Плохая мать!
Как часто вам приходится сталкиваться с замечаниями прохожих, когда они видят вас с вашим плачущим ребёнком? Сейчас у меня настал такой период, когда прогулка с ребёнком превращается в пытку, в том случае, если он начнёт плакать, точнее истерить. К счастью, это бывает не так часто на улице. Но любой отказ (например, уйти с детской площадки, когда он хочет играть, но вам пора домой) заканчивается тем, что у него начинается форменная истерика. Я не могу вести его нормально домой, он кричит всю дорогу, а я просто волочу его за руку. Никакие уговоры типа - успокойся, сейчас мы купим шоколадку- на него не действуют. Он просто не слышит. Единственный способ, либо поддаться его желанию и остаться на площадке до вечера, не смотря на то, что у тебя уже посинели губы от холода, либо просто игнорировать и терпеливо идти домой. Переждать. Поэтому приходится просто брать его и тащить силой. Со стороны это выглядит странно и привлекает внимание прохожих. При этом и у меня начинается невроз, так как мне тяжело его нести, он бьет меня руками, он скидывает шапку, плюётся и непрерывно кричит. В руках он извивается, ставишь на землю - он падает или ложится на неё. Все это под взгляды прохожих, причём я выгляжу в их глазах как монстр, который довёл ребёнка до таких слез (не знают, что я всего лишь отказала ему в том, что он хочет)
Сегодня мне сказала какая то тетка, что я плохая мать:
- Вы почему ребёнка не успокоите?
- я не могу его успокоить, это невозможно.
- значит, вы плохая мать!
- а как его успокоить?
- была бы хорошая мать, знала бы...
- может это вы плохая мать?
- я то нормальная
- это не ваше дело.
- я вобще на вас в отдел опеки доложу!
- и что вы им скажете? Женщина идёт по улице с плачущим ребёнком? Ну звоните, говорите. А лучше психиатру своему позвоните. Хамка.
- это вы хамка
- я не докапываюсь до прохожих и не лезу не в своё дело.
Повергнули за угол, он все ещё орет
Вторая нарисовалась
-ой, а кто это у нас плачет? Такой большой и плачет...
в общем, чувствую я себя как зверинец на прогулке в таких случаях. Благо это не каждый день. В основном такие истерики у нас бывают дома. И в этот момент я просто сижу и плачу вместе с ним.
В общем, вот такой у нас народ.
А теперь предыстория.
Так случилось, что у моего ребёнка есть ряд невротических расстройств. Астеноневротический синдром, моторная алалия, резидуальная энцефалопатия. И ещё он аутичен ( не путать с аутизмом, это лишь наличие черт аутизма) До года это было незаметно. Не считая бессонных ночей, ребёнок развивался как все, начал ползать в 7 месяцев, ходить с 11 месяцев.С двух лет я поняла, что с ним что-то не так. Началось все с того, что он начал проявлять свой характер. Он не понимает слова нет, на любой отказ у него истерика, причём случается она в самых неожиданных местах. Это как бомба. Неизвестно, когда рванет. Невролог лишь прописывал различные лекарства. Ноотропы, успокоительное.
Сейчас очень много детей, которые не говорят ещё в 3 года. Помню даже прохожие, услышав его лепет, спрашивали -« ваш тоже француз? (лепет как французский у него). - а сколько ему лет? Три? Ой, у нас тоже не говорит, хотя три года. Сейчас все дети такие». К логопеду мы пошли перед садиком, когда ему исполнилось 3 года. Перед этим невролог говорила ждать до трёх лет, и если не начнёт- вести. Тогда логопед и сказала нам, что в своём возрасте он должен говорить 1500 слов, причём предложениями, но никак не жестами. И поставила диагноз : моторная алалия. У него словарный запас всего 200 слов от силы. Он знает всех животных, называет их, знает геометрические фигуры, знает ряд нужных в обиходе глаголов, предметов, считает от 1 до 10 и называет все цвета. Но никогда он не говорил словосочетаний. Но понимает все, что я ему говорю.
Летом начало проявляться аутоподобное поведение. Он любит складывать игрушки в ряд, по порядку, он может повторять одно слово, словно зацикливается на нем. Когда мы идём по улице, он останавливается напротив каждой припаркованной машины и произносит - машина! На каждую стоящую машину. Мы начали ходить к логопеду, и она нам и сказала, что ребёнок аутичен, и нам нужно переключиться на девчачьи игры, такие, где куклы разговаривают. Конструкторы и прочие игрушки нам не пойдут на пользу, поскольку они замыкают ребёнка на личном пространстве, а его нужно ,наоборот, выдергивать из него. У него, как она сказала, повреждённым лобные доли мозга, отвечающие за самоконтроль, и эти нейронные связи нужно долго и упорно восстанавливать- не только медикаментозно, но и занятиями, и физиотерапией. В общем, так и живём. Причина таких диагнозов? Говорят, что что то не так было при родах (экстренное кесарево, анемия мамы). А теперь о том, что подтолкнуло меня этим поделиться. Это окружающие. Сейчас очень много детей с задержками развития речи, очень много невралгий и прочего. И я хочу просто поделиться с большим количеством людей с этим. Очень тяжело с таким ребёнком справляться, и при этом выслушивать от незнакомых людей такие ужасные слова. Но ведь всего вышеописанного им не обьяснить. Приходится только выслушивать случайные реплики- плохая ! Успокой его! Почему он плачет? Вы что, бьете его?
Люди любят умничать. Ох, тяжело с алаликами....
Меня скоро ждёт нервный срыв
У меня есть дочь. Долгожданная дочь. Горячо любимая. Родила когда мне было 28, беременность была тяжёлая, 3 раза с угрозой лежала в больнице, весь срок пила таблетки горстями лишь бы не потерять ребёнка. И вот 2 года назад свершилось) Где-то около года назад у нас начались истерики. По любому поводу. И при чем это не истерики непослушнуго ребёнка со слезами и соплями, нет, это истерики манипулятора. Она орёт, просто громко и нудно орёт, так что начинает хрипеть, у неё трясутся руки, она не может вздохнуть и всё равно орёт. Она аккуратно ложиться на пол, так чтоб не ударится и начинает орать. Биться ногами руками об пол. И ОРАТЬ! Ни одной слезинки не проронит. Стандартно, два раза в день, утром, когда идём в сад, вечером когда приходим.
При всём при этом она никогда не добивается своего, я стараюсь держать себя в руках и не поддаваться. Я понимаю что это тема не для пикабу, но сил уже нет. Мы ходили к психологу даже, ничего сносного нам не сказали. Пейте пустырник и тенотен.
Я уже на грани. Я не сторонник рукоприкладства, но кажется скоро в ход пойдёт ремень.
Ситуацию осложняет то, что она ещё не говорит, так, отдельные слова, диалога с ней не составить.
Помогите а (( может кто-то переборол в своих детях такое поведение.
Вожатская летопись. Ч.1. Мальчик-суицидник
Это была моя первая смена в детском лагере. У меня было очень много страхов. Все, чего я хотела, чтобы дети выжили и не потрерялись. А еще, чтобы они смогли сплотиться и хорошо провести время, но это в идеале.Я понимала, что малые будут шумные и шабутные, этого я не боялась, ведь они едут в лагерь , чтобы отдохнуть, подружиться и повеселиться. Педагогического опыта было, нууу, вообще нисколько. По распределению мне достались десятилеточки. Уже опытные вожатые меня успокаивали, мол возраст приятный: дети дружелюбные, общительные, уже самостоятельные.
Вот весь отряд был передан мне на руки кроме одного мальчика,мама сказала, что привезет его сама. Малые расселись по своим местам в автобусе, и уже по дороге в лагерь начали знакомиться, весело трещать и дружить. Рассказывали мне всякие истории, а я им. В это время мое сердечко понемногу успокаивалось, ребята то и правда спокойные. Смышленые и дружелюбные.
Вот мы приехали, мой отряд отправился по комнатам, когда привезли последнего мальчика. Мне навстречу выкатился за ручку с мамой очаровательный пухлощекий рыжий мальчишка с курносым, засыпанным веснушками милейшим лицом. Пусть его будут звать Васей. Привела я его в комнату к соотрядникам, познакомила, мальчика приняли радушно, а я побежала помогать расселяться другим комнатам. Но вот вожатая другого отряда прибегает мне и говорит, что в комнате моих парней происходит что-то лютое.
Забегаю значит,а рыжий бьется головой об стену и говорит, что сделает все, чтобы сегодня умереть. Его соседи по палате стоят, прижавшись к стеночке с испуганными лицами. Ну, схватила его, отвела от стенки и тогда он начал дубасить об стену свой седьмой айфон. Я, мягко говоря, в шоке, ведь мой план по доведению всех детей до конца смены живыми немного срывается. Попросила уйти других мальчишек из комнаты, кое-как усадила рыжего рядом и начали мы беседу.
Спрашиваю у Васи, что же такое случилось. Оказывается, он хотел спать на кровати у окна, но она уже была занята, а значит весь мир несправедлив и жесток, и вообще всегда все к нему жестоко и несправедливо, каждый желает ему смерти и ненавидит, а значит, что пора умирать. Сошлись мы с Васей на мысли, что ребята его видят в первый раз и поводов его ненавидеть и желать ему смерти у них пока нет, так что нужно просто попытаться подружиться и все будет ок. Малой успокоился.
В следующие дни все было хорошо, пухляш очень любил обниматься, он отлично подружился с девочками соотрядницами и с несколькими мальчишками. На свечке на тему: « Если бы я был богом», Вася сказал, что убил бы всех больных людей и стариков, а то перенаселение. Ну, позиция интересная. Рыжий любил при любом несогласии с ребятами громко и глубоко дышать, как при приступе истерики и молиться. На мой вопрос, о чем же он молиться, Вася отвечал, что просит бога , чтобы это оказался самый худший день в его жизни или , чтобы сегодня он смог наконец умереть. А я, глупая, продолжала его жалеть, носиться с ним, жалеть, чтобы успокоился.
Но перейду к самому вкусненькому. Мы с отрядом отправились в модельный поход. Рыжему и еще одному парню были выданы ножи, чтобы колышки для палаток выточить. Один из мальчишек попросил у Васи, можно ли взять ножик, чтобы выточить из щепки кораблик, тот с веселой улыбкой согласился. Мальчишка же, пусть его зовут Ваней, выточил кораблик, но сломал и переделал из него маленький деревянный меч. Тут с грозным видом и истерикой на Ваню нападает Вася. Он орет, что дал Ване ножик, чтобы тот сделал кораблик, а не меч, а значит теперь обязан сделать кораблик. Ваня отказывается и Вася скидывает с себя рюкзак, бежит от бивуака, и начинает биться головой об дерево, бить себя кулаками в лицо. Когда я попробовала его удержать с помощью мальчишек, он укусил меня за палец и брыканиями отпинал ребят.
Ох, закусила я удила. Сажусь с Васей наедине и говорю все, что думаю. Что никто не желает ему смерти, как и жизни, кроме его родителей, так как все озабоченны только собой. Что пора бы перестать себя жалеть и устраивать истерики по любому поводу. Так же высказала, что я сама с этого момента отказываюсь его жалеть и хоть как-то реагировать на его припадки и буду обращать внимание только на спокойные просьбы.
Как ни странно, но этот жесткий разговор помог, я общалась с ним очень строго, а он перестал устраивать истерики и симулировать припадки.
Уже в конце смены его мама рассказала, что у Васи это нормальное поведение, он категорически не умел общаться с ровесниками нормально и любую проблему решал либо истерикой, либо долбаниеми головой об стену, чтобы привлечь внимание старших и они встали на его сторону.
Какой вывод? А не знаю. Наверное, родителям стоит больше уделять внимание воспитанию своих ребят, меньше вестись на их манипуляции и учить общаться и договариваться.
Боре за... даже не знаю, за что.
Посмотрел я это видео, и чего-то у меня пригорело.
Обычная истерика у ребенка. Спокойная и адекватная мама (все бы такие были!) пытается с этой истерикой разобраться. А заодно разобраться с коляской, вторым ребенком и кучей пакетов в руках. И тут появляется герой, житель Ростова-на Дону Дмитрий Ваулин. И начинает снимать это безобразие на телефон, угрожая вызвать полицию.
Это что, у психов весенне обострение?
https://youtu.be/sqtP--bE9ys
Кризис 4х-летки, плохое воспитание или мама-псих?
Доброго утра, уважаемые пикабушники.
Первый раз пишу, чтобы попросить совета. Послушаю любые точки зрения, можете кидаться тапками, называть меня неадекватной мамашой, мамашей, которая не занимается с ребенком...
Итак, дочь. Ей 4 года. Ходит в сад.
Дочку бужу за полтора часа до выхода из дома. И начинается утро...
Первое - будить ее приходится минут 20. Она просто не встает. Никакие уговоры не работают: ей нужно так полежать, вот так потянуться, эдак поваляться. Говорю - если сейчас не встанем, мы с тобой опоздаем в садик и я опоздаю на работу - ноль реакции. Говорю - если не встанешь, то я тебя не поведу в сад, поведет бабушка (она живет в соседнем подъезде и может прийти, если что, в течение 10 минут) - начинается нытье "нет, ты поведи, хочу чтобы ты повела". Ладно, кое-как встает, туалет-ванна - тут ок.
Второе - выбор одежды. Ей самой нужно выбирать, что надеть! Белье - только такое и не иначе, футболка/платье/колготы/юбка/брюки - хочу это. Говорю - эта футболка не подходит к этому платью вообще никак, ни по цвету, ни по стилю (надо прививать девочке вкус с раннего возраста))), недунь лучше вот эту или эту - она говорит, нет, подходит! Говорю, ок, одевайся так. И тут начинается противоречие - "нет, не буду так" и начинает уже настаивать на варианте, который я предлагала. Эта борьюа происходит 10-15 минут. Ладно, оделись.
Третье - прическа. Хочу косички! Ок, давай, плести. Давай такие резинки/заколки. !Нет, хочу вон те! ААААААА, не могу найти пару к этой розовой! ГДЕ ВТОРАЯ?" откуда мне знать? может упала куда-то, может на том столе или этом, возьми другие, вот эти тоже красивые. "НЕЕЕЕЕЕТ, хочу теееее" Вот мы потратили еще 10 минут. Потом вроде ок, нашли какой-то компромисс в заколках. Садимся делать прическу.
Четвертое - АЙ, ВОЛОСОК ПОТЯНУЛСЯ! И рев, плач, что я ей специально сделала больно! Убери руки, не хочу косички, хочу хвостики. Давай хвостики, Нет, не хочу хвостики....... Ну и опять эта борьба. Минус еще сколько-то минут.
Пятое - завтрак (в садике кушает плохо, поэтому мы кушаем утром дома и вечером дома) - то же самое: не буду такую кашу, хочу вот такую..
Шестое - одевать куртку, комбез, ботинки - аналогично. Абсолютные противоречия...
Очень стараюсь держать себя в руках, не кричать, не шлепать ее. Иногда срываюсь, кричу, если сейчас же не оденешься/покушаешь/... - я ухожу на работу! Кричу страшным голосом, со страшным выражением лица, думаю, может подействует. Но нет! Могу пригрозить, что вот возьму ремень и крандец наступит - начинается такой мелкий плач-нытье...
Такое поведение у нее каждое второе или третье утро! Что делать?
Пороть? Не вариант, да и я не сторонник физического воздействия.
Кричать и угрожать? Не работает
Характер или кризис? Просто переждать? Или воспитывать, переламывать?
Не сядет ли на шею, если потакать всем ее "хочу!", "не хочу!"?
В остальном она ребенок ласковый, любит обнимашки, ее нужно целовать-гладить-обнимать, говорить, как ее любишь, она также в ответ делает все это же самое. И развивата хорошо, умненький ребенок, мы и читаем книжки, играем в игры, в пазлы, в ходилки, прекрасно все запоминает, схватывает на лету.
Но вот такого рода истерики по утрам - это что-то жуткое. Если днем, в выходные, я еще могу позволить себе просто подождать, когда она прекратит истерить и оденется и мы выйдем из дома, то утром я спешу на вахту, она уезжает строго в определенное время и все. Опоздаю - ехать на такси, а это за город ехать, дорого.
Написала много, прошу прощения. Но вот сегодняшнее утро было очень высокой жуткости, поэтому решилась обратиться за советом.
Откуда берутся истерички
Когда я школьником был в лагере, я встретил девочку, которая рассказывала, что в ее школе учиться сложнее, чем в любой другой школе Москвы, как они с родителями шикарно отдыхали в Тайланде, и ели насекомых, медуз и местные галлюциногенные травы. Они ходили к самому просветленному буддистскому гуру, и он стал ее духовным учителем. Однажды, когда директор лагеря спалил ее с сигаретой и отругал за это, она всем ребятам рассказывала, что он воняет, выглядит как ботаник, и вообще, он не имел права так разговаривать с ней. Она, вообще, разговаривала со всеми с таким видом, будто она царь, который высунулся из кареты и разговаривает с грязными бедняками, которые лежат на земле. Конечно, ей не удалось ни с кем подружиться, и ребята ее недолюбливали.
Думаю, многие сталкивались с такими людьми, и обычно они раздражают. Кажется, что человек считает себя самым талантливым и красивым, что все должны его любить и исполнять его желания. На самом деле, это лишь иллюзия, и все ровно наоборот.
Такой характер начинает развиваться рано, еще в младенчестве. Что нужно младенцу? Чтобы накормили, поиграли и обняли. Обычно, младенцы кричат и капризничают, чтобы получить все это, и многие родители знают, что нельзя идти у ребенка на поводу, и не бегут исполнять все его прихоти. Если родители мягкотелые и заботливые, то при крике детей они бегут исполнять их желания, и, если ребенок замечает, что каждый его крик работает, он быстро учится, что так можно эффективно воздействовать на людей.
С возрастом ребенок учится другим приемам воздействия на родителей. Например, если они что-то запрещают или не покупают, то он кричит на них, давит на жалость и говорит, что они не любят его. Если он не справляется с обязанностями, то он придумывает отмазки и изображает болезнь. Если хочется, чтобы родители похвалили, то рассказывает им про себя истории. Иногда выдуманные или сильно преувеличенные. Если это раз за разом работает, то он только убеждается, что именно так дела и делаются.
Беда в том, что ребенок, все время использующий такие методы, не учится другим методам общения. Он не умеет договариваться, убеждать, просить прощения, входить в положение. Он, просто, ни разу в жизни этого не делал.
Повзрослев, такой человек пытается использовать с другими людьми то, что хорошо работало с родителями. Если он хочет завести друзей, то рассказывает им про себя невероятные истории, искренне веря, что они от этого будут его любить и уважать. Если с ним не согласны или его ругают, то человек будет скандалить и угрожать, зная, что это рабочий способ победить соперника.
Как быть с такими людьми? Очень сложно. Главное — спокойно реагировать на все их эмоции, потому что они не настоящие, они специально раздуты, только, чтобы произвести впечатление, хотя человек этого и не осознает. Если так вышло, что вы будете долго взаимодействовать с человеком, то, чтобы не превратить вашу жизнь в ад, нужно продемонстрировать, что его обычные методы воздействия на вас не работают, и эмоционально воздействие на вас не работает, и вы будете общаться по вашим правилам. Это долго, сложно, требует большого мастерства и выдержки, так что большинство предпочитает, просто, поменьше связываться с такими истерическими людьми.
Если вам интересно следить за моими постами, добавляйтесь в мои группы в вк фб и инстаграме
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6