Не знаю цель, почему я это пишу, вероятно, выговориться, вероятно, просто структуризировать свои мысли. Много читала других авторов, которые выговаривались и им это в какой то мере помогало.
Мне чуть за 30. Или уже не чуть, смотря, как это интерпретировать. В целом - депрессивная личность, меланхолик, с краткими депрессивными эпизодами. Последний растянулся надолго. Возможно, из-за декрета, возможно с этим не связано, сложно сказать.
Эмоциональные качели преследовали меня всегда, с этим легко жить, когда тебе 16. Тогда ты просто ебанько, с которой весело. Когда тебе за 30 - это начинает утомлять, в первую очередь саму себя.
Были мысли о специалистах, но это страшно, дорого, непонятно к кому идти, непонятно, о чем говорить. На данном этапе я понимаю необходимость, но так и не обратилась ни к кому. Есть еще некоторая стигматизация - можешь обойтись, значит обходись, к врачам - когда без них никак. Ну и еще опыт общения со специалистами ранее (с терапевтическим пластом - выдумываешь, больничный просишь, это не к нам, в психиатрическим - а ну что ты хотела, у тебя там левая пятка зачесалась, вот и хандра; тебе просто надо научиться жить, а ты не умеешь, сама виновата).
В этом депрессивном состоянии я уже года 4, точно сказать сложно. За это время набрала лищних 20 кг, научилась худо-бедно жить с РПП (принятие пищи очень зависит от эмоционального фона), смирилась с еженочными кошмарами, не высыпаюсь, иногда сплю сутками. Обычно сон чуток, разбуди - и до утра буду дремать урывками, но бывает что сплю и ничего не может разбудить несколько суток подряд.
Все подходит под описание депрессии. Да, это самодиагностриовано, но чему я научилась за это время - так это отстаивать свое мнение. Вы считаете, что если сама поставила диагноз - просто выебываюсь и привлекаю внимание? Ваши проблемы. Года два-три назад, я бы спасовала, начала оправдываться. Так что считаю это своей маленькой победой - ступенькой, которая ведет меня к самопринятию.
Не так давно прослушала несколько лекций про ПРЛ - пограничное расстройство личности. Само по себе это не диагноз, а скорее психотип. Люди с ПРЛ могут вполне безбедно жить, выстрой они вокруг себя подходящие условия. Главный критерий - нестабильное эмоциональное состояние, инфантильность.
Прекрасно понимаю, что это мой случай. Прекрасная жизнь, объективных причин стрессовать и депрессовать нет, но абсолютно расшатанная психика и эмоциональный фон. Зависимость от настроения практически всех сфер жизни (выполняю стабильно минимум - убираюсь, готовлю, детей вожу по их нуждам, но сделать сверх минимума - могу только при наличие настроения)
Принятие проблемы - первый шаг к ее искоренению. К излечению. Четкого плана выхода из состояния - нет. Есть только надежда, что возможно я смогу к нему прийти.
Пока что имею - замечательную семью, двоих детей с данными выше среднего и очень живым мышлением; квартиру, машину, дачу, мужа, собаку, двух котов, шаль, чувство юмора, эмпатию и апельсиновый чай. И запутавшуюся выгоревшую меня. Как в контраст. Не так уж и мало, если подумать.
ПЫСЫ - были суицидальные мысли, даже суицидальный план. Но в целом, пока есть за что бороться, хоть и нет ресурса.