О моем похудении
В 23 года я весила 70 кг. При росте 173 см вес меня устраивал и худеть я никогда не собиралась. А потом умерла мама. И я стала при любых проблемах объедаться. При чем чувство насыщения не наступало. Я ела, пока не становилось плохо.
Вес дошел до 86 кг. Были попытки похудеть с помощью диет из интернета, но взять себя в руки не получалось.
Осенью прошлого года я решила, что хватит. Мой вес 86 кг и я себя такой люблю. Накупила много одежды, так как практически ничего из вещей себе не покупала. Я ж толстая, на меня не шьют.
А потом решила, что худеть я не хочу. Я хочу жить долго и счастливо. Решила сдать анализы.
Выяснилось, что у меня инсулин выше нормы. Довести себя до диабета, от которого умерла моя бабушка, дядя и сейчас страдает папа, как-то не хотелось.
Я перестала добавлять сахар в чай, убрала из рациона пирожки и булочки. Но продолжала обжираться до тошноты.
Подумала, и перешла на трёхразовое питание. Исключила перекусы полностью.
Во время одного из обедов поняла, что я наелась. Ко мне вернулось чувство насыщения. Что может быть проще, чем понять: ты сыт. А я лет 8 не знала нормы в еде.
Сейчас я вешу 70 кг. И когда меня спрашивают как ты похудела, честно отвечаю: я не худела. Я поменяла образ жизни. Это было непросто. Но оно того стоило.