Быть интровертом — это нормально. Но некоторые родители беспокоятся о том, что их дети ищут тишины и предпочитают уединяться, а не с другими играть. А нужно ли беспокоиться?
Автор: ANNE-EV USTORF
Маленькая Джоан была совершенно спокойным ребенком. После школы она предпочитала сидеть в саду и читать, а не беситься с подругами в парке. Она любила придумывать истории и чувствовала себя более комфортно в своем воображении, чем в реальном мире. Уже в возрасте шести лет она написала свой первый рассказ под названием Кролик. В одиннадцать последовал роман о семи проклятых алмазах и их владельцах. "Я жила рассказами и книгам, — пояснила она со временем, — я была каноничным книжным червем. С веснушками и толстыми линзами. Я была стопроцентным интровертом".
Даже будучи взрослой, Джоан часто жила в своих фантастических мирах и однажды провела целую поездку на поезде, придумывая историю о молодом волшебнике. "Я просто сидела и размышляла в течение четырех часов, пока все детали истории проносились в моем мозгу. К моему величайшему разочарованию, у меня не было рабочей ручки под рукой, и я была слишком застенчива, чтобы попросить у кого-то. Но, возможно, это к лучшему".
Конечно, это было к лучшему! Ведь на этом легендарном поезде Джоан Роулинг в своей голове придумала сюжет успешного романа про Гарри Поттера — и не только историю первой части, а всех семи.
При этом она черпала из глубин своего воображения и таланта находиться в одиночестве способности, которые развивала с раннего детства. Роулинг — добровольный интроверт, то есть человек, который направляет свое внимание и энергию скорее на свою внутреннюю жизнь, чем на внешнюю.
Существует много взрослых и детей таких, как Роулинг, а именно интровертов — по разным оценкам от трети до половины населения. Так что быть интровертом — это вполне нормально. Тем не менее, многих родителей заботит то, что их ребенок более спокоен и отстранен. Они беспокоятся о том, что их сын или дочь не могут прижиться в школе или кругу друзей. Потому что эти дети не очень соответствуют образу ребенка, который распространен в нашем обществе: дети должны быть оживленными, неугомонными, общительными, шумными и игривыми. Напротив, дети-интроверты любят играться в своих комнатах в одиночку и в тишине. Им нравится спокойно рисовать картины, слушать радио, читать книги или часами строить Lego. Шум и суета чаще отталкивают их; если окружение слишком суетливое, они быстро начинают нервничать и предпочитают уйти. При этом дети-интроверты часто социально очень прямолинейны, но они нелегко адаптируются. К чужим детям они не сразу приближаются, а сначала наблюдают за ними, прежде чем играть. Часто у них, на самом деле, мало друзей, но зато очень хорошие. "Мы наслаждаемся обществом других людей, но также любим проводить время в одиночестве“, — объясняет американская писательница Сьюзан Каин, которая раньше сама была спокойным ребенком, а теперь описывает себя как интроверта. "У нас могут быть очень хорошие социальные навыки, но мы также любим уходить. Мы хорошие наблюдатели. Мы лучше слушаем и меньше говорим. Быть интровертом — значит обладать глубокой внутренней жизнью, а также серьезно относиться к этой внутренней жизни".
Между тем исследователи предполагают, что интроверсия и экстраверсия являются врожденными. Хотя развитие личности — это процесс, который также подвержен многим факторам окружающей среды, но в целом врожденный темперамент считается мало изменчивым. Ведь проявление темперамента тесно связано с индивидуальными особенностями и особенностями человеческого мозга.
В физиологии мозга выявляются различия между интровертами и экстравертами: так, исследования мозговой активности людей показали, что мозг интровертов в основном имел более высокую электрическую активность — независимо от того, были ли они заняты или отдыхали. Например, психолог по развитию Джерри Каган из Гарвардского университета обнаружил, что миндалина интровертов с рождения более возбудима, то есть та часть мозга, которая отвечает за восприятие чувств и, в частности, за реакцию стресса.
Таким образом, у детей-интровертов выше нейронная активность, и поэтому у них большая потребность в защите от сенсорной перегрузки. Кроме того, дальнейшие исследования показали, что уровень нейромедиатора дофамина в мозге интровертов ниже обычного. Нейромедиатор регулирует наше ожидание вознаграждения, тем самым мотивируя нас к действию. Если дети более интровертны, поощрительные события, такие как мороженое или признание приятелей — менее мотивируют их к действиям. Награда и признание просто меньше интересуют детей-интровертов. Скорее, они мотивируют себя, из страсти к конкретному хобби, интересу или школьному предмету.
Таким образом, быстрая сенсорная перегрузка и потребность в отдыхе могут быть недостатком для детей-интровертов в нашей, как правило, более шумной и ускоренной действительности. Но в то же время у этих детей есть сильные стороны. Хотя дети-интроверты быстрее устают в стрессовых ситуациях, они часто очень тщательно и добросовестно выполняют задания, особенно если они могут выполнять их самостоятельно и в своем собственном темпе. Кроме того, они менее зависят от одобрения и часто заводят более аутентичные и честные дружеские и межличностные отношения. "Интроверты чуткие", — пишет Сильвия Лехкен.
"Они лучше слушают, более сострадательны и много размышляют. Все это помогает лучше относиться к своим ближним". Кроме того, они часто принимают более сбалансированные решения. Так, невролог Камелия Кухен из Университета Северной Каролины подтвердила, что, хотя мозг интровертов работает медленнее из-за более низкого уровня дофамина, эти люди принимают менее рискованные и более продуманные решения. „Со временем я поняла, что мой молчаливый способ ведения к жизни все это время был огромной силой“, — пишет Сьюзан Каин в своей книге "Still und Stark". "Эта сила была инструментом, использование которого мне только предстояло научиться".
И все же дети-интроверты иногда сталкиваются с адаптационным давлением, например, в школе. Именно там они часто перегружены; школьная жизнь с высоким уровнем шума и постоянными социальными взаимодействиями может быть очень утомительной для них. Дети-интроверты быстрее устают и часто не могут сосредоточиться. Им может потребоваться больше перерывов, чем их экстравертным одноклассникам, которые лучше справляются с раздражителями и часто даже находят их бодрящими.
Кроме того, тихим детям часто бывает труднее выполнять устные уроки, потому что они могут быть более застенчивыми или предпочитают думать дольше, прежде чем формулировать свои мысли. Мартин Верле рассматривает устные задания на школьных занятиях, как реальную проблему, потому что они дают явное преимущество экстравертам. "Важно не то, как человек учится что-либо делать громко или тихо, а результат, которого он добивается“, — считает он. Следует также ценить тех, кто делает вещи наедине, предоставляют больше места другим, умеют хорошо слушать. Учителя должны иметь в виду, что один быстрее мыслит, а другой медленнее, но скорость или медлительность не обязательно означают, что дети умные или глупые. Соответственно, учителя должны корректировать свою оценку письменных и устных заданий и находить баланс. "Я хотел бы, чтобы учителя говорили ребенку, который ушел в себя: "Мне нравится, что ты можешь справляться с заданиями в одиночку. Мне нравится, когда ты впитываешь в себя все, что я здесь говорю, и обдумываешь это.
Было бы прекрасно, если бы ты постоянно держал меня в курсе своих раздумий". "Такой подход человека, который что-то значит для ребенка, может привести к решительным изменениям сознания", — говорит Верле. Сьюзан Каин рекомендует детям некоторые стратегии, чтобы лучше справляться с требованиями школы. Она предлагает вам ознакомиться с содержанием урока дома и подготовить свои мнения и мысли, чтобы затем рассказать их на уроке. При работе в группах она советует спокойным детям отказаться от роли критических комментаторов или исследователей, если они сомневаются, что смогут осилить роли. Так у детей будет возможность внести значимый вклад в групповую работу, не выходя за собственные границы. Она также рекомендует тихим детям оставаться собой, предпочитая иметь мало друзей, но настоящих: "Вы заслуживаете того, чтобы быть с людьми, в обществе которых вы расслаблены и можете быть собой независимо от того, счастливы вы или расстроены".
И как родители могут поддержать своих детей и помочь им осознать свою интроверсию не как недостаток, а как силу? Во-первых, предоставляя своим детям убежище дома с достаточной защитой от раздражения и давая им ощущение, что они в порядке, такие как есть. Это включает в себя предоставление ребенку необходимых периодов отдыха и не подталкивание его к слишком многим стрессовым действиям или социальным контактам. Потому что радость одиночества, которую испытывает интровертный ребенок, не обязательно является признаком застенчивости или даже одиночества: многие дети-интроверты не робки в социальном общении, а просто сдержанны.
Это иногда трудно принять родителям, которые сами очень экстравертированы и не могут понять тихий темперамент своих детей. Детские психологи называют это “плохой подгонкой". В этом случае родителям приходится особенно усердно работать над собой, чтобы относиться с пониманием к своему спокойному и чуткому ребенку. Ведь ребенку нужно уметь развиваться не только в соответствии с ожиданиями родителей, но и в гармонии с собственной личностью. Воспитание всегда является палкой двух концов между требованиями окружающей среды и нравом ребенка, объясняет педиатр Герберт Ренц-Обильстер: „Оно должно позволить ребенку делать то, что соответствует его нраву, его установкам и талантам. Воспитание будет успешным только в том случае, если дети смогут проявить себя в тех вещах, которые важны для них самих. Если им позволено развивать своенравие, которое они впоследствии смогут хорошо использовать в новом для них мире". Также, как молчаливая маленькая Джоан, которая своими рассказами позже сделала огромный подарок всему миру. PHc
Для дальнейшего ознакомления:
Susan Cain: Still und Stark. Die Kraft introvertierter Kinder und Ju-gendlicher. Goldmann, München 2017;
Susan Cain: Still. Die Kraft der Introvertierten. Goldmann, München 2013;
Herbert Renz-Polster: Menschenkinder. Artgerechte Erziehung – was unser Nachwuchs wirklich braucht. Kösel, München 2016;
Sylvia Löhken: Leise Menschen – starke Wirkung: Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden. Piper, München 2015.
