В 2025 году наш добрый проект Связанные сердца отправляет пряжу для вяжущих волонтёров благотворительного Клуба 28 петель. Эти волонтёры создают тёплые вещи для недоношенных младенцев, которые помогают новорождённым в перинатальных центрах расти здоровыми. Мы и сами связали и отправили 100 пледов для детишек в девять городов России. Мы отправляем пряжу с января 2024 года и передали волонтёрам уже 66 посылок или 660 мотков пряжи. В 2025 году каждый месяц мы отправляем пряжу в определённые федеральные округа. В январе это был Северо-Западный, в феврале - Сибирь, в марте - Урал, в апреле пряжа с радостью была принята на юге России. Сегодня мы бы хотели рассказать, в какие города именно была отправлена пряжа. Стоит для начала отметить, что всего в Южном ф.о. действует 12 отделений Клуба 28 петель. И в шесть из них ранее мы уже отправляли помощь. Это: Донецк, Луганск, Мариуполь, Волгоград и Симферополь. А в апреле этого года пряжа была отправлена в следующие города: Ростов-на-Дону, Краснодар, Новороссийск, Майкоп, Анапа и Армавир.

Большое Спасибо Пикабу и пикабушникам за помощь волонтёрам России!

Тем не менее, наш проект продолжает помогать. На этот раз и не в первый раз мы хотели бы помочь пряжей нашим друзьям из тёплого проекта Хурма. Эти отзывчивые люди вяжут для оказавшихся на улице людей в Санкт-Петербурге. Некоторые вещи помогают бездомным выжить. Благодаря работе фонда Ночлежка, в который передаются вещи, у людей появляется шанс изменить свою жизнь, а также получить помощь тёплой одеждой, связанной волонтёрами. Мы не в первый раз оказываем помощь тёплому проекту Хурма. Уже дважды мы передали по 10 кг пряжи: осенью 2024 года и на Рождество 2025 года. И вновь предлагаем всем желающим стать частью большого доброго дела. Один моток пряжи стоит всего лишь 100 рублей. Так что даже такая маленькая помощь может согреть чьи-то руки связанными варежками. Представьте, сколько людей смогут согреть связанные из 100 мотков пряжи вещи. Именно поэтому мы стараемся как можно активнее рассказать людям о работе тёплого проекта Хурма и помочь им материалами. Давайте сделаем это вместе!

Виджет для сбора средств на 100 мотков пряжи для тёплого проекта Хурма:

Если виджет не отображается в приложении Пикабу, вы можете открыть пост в браузере.

Основными причинами личностных расстройств являются генетический фактор, трудное детство и неблагоприятные условия развития, перенесенное в детстве физическое или психологическое насилие и т.д.
Расстройства личности могут быть в двух состояних — в состоянии компенсации и декомпенсации. В период компенсации личности с данным диагнозом отличаются надежностью, педантичностью, ответственностью, корректностью в общении. То есть, по сути, человек с расстройством личности в состоянии компенсации ничем не отличается от среднестатистического психически стабильного человека. Во время декомпенсации человека с расстройством личности беспокоит нарастающее чувство тревоги, по причине которого больной становится раздражительным, пребывает в мрачном состоянии, имеет ипохондрические наклонности. То есть это состояние обострения психического расстройства.
Загружать медицинской информацией не буду, Вы это можете всё спокойно загуглить и почитать. Я же хочу рассказать о том, как у меня нашли пограничное расстройство личности (F60.3 по МКБ-10) и как на данный момент проходит моя терапия.

Мой опыт заболевания и терапии
С самого детства я чувствовал себя как-то опустошенно. Родители мои пили, и на фоне этого у них случился развод, когда мне было девять лет, и я остался жить с матерью. С отцом поддерживал и продолжаю поддерживать хорошие отношения до сих пор. Хоть толком участия в моём воспитании он не принимал, но всё равно я его очень сильно люблю.
В школе я вроде учился хорошо, но ни с кем в классе особо не общался. Потом переезд в город, в новый коллектив в школе, который дался мне очень не просто. С одноклассниками были постоянные конфликты, недопонимания, и из-за этого мне пришлось уйти в другую школу, где я закончил восьмой-девятый класс. Там с коллективом были отношения намного лучше, хоть я и старался не выделяться из толпы. Моими увлечениями были изучение истории и компьютерные игры. В комп я мог залипать часами до глубокой ночи. В тот же момент начала сильно пить моя мама, что сказывалось на моем психическом состоянии и вызывало дикую тревогу.
В начале девятого класса уже и я первый раз попробовал алкоголь и начал курить. Мой характер резко обострился, я стал протестовать против всего и всех, стал резко агрессивен. Друзей я себе нашёл по подобным же интересам. Моя учеба покатилась резко вниз, и появились тройки, хотя до этого я был отличником. На тот момент я очень сильно не хотел учиться, и меня интересовали только пьянки и тусовки с друзьями. Маму начали вызывать в школу из-за моего резкого поведения. Закончил я девятый класс всё же без троек, и то, благодаря ковиду, потому, что не пришлось сдавать выпускные экзамены. Но администрация школы сказала, что в 10-11 классе не хочет уже видеть меня из-за моего непристойного поведения.
Мама очень сильно срывалась на мне из-за моих выходок, кто-то называл это переходным возрастом, а мне же моё поведение казалось нормой.
В то же время я встретил свою первую любовь. Это была девочка старше меня на два года. Отношения у меня с ней не сложились из-за моего «противного» характера и употребления алкоголя. Да и в дальнейшем я не мог построить отношения с противоположным полом по этим же причинам.
Перед поступлением в колледж случился мой первый алкогольный запой, что не характерно для такого возраста, но я всё равно продолжил пить.

Моё психическое состояние сильно ухудшалось. Было постоянное чувство тревоги, эмоциальные качели от жалости к себе до самовозвышения. Отношения с мамой сошли полностью «нет». Из-за моих пьянок я оказывался несколько раз в отделении токсикологии, из-за чего попал на учёт в инспекцию по делам несовершеннолетних.
Мама один раз отвела меня к психиатру, но терапию я принимать так и не начал. Всю свою пустоту, одиночество и тревогу я глушил алкоголем, что очень характерно для людей с пограничным расстройством личности (далее — ПРЛ).
В 18 лет после долгого воздержания от алкоголя у меня произошел грандиозный запой, длившийся около 10 дней (об этом я писал в прошлом посте), из-за чего я попал в психиатрический стационар на три дня. Из-за этого запоя я завалил сессию в колледже, так как просто не явился на неё. Тут хочу сказать, что поступив в колледж, моя успеваемость наладилась и была даже лучше, чем в школе, но проблемы с поведением оставались всё те же.
В психиатрическом стационаре я пролежал три дня. Меня поместили в острое отделение, где лежали больные с разными расстройствами — люди с шизофренией, биполярным расстройством, попытками суицида. Первых было подавляющее большинство. От всего происходящего я знатно охренел, и хотел побыстрее оттуда свалить. За три дня меня прокапали и выписали с диагнозом F68.8 по МКБ-10 (Другие уточненные расстройства личности и поведения в зрелом возрасте). Как мне потом сказали, этот диагноз ставят всем, кто попадает в психбольницу в состоянии алкогольного опьянения без психотических симптомов.
К слову, в подростковом возрасте я очень экспериментировал с внешностью: отращивал и красил волосы в разные цвета, делал пирсинги и набивал «партаки» на своём теле, которые остались до сих пор.
Дальнейшие десять месяцев после госпитализации я продолжил пить, пока не попал в АА. Об этом подробнее вы можете узнать в прошлом посте.
В трезвости моё состояние улучшилось, спала тревога и гнетущие мысли, но всё равно оставалась сильная агрессия и чёрно-белый взгляд на мир. Всё также продолжались приступы «расщепления», с которыми я не знал как справляться.

Расщепление при ПРЛ— это защитный механизм психики, при котором человек видит мир в «чёрно-белых» тонах. Ему трудно воспринимать противоречивые аспекты людей и ситуаций как единое целое. Это приводит к эмоциональным крайностям и резким перепадам в восприятии окружающего. Период расщепления при ПРЛ сопровождается сильными эмоциями: гневом, разочарованием, обидой или чувством пустоты. Человек может испытывать невыносимый внутренний дискомфорт, часто не понимая, почему это происходит. Такие моменты делают отношения с окружающими напряжёнными и хаотичными, а сам процесс расщепления — источником постоянного стресса и нестабильности.

В основном это «расщепление» и резкие вспышки агрессии происходили в романтических отношениях с моей девушкой. С какой-то стороны, это выглядело даже очень абьюзивно. Если девушка где-то косячила, и меня это не удовлетворяло, то я устраивал ей полный разнос. Я не думал о том, что это мой любимый человек и что ситуацию можно загладить как-то по-другому. Я был зациклен только на ситуации и «громил» свою даму полностью в пух и прах. Когда состояние «расщепления» проходило, то меня накрывало дикое чувство вины. Я постоянно извинялся, говорил, что это больше не повторится, но продолжал делать подобное снова и снова. Я списывал тогда это на то, что психика не окрепла от алкоголя. Я даже не знал, что такое «расщепление» и чёрно-белое мышление. Я очень благодарен своей девушке за то, что она терпела мои заскоки, и у неё даже получалось меня успокаивать.
В мае 2024 года у меня встала такая проблема, как военкомат. Честно, в армию после учёбы не хотел, жизнь только наладилась, а служба в войсках не входила в мои планы. Принёс психиатру в военкомат выписку с той самой трёхдневной госпитализации и получил направление на стационарное обследование.
Обследование проходило в сентябре 2024 года. В психиатрическом стационаре на обследовании я пролежал около недели и две недели ходил на дневной стационар.

В отдленении, где я лежал, уже не было психотических пациентов, и находились только призывники примерно моего возраста, направленные военкоматами. Терапию там никто не получал, так как это было обследование. Состояло оно из нескольких бесед с врачом-психиатром и кучи тестов у психолога. Везде и на всё отвечал честно, ибо врать смысла не было, прошлая госпитализация всё решала. Примерно через месяц после обследования я узнал свой диагноз — пограничное расстройство личности в стадии компенсации (F60.3 по МКБ-10).
В армию меня в итоге не забрали, поставили категорию «В» (ограниченно годен) и выдали военный билет. На диспансерный учёт меня тоже не поставили, а оставили на консультативно-лечебном, т.е. я спокойно могу получить справки на водительское удостоверение, трудоустройство и т.п. Ограничение только в допуске в силовые структуры и на государственную службу.
До января 2025 года я особо не изучал данный диагноз и продолжал спокойно жить. В январе, после того, как прошли новогодние праздники началась та самая «декомпенсация». Начались депрессивные мысли, а также происходили перепады настроения и нервная возбудимость. Чаще стали происходить те самые «расщепления». Я стал больше заниматься 12-ти шаговой программой, работать с подопечными, но состояние не проходило. Состояние становилось всё хуже и хуже.
Поговорив с девушкой и с некоторыми людьми из Анонимных Алкоголиков, я всё же решился пойти к врачу-психиатру. Первую медикаментозную терапию мне назначили в феврале, но она не подошла. Пришлось идти к врачу и менять препараты. Вторая терапия, которую мне назначили уже другими группами препаратов подошла, и сейчас я уже чувствую себя намного лучше. Как минимум прошли эмоциональные качели и нервная возбудимость.
Я начал серьёзно изучать данное заболевание и нашёл там связь со своим алкоголизмом. Кому интересно, можете почитать книгу «Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять».
Конечно, если бы я в 2023 году не занялся своей трезвостью и не начал выздоровление по 12-ти шаговой программе, то наверное, моё состояние было бы куда хуже. По крайней мере, нахождение в сообществе Анонмных Алкоголиков дало мне трезвость и ясность ума, и я знал с какими целями и жалобами иду к врачу-психиатру.
Но расстройства личности так же, как и алкоголизм — надо лечить в голове. Медикаментозная терапия снимает лишь симптомы и обязательно нужна психологическая коррекция. Честно, до психолога я ещё не дошёл, но недавно после звонка на горячую линию психологической помощи эта готовность наконец-то появилась.
Я продолжаю заниматься программой 12-ти шагов, принимаю терапию и собираюсь на психокорркцию. Работа будет долгой, но я рад тому, что с каждым днём узнаю всё больше и больше о себе, чтобы самому жить комфортно и не наносить окружающим вред своим поведением. Я обязательно в дальнейшем отпишусь, как проходит моя терапия, и какие произойдут изменения. Это только начало пути.
Закончить пост я хочу цитатой Зигмунда Фрейда.

«Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и выйдут наружу позже в еще более уродливом виде»

Примечание: данный пост не является стигматизацией и/или романтизацией психических расстройств. Если Вас что-то беспокоит, то обязательно обратитесь за консультацией к специалисту (врачу-психиатру, врачу-психотерапевту или психологу). Любые назначения лекарственных препаратов делает только врач! Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!

Подробнее об моем опыте выздоровления ПРЛ и алкоголизма можете узнать в моем Телеграм-канале