Доброго времени суток! Вот и опять я закурил. Это очень прискорбно, так как это была третья серьезная и многообещающая попытка. До этого пробовал несколько раз и достаточно на длительные сроки. Первый раз сорвался по глупости. Были семейные проблемы, они росли как ком, вот и не выдержал, искал спасение в успокоительном курении. И да, для тех кто не курит, мне курение реально помогает успокоится и обдумать что да так. За курением частенько приходили идеи которые позволяли решить несколько проблем одним действием. Попыток было очень така как курить начал еще с 14 лет. Были и "чудо-пластыри", таблетки Табекс, Коррида, Никуриллы. Были электронные сигареты, жевачки, конфетки. По итогу получалось бросать на длительный срок чисто на терпении. Три дня в отрицалове сигарет, желание не зажевываем, не заедаем. К концу первой недели осознаешь что можешь без сигарет. Дальше просто держишься. Через месяц пропадает чувство что чего-то не хватает, что что то забыл сделать после еды, после секса, кофе... Таким образом я бросил курить и в крайний раз. Длилось это все ровно до 29 марта этого года. Далее случился в доме пожар, сгорело полдома. На второй день после пожара когда шок отпустил и были оценены масштабы ущерба, пришло осознание что могла погибнуть вся семья... Ну и собственно рука потянулась к сигарете. Поначалу было прям отвратительно, но как будто выполнял чью - то установку и буквально насильно заставлял себя курить. и Вот Вам здрасте приехали...июнь месяц, значит курю третий месяц...
Товарищи! Кто с мог бросить курить. Без подколов без всяких прошу советов. Сейчас очень сложно заставить себя прекратить курить. Когда в пачке остается пару сигарет, то говорю себе: все! хватит! докуриваю эти две сигареты и больше ни-ни! В итоге после работы заезжаю в магазин и беру пачку сигарет с продуктами, за которыми я собственно и заехал. Потом опять себе обещаю что это последняя пачка, и вновь как бы невзначай покупаю. Раньше когда принимал решение бросать таких качелей не было. Надумал бросить, докурил сигарету и все... А теперь не могу даже решиться не покупать сигареты. Помогите советом, кто как смог побороть желание купить сигареты, кто как смог удержаться от того чтобы не закурить в критически стрессовой ситуации? Верю что здесь есть понимающие меня люди, которые смогу дать пару дельных советов. Может необходимо переключать свое внимание с желания закурить/купить сигареты на что то другое.
Пы-сы. Не пью уже год. Всегда считал что легче сорваться и начать курить когда выпиваешь. Но я ошибся.