Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Фанаты ведьмака, помогите разобраться с книгой
Недавно прочитал сагу о ведьмаке, очень понравилось но остались некоторые моменты в которых я не разобрался. До определенного момента все было понятно и логично но 2 последние книги "башня ласточки" и "владычица озера" оставили много не завершеных и не логичных моментов. Буду очень благодарен фанатам которые до дыр зачитали всю сагу и объяснят мне.
1. Почему Цири не убила всех на озере тарн мира хотя имела все возможности? Особенно Филина которые принёс ей столько боли и изуродовав ей лицо.
2. Почему башня ласточки перенёсла Цири именно в Aen Elle?
3. Что черт возьми за цирк происходит в Aen Elle почему к ней так относились, говаривали нужно что бы она сама решилась когда им нужно было всего лишь от нее ребенка? Зачем давать время на размышления и возможность решить самой когда им так нужна эта кровь? А судя из того что говорил Иуарраквакс они вовсе не милейшие эльфы. В данном случае Вильгефорц поступил гораздо более логично, никого но о чем не спрашивал а просто приступил делать то что должен был. Почему даже имея все возможности, Цири не сопротивлялась Ауберон тянул до тех пор пока не умер?
4. Опять же возвращаясь к эльфам, после того как Цири ушла они исчезли со страниц, практически всемогущие эльфы с возможностью путешествия между мирами просто забыли про нее, хотя сами они говорили что если она сбежит они всегда ее догонят. Знаю что это раскрыто в играх но я сейчас про книгу есть в этом логичное объяснение на страницах или пану Анджею просто надоело писать сагу и он решил забить на гон?
5. Странным так же мне показалась зимовка Геральта в Туссенте, я понимаю что ему там было хорошо, заказы, деньги, Фрингилья но почему он забил на поиски Цири и Вильгефорца когда раньше он ни при каких обстоятельствах не отступал, пошел только после подслушенного разговора.
6. Я вообще не понял как север выйграл войну, глава с битвой под Бренной была ужасно скучной и непонятной. Как Нильфгаард умудрился проиграть когда они во всей саге выигрывали, дестабилизировали весь север, и тут случилась битва под Бренной и каким то чудом север реабилитировался и победил.
7. Что случилось во время смертного купания Йен и Геральта, Эмгыр потратил столько усилий на поимку Цири, рассказал всю свою историю Геральту а это значит он в любом случае должен погибнуть в итоге они уехали, отпустив и Цири и Геральта. Так же в данном случае мне абсолютно не понятно бездействие Йен и Геральта вместо того чтобы действовать они просто трахаются, гениально как минимум можно тупо телепортироваться ведь Йен в двимирит не заковали.
8. Йен вроде сбежала из Мольте Кальво, наотрез отказалась приводить Цири, ради спасения попалась в ловушку Вильгефорца где была под страшными пытками. Никому ни чего не должна. В итоге после спасения она ее отдает ложе, какой в этом был смысл? Ихние глупые угрозы? Что они могут ей сделать, чародейке то?
9. Я не понял мув Цири с Вильгефорцем, зачем она буквально пришла к нему в руки, да она хотела спасти Йен но что даст для Йен ее погибель? Она вроде бы не глупая, образованная неужели настолько наивная что думала что ее добровольная жертва спасёт Йеннифэр?
10. И самое непонятное всей саги, Владычица пространства и времени, нам много раз раскрывали что она управляет временем и пространством, ее не возможно закрыть, это было в видениях, говорили единороги. Тогда почему столько несоответствий далее по всей книге. Сами эльфы говорили, что даже твой дар не поможет тебе сбежать и действительно она убежала только иза недочётов самого купола. Потом она приходит в замок Стигга где тоже всемогущую владычицу миров смог сдержать какой то вшивый чародей. И действительно за пределы крепости она тогда сбежать не могла. Почему у Эмгыра она тоже не сбегала с помощью своего дара, вместо этого писатель решил добавить рояль в кустах ввиде они взяли и просто уехали. В Монтекальво к ней относятся как к дерьму на подошве, долго решают а отпустить ли соплячку на волю когда эта соплячка сама может взять и свалить но этого по каким то причинам не делает, во время казни лютика она с лёгкостью могла бы забрать его с собой в "путешествовать между мирами" и с ней бы ни кто не успел ничего сделать но опять же добавили очередной рояль в кустах вместо интересного побега с применением ее способностей. Такое ощущение что когда писали эти главы у Цири не должно было быть способностей но в последний момент писатель решил это добавить в конец книги.
Замок Стигга
Автор: Иван Клименко
Владычица озера
Властелин колец - Ганза Геральта?
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.