Выходные
В пятницу уходя с работы думал: наконец-то выходные, смогу отдохнуть.
Всю субботу пахал у тещи на даче(расчищал строительный мусор, рубил дрова из потолочных балок толщиной с меня).
Все воскресенье уборка квартиры, и мелкая бытовуха, до которой месяцами не доходили руки(как с*ка на эти мелочи 12 часов ушло…ну как?).
В 11 прилёг, наконец-то смогу расслабиться.
10 минут игры на телефоне в Call of Duty и всплывает уведомление «Дуй спать, завтра на работу к 8».
Моя история успеха
Моя история начиналась как одна из тысяч подобных. Хорошая семья, заботливые и любящие родители, учеба, друзья, хобби, свойственные обычным подросткам. Пока все не изменилось буквально в один день. Он разделил мою жизнь на До и После.
В пятнадцать лет я ослеп.
Просто проснулся однажды утром, открыл глаза и понял, что мир сузился до расстояния вытянутой руки. Теперь он выглядел непривычным, размытым, пугающим и чужим. Рядом никого в тот момент не оказалось, только я – один на один со своим страхом и всепоглощающим состоянием шока. Паника, ужас, истерика моментально накрыли меня с головой.
А потом начались бесконечные больницы, сменяющие одна другую, хмурые врачи, всевозможные капельницы, изматывающие процедуры, невыносимо болезненные уколы в глаза. И страшный диагноз – отмирание зрительного нерва. На обоих глазах. В одночасье рухнули все мои планы и мечты, все надежды на успешное будущее.
После долгого и тяжелого лечения сохранить удалось только 2% бокового зрения – ничтожно мало, согласитесь. Почти ничто. Так началась моя борьба. Уже не за зрение, за жизнь. Заново учился читать, уже по шрифту Брайля, ходить. Освоился сначала дома, в знакомой обстановке, затем начал выбираться на улицу – пройти впервые самому до школы стало настоящим подвигом.
Было трудно, поэтому родители перевели меня в специализированную школу-интернат для слабовидящих, доучивался я уже там. Потом были два года в Университете, который мне все-таки пришлось оставить из-за потери жалких остатков зрения. Но приобрел я там гораздо больше: понимание того, что могу стать полноценным членом общества, дружить, выступать с ребятами в студенческом КВН, быть активным и позитивным.
Я больше не хотел принимать свое новое положение, не соглашался на представленную судьбой участь – быть беспомощным и быть в тягость родным. Так мне удалось почувствовать в себе уверенность, впервые найти в себе силы бороться. Я решился отвоевать себе новую жизнь и новую судьбу.
Сейчас занимаюсь воркаутом (любительский вид спорта), туризмом и даже фотографией. Очень люблю лошадей – это удивительные животные. Красивые, грациозные, сильные, но главное в них – благородство и преданность. Они не терпят фальши – чувствуют человека и его отношение его к себе даже на расстоянии.
Когда ты теряешь зрение, весь мир будто пропадает, отключается, и вокруг остается одна пустота. Мне пришлось учиться заново жить, приспосабливаться к новому, уже другому для меня миру. Оказалось, что слепота, отбирая ориентацию в пространстве, взамен обостряет тактильные ощущения, обоняние и слух. И ты по-другому начинаешь воспринимать людей и предметы, окружающие тебя.
Главное, не поддаваться панике и не давать волю слезам. Постараться вытеснить все плохое добрыми, позитивными эмоциями. Когда ты не видишь, у тебя хорошо развивается моторика рук, телесная чувствительность. Решив, что пора как-то устраивать свою жизнь, я выучился на массажиста. Хорошая, полезная профессия, помощь людям, а заодно и тренировка для моих рук. Получаю сейчас истинное удовольствие, когда слышу слова благодарности, и радуюсь, что смог помочь кому-то почувствовать себя лучше.
Слепые очень чувствительные ко всем проявлениям окружающего мира. Да, нам бывает сложно в мире здоровых людей. С этим трудно поспорить. Мы не видим, но в целом ведь абсолютно такие же. И жить хотим настолько же полноценно, насколько это только возможно. Общаться, заниматься любимым делом, спортом. Любить и быть любимыми. Хорошо, если бы все люди вокруг это понимали, были хоть чуточку добрее, понимали таких, как я, и не исключали их из общества.
На своем примере могу сказать: ваше будущее не написано заранее, только вам самим решать, как реагировать на потерю зрения. Потерять силу духа или обрести ее вновь. Впасть в уныние или бороться и поверить в себя. Мечты – это не глаза, а разум. Я не вижу, но, тем не менее, мечты у меня есть. И будет настоящим преступлением их не осуществить.
Как мало иногда нужно для счастья
5,5 месяцев назад умер мой любимый муж, и начался мой персональный ад. Я не чувствовала ничего, кроме разрывающей сердце боли, иногда-просто ничего. По прошествии какого-то времени я просто перестала чувствовать, была апатия.
Неделю назад я оторвала себя от ставшего мне родным ортопедического матраса и записалась в студию живописи, просто потому, что когда-то давно мне нравилось писать картины.
Сегодня было второе занятие. Я возвращалась домой под дождем, на переходе зачерпнула ботинком воду, а потом меня окатила водой маршрутка. И я не разозлилась, а рассмеялась. Почему? Да потому, что наконец что-то почувствовала: лужа в ботинке, намертво прилипшие к ногам мокрые джинсы, дождь, вокруг люди, вокруг осень, пахнет дождем и пожухлой листвой, я ЖИВА! Я здесь и сейчас, я это ощутила, и это было прекрасно.
В моей жизни больше нет того человека, но будут другие люди и другие события, а главное, моя жизнь продолжается.
Не все, кто ведёт себя странно на улице-городские сумасшедшие, кто-то просто осознал себя живым:)
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6