5 причин начать есть абрикосы прямо сейчас
Сейчас самое время покупать сочные и сладкие сезонные абрикосы — век их свежести короток, зато пользы в них очень много. Называем пять удивительных фактов о пользе абрикосов, которые нельзя упустить.
1. Абрикосы поддерживают сердце
Абрикос — рекордсмен по содержанию калия. Макроэлемент калий участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса нашего организма — это важно для нашего здоровья и способности противостоять различным заболеваниям. Нужен этот минерал и для работы мышц, здоровья сосудов и передачи нервных импульсов, что особенно важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервой систем.
2. Абрикосы очищают кишечник
Природные органические соединения пектины — это полисахариды, содержащиеся во фруктах, овощах и корнеплодах. В абрикосах их особенно много. Пектины отвечают за структуру тканей растений, при этом не перевариваются у нас в кишечнике, а выводят все лишнее и вредное. Благодаря адсорбирующим свойствам пектинов, абрикосы способствуют очищению кишечника, улучшая его перистальтику, помогают бороться с запорами и даже способствуют снижению уровня "плохого" холестерина в крови.
3. Абрикосы продлевают молодость
За яркий цвет абрикосов отвечают каротиноиды — пигменты, которые имеют массу полезных свойств. Мы знаем, что каротиноиды необходимы для здоровья глаз и хорошего зрения, а еще их называют витаминами долголетия. Дело в том, что они борятся с окислительным стрессом в клетках нашего организма, продлевая молодость и замедляя процессы старения во всех органах, в том числе и коже. Кстати, бета-каротин лучше усваивается, если употреблять его вместе с жирами, поэтому абрикосы можно есть со сливками или мороженым.
4. Абрикосы спасают от гастрита
Согласно исследованиям, вещества, содержащиеся в свежих абрикосах, способны подавлять рост бактерии Helicobacter pylori, которая и провоцирует развитие гастрита. Употребление в пищу абрикосов может уменьшить симптомы болезни.
5. Абрикосы полезны для кожи
В этих южных плодах содержится много флавоноидов — рутина, кверцетина и других. Рутин обладает способностью защищать от вредного воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей, а также укреплять стенки кровеносных сосудов. Поддержат здоровье и красоту кожи витамины А, С и Е, которые тоже содержатся в абрикосах в значительном количестве.
Источник: https://a-eda.ru/news/1949-5-prichin-nachat-est-abrikosy-prjamo-sejchas.html
Лысые и сладкие
Абрикосы
Сушка абрикосов на крыше
Абрикосы. Полимерная глина;
Давно меня тут не было.
Возвращаюсь и покажу одну из последних своих августовских новинок.
Начала их ещё весной, но по ряду обстоятельств закончила только в этом месяце.)
Кусочки тёплого южного лета.. 🍑🌿
Заготовочки.
Приятно шершавые снаружи и сочные зрелые внутри.
Размер каждой половинки ~2,3 на 2 см.
Сделала из них броши.
Броши - это всё-таки моя отдельная большая любовь. Самая универсальная подача любого элемента из нашей коллекции.)
Одна из них получилась с половинками покрупнее, обязательно с косточкой.)
А те что поменьше стали брошками из двух половинок и ворохом поеденных гусеничками листьев.)
Косточки:
И немного процесса сборки по коробочкам.)
Спасибо за внимание! 🌿
| Oksana Ksssandorium |
Абрикосики
Samsung galaxy Alpha, Тольятти 03.08.16
Лето, Тольятти, дача
Nokia_7_plus Gcam+Snapseed