Прочитала у коллеги пост о том, что психотерапия – исследовательская работа. И результат – более полное и реалистичное знание клиента о себе. Наверное, могут быть разные точки зрения, но мне близка именно эта.

Вопрос: зачем оно, это знание, нужно? «На хлеб не намажешь» и стоит ли оно тех усилий, времени и денег, которые вложены в его получение?

И по этому поводу тоже возможны разные мнения. Каждый волен выбирать.

А на тему ценности знания о себе - несколько обобщенных наблюдений.

Знание о себе дает ясность.

Молодой человек осознает в процессе терапии, что в сложных, неприятных, непонятных ситуациях он склонен скорее терпеть. Он это всегда формулировал как «наблюдать», «собирать информацию». У него есть причины для такой стратегии. И сам этот способ достаточно хорош во многих обстоятельствах. Но не во всех. А поскольку это «базовая настройка», чем тяжелее ситуация и меньше ресурсов, тем безальтернативнее этот вариант.

Что меняет знание?

Появляется способность замечать эту стратегию, она перестает быть автоматической и становится видимой для человека. А зрение, в отличие от слепоты дает возможность выбора. Если глаза закрыты, ямы на дороге не видно. Шансы в нее попасть велики. Если яма заметна, возникают разные варианты. Обойти. Перепрыгнуть. Медленно спуститься. Спрыгнуть, радостно чавкая по грязи. Выбрать другую дорогу.

Знание не прибавляет ловкости в прыжке или умения в ориентации на местности. Это следующая задача. Но без видимости яма просто «случается» в жизни.

Знание о себе дает больше свободы.

Молодая женщина, нежная, хрупкая, ласковая, заботливая внезапно обнаруживает себя истошно орущей на маленького сына. Ее это пугает. Во-первых, «так нельзя», а во-вторых, она «не такая». В процессе работы приходит понимание, что и «такая» тоже.

А с пониманием появляется способность решать, куда направить энергию этой внутренней «злобной фурии». Всегда найдется подходящее место, время и обстоятельства. Когда ее право на существование признано, ценность присвоена, внутренний диалог налажен, эта функция перестает быть внезапной и разрушительной, и становится надежной и защищающей.

Да, и «…представляете, я перестала орать на сына!»

Знание о себе дает возможность лучше распределять силы.

Молодая женщина всегда испытывает сильное напряжение и дискомфорт в компании с новыми людьми: на новой работе, учебе, вечеринке и т.д. Она пытается это изменить. Но обычно возникает еще большее напряжение. И недовольства собой. У нее в истории есть веские причины так себя ощущать. Этому способствовали довольно ранние обстоятельства жизни, которые, понятно, уже не изменишь. Таким образом, в результате работы она осознает, что ей обоснованно плохо с новыми людьми и, скорее всего, так и будет.

И что в этом ценного?

Она теперь может не тратить силы на бессмысленные задачи: уговаривать чувствовать себя иначе, вести себя более активно и непринужденно. Она может не расходовать ресурсы на самоуничижительное самокопание: «что со мной не так», «почему я не могу как другие», «вот опять я не справилась». Наконец, признавая и разрешая себе испытывать сложности, она избавляется от необходимости «делать вид». Раньше это стремление «держать личико» чаще всего приводило к тому, что ее поначалу считали высокомерной и неприятной особой.

Сложности не изменились. Но результаты, с которыми она выходит из этих сложностей для нее другие.

Потому что знание – сила.

Источник

Есть у меня друзья, которые из трёх еловых шишек, фольги для запекания, клеевого пистолета и белого лака для ногтей могут сделать новогоднее украшение, которое приятно повесить на стену, раз уж мы празднуем. Это умение находится даже вне границ моей зависти, я в детстве отморозил чувство прекрасного и теперь могу только посмотреть.

А на корабле, где я служил, был матрос из солнечного Дагестана, по фамилии, скажем, Мамаев. Впрочем, он мог быть уроженцем Рязани по фамилии Спиридонов, большой роли это не играет.

Если мои рукастые друзья живут в тропиках эстетики, я обитаю где-то в заполярье, между скрюченных ёлок, то матрос Мамаев, в эстетическом смысле, находился где-то в районе Луны. Зато Мамаев умел щелбаном разбивать в пыль кусок рафинада, поэтому все согласились, что для роли декоратора кубрика к Новому году лучше кандидатуры не отыскать.

Матрос Мамаев подошёл к делу ответственно и собрал информацию о том, как и что принято развешивать, чтобы красиво. Сразу скажу, что военные корабли настолько же прекрасны внешне, насколько ужасны внутренне. Это снаружи всех в бане отмыл, цветные флажки развесил – вот тебе и праздник. А так надо сильно извернуться, чтобы создать ощущение праздника там, внутри этого комплекса по быстрой доставке массовой смерти.

Матрос Мамаев знал про: снежинки, гирлянды, серпантин. Ещё он знал, что в мире вещей есть только две самые прекрасные штуки – дембельский альбом и дембельская форма. Вы, конечно, знаете что это, но я вам сейчас напомню. Возьмите несколько листов самого толстого картона, покрасьте их чорной-причорной краской в несколько слоёв, прям чтобы космос получился. Возьмите зубную щётку и гуашь. Окунайте щётку в гуашь, а потом проводите по ворсинкам, чтобы разбрызгивалось по чорным листам картона. Когда всё высохнет – покройте листы прозрачным лаком.

Альбом готов.

Можете заполнять его умными мыслями мичмана Вишневского и своими фотографиями.

Из листов дембельского альбома матрос Мамаев вырезал снежинки. Получившиеся ржавые шестерни служили яркой иллюстрацией того, как трудно сделать что-то ажурное из толстого лакированного картона сапожным ножом.

Гирлянды было делать проще – матрос Мамаев распустил несколько десятков метров аксельбантов со своей дембельской формы. Это был белоснежный вискозный шнур, с нанизанными на него чорными снежинками, размотанный в виде праздничной паутины под потолком.

Когда мы, молодые матросы, спустились в новогодний кубрик, матрос Мамаев как раз делал серпантин из перфоленты – это такая лента, действительно похожая на серпантин, с одной стороны она тёмно-серая, а с другой стороны она светло-серая.

Впечатление производило, тут не поспоришь – всё равно, что встретить Деда Мороза с чёрной бородой – вроде и праздник, но что-то режет глаз.

Я даже думаю, что в вопросах эстетики матрос Мамаев был не возле Луны, а строго за орбитой Нептуна.

(фото из интернета, но эта мода бессмертна)

Иногда подрабатываю в такси и вчера решил выйти на линию. Уже поздним вечером, прилетает очередной заказ, еду... Подъезжаю, городская баня. Возле бани стоят четыре мужика, бухущщие в щи!
Ну думаю, сейчас начнётся веселуха... Но нет. Как выяснилось, она началась позже, ну в общем обо всём по порядку.
Трое из них, сажают ко мне самого бухого по имени Серёга, суют ему за пазуху пузырь водки и со словами:
—Братииишшш, отвези нашего друга домой, пжлстааа...
Дают пятихатку (братух, без сдачи!) и машут нам с Серегой на прощание рукой.
Ладно, едем. По началу, Серёга мне с особой гордостью рассказывал про своих друзей, как они на рыбалку ездят, как грибы собирают. Про политику не забыл, оказывается все депутаты мудаки, а чиновники пидарасы.
В общем едем, едем и тут он притих. Смотрю, а он уснул. Ну ладно думаю, в его состояние это норм, пусть поспит, поездка ещё долгая, да и пробки.
Через полчаса прибываю в конечную точку, заезжаю во двор, останавливаюсь, включаю свет, Серёга всё ещё спит.
Пытаюсь его разбудить, тщетно. Да ёба-на!
Серёга вставай! Тормошу его, Кричу уже, Серёёёга приехали! Он открывает глаза, смотрит на меня, смотрит в окно и говорит Ты кто!? Где я!? Я ему начинаю объяснять, что я водитель такси, что его друзья посадили его ко мне что-бы я привез тебя домой, итд итп. Но он нихуя ни чего не понимает, и не помнит! Да как так то бля! Ты же мне ещё вот полчаса назад рассказывал как вы с друзьями бороздили просторы космического пространства!
И вот, я уже почти отчаившись, не знаю что с этим телом делать, замечаю, что Серёга как-то засуетился, начал всматриваться в темный двор своего дома. От туда, как в кино, из ночной дымки начала появляться фигура человека, и такой неровной и пьяненькой походкой появился перед нами мужичёк.
Серёга: Колян..? Колян. КОЛЯЯЯЯНН!!!
Выскакивает из машины и со словами
—Колян у меня пузырёк есть, пойдём выпьем!
Скрылись в темноте той же ночной дымки..