Я научу вас пользоваться ВК на мобилке:

1. Когда открыли приложение, вам показывают ленту. Хорошо если там большой пост, и видно только его, но бывает и кусок рекламы снизу.

Вы этот пост не читайте, запомните, в какой группе пост был, и зайдите туда из подписок.

2. Вот таким образом проверьте по одной свои группы из подписок или людей, которые постят годноту.

3. Слегка задолбавшись в первый раз, вы почистите свои подписки от мусора и оставите только хорошие группы, и будете посещать только их.

4. Соблюдайте цифровую гигиену, не листайте главную ленту ВК.

5. А лучше вообще не пользуйтесь этим сервисом.