Бородатый дедушка тянет 170 кг
А кто этот мощный старик?
Это, Эрзя какой-то.
Да? Да ладна.
Года четыре назад приходил сюда, я ему еще гантели по 50 кило подавал.
Антитренер
В любой шутке есть правда, найдите ее в этом видео и изложите в комментариях.
Вставай читатели пикабу, вставайте даже те кто в лабуду
Вставайте люди добрые, качайте плечи плоские
Да похер, что не в склад не в лад, а главное качаться над.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Мотивация и визуализация от человека, что прожил пол века
На улице лето, солнышком согрето - загорай, витамин D принимай, укрепляй тело - пригодится в деле!
Подъем переворотом, день седьмой
Седьмой день эксперимента - подъем переворотом до какого количества дойду с учетом того, что сорок лет назад делал 38, а семь дней назад начал с четырех. Вчера были рекордные 17 раз, сегодня нужен мозгу отдых, так сказать периодизация. Сделал 60% от максимума плюс - 10 раз. Впереди еще 23 дня! Пишите сколько получится, если помучиться.
Всем хороший настрой на воскресный вечер в этот выходной.
Подъем переворотом, день третий
Неожиданно на третий день сделал 14 раз. Что значит работа мозга - он активирует с каждым разом все больше старых, забытых нейронов, которые все эти сорок лет спали на печи, как ноги Ильи "Муромцы". Ничто в этой жизни не проходит бесследно, и юность ушедшая тоже жива, она, в нашей памяти сохранена. Конечно, здесь, связка Градского и былинного богатыря - как сказания профессора "Багирова". Ну да ладно, главное складно.
Всем хорошего настроения и активации новых нейронных связей в мышлении.
Подъем с переворотом в 50восемь
Встал вопрос: сколько смогу сделать подъем с переворотами в таком возрасте. В стройбате как-то сделал 38 раз, вот, а сейчас восемь раз. В первом видео вообще, сделал только четыре. Что не говори, возраст сказывается, сейчас после такого упражнения голова кружиться как после 30ти минутного вращения.
После моего возвращения с Азии, был откормлен у мамы и всех родных и близких, с кем приходилось встречаться, на добрых семь кг. Как итог ягодицы с бедрами стали тяжелей и подтягиваться стало сложней. Решил провести месячный эксперимент и посмотреть: на что способно тело в таком возрасте.
Какие будут результаты, буду показывать и делиться, чтобы вам было куда стремиться. У кого есть лучшие результаты - показывайте, на соревновательный режим меня настраивайте. Все, кто мал, кто стар, будет иметь от меня Звезду Интернет Спорта "SuperStar" (ЗИС SS)
Пишите предположения - сколько смогу сделать через месяц. Комментарии все оценю и всех поблагодарю.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Эголифтинг
На фото: автор, стиральная доска вместо живота.
Здравствуй читатель пикабу, продолжаю искать путь к твоему сердцу. К голове не к каждой возможно, а вот к сердцу можно.
Чем интересно мне это РИРСообщество, так тем что расслабиться не дает, постоянно в комментариях по самые весла впихивает.
Комментарии - огонь по разнообразию и образованию, специалисты здесь всех мастей от профессионалов до бездарей, но я все читаю, кое что на себя примеряю и продолжаю, делать свое дело - тело.
Эголифтинг. Прочитал это слово в комментарии и решил раскрыть вам эту тему в своем понимании. Вообще мне понятны ваши пожелания - меня предупредить от травм, эти послания.
Почему то считают поднятие тяжестей в таком возрасте - не приемлемым, а я вот думаю, а как же Поддубный, Засс занимались этим до конца жизни? Вы скажите эко ты сравнил Засса и себя… а что, может быть и я, пенсионер силач - Александр Эрзя.
Помню в деревне в детстве на погребице стояла гирька 32 килограммовая, так я, в пять лет, двумя руками, отрывал ее от пола. Взрослые ругали, отгоняли - смотри, говорили, пупок развяжется, а мне хотелось их поразить, понравиться.
Я ни когда особо не показывал свои результаты в миру, так выступал пару раз в жизни по пауэрлифтингу.
Первый в далеком 89, в весе до 82 кг занял второе место в абсолютке на Чемпионате МАССР (Саранск, Мордовия), пропустив вперед заряженного 100 кг атлета. Награда? Да, так, грамота.
Лет пять назад попал на Чемпионат Европы к Сарычеву, занял и там второе место среди пенсионеров. Здесь уже медаль дали и бумажную грамоту. Думал всегда, надрываться за это - нет смысла.
Соревнования, помню, прошли как всегда, у меня с приключениями. Например на тяге, забыл гетры, вышел на помост на 190, а меня удалили - нельзя без них. Пока нашел, пока одел, зашнуровался пропустил второй подход на 200. В общем сделал разминочный на 190 и вышел сразу на 210 на помост - легко зафиксировал и по ощущениям был готов на 220 -225.
Самое интересное, я ни когда не готовился к соревам (как другие по полгода), просто ехал, какой есть и показывал результат и это считал нормой, ведь главное это всегда - здесь и сейчас, быть готовым. Да?
Сейчас скажу крамольную вещь друзья, она у нас сейчас считается вроде как у дурачка, потому что все перевернуто в мире. Да. Я дружу с головой, буквально. Я слушаю ее, когда нужно спрашиваю и всегда получаю ответ, в ответ. Мозг знает все на перед, буквально на несколько доли секунд, мы думаем что мы принимаем решения, а мозг уже знает эти движения и выдает ответ по количеству повторений или подъему - да или нет.
Перед важным подходом я всегда спрашиваю себя и понимаю, сколько повторений я сделаю в данный момент, если сомнения или нет - только глаза закрываю, думаю и ответ получаю. Возможности человека безграничны их нужно только развивать. (это только мое видение и оно не претендует на единственное)
Так вот, для меня, поднятие таких весов это обыденность, я не кичусь этим, есть много, кто поднимет поболе, но, в большинстве залов, где я приседал, я видел как большие, бройлерные за 100кило дяденьки и молодые, вопросительно смотрят как на штанге навешиваются блины и переходя за 170 - 190 кг на разы, разводят глаза в разные стороны. Как, такой «обнакнавеный» чел в штангеточках приседает такие веса. А?
Постоянство! Это то что я делаю изо дня в день, из года в год - только вперед! Ни кто не знает когда мы умрем, сломаемся пополам или с горы упадем, парашют не раскроется, пропадут тормоза, или в тебя попадет гроза. Главное, сдаваться - такая идея плоха.
P.S. Сегодня посвятил время на тренировке, приседаниям в проходке(Проходка в приседании в 58), так что по ходу, видео уже на подходе. Будет возможность прокомментировать, похвалить меня, или третировать.
Кто сейчас на диване лежит тому peace - встал, присел тридцать раз и будет все зае бись. Всем хорошего настроения и физического прозрения!
18.05.2023 Москва, какая-то киностудия, вроде, да - Склифосовского.