Мне кажется, на кого-то сильно повлиял фильм «Мизери» по Кингу
Ответ на пост «Мама, купи мне гитару!»
Ответ на этот пост
С детства была тяга к музыке.
На даче была гитара старая, семиструнная. С 3 до 6 лет из рук ее не выпускал, делал вид, что играю, но, естественно, ничего не выходило. Когда Бабушка сказала родителям, что «у ребёнка явно предрасположенность есть к музыке, отдайте в музыкалку на гитару, вон он из рук её не выпускает!».
На это мама ответила, что «ему медведь на ухо наступил, пускай лучше спортом займётся». Я уже молчу про то, что все смеялись, когда пытался петь, криво-косо, но все равно....
Этим всем мне отбили желание заниматься музыкой.
Лет в 16-17, занесло в вожатскую школу. Ну а какой вожатый без гитары?
Месяца два выпрашивал гитару, хоть самую дешёвую, хоть б/у, хоть какую. Родители смирились: дали мне 2к и отправили в магазин. Денег хватило на самую ущербную гитару, даже на чехол и тюнер осталось.
4 месяца я гитару из рук не выпускал, сточил пальцы раза 3, учился петь, наделал кучу ошибок.
Спустя год мне, на тот момент девушка, сейчас жена, дарит гитару хорошего качества.
И тут я понимаю, что все, что играл на старой - фигня, вот оно как должно звучать, оказывается....
Так я и играл и пел, подучивал друзей, ибо уровень игры подрос.
Потом нелегкая меня занесла в образование. Спустя пару лет работы в одной из школ нужны были педагоги для кружка, не могли никого найти. Знакомые посоветовали попробовать преподавать гитару.
Но музыкального образования у меня не было - самоучка, но по-приколу написал программу обучения и отправил в школу без задней мысли.
И вот уже 5 лет преподаю гитару.
С прошлого года ещё и репетитор (опять же друг уговорил создать анкету на сайте репетиторов) учеников много. Прошлым летом выжил только засчет репетиторства (менял работу).
Да, я преподаю базовый уровень и игру только по аккордам и табам, но сейчас больше 100 учеников хорошо играет на гитаре, где-то 20 человек создали свои группы (понятно, что детские и ещё позакрываются, но тут сам посыл и мотивация), двое учатся в музыкалке.
Мне же, на недавний день рождени подарили цифровое фортепиано и я учусь играть на нем (мечтал когда-то) и, наконец-то, учу ноты.
Не закрывайте детям дорогу в ту область, в которой им хочется развиваться. Даже если и забросит, он попробовал.
Ну а для меня это вообще стало работой.
Ну не хватает парню денег...
Прогулки в лесу, что может быть лучше
Шумоизоляция, звукоизоляция и прочая изоляция
Сегодня играл на камплюхтере,, в своей комнате, и в очередной раз услышал от своих сожителей пару ласковых о том, что звуки музыки/игровых баталий/прона им "немножко" мешают.
В связи с этим, решил немного подзапаятся и шумо(звуко)изолировать комнату.
Живу в частном доме, стены толстые и хорошо глушат абсолютно любые шумы, которые исходят с моей комнаты. С окнами тоже проблем нет, в закрытом положении, почти полностью препятствуют проникновению звуков и шумов.
Единственным слабым местом, как не удивительно, стала межкомнатная дверь
Эта старая деревянная калитка со стеклянными вставками и конскими зазорами (в которые можно спокойно засунуть палец) пропускает абсолютно все исходящие шумы.
"Почти такая же, как на фото"
Вопрос:
Как можно своими руками максимально шумо(звуко)изолировать эти межкомнатные двери, не меняя/снимая, не нарушая их конструкцию (раскурочить и набить ватой/паралоном)?Жду ваших советов, рекомендаций и предложений.
Проблемы в выписывании обезболивающих больным
"Я вчера весь день провела на сайте Мосгорсуда. Оказалось, что там можно посмотреть все дела, которые проходили по той же статье, что теперь и детский хоспис. 6.16 КоАП - нарушение правил оборота наркотических средств. Это реально антиутопия", - пишет на своей странице в Facebook директор по развитию благотворительного фонда "Дом с маяком".
В Москве есть огромная городская больница имени Юдина. Которой раньше руководил Денис Проценко. В которой 58 тысяч операций ежегодно и 3,5 тысячи сотрудников работают. И вот в эту больницу пришла несколько лет назад полиция и села проверять, как медики заполняют журналы.
Нашли страшное - медсестра ввела пациенту в операционной номер 2 фентанил, а в журнале ошиблась и написала, что дело было в операционной N1. Еще полиция обнаружила, что при заполнении огромной кипы журналов медики делали описки, а потом эти описки исправляли. И теперь священные журналы содержат "исправления". Из-за этих 2 нарушений полиция составила протокол, передала дело следователю. Следователь вызывал больницу к себе, требовал объяснения, как могло случиться такое страшное происшествие. Следователь собрал 23 официальных документа(!) и приложил их к делу в качестве доказательств о случившемся. Потом следователь передал дело в суд. И вот все собрались в суде, куча народу. Слушали дело. Решили, что медики виноваты и назначили им штраф. Сумма штрафа не указана, думаю что 200 тысяч, т.к. по аналогичным делам назначали 200 тысяч.
200 тысяч рублей в госказну заплатил Федеральный центр трансплантологии имени Шумакова. К ним тоже пришла полиция и обнаружила, что они регистрируют все операции, связанные с оборотом "наркотических" лекарств в журнале, формат которого устарел. Надо было делать все то же самое, но в журнале другой формы. Еще они обнаружили, что "в журналах регистрации не отражаются результаты проведенной инвентаризации". За эти 2 нарушения полиция написала протокол, работал следователь, судил суд. На суде на полном серьезе шло обсуждение, стоит ли из-за этой ситуации приостанавливать деятельность Федерального центра трансплантологии имени Шумакова. Слава Богу, решили что закрывать институт не надо и "штраф сможет обеспечить достижение цели административного наказания". То есть цель всех этих проверок - административное наказание, получить деньги с медиков?
Еще судили московский Диагностический клинический центр N1. Они не проставили в чертовом журнале учета порядковые номера! А еще у них отсутствовала городская телефонная связь в комнате, где хранились наркотики (непорядок!). И на входную дверь в комнату с наркотиками у них не было документа, "подтверждающего 2-й класс устойчивости двери к взлому". С них тоже взяли 200 тысяч.
Так живут уже много лет медицинские учреждения с лицензией на наркотики. Заполняют бессмысленное количество сложных журналов и выполняют безумное количество безумных требований уже 100 лет как устаревших законов. Потом люди в полицейской форме и с погонами приходят к врачам и медсестрам и проверяют все это. Почему вы сделали помарку в журнале? Почему вы написали в журнале операционная N1, вместо операционная N2? Почему у вас нет документа о том, что эта дверь имеет 2-й класс устойчивости к взлому? Почему вы не проставили нумерацию в строчках?
В такие моменты медики впадают в панику и начинают всерьез думать, что их сейчас посадят. Паника распространяется на все учреждение.
В день, когда в хоспис пришли из полиции, весь хоспис стоял на ушах. 3 человека мне сказали, что думают увольняться, потому что не хотят сидеть в тюрьме. Медсестры писали, что готовы из своей зарплаты оплатить штраф, потому что это ведь они страшно виноваты.
Проверки из МВД наводят на медиков и на всех сотрудников учреждения огромный страх. Будут они в этот момент хорошо работать с пациентами? Нет, они будут бояться. И будут увольняться в панике, потому что просчитали в уме, как будут отдавать 200-400 тысяч из своей зарплаты или сидеть в тюрьме. А у многих ведь дети, родители и прочие обстоятельства. После такого медики 1000 раз подумают, выписывать им пациенту рецепт на наркотический препарат, делать сейчас назначение - или может "рано еще", "подождем немного", "авось обойдется"? Пациенты лишнее время страдают от боли.
Практически все судебные дела в больницах на сайте Мосгорсуда были по результатам плановых проверок. То есть больницы предупреждали, что такого-то числа к ним придут проверять то-то. У них было время проверить и поправить все эти дурацкие журналы, но все равно находились ошибки. Почему? Ведущие больницы тупые или может потому что нереалистично, даже зная о проверке, учесть все эти безумные нормы и правила? В наш хоспис пришли с ВНЕплановой проверкой из-за жалобы на меня и Колю - посреди работы, без предупреждения. У нас не было времени ничего проверить и исправить.
Наши нарушения: мы положили в сейф корешки от рецептов и не внесли их в журнал учета корешков, мы переложили лекарства из сейфа долгого хранения в сейф краткосрочного хранения, оформили на это накладные, но не успели на момент проверки оформить перекладывание с места на место в журналах. А еще наши журналы не были "прошнурованы, пронумерованы, проштампованы и заверены подписью руководителя".
Зато у нас были все бумажки на двери, сейфы и окна. Хоспис на это потратил 2-3 миллиона денег, чтобы купить правильные двери, правильные сейфы и поставить правильные окна. Но никто нас за это не похвалит, все равно будут судить, не за это, так за что-нибудь другое, например за отсутствии журнала учета корешков от рецептов.
Все факты о нарушениях и судебных делах я взяла с сайта Мосгорсуда. Раздел поиск по судебным делам - расширенный поиск - статья 6.16 - а дальше скачивала судебные акты и читала.
Хочу спросить 2 вопроса:https://www.facebook.com/lida.moniava/posts/3748992778485800
1. Вы захотите идти на работу, на которой если вы в журнале на 1 цифру ошибетесь, то придет полиция и будут вас судить?
2. Вы захотите, если не дай Бог заболеют ваши родственники, чтобы им дали обезболивание?
Обезболивание скорее всего не дадут, потому что никто не хочет в тюрьму. Лучше не получать лицензию "на наркотики", не назначать препарат, лучше вообще уйти из медицины. От греха с ошибкой в журналах - куда подальше.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Часть 5.1. - Жирные жиры - с чем их едят?
1.0. Жирные кислоты и триглицериды - краткое описание
Когда мы говорим о жирах, мы чаще всего имеем в виду триглицериды - химические соединения, состоящие из глицерола и 3 цепочек жирных кислот.
Жирные кислоты могут быть 4 типов: насыщенными, мононенасыщенными, полиненасыщенными и (о боже!) трансжирами.
Ключевое отличие с точки зрения химии между первыми тремя типами - это количество двойных связей между атомами углерода: у насыщенных жиров их нет, у мононенасыщенных такая связь одна, у полиненасыщенных их имеется 2 и более. Четвертый тип отличается от первых трех только пространственной структурой.
Жирные кислоты, как и аминокислоты, бывают заменимыми и незаменимыми. Как мы помним, незаменимые - значит организм не в состоянии их собственноручно синтезировать.
Соответственно, при исключении жиров из своего рациона через какое-то время мы можем получить проблемы со здоровьем. Мотаем на ус, ребятки: жир полезен для здоровья :)
К счастью, незаминимых жирных кислот всего 2:
- Линолевая кислота (относится к омега-6 кислотам)
- Альфа-линоленовая (относится к омега-3 кислотам)
Да и содержатся они в самых обычных продуктах, например, растительных маслах: подсолнечном, льняном, кукурузном и т.п.
В связи с этим - еще один момент - заправляйте маслом салаты, это полезнее и вкуснее :)
Триглицериды (см. картинку выше еще раз) - это преимущественно та форма хранения жирных кислот, которая используется нашим организмом (да и высшими организмами в целом) для кумуляции энергии. Соответственно жирные кислоты также могут приходить к нам в организм из триглицеридов, которые содержатся в других организмах - мясе, рыбе и т.п.
1.1. Чем полезны жиры?
1.1.1. Насыщенные жирные кислоты могут играть роль "прекурсора" (вещества, которое является предшественником) холестерола (холестерина), который в свою очередь является "прекурсором" стероидных гормонов.
Таким образом, потребление жиров благотворно скажется на концентрации половых гормонов, которые в свою очередь положительно повлиют на ваше самочувствие. (о влиянии тестостерона, эстрогена на рост/потерю мышечной массы в след. посте).
1.1.2. Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6 как раз относятся к данной группе ЖК), а именно омега-3 ЖК, обладают огромным спектром положительных эффектов на организм: начиная от защиты суставов и заканчивая корректированием депрессивных состояний.
Как мы узнали выше, к омега-3 ЖК относится незаменимая альфа-линоленовая кислота, которую мы получаем из растений.
А что там по животным омега-3?
Мы почти с детства знаем, что рыбий жир полезен. Давайте чуть-чуть углубимся в понимании того, по какой причине он полезен.
Омега-3 жирные кислоты особо почетаются нашим организмом, так как именно Омега-3 ЖК являются преоритетными ЖК, которые наш организм использует для строительства клеточных мембран. И чем больше в составе мембран наших клеток находятся ненасыщенные кислоты - тем она более пластична, и позволяя клеткам более эффективно взаимодействовать с гормонами и белками.
2 наиболее распространенных омега-3 ЖК - это Докозагексаеновая (DHA) и эйкозапентаеновая (EPA) жирные кислоты, которые в достаточном количестве встречаются в рыбе.
Сколько же надо омега-3 для счастливой жизни?
Разные источники говорят разные цифры: одни - что достаточно 250-500 мг смеси DHA и EPA из рыбы в день, другие - 2 гр смеси DHA и EPA из рыбы в день.
Можно сказать точно, что нижний порог необходим для предотвращения возникновения заболеваний, верхний же - для получения дополнительных эффектов типа этого.
Брать средние значения по омега-3 - в неделю стоит съедать около 700 гр жирной рыбы.
Если столько рыбы не лезет - можно пить БАДы, но так как усвояемость из таблеток ЖК ниже, чем из самой рыбы, то пить их надо больше - около 3 гр в день.
1.1.3. Мононенасыщенные жирные кислоты (из оливкового масла например) к сожалению на текущий момент не имеют какого-то четкого научного обоснования для усиленного потребления, тем не менее, есть исследования, которые подтверждают, что мононенасыщенные ЖК помогают похудеть, но не стоит читать это так, что оливковое масло в неограниченных количествах бещумно стройнит. Стройнит в перую очередь общий калораж.
ИТОГО:
Что мы имеем в сухом остатке: жир полезен и жизненно необходим нашему организму, чтобы нормально функционировать. Достаточное потребление Омега-3 жирных кислот и незаменимых ЖК еще больше улучшает наше физическое состояние.
Рекомендации в реале: минимально 20% от всех калорий должны приходиться на жиры, может доходить и до 40% от дневной нормы по калориям в отдельных случаях. Следить за Омегой, потреблять разные жиры, так как у каждого типа свои положительные моменты.
Следующий пост - про холестерин и жирное мясо - будет интересно!
_______________________________________________________________________________________________
Так как сейчас у меня стало не очень много времени, чтобы поддерживать и телегу, и Пикабу - на текущий момент все статьи будут выходить только тут.
в Телеграме есть канал и чат - там люди делятся своими результами и помогают друг друг другу в достижении целей - заходи, читай, спрашивай.