Недавно, выложил пост на пикабу со своей группой (НЕ РЕКЛАМА!). Группа называется PDF-книги(Бесплатно). В комментариях налетело много хейта, что такие книги никому нафиг не нужны, я рекломирую эту помойку, занимаюсь херней, звали даже модератора чтобы он удалил рекламный пост и так далее.

Решил пока не спамить тренировками. Хотел попробовать систему атак в тренировке такого незначительного движения как подъем на бицепс.
Система подразумевает одну или несколько тренировок с входом на максимальные веса или околомаксимальные веса (85-100%). Тренировочных дней может быть до 6 в неделю.

Но за неимением инвентаря эксперимент провести не получается. Я использовал свои подручные инструменты, а именно узкую рельсу на 40 кг. Провел 6 тренировочных дней подряд. По 2-3 атаки в день. Обычно это были 3-5 подходов по 2-5 повторений за атаку. Например, делал с утра 3*3, потом перед основной тренировкой 3*3 и после основной тренировки 2*5. Иногда утренние атаки пропускались из-за различных обстоятельств.

В целом визуальная прибавка есть, так же сами повторения стали легче. Но из-за неудобной формы снаряда, по ощущениям, слишком нагружаются связки, снаряд имеет значительную толщину и в нижней точки очень сильно перегружаются предплечья. Планирую накопить на самую дешевую изогнутую штангу и блины и возобновить эксперимент. В зал ходить пока нет возможности, да и ходить туда 2 раза в день мало кто может себе позволить.

Сто лет читаю Пикабу, зарегистрироваться решила совсем недавно. Ну а сегодня набралась смелости написать.

Сыр с плесенью делаю второй раз. В прошлом году была первая попытка, вполне удачная. Решила повторить (точнее муж достал). Делала двойную порцию. Первую головку выдержали 10 недель, вторую вчера разрезали (12 недель). Тапками просьба не кидаться. Очень хотелось похвастаться.

Вкус и аромат на высоте. Из минусов - плесень внутри плохо разрослась, видно, дырки проделанные закупорились. Ну и крошится немного. А в целом - огонь! Оригинальный стилтон не пробовала, но сыры с плесенью мы очень любим.