
- Примите осознанное решение встать и продолжить день.
Результаты регулярной 5-минутной медитации
- Уменьшение стресса и тревожности
- Улучшение концентрации и внимания
- Более глубокий сон
- Увеличение эмоциональной устойчивости
- Улучшение самочувствия и настроения
Попробуйте начать с 5 минут каждый день и ощутите, как небольшое изменение в рутине может привести к значительным переменам в жизни. 🧘♂️✨
#Медитация #5минут #ЗдоровыйОбразЖизни #Саморазвитие #Практика
