Зоопарк Антверпена - небольшое и уютное место посреди города
Всем привет, хочу поделиться с вами своей прогулкой по зоопарку в Антверпене.
Он достаточно небольшой и проходится примерно за часа 3, но в нем все равно есть своя изюминка.
Всем привет, хочу поделиться с вами своей прогулкой по зоопарку в Антверпене.
Он достаточно небольшой и проходится примерно за часа 3, но в нем все равно есть своя изюминка.
Хочу поделиться фотографиями с крупнейшего музея шоколада в Бельгии.
К слову этот замок сделан полностью из шоколада и чудесно пахнет им. Размер его примерно 2 метра в высоту.
А встречает музей немного эстетикой.
Также тут занимаются изготовлением шоколада.
Ну и рай любого сладкоежки - это проба шоколада разных видов, к слову их было 8,все разные. На моё мнение, это был лучший шоколад, что я когда либо пробовал.
Ну и как же без их местного крафтового пива)
Хочу сказать, что это чудесное место, которое находится в центре города, возле китайского района, от которой можно в течение 15-20 минут дойти практически до любого места.
Билет стоит на взрослого человека 18.50-19.90 евро, дегустация в конце входит в стоимость, но и без сувениров сложно оттуда уйти.
Если будете в Антверпене, обязательно загляните, оно того стоит.
Спасибо вам всем за внимание.
Всем привет.
В 2023 году я решил что приведу себя в форму.
В этом блоге я делаю серию отжиманий и подтягиваний.
С 23.03.23 по 23.06.23 я ровно 3 месяца почти каждый день делал один подход с 5 подтягиванием для формировании привычки ( подробнее тут Подтягивания каждый день в шапке 23.06.23. Последний пост)
Вчера было лень тренить, решил все сделать сегодня.
Лучше вообще не пропускать, ибо даже от одной пропущенной тренировки дальше идет расслабон, хз почему так. Возможно из-за того что на время я забросил велотренировки, которые меня очень подстегивали.
На данном этапе нагрузка следующая!
1) Подтягивания:4-4-4-4-5
2) Отжимания: 7-9-7-12
3)Отжимание на брусьях: 5 (дается тяжко)
Отдых между подходами 3 мин . Между упражнениями отдых 4 минуты.
Итого: 21 подтягиваний и 35 отжиманий и 5 отжиманий на брусьях( решил сделать один подход на брусьях вместо пятого подхода отжиманий)
Видеоотчёты от 30.07.23
Решил перейти в формат один пост в неделю. Так как мои посты почти одинаковые и чтобы не засорять ленту от приколов из одноклассников буду делать один пост в неделю с видео двух тренировок.
Всем большое спасибо за любую активность , желаю всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся на след неделе !
Всем привет.
В 2023 году я решил что приведу себя в форму.
В этом блоге я делаю серию отжиманий и подтягиваний.
С 23.03.23 по 23.06.23 я ровно 3 месяца почти каждый день делал один подход с 5 подтягиванием для формировании привычки ( подробнее тут Подтягивания каждый день в шапке 23.06.23. Последний пост)
Увы в прошедшую субботу пропустил тренировку , тк был не в городе.
На сегодняшний день нагрузка была следующая!
1) Подтягивания:4-4-4-4-5
2) Отжимания: 15-13-10
Отдых между подходами 2 мин . Между упражнениями отдых 4 минуты.
Итого: 21 подтягиваний и 38 отжимания.
Видеоотчёты от 26.07.23
Всем большое спасибо за любую активность , желаю всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся в субботу !
Всем привет.
В 2023 году я решил что приведу себя в форму.
В этом блоге я делаю серию отжиманий и подтягиваний.
С 23.03.23 по 23.06.23 я ровно 3 месяца почти каждый день делал один подход с 5 подтягиванием для формировании привычки ( подробнее тут Подтягивания каждый день в шапке 23.06.23. Последний пост)
Сегодня без отжиманий и без шапки, но подтягивания делал на улице(делать сложнее чем на домашнем турнику, может из за непривычки)
Всего получилось 10 подходов
Отдых между подходами 3 мин
4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 3 - 4 - 3 - 3
Итого: 37 подтягиваний
Видеоотчёт от 19.07.23
За комментарий про деда который решил выдать мне базу про политику, Америку, бесплатный массовый спорт в СССР и тд ставлю + автоматом. Ему 70 лет, его мама после войны поставила на ноги 8 детей , выглядит он нормально и ум очень ясный для такого возраста. У старшего поколения всегда есть чему поучиться.
Всем большое спасибо за любую активность , желаю всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся в субботу !
Всем привет.
В 2023 году я решил что приведу себя в форму.
В этом блоге я делаю серию отжиманий и подтягиваний.
С 23.03.23 по 23.06.23 я ровно 3 месяца почти каждый день делал один подход с 5 подтягиванием для формировании привычки ( подробнее тут Подтягивания каждый день в шапке 23.06.23. Последний пост)
На сегодняшний день нагрузка следующая
1) Подтягивания:4-4-4-4-5 - 4 (добавил сегодня 6 подход тк чувствовал сил хватит)
2) Отжимания: 7-7-10-8-12
Отдых между подходами 2.5 мин . Между упражнениями отдых 4 минуты.
Итого: 25 подтягиваний и 44 отжимания.
Видеоотчёты от 15.07.23
Всем большое спасибо за любую активность , желаю всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся во вторник/среду !
Всем привет.
В 2023 году я решил что приведу себя в форму.
В этом блоге я делаю серию отжиманий и подтягиваний.
С 23.03.23 по 23.06.23 я ровно 3 месяца почти каждый день делал один подход с 5 подтягиванием для формировании привычки ( подробнее тут Подтягивания каждый день в шапке 23.06.23. Последний пост)
3 недели прошли, пора немного увеличить нагрузку.
Добавил с сегодняшнего + 3 раза к подтягиваниям и + 8 раз к отжиманиям, 3-4 недели буду делать это нагрузку , а дальше видно будет.
1) Подтягивания:4-4-4-4-5
2) Отжимания: 7-7-10-8-12
Отдых между подходами 2.5 мин . Между упражнениями отдых 4 минуты.
Итого: 21 подтягивание и 44 отжимания.
Видеоотчёты от 11.07.23
Сегодня без шапки(кроме первого подхода)
Всем большое спасибо за любую активность , желаю всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся в субботу !
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Всем привет, просто хочу поделится некоторыми фотографиями города, в котором я долгое время живу.
Колесо обозрение, ставят в центре во время ярмарки.
Иногда в центре и такое происходит.
Это лишь малая часть фотографий, которыми я хотел бы поделиться. В будущем я ещё буду показывать фотографии городов Голландии, а также соседних стран. На очереди Бельгия и Германия, а там как карта ляжет.