Бросаю сигареты и алкоголь, или как не сойти с ума⁠⁠

Нулевой пациент или первый день.
допивая последний бакал пиво, неосознанно потянулся за пачкой сигарет. Она оказалась пустая. И в этот момент я ощутил собственное бессилие. Хотя в пизду эти завуалированные формы.
Я обычно выкуривал 35-40 сигарет "Парламента" в день. И выпивал около 3 литров пива в сутки.
Недавно перешел на другие сигареты, с шоколадным вкусом. И о чудо. Я стал выкуривать 10-15 сигарет в день. Но если пью, то и две пачки не предел.
Вот после этой ебанины, решил завязать как с сигаретами, так и с алкоголем.
Буду писать тут каждый день, делая отсылку на предыдущий пост.
Если у кого-то есть мыли, буду рад услышать.