Сообщество - Лига уставших

Лига уставших

945 постов 3 368 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

4

Продолжение поста «Почему так?»1

Та же самая фигня. Вот сейчас встала полчаса назад, проснулась сперва в 6 утра, прикрыла глаза, встала без пяти пять в состоянии разбитости. Легла до часа ночи.

Такое с начала удаленки, в прошлом году после встречи Нового Года 1 января встала в 9 утра и сам собой наладился режим - рубило спать до полуночи, вставала в 7-8 утра. И все было нормально зиму, весну, появилось много времени, переделала давно откладываемое.

Но потом начались белые ночи, и опять все началось по новой. Засыпаю после заката - будят соловьи в 2 утра и больше не заснуть. Не засыпаю до заката - сама ворочаюсь до зари, там уже начинает светлеть к часу ночи и не заснуть.

То спала раз в двое суток часов по 14-16, когда уже рубило, то в полусне пыталась что-то делать. То старалась устать за день, чтобы лечь спать до часа Х, то просиживала ночь без сна, пытаясь не заснуть слишком рано, чтобы не проснуться к утренней заре.

К концу июля стало попозже темнеть, опять режим более-менее наладился. И последние пару недель опять здрасте. Вот вчера легла до часа ночи, поставила будильник на 10:30, проснулась в 6 утра и решила немного полежать. И не услышала будильника, проснулась - 16:55.

Сейчас буду что-то делать ночь, завтра день и вечер стараться не заснуть, чтобы лечь спать часа в 22-23. Может, наладится режим.

Но уже устала сама очень от этого. Пробовала упражнения, выполняю их, когда проснусь - в зал не походить, я же днем или сплю, или борюсь со сном. Пробовала принимать железо и прописанные психотерапевтом препараты, их нужно принимать утром натощак. Ну то есть у меня был прием раз в 24 часа натощак, за это держалась. Пробовала перед назначенным временем сна пить успокоительные чаи, лежать в расслабляющей ванне и другие легкие советы, вроде постараться замерзнуть перед сном, чтобы быстрее уснуть. Что-то из этого помогало.

Сейчас все отменила, натощак раз в 24 часа принимаю капсулу рыбьего жира, чтобы была привязка хоть к какому-то времени. И вроде ложусь не так уже поздно, уже пару месяцев нет такого, чтобы в 4-5 утра лечь спать, стараюсь лечь до двух часов и держать глаза закрытыми, комнату в темноте. И все равно организм выкидывает фокусы в виде сна более 12 часов, и опять все сбивается

Показать полностью
7
Вопрос из ленты «Эксперты»

Первый пост на Пикабу

Не думал, что мой первый пост будет таким, но... Мне очень плохо. Сижу один и не могу понять, где я ошибся. В какой момент моя жизнь пошла не так? Может, когда я выбрал выпивку с одноклассниками вместо уроков? Или когда начал курить, думая, что это круто? Когда забил на свои мечты ради мнения окружающих? Когда согласился работать за гроши, теряя время и себя?

Каждый день я задаю себе этот вопрос. И каждый раз ответ кажется всё более печальным. Время не вернуть, и эта мысль мучает сильнее всего. Годы, которые могли бы быть наполнены смыслом, безвозвратно утеряны. Теперь осталась лишь пустота и бессмысленное существование.

Зачем продолжать? Чтобы родители не переживали? Чтобы родственники не осуждали? Но разве это действительно имеет значение? Я чувствую себя потерянным и одиноким. Из этой тёмной бездны выход если есть, то он далеко за гранью моих возможностей.

Как я могла его потерять??? ! ! ! ???

Как я могла его потерять??? ! ! ! ??? Чувства, Эмоции, Боль, Страх, Нервы

женщина

Ну где эта пуговица?! Где она, черт возьми?! Я уже все перелопатила! Весь дом, целиком, перевернула вверх дном! Мой сын, мой бедный Алёша, только семь лет, а я уже потеряла его пуговицу! Как же так?! Как?! Это же просто пуговица...., но нет, для него это - целый мир, целый космос!

Как я могла быть такой невнимательной??? Я же всегда следила за всем!!!! Почему я не заметила, как она оторвалась? Может, это я виновата? Может, я плохая мать? Я должна была всё предусмотреть, всё предугадать.... Всегда, всегда я должна быть на высоте! Но вот она — пуговица, она пропала!

Он только учится управляться с миром, а тут я, как всегда, со своими мелкими неудачами.... Небо упадет, если он останется без пуговицы??? Конечно, нет! Но это не важно!!! Ему сейчас важно каждое маленькое мгновение, каждая деталь! И что я ему скажу???

Почему эта пуговица так важна? Потому что она его, потому что это его личное маленькое сокровище! И я его потеряла! Я же обещала, что буду заботиться, что всё будет как надо.... Я ведь не должна допускать таких ошибок, я должна быть идеальной! В конце концов, Алёша заслуживает лучшее, а я? Я не могу даже найти одну простую пуговицу!!!

Может быть, всё это, наверное, к тому, что я сама себя загоняю в угол. Я не могу позволить себе быть неидеальной, но вот результат - пустая комната, полная нервов и стрессов, вина наконец.... И что теперь? Найду эту проклятую пуговицу или нет????

Алёша…... как я могла тебя подвести? Тебе всего семь лет, а я уже ломаюсь из-за чего-то настолько несущественного. Как же мне стыдно! Как же больно осознавать, что я не могу справиться с такими простыми вещами!

Показать полностью
10

Бабушка с тяжёлым характером. (Пост нытья)

Бабушка предъявляет странные претензии:

Ну были в её молодости кульки из бумаги - замечательно;

Носили в кармане авоську - прекрасно;

Знали что такое очереди и не боялись пособачиться - молодцы;

Имели на всю жизнь одну заколку, десяток шпилек и подложку из собственных волос - отлично.

А в чем я виновата? Зачем читать мне лекцию о купленном в магазине пакете или вторых джинсах? Будет так же как в ваше время, будем так же делать. И я об этом ей говорила, но там начинается обида, скачки давления, вызовы скорой и просьбы срочно приехать.

Мне по большей части пофиг. Но иной раз, когда итак всякое наваливается, её претензии либо окончательно меня добивают, либо убивают всю радость от чего-то хорошего. Просто планомерно жизнь высасывает, если я полна сил, вроде и не замечаю её наездов, а если итак устала, то последнее забирает.

Живу от неё отдельно, но захожу проверять почти каждый день, так как она иногда теряет равновесие. Родители в разъездах по работе, бывают у неё не так часто. Продукты тоже я ей покупаю, и мусор выношу, она зимой почти не выходит из дома. А я еще и работаю, часто сверхурочно.

Раньше была приходящая сиделка, но бабушка её довела. Пока не могу подобрать новую, они тоже не всегда соглашаются работать с людьми с тяжёлым характером.

6

Счастье любит тишину

Не люблю это выражение. Как захочешь радостью поделиться, кто-нибудь припрется и все обломит. А иногда ещё хочется поделиться предвкушением счастья, это прям отдельное удовольствие такое, но считается, что если так сделать, то ничего не сбудется.

Сейчас мне, увы, делиться нечем. Ни работы, ни отношений, ни денег, ни здоровья (ментального).

Но если вдруг получится что-нибудь хорошее в жизни достичь, а то и получить просто так, я ведь не удержусь и напишу об этом на Пикабу.

Не, ну вообще у меня по идее есть не самое плохое физическое здоровье, жилье (я там не живу, правда), друзья, кошки, в конце-концов. У многих и этого нет (кошки — опционально, понимаю), а я тут ною ещё.

Сейчас, на самом деле, просто хочется выйти из депрессии поскорее, а остальное приложится. Вот это и будет счастье.

11
Вопрос из ленты «Эксперты»

Почему так?1

Засыпаю около 1 часу ночи. Просыпаюсь в 8 утра с ощущением, что не выспался. Не могу встать, не могу уснуть, просто валяюсь. Включается голова, начинает думать, тянешься к телефону. Но жутко хочется спать. К обеду уже начинает гудеть затылок.

Ну, казалось бы - спи голова, что тебе надо? Все условия есть - никуда не надо, нет будильника, вот подушка тебе. Но ты как дурак целый день.

А ещё если ложишься спать до полуночи, типа пораньше, например, в 22 часа, то спишь ровно 4 часа и в 2 часа ночи выспавшийся, находишься в ещё более тупом положении, когда уже не спится, но и работать как бы не хочется. Встал, пожрал и хорошо, если уснул под утро, а то часов до 11 дня ни в одном глазу.

И так лет 10 уже, как ушёл с работы на удаленку.

Есть и другая крайность. Более затяжная, месяц, два. Это когда ты с вечера до утра работаешь, потому что организм засыпает только утром и просыпается только к 14-16 часам. К слову, в таком режиме я реально высыпаюсь и ночью лучше работается, но так нельзя. Постоянно пропускаю звонки, переговоры, совещения по работе. По дому ничего не делается. Даже в магазин выхожу уже когда нормальные люди спать готовятся. Или в два часа ночи могу начать готовить обед.

Сегодня день прошёл, а я нихрена не сделал, потому что весь день разбитый.

7

Раньше было лучше

Я проснулся среди ночи и понял, что... хочу в условный 2019 год. Имея разные источники информации и читая актуальные новости, просто волосы дыбом встают: рост цен, военный конфликт, мигранты, инцидент в ИК-19 и тд. и т.п...

Нет, я не постарел, но немногим раньше действительно было лучше. У меня ощущение, что всех нас потихоньку затягивает какая-то невидимая воронка истории и, в конце возможно, долбанёт что-то такое, глобальное, что запачкает всех и во всём мире.

Пожалуйста, верните мне мой доCOVIDный 2019 год.

Отличная работа, все прочитано!