Реальность такова: Нужно много хть!
💬 Реальность такова: Нужно много х🔞ячить 💪🏽
🎙️ Артемий Лебедев
📽️ Влад Козыра
Можно ли позволить себе ничего не делать на работе?
Короткий пост в последний день длинной недели. Вы там держитесь, запах шашлыков уже витает в воздухе.
Гуру эффективности и продуктивности Максим Дорофеев как-то сказал, что невозможно каждый день работать с одинаковой высокой продуктивностью. Если ты день-два-три пахал на работе, как конь, то неизбежно на следующий день твой уровень продуктивности упадёт.
И я готов с ним поспорить, так как считаю, что могу работать с максимальной эффективностью от выходного до выходного. Но с другой стороны, зная эту уловку, я могу использовать её осознанно. Не просто прокрастинировать задачи, а сознательно позволить себе после нескольких дней дичайших работ, снизить свою продуктивность до комфортного уровня, чтобы организм немного восстановился, и ресурсов хватило дальше фигачить до конца недели.
С советами по продуктивности и развитию так всегда – мысли очевидные, но пока ты их явно где-то не прочитаешь, не осознаешь и не начнешь использовать, они работать не будут. В данном примере, когда ты об этом не задумываешься и прокрастинируешь задачи, ты ощущаешь тревожность. А если ты целенаправленно позволил себе сегодня сделать меньше задач, чем вчера и не винишь себя за это, то это уже совсем другие эмоции.
Думаю, что шестой рабочий день недели – отличная возможность позволить себе чуть-чуть сбавить темп (но только при условии, что всю неделю вы работали продуктивно 😉).
Интересно услышать ваше мнение. Бывали ли у вас такое, что вы осознанно позволяли себе чуть расслабиться на работе, потому что за день-два-три до этого ударно потрудились?
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.
Стресс – это хорошо (но это не точно)
Продолжаю серию постов о том, сколько времени мы тратим на рабочие задачи и почему именно столько интересным парадоксом. Его суть заключается в том, что чем больше у человека работы, тем эффективнее он работает. Это кажется нелогичным, ведь если у человека нет жестких дедлайнов, разумное количество задач и он не испытывает стресса, он должен быть максимально эффективен. По крайней мере, по сравнению с ситуацией, когда куча задач, все дедлайны сорваны, перманентная стадия аврала и запредельный уровень стресса. Но на практике получается так, что загруженные сотрудники справляются со срочными задачами быстрее, чем те, кто чиллит между задачами.
На своём примере могу сказать, что за день, когда у меня 10 рабочих встреч (на части из которых я просто слушатель, на части принимаю решения, и на части сам выступаю спикером), я успеваю выполнить больше, чем за день, когда рабочих встреч нет вообще.
Разгадка кроется в том, что легкий уровень стресса мобилизует ресурсы, мы становимся более сконцентрированным, и из-за этого начинаем работать эффективнее. Тут нужно быть очень аккуратным и не переступить через тонкую грань, когда уровень стресса начнет повышаться, а производительность падать (привет, выгорание). И это не значит, что нужно долго прокрастинировать какие-то задачи, чтобы войти состояние легкого стресса. Как всегда – зная эту особенность, вы становитесь более осознанными, лучше планируете и со временем повышаете эффективность своей работы.
Делитесь в комментариях, замечали ли за собой такое.
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.
Как быть хорошим менеджером
В этом посте разберем книгу Максима Батырева «45 татуировок менеджера». Максим Батырев личность, конечно, неоднозначная, и многие его советы я бы поставил под сомнение, поэтому сделаю краткую выдержку только тех «татуировок», которые, на мой субъективный взгляд, важны и применимы в корпоративном мире. И ещё одно допущение – под «менеджерами» автор понимает руководителей разного уровня, поэтому достаточно большое количество «татуировок» относится к тому, как работать с подчиненными. Я об этих татуировках писать не буду. Если вы руководитель и перечисленные ниже «татуировки» вам зайдут, советую прочитать книгу целиком.
Итак, татуировками автор называет свод принципов и правил. В скобках буду иногда писать свои комментарии к татуировкам. Нумерацию «татуировок» из книги сохранил.
1. "Сначала научитесь играть по правилам, потом придумывайте свои"
Приходя работать в новую компанию, или начиная какое-то дело, сначала прими правила игры, которые установлены для всех. И только освоившись, можешь придумывать и навязывать свои правила.
2. "Читайте, слушайте, осмысливайте. Тренируйте главную мышцу"
Автор считает, что только непрерывно развиваясь, читая книги и слушая аудиокниги, можно чего-то добиться в жизни. Когда ему нужно было освоить какую-то область знаний, он просто покупал десяток книг по этой тематике и изучал их. И самое главное - не просто читать, а внедрять самое ценное из книг в жизнь.
4. "То, что очевидно для вас, не очевидно для других"
Нужно выбить себе, да и всем вокруг, эту татуировку на лбу, чтобы смотреть на нее по нескольку раз в день. Не надо думать, что какие-то банальные и очевидные вещи для тебя, так же банальны и очевидны для другого. Лучше лишний раз объяснить - от тебя не убудет, а результатом будут довольны оба.
(есть даже такое правило – если хочешь получить то, что ожидаешь, задача должна быть озвучена трижды – сначала просто сказал коллеге, что надо сделать, затем оформил это письменно, затем через какое-то время еще раз обсудили, что должно получиться)
5. "Ищите сильных, слабые прилипнут сами"
Чтобы добиться чего-то в этой жизни, нужно тянуться к сильным. Но нужно иметь ввиду, что сильным ты нафиг не нужен. Им нафиг не нужно тратить время на тебя, поэтому придется приложить усилия, чтобы завоевать их время.
17. "Развивать нужно не слабые, а сильные стороны"
У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Некоторые люди изо всех сил стараются развить свои слабые стороны. На взгляд автора, это неверный подход — надо развивать свои сильные стороны.
18. "Сильные уважают только силу"
Есть люди, с которыми нужно говорить только на языке силы. Или не работайте с сильными вообще или становитесь сильнее их.
22. "Хвалите людей"
Похвала — это мотивация и система координат для сотрудников, помогающая им понять, что считается правильным, а что нет. Хвалите сотрудников за правильные действия, даже если результат не достигнут, и они не будут бояться действовать.
(Применимо не только для руководителей. Развивайте в себе навык хвалить коллег и даже своего начальника)
24. "Защищайте интересы своего руководителя"
Это непросто и не свойственно нашему менталитету. Но если подчинённые начинают спорить и не подчиняться, руководителю приходится тратить время и силы на уговоры и споры, что неэффективно. Даже если вы не согласны с руководителем, попытайтесь его понять.
(здесь речь не о том, что надо «подлизывать», не надо путать. Не воспринимайте задачу в вакууме, не задумываясь о том, зачем она может быть нужна, что будут делать с результатом и тд)
26. "Менеджер должен быть крайним"
Быть крайним — значит брать ответственность на себя, принимать решения и отвечать за них. Менеджер должен уметь решать вопросы сам. Если руководитель занимается только пересылкой вопросов, то он лишнее звено в системе. Умение быть крайним, работать так, как будто за тобой никого нет, отличает хорошего менеджера от плохого.
(применимо не только к руководителям. Менеджер любого уровня должен уметь брать ответственность на себя)
32. "Справедливости не существует"
Есть люди, которые всюду видят несправедливость. Однако справедливость, о которой они говорят, — это манипуляция. На самом деле их заботят личные интересы. Социальной справедливости в коммерческой организации нет, потому что больше получает тот, кто больше работает, приносит больше прибыли, принимает более весомые решения.
43. "Делайте больше чем нужно"
Любой старательный сотрудник рано или поздно достигает результатов, которые являются максимальными для его должности. Тогда он либо останавливается и довольствуется достигнутым, либо начинает делать больше, чем от него ожидается. Делая больше чем ожидают, человек создаёт себе преимущество на фоне остальных. Как правило, такие люди и становятся руководителями.
(что-то на инфоцыганском? А вот и нет – подтверждено и личным опытом, и опытом множества коллег, рост которых по карьерной лестнице я лично лицезрел)
Итого. Я бы не стал работать у такого руководителя, как Максим Батырев. Он слишком категоричный и консервативный. Например, он готов увольнять сотрудников, которые опаздывают на 5 минут. А ещё он ожидает от всех, чтобы они работали, как лошади. Добившись всего титаническим трудом, он хочет, чтобы и его подчиненные работали так же.
Но, несмотря на это, в книге достаточно много полезных практических советов, которые мне помогали по мере движения по корпоративной лестнице. Все вышеперечисленные советы – то, что я считаю полезным (мои инсайты, если хотите). У вас они будут свои. В целом, книгу рекомендую к прочтению всем тем, кто хочет расти и развиваться, полезные советы точно найдёте.
Делитесь в комментариях, зашли ли перечисленные татуировки и читали ли вы другие книги Максима Батырева (у него их уже целых 10 штук).
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.
Трудозатраты или трудоемкость, как всё-таки правильно?
Продолжаем размышлять о том, сколько времени мы тратим на рабочие задачи и почему именно столько.
Итак, отличаются ли чем-то эти два понятия, трудозатраты и трудоемкость? На первый взгляд, это синонимы. Но нюансы, как всегда, в деталях.
Трудозатраты – количество времени, которое работник затратит на конкретную задачу. Считается в человеко-днях.
Трудоемкость – количество времени, через которое работник получит результат по конкретной задаче. Считается в днях.
Вы приходите к коллеге и спрашиваете – через сколько ты сделаешь эту задачу? Он говорит, что через 5 дней. Но непонятно – он 5 дней будет заниматься этой задачей или он сначала 4 дня будет заниматься другой задачей, а потом вашу сделает за один день? Вот в первом случае трудозатраты = 5 чд, трудоемкость = 5 дней, а во втором случае трудозатраты =1 чд, а трудоемкость = 5 дней.
Зачем это надо, спросите вы? В первую очередь, для правильной оценки трудозатрат и сроков выполнения. Согласитесь, если вы после ответа выше, не разобравшись, в деталях, озвучите Заказчику стоимость 5 рублей вместо 1 рубля, вряд ли кто-то будет рад. Во-вторых, это надо для эффективной коммуникации и правильной работы с ожиданиями. Вы просите коллегу помочь с какой-то задачей, а он говорит, что сделает её через 2 дня. Вы расстраиваетесь и идёте к другому коллеге, который сделает её за час. Вы думаете, что первый или хотел вас послать, или так медленно работает, а оказывается, что у него просто свободное время будет только через 2 дня на вашу задачу.
P.S. На самом деле, трудоемкость – чуть более сложный параметр, который я осознанно упростил. Трудоемкость учитывает количество времени, затраченное на производство единицы продукции. Но в повседневной жизни для обычного офисного сотрудника это вещь не очень применимая. А вот то, о чем я написал в посте очень даже важно знать всем, чтобы правильно оценивать задачи
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.
Принцип осознанного рукожопства
Про закон Парето, я думаю, многие слышали. По-другому его ещё называют «Принцип 80/20». Он гласит, что 80% результата дают лишь 20% усилий. Его можно дополнить: оставшиеся 20% результата дают 80% усилий.
В корпоративной среде часто используется в шутку в диалоге между Руководителем и Исполнителем:
И: я сделал 80% задачи!
Р: отлично, когда сделаешь оставшиеся 80%?
Этот принцип применим к большинству сфер нашей жизни – совершить уборку квартиры на 80% от идеального результата можно потратив всего лишь 20% усилий, 20% людей обладают 80% мирового богатсва и тд.
Но нас, в первую очередь интересует применимость закона в бизнесе. Практически любую задачу можно выполнить на 80% потратив всего лишь 20% времени. Например, подготовить драфт какого-нибудь документа можно достаточно быстро, а вот чтобы довести его до вида, когда этот драфт можно отправить Заказчику, нужно потратить достаточно много времени. Другой пример – набросать структуру презентации с основными тезисами – 20% времени, а вот сделать красиво – еще 80%.
Ок, с законами Парето понятно, а что там с рукожопами?
Принцип осознанного рукожопства – это когда вы понимаете, в каких случаях можно выполнить задачу с низким качеством, но быстро и приступить к другим более приоритетным задачам. Это не рукожопие ради рукожопия, а рукожопие там, где это можно, ради чего-то важного. Не надо воспринимать принцип буквально и делать всё через жопу! Подходите к этому осознанно.
Спойлер: на самом деле, в большинстве случаев, не требуется выполнение задач в высоком качестве. Бизнес ценит время. В следующий раз, когда вам дадут задачу, спросите – «Вам сделать на отлично за 5 дней, или хорошо за 4 дня или удовлетворительно за 3 дня?» Вы будете удивлены ответом.
Автор названия принципа осознанного рукожопства – гуру эффективности и продуктивности Максим Дорофеев.
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.
Обучить нельзя мотивировать
Куда поставить запятую? Вопрос сложный.
Каждый день я вынашиваю эту мысль в голове. Есть много разных способов добиться результата, все они имеют право на жизнь. Вопрос всегда стоял лишь в эффективности. Возьмем в пример изучение английского языка.
Есть много разных проектов, которые обещают вам, что с помощью пары упражнений в день в их приложении позволят вам выучить язык. Теоритически, схема рабочая - вы получаете опыт, создаете новые нейронные связи и учите новые слова. Скажу даже больше, со временем, первые задания становятся для вас легчайшими, и вы уже умудряетесь решать сложные задачи по построению предложений, подставляя их в правильной форме и в правильном месте. Вы прошли долгий путь, выполнили половину доступных заданий и уже представляете как хвастаетесь перед знакомыми новыми знаниями. Вы собираетесь с друзьями, в пятницу вечером, и в непренужденной беседе, чисто невзначай, рассказываете своим приятелям о своих достижениях. Проблема возникает тогда, когда вас просят продемонстрировать ваши навыки. И вдруг оказывается, что без вашего любимого приложения, без этих маленьких подсказок , всплывающих при каждой вашей ошибке, вы не можете связать и слова. Это не ваша вина, просто ваш мозг привык к другому. Он был заточен на то, чтобы проходить уровни в приложении, получая радость от каждого выполненого задания.
Рассмотрим другой случай
В детстве я занимался баскетболом, ходил на секцию, где таких как я было много. Все мы тренировались одинаково и никто не выделялся огромными талантами. Три раза в неделю по три часа, вроде достаточно времени для улучшения навыка, не так ли? Но прогресс был еле заметен, ничего выдающегося.
Все изменилось когда летом ко мне приехал друг, который также занимался баскетболом. Мы весь день пропадали на площадке, мы жили на ней. Каждый день мы играли, играли потому что нам нравилось. Играли на победу, в процессе оттачивая свои навыки. Мы не боялись пробовать новые приемы, стратегии и способы ведения мяча. Не обращая внимание на обучение, мы становились лучше.
Лето закончилось, а я опять пошел в свою секцию. Теперь правила поменялись - меня ставили играть со старшими, единственного в своем возрасте. На соревнованиях между школами меня дисквалифицировали за то, что я тянул всю свою команду, бегая по всему полю то в защите, то в нападении (Официальная причина стал мой год рождения, хотя половина игроков во всех командах были моего возраста)
Это был один из первых навыков в которых я сильно преуспел. И во всех случаях была только одна закономерность - мне нравилось, чем я занимался!
Больше тренировок - больше радости - еще больше тренировок, и так по кругу. Добавь в это уравнение хорошего тренера и прогресс бы ускорился в разы. Но тренер, учитель, наставник (подчеркнуть нужное) является дополнением, но основным всегда остается ваша мотивация, желание и конечно же практика
Я не могу вас обучить программированию, заставить вас писать код как гуру, но я могу ускорить процесс обучения в разы, помочь вам пройти сложный путь. Советами, теорией, заданиями, поддержкой, историями из жизни и своим опытом
Поэтому я и создал сервис, в котором есть теория и практика, в каждой строчке часть меня - практикующего разработчика, любящий свое дело. И в скором времени добавится еще больше статей, кучу мыслей которые хотелось с вами обсудить и поделиться своим мнением (Осталось только найти достаточно времени).
Желаю всем успехов в своих начинаниях, главное делайте то, что вам нравится!
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6