Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

10 Декабря 2020

Праворульное искусство художника Дмитрия Лучинина

Праворульное искусство художника Дмитрия Лучинина Авто, Дальний Восток, Искусство, Арт, Длиннопост
Праворульное искусство художника Дмитрия Лучинина Авто, Дальний Восток, Искусство, Арт, Длиннопост
Праворульное искусство художника Дмитрия Лучинина Авто, Дальний Восток, Искусство, Арт, Длиннопост
Праворульное искусство художника Дмитрия Лучинина Авто, Дальний Восток, Искусство, Арт, Длиннопост
Праворульное искусство художника Дмитрия Лучинина Авто, Дальний Восток, Искусство, Арт, Длиннопост

Взято из инстаграма художника https://www.instagram.com/luchinin_art/

Показать полностью 4

Мне кажется, на кого-то сильно повлиял фильм «Мизери» по Кингу

Мне кажется, на кого-то сильно повлиял фильм «Мизери» по Кингу Игрушки, Садизм, BDSM
Показать полностью 1

Ответ на пост «Мама, купи мне гитару!»

Ответ на этот пост

С детства была тяга к музыке.
На даче была гитара старая, семиструнная. С 3 до 6 лет из рук ее не выпускал, делал вид, что играю, но, естественно, ничего не выходило. Когда Бабушка сказала родителям, что «у ребёнка явно предрасположенность есть к музыке, отдайте в музыкалку на гитару, вон он из рук её не выпускает!».
На это мама ответила, что «ему медведь на ухо наступил, пускай лучше спортом займётся». Я уже молчу про то, что все смеялись, когда пытался петь, криво-косо, но все равно....
Этим всем мне отбили желание заниматься музыкой.
Лет в 16-17, занесло в вожатскую школу. Ну а какой вожатый без гитары?
Месяца два выпрашивал гитару, хоть самую дешёвую, хоть б/у, хоть какую. Родители смирились: дали мне 2к и отправили в магазин. Денег хватило на самую ущербную гитару, даже на чехол и тюнер осталось.
4 месяца я гитару из рук не выпускал, сточил пальцы раза 3, учился петь, наделал кучу ошибок.
Спустя год мне, на тот момент девушка, сейчас жена, дарит гитару хорошего качества.
И тут я понимаю, что все, что играл на старой - фигня, вот оно как должно звучать, оказывается....
Так я и играл и пел, подучивал друзей, ибо уровень игры подрос.
Потом нелегкая меня занесла в образование. Спустя пару лет работы в одной из школ нужны были педагоги для кружка, не могли никого найти. Знакомые посоветовали попробовать преподавать гитару.
Но музыкального образования у меня не было - самоучка, но по-приколу написал программу обучения и отправил в школу без задней мысли.
И вот уже 5 лет преподаю гитару.
С прошлого года ещё и репетитор (опять же друг уговорил создать анкету на сайте репетиторов) учеников много. Прошлым летом выжил только засчет репетиторства (менял работу).
Да, я преподаю базовый уровень и игру только по аккордам и табам, но сейчас больше 100 учеников хорошо играет на гитаре, где-то 20 человек создали свои группы (понятно, что детские и ещё позакрываются, но тут сам посыл и мотивация), двое учатся в музыкалке.

Мне же, на недавний день рождени подарили цифровое фортепиано и я учусь играть на нем (мечтал когда-то) и, наконец-то, учу ноты.
Не закрывайте детям дорогу в ту область, в которой им хочется развиваться. Даже если и забросит, он попробовал.
Ну а для меня это вообще стало работой.

Показать полностью

Ну не хватает парню денег...

Ну не хватает парню денег... Юмор, Находчивость, Покупка, Смех (реакция), Длиннопост, Переписка
Ну не хватает парню денег... Юмор, Находчивость, Покупка, Смех (реакция), Длиннопост, Переписка
Показать полностью 2

Прогулки в лесу, что может быть лучше

Прогулки в лесу, что может быть лучше Собака, Немецкая овчарка, Прогулка, Лес, Длиннопост, Фотография
Прогулки в лесу, что может быть лучше Собака, Немецкая овчарка, Прогулка, Лес, Длиннопост, Фотография
Прогулки в лесу, что может быть лучше Собака, Немецкая овчарка, Прогулка, Лес, Длиннопост, Фотография
Показать полностью 3

Шумоизоляция, звукоизоляция и прочая изоляция

Сегодня играл на камплюхтере,, в своей комнате, и в очередной раз услышал от своих сожителей пару ласковых о том, что звуки музыки/игровых баталий/прона им "немножко" мешают.

В связи с этим, решил немного подзапаятся и шумо(звуко)изолировать комнату.

Живу в частном доме, стены толстые и хорошо глушат абсолютно любые шумы, которые исходят с моей комнаты. С окнами тоже проблем нет, в закрытом положении, почти полностью препятствуют проникновению звуков и шумов.

Единственным слабым местом, как не удивительно, стала межкомнатная дверь

Эта старая деревянная калитка со стеклянными вставками и конскими зазорами (в которые можно спокойно засунуть палец) пропускает абсолютно все исходящие шумы.

"Почти такая же, как на фото"

Шумоизоляция, звукоизоляция и прочая изоляция Звук, Тишина, Комната, Дом, Изоляция, Музыка, Ремонт, Дверь, Стекло, Вопрос

Вопрос:

Как можно своими руками максимально шумо(звуко)изолировать эти межкомнатные двери, не меняя/снимая, не нарушая их конструкцию (раскурочить и набить ватой/паралоном)?

Жду ваших советов, рекомендаций и предложений.

Проблемы в выписывании обезболивающих больным

"Я вчера весь день провела на сайте Мосгорсуда. Оказалось, что там можно посмотреть все дела, которые проходили по той же статье, что теперь и детский хоспис. 6.16 КоАП - нарушение правил оборота наркотических средств. Это реально антиутопия", - пишет на своей странице в Facebook директор по развитию благотворительного фонда "Дом с маяком".

В Москве есть огромная городская больница имени Юдина. Которой раньше руководил Денис Проценко. В которой 58 тысяч операций ежегодно и 3,5 тысячи сотрудников работают. И вот в эту больницу пришла несколько лет назад полиция и села проверять, как медики заполняют журналы.

Нашли страшное - медсестра ввела пациенту в операционной номер 2 фентанил, а в журнале ошиблась и написала, что дело было в операционной N1. Еще полиция обнаружила, что при заполнении огромной кипы журналов медики делали описки, а потом эти описки исправляли. И теперь священные журналы содержат "исправления". Из-за этих 2 нарушений полиция составила протокол, передала дело следователю. Следователь вызывал больницу к себе, требовал объяснения, как могло случиться такое страшное происшествие. Следователь собрал 23 официальных документа(!) и приложил их к делу в качестве доказательств о случившемся. Потом следователь передал дело в суд. И вот все собрались в суде, куча народу. Слушали дело. Решили, что медики виноваты и назначили им штраф. Сумма штрафа не указана, думаю что 200 тысяч, т.к. по аналогичным делам назначали 200 тысяч.

200 тысяч рублей в госказну заплатил Федеральный центр трансплантологии имени Шумакова. К ним тоже пришла полиция и обнаружила, что они регистрируют все операции, связанные с оборотом "наркотических" лекарств в журнале, формат которого устарел. Надо было делать все то же самое, но в журнале другой формы. Еще они обнаружили, что "в журналах регистрации не отражаются результаты проведенной инвентаризации". За эти 2 нарушения полиция написала протокол, работал следователь, судил суд. На суде на полном серьезе шло обсуждение, стоит ли из-за этой ситуации приостанавливать деятельность Федерального центра трансплантологии имени Шумакова. Слава Богу, решили что закрывать институт не надо и "штраф сможет обеспечить достижение цели административного наказания". То есть цель всех этих проверок - административное наказание, получить деньги с медиков?

Еще судили московский Диагностический клинический центр N1. Они не проставили в чертовом журнале учета порядковые номера! А еще у них отсутствовала городская телефонная связь в комнате, где хранились наркотики (непорядок!). И на входную дверь в комнату с наркотиками у них не было документа, "подтверждающего 2-й класс устойчивости двери к взлому". С них тоже взяли 200 тысяч.

Так живут уже много лет медицинские учреждения с лицензией на наркотики. Заполняют бессмысленное количество сложных журналов и выполняют безумное количество безумных требований уже 100 лет как устаревших законов. Потом люди в полицейской форме и с погонами приходят к врачам и медсестрам и проверяют все это. Почему вы сделали помарку в журнале? Почему вы написали в журнале операционная N1, вместо операционная N2? Почему у вас нет документа о том, что эта дверь имеет 2-й класс устойчивости к взлому? Почему вы не проставили нумерацию в строчках?

В такие моменты медики впадают в панику и начинают всерьез думать, что их сейчас посадят. Паника распространяется на все учреждение.

В день, когда в хоспис пришли из полиции, весь хоспис стоял на ушах. 3 человека мне сказали, что думают увольняться, потому что не хотят сидеть в тюрьме. Медсестры писали, что готовы из своей зарплаты оплатить штраф, потому что это ведь они страшно виноваты.

Проверки из МВД наводят на медиков и на всех сотрудников учреждения огромный страх. Будут они в этот момент хорошо работать с пациентами? Нет, они будут бояться. И будут увольняться в панике, потому что просчитали в уме, как будут отдавать 200-400 тысяч из своей зарплаты или сидеть в тюрьме. А у многих ведь дети, родители и прочие обстоятельства. После такого медики 1000 раз подумают, выписывать им пациенту рецепт на наркотический препарат, делать сейчас назначение - или может "рано еще", "подождем немного", "авось обойдется"? Пациенты лишнее время страдают от боли.

Практически все судебные дела в больницах на сайте Мосгорсуда были по результатам плановых проверок. То есть больницы предупреждали, что такого-то числа к ним придут проверять то-то. У них было время проверить и поправить все эти дурацкие журналы, но все равно находились ошибки. Почему? Ведущие больницы тупые или может потому что нереалистично, даже зная о проверке, учесть все эти безумные нормы и правила? В наш хоспис пришли с ВНЕплановой проверкой из-за жалобы на меня и Колю - посреди работы, без предупреждения. У нас не было времени ничего проверить и исправить.

Наши нарушения: мы положили в сейф корешки от рецептов и не внесли их в журнал учета корешков, мы переложили лекарства из сейфа долгого хранения в сейф краткосрочного хранения, оформили на это накладные, но не успели на момент проверки оформить перекладывание с места на место в журналах. А еще наши журналы не были "прошнурованы, пронумерованы, проштампованы и заверены подписью руководителя".

Зато у нас были все бумажки на двери, сейфы и окна. Хоспис на это потратил 2-3 миллиона денег, чтобы купить правильные двери, правильные сейфы и поставить правильные окна. Но никто нас за это не похвалит, все равно будут судить, не за это, так за что-нибудь другое, например за отсутствии журнала учета корешков от рецептов.

Все факты о нарушениях и судебных делах я взяла с сайта Мосгорсуда. Раздел поиск по судебным делам - расширенный поиск - статья 6.16 - а дальше скачивала судебные акты и читала.


Хочу спросить 2 вопроса:
1. Вы захотите идти на работу, на которой если вы в журнале на 1 цифру ошибетесь, то придет полиция и будут вас судить?
2. Вы захотите, если не дай Бог заболеют ваши родственники, чтобы им дали обезболивание?
Обезболивание скорее всего не дадут, потому что никто не хочет в тюрьму. Лучше не получать лицензию "на наркотики", не назначать препарат, лучше вообще уйти из медицины. От греха с ошибкой в журналах - куда подальше.
https://www.facebook.com/lida.moniava/posts/3748992778485800
Показать полностью

Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз

Конкурс мемов объявляется открытым!

Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».

Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.

А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».

Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689

Часть 5.1. - Жирные жиры - с чем их едят?

1.0. Жирные кислоты и триглицериды - краткое описание


Когда мы говорим о жирах, мы чаще всего имеем в виду триглицериды - химические соединения, состоящие из глицерола и 3 цепочек жирных кислот.

Часть 5.1. - Жирные жиры - с чем их едят? Правильное питание, Похудение, Спорт, Длиннопост

Жирные кислоты могут быть 4 типов: насыщенными, мононенасыщенными, полиненасыщенными и (о боже!) трансжирами.


Ключевое отличие с точки зрения химии между первыми тремя типами - это количество двойных связей между атомами углерода: у насыщенных жиров их нет, у мононенасыщенных такая связь одна, у полиненасыщенных их имеется 2 и более. Четвертый тип отличается от первых трех только пространственной структурой.


Жирные кислоты, как и аминокислоты, бывают заменимыми и незаменимыми. Как мы помним, незаменимые - значит организм не в состоянии их собственноручно синтезировать.


Соответственно, при исключении жиров из своего рациона через какое-то время мы можем получить проблемы со здоровьем. Мотаем на ус, ребятки: жир полезен для здоровья :)


К счастью, незаминимых жирных кислот всего 2:


- Линолевая кислота (относится к омега-6 кислотам)

- Альфа-линоленовая (относится к омега-3 кислотам)


Да и содержатся они в самых обычных продуктах, например, растительных маслах: подсолнечном, льняном, кукурузном и т.п.


В связи с этим - еще один момент - заправляйте маслом салаты, это полезнее и вкуснее :)


Триглицериды (см. картинку выше еще раз) - это преимущественно та форма хранения жирных кислот, которая используется нашим организмом (да и высшими организмами в целом) для кумуляции энергии. Соответственно жирные кислоты также могут приходить к нам в организм из триглицеридов, которые содержатся в других организмах - мясе, рыбе и т.п.


1.1. Чем полезны жиры?


1.1.1. Насыщенные жирные кислоты могут играть роль "прекурсора" (вещества, которое является предшественником) холестерола (холестерина), который в свою очередь является "прекурсором" стероидных гормонов.


Таким образом, потребление жиров благотворно скажется на концентрации половых гормонов, которые в свою очередь положительно повлиют на ваше самочувствие. (о влиянии тестостерона, эстрогена на рост/потерю мышечной массы в след. посте).


1.1.2. Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6 как раз относятся к данной группе ЖК), а именно омега-3 ЖК, обладают огромным спектром положительных эффектов на организм: начиная от защиты суставов и заканчивая корректированием депрессивных состояний.

Часть 5.1. - Жирные жиры - с чем их едят? Правильное питание, Похудение, Спорт, Длиннопост

Как мы узнали выше, к омега-3 ЖК относится незаменимая альфа-линоленовая кислота, которую мы получаем из растений.


А что там по животным омега-3?


Мы почти с детства знаем, что рыбий жир полезен. Давайте чуть-чуть углубимся в понимании того, по какой причине он полезен.


Омега-3 жирные кислоты особо почетаются нашим организмом, так как именно Омега-3 ЖК являются преоритетными ЖК, которые наш организм использует для строительства клеточных мембран. И чем больше в составе мембран наших клеток находятся ненасыщенные кислоты - тем она более пластична, и позволяя клеткам более эффективно взаимодействовать с гормонами и белками.


2 наиболее распространенных омега-3 ЖК - это Докозагексаеновая (DHA) и эйкозапентаеновая (EPA) жирные кислоты, которые в достаточном количестве встречаются в рыбе.


Сколько же надо омега-3 для счастливой жизни?


Разные источники говорят разные цифры: одни - что достаточно 250-500 мг смеси DHA и EPA из рыбы в день, другие - 2 гр смеси DHA и EPA из рыбы в день.


Можно сказать точно, что нижний порог необходим для предотвращения возникновения заболеваний, верхний же - для получения дополнительных эффектов типа этого.


Брать средние значения по омега-3 - в неделю стоит съедать около 700 гр жирной рыбы.


Если столько рыбы не лезет - можно пить БАДы, но так как усвояемость из таблеток ЖК ниже, чем из самой рыбы, то пить их надо больше - около 3 гр в день.


1.1.3. Мононенасыщенные жирные кислоты (из оливкового масла например) к сожалению на текущий момент не имеют какого-то четкого научного обоснования для усиленного потребления, тем не менее, есть исследования, которые подтверждают, что мононенасыщенные ЖК помогают похудеть, но не стоит читать это так, что оливковое масло в неограниченных количествах бещумно стройнит. Стройнит в перую очередь общий калораж.


ИТОГО:


Что мы имеем в сухом остатке: жир полезен и жизненно необходим нашему организму, чтобы нормально функционировать. Достаточное потребление Омега-3 жирных кислот и незаменимых ЖК еще больше улучшает наше физическое состояние.


Рекомендации в реале: минимально 20% от всех калорий должны приходиться на жиры, может доходить и до 40% от дневной нормы по калориям в отдельных случаях. Следить за Омегой, потреблять разные жиры, так как у каждого типа свои положительные моменты.


Следующий пост - про холестерин и жирное мясо - будет интересно!


_______________________________________________________________________________________________


Так как сейчас у меня стало не очень много времени, чтобы поддерживать и телегу, и Пикабу - на текущий момент все статьи будут выходить только тут.


в Телеграме есть канал и чат - там люди делятся своими результами и помогают друг друг другу в достижении целей - заходи, читай, спрашивай.

Показать полностью 1
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите