3prokent

3prokent

пикабушник
Обычный парень с районов
пол: мужской
поставил 82275 плюсов и 3779 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
124К рейтинг 5610 комментариев 693 поста 58 в "горячем"
3 награды
5 лет на Пикабу самый сохраняемый пост недели объединение 100 и более тегов
-3

5 шагов, которые помогут вам найти свое хобби

Ищете новую причину просыпаться по утрам? Найдите новое хобби и развивайтесь с помощью советов от психолога Анджелы Дакворт, чтобы сделать свою жизнь насыщеннее.
5 шагов, которые помогут вам найти свое хобби Хобби, Совет, Мотивация, Поиск себя, Самоопределение, Саморазвитие, Увлечение, Newочем, Длиннопост

Вы когда-нибудь смотрели «Лучшего пекаря Британии?» Это захватывающее реалити-шоу, в котором пекари соревнуются за звание лучшего пекаря-любителя Британии. Немногие конкурсанты работают пекарями на постоянной основе: для большинства участников выпечка — просто хобби. Хобби, ради которого они готовы пройти через недели критики, конкуренции и выпекания пирогов и безе с грустными мордочками. Когда перед ними встает очередное испытание, они с радостью берутся за его выполнение и стараются показать лучший результат, ведь они занимаются тем, что любят.


Неужели вы бы не хотели, чтобы и у вас было такое увлечение?


Психолог Анджела Ли Дакворт часто размышляет о том, как найти свое хобби: это часть ее работы над тем, что она называет «упорство».


Упорство можно упрощенно определить как сумму увлеченности и настойчивости.


По словам Анджелы, хобби — это не что-то, что необходимо отыскать. «Это не потерянная связка ключей!»


Вместо этого она говорит о хобби вот что: «Как правило, увлечения со временем развиваются. Многие думают, что хобби — это просто сильный интерес. На самом деле, оно заставляет вас просыпаться неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом с мыслью об одном и том же занятии. Это что-то, что приносит вам радость и наполняет вас, но заниматься этим не так уж и просто». Дакворт называет это «нелегким удовольствием».


Ниже представлены пять шагов, которые помогут вам определить ваше следующее хобби или развить уже имеющееся.



1. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Одна из причин, по которой вы можете не знать о существовании своего хобби, заключается в том, что вы уделяли недостаточное количество своего времени и места на то, чтобы им заняться. Сегодня нам необходимо заниматься многими отвлекающими нас вещами: забирать детей из детского сада, составлять план работы, разбираться с лопнувшей трубой в подвале. Эти дела неразрывно связаны с нашим существованием и поэтому не подлежат обсуждению.


Но что насчет тех отвлекающих факторов, что подлежат обсуждению? Один из главнейших находится прямо у вас в кармане — ваш телефон. «Даже просмотра пустяковых видео или пролистывания ленты в социальных сетях достаточно для того, чтобы занять вас на целую вечность, — говорит Дакворт. — Но потраченное на это время не приносит никакой пользы».


Она спрашивает: «Готовы ли вы отказаться от этих привычек? Подумайте о том, как вы проводите свое время, и решите, хотите ли вы, чтобы эти соблазны вас отвлекали».



2. Думайте о своем хобби как о стажировке.

В большинстве случаев стажировка представляет собой пробную попытку, которая помогает понять, подходите ли вы для какой-либо работы. По мере того, как вы приобретаете новые знания и навыки, вы также пытаетесь понять, хотите ли вы и дальше заниматься этим видом деятельности. «Вы можете понять, что некая деятельность нравится вам гораздо меньше, чем казалось, — отмечает Дакворт, — но вы также узнаете о себе что-то новое, что может привести вас к тому, что подойдет вам больше».


Как и в случае со стажировкой, хобби — это то, что познается на практике. «Вы не можете узнать многое о себе, просто поразмыслив на бумаге или в голове, — говорит Дакворт. — Так увлечение не разовьется: вам необходимо им заниматься. Настоящее хобби требует опыта, проб и ошибок».


Чтобы помочь своим детям начать развиваться в направлении, которое им действительно нравится, Дакворт заставила их выбрать по одному «трудному занятию», как, например, балет или футбол. Поскольку она понимает, что хобби не развиваются в одночасье, она установила правила, которым они должны были следовать, делая свой выбор: «будущее занятие должно было включать в себя практическую деятельность с получением обратной связи; нельзя было бросить дело на полпути; они должны были выбрать занятие по душе» — все это было необходимо для того, чтобы они не бросили свои начинания, столкнувшись с препятствиями.



3. Будьте терпеливы.

Не ждите, что вы с первой же секунды влюбитесь в новое увлечение. «Причина, по которой для развития хобби необходимо время, заключается в том, что с самого начала мы неловки и неуклюжи, а кривая нашего обучения очень крутая, — объясняет Дакворт. — Будем честны: трудно влюбиться во что-либо, пока вы неумелый новичок».


Ее дочь Люси выбрала игру на альте в качестве своего «трудного занятия». Дакворт рассказывает, что «в течение первых двух лет игра на альте не приносила ей большого удовольствия. Я бы не сказала, что она была полна энтузиазма, но прекращать занятия не хотела. Сейчас она играет достаточно хорошо для того, чтобы получать удовольствие, которое было недоступно в начале своего знакомства с альтом».


В течение своего обучения вам придется задействовать и другой аспект упорства — настойчивость. Следуя правилам, которые Дакворт установила для своих детей, просто убедитесь, что вы действительно сделали все возможное, прежде чем перейти к другому занятию.


«Я не говорю, что вы должны продолжать до последнего заниматься всем, что когда-либо начали, — уточняет Дакворт. — Ориентируйтесь на собственные ощущения».


По мере совершенствования в каком-либо виде деятельности обращайте внимание на следующий признак, свидетельствующий о том, что вы действительно занимаетесь тем, что может стать вашим хобби: «Вам никогда не становится скучно. Напротив, вам становится интереснее и интереснее», — утверждает Дакворт.



4. Сохраняйте свою мотивацию, напоминая себе о чем-то большем.

В любой, даже самой любимой деятельности есть моменты, когда вам приходится заниматься не очень интересными вещами. Говоря об игре на альте, это повторение гамм в -цатый раз. Если речь идет о выпечке, то таким занятием может быть мытье посуды. В случае с преподаванием английского ученикам седьмого класса — проверка контрольных. Секрет заключается в том, чтобы не позволять таким вещам заставить вас разлюбить свое хобби: неважно, насколько скучным или незначительным вам кажется занятие, — оно все еще является шагом на пути к чему-то большему.


«Сегодня мне нужно проверить почту, прочитать несколько исследований и написать отзыв на научную статью. Все это может превратиться в настоящую скуку, если я начну воспринимать каждую задачу как нечто изолированное, обязательное для выполнения, — рассказывает Дакворт. — Но когда я вспоминаю, что выполнение этих задач помогает мне стать лучшей ученой, что, в свою очередь, положительно сказывается на моих детях, — а единственное, чего я хочу от своей жизни — это улучшить жизнь детей, — почта, статьи и отзывы внезапно становятся важными».


Такой подход может показаться слишком изощренным, но он сохраняет увлеченность. «Осознание взаимосвязи между краткосрочной работой и долгосрочными целями может быть чрезвычайно полезно для людей, которые чувствуют, что теряют запал», — заключает Дакворт.



5. Применяйте этот трюк с осторожностью, избегая выгорания.

Существует вероятность, что вы переусердствуете, занимаясь своим хобби. Не прогрессируете с той скоростью, с которой хотите? Ваше хобби уже не приносит былое удовольствие? Дакворт предлагает следующее: «Первое, о чем бы я спросила: существуют ли какие-нибудь объективные вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе?» Спросите себя, действительно ли вы перегораете, или вам просто необходимо больше спать.


Если же вы чувствуете, что выгорание гораздо серьезнее, вам нужно отойти от проблем и найти того, кто изношен и вымотан так же, как и вы. Да, я серьезно. «Звучит парадоксально, но, когда вы истощены, вам нужно потратить свою энергию на помощь другому, — продолжает Дакворт. — Мы созданы для того, чтобы помогать друг другу. Иногда, давая человеку совет, мы решаем что-то для себя. Это может переключить наше внимание на собственные возможности. Исследование подтверждает, что помощь другим повышает уверенность в себе и дает осознание того, что прогресс возможен».



Оригинал: Ideas.TED  Переводил: Андрей Зубов

Автор: Джулия Фауэл  Редактировала: Слава Солнцева

©Newочём

Показать полностью
14

Грязная история падения табачного бизнеса

Грязная история падения табачного бизнеса Табак, Сигареты, История, Суд, Запрет, Newочём, Курение, Здоровье, Длиннопост

Иллюстрация: Сира Анамвонг

В ноябре исполняется 20 лет судебному делу, которое изменило образ курения в глазах общества и вызвало ответную реакцию со стороны табачных компаний, не стеснявшихся использовать грязные методы ведения борьбы в процессе защиты своего продукта.

Это можно назвать Сталинградской битвой в мире табачного производства: момент, когда прежде непобедимый противник был поставлен на колени.


В этом месяце наступает 20 лет с момента заключения Генерального соглашения Соединенных Штатов об урегулировании претензий в табачной сфере. Эта бумага с печатью суда смогла навсегда изменить образ курения и привела к невероятной, ошеломляющей, фантастической победе в судебном разбирательстве, обязывающей к выплате $365 млрд. В течение многих лет то, что сегодня кажется чем-то неизбежным, оставалось далекой мечтой. Арьергард табачной промышленности был обширен, дисциплинирован и богат. К началу 1990-х годов им удалось выиграть 800 дел в суде.


Однако все это закончилось с приходом одного юриста и совершенно нового вида судопроизводства. 46 штатов объединились, чтобы в судебном порядке потребовать с табачных компаний оплату больничных счетов миллионов американских курильщиков.


Однако история начинается не в американских судах, а в английской медицинской лаборатории.


Больница The Radcliffe Infirmary, Оксфорд. Май 1950 года

Доктор Ричард Долл просматривает бумаги с результатами исследования в своей лаборатории. Он опять проводил опыты на лабораторных мышах. Но на этот раз был замешан личный интерес. Изучив первые данные своих табачных экспериментов, Долл идет в другой конец комнаты и выкидывает пачку сигарет в мусорное ведро. С этого момента он больше никогда не курил.


Статья, которую Долл публикует в Британском медицинском журнале в сентябре того же года, впервые указывает на связь курения и рака. Сегодня его имя почти никому не известно, но в некотором смысле Долл стоит в одном ряду с Александром Флемингом и Джонасом Солком. Взаимосвязи, которая сегодня кажется очевидной, попросту не существовало в то время.


О степени замешательства в медицинском сообществе можно судить по предыдущему исследованию Долла, в котором он пытался доказать, что деготь, используемый при строительстве дорог, вызывает рак:

«Результаты исследований влияния профессиональной деятельности на дорожных рабочих показали отсутствие у них большей склонности к раку легких. Наш прогресс [в изучении влияния табака на организм] серьезно замедлился из-за отрицательных результатов, полученных учеными, которые пытались вызвать рак у животных, помещая производные табака им на кожу. Тогда еще никто не понимал, что табак содержит слабые канцерогены, влияние которых заметно только после длительного воздействия на организм».



Дом Лео Бернетта, Лейк Зурич, Иллинойс. 7 июня 1971 года

Лео Бернетт, владелец одноименного рекламного агентства, возвращается с работы в свой особняк в Лейк Зуриче. Он обменивается несколькими короткими фразами со своей женой, падает и умирает от сердечного приступа.


Двумя месяцами ранее, сжимая сигарету толстыми пальцами, Бернетт рассказывал работавшей над документальным фильмом съемочной группе о том, как он изобрел образ ковбоя Мальборо. В сущности, его агентство создало образ целого поколения американцев: Тигр Тони (персонаж рекламных роликов завтраков Kellogg's) символизировал другое поколение, мальчик из теста компании Pillsbury — третье.


В течение 20 лет пять ковбоев Мальборо умрут из-за рака легких или эмфиземы. Однако Лео Бернетт — любимый рекламщик табачного бизнеса. Philip Morris, компания-производитель «Мальборо», останется его клиентом вплоть до 1990-х годов. Это же агентство посоветовало Philip Morris переключить внимание общественности с сообщений о взаимосвязи пассивного курения и рака легких на что-нибудь другое. Но в результате утечки информации становится известно, что вместо того, чтобы начать борьбу с пассивным курением, Philip Morris готовит кампанию по улучшению кондиционирования воздуха. Однако общественности стало известно об этом документе лишь спустя многие годы, когда его привлекли в качестве судебных материалов при составлении Генерального соглашения США об урегулировании претензий.

Грязная история падения табачного бизнеса Табак, Сигареты, История, Суд, Запрет, Newочём, Курение, Здоровье, Длиннопост

Фото: Эмили Баулер



Студия Thames Television, Юстон-роуд, Лондон. Апрель 1977 года

Хельмут Уэйкхэм, вице-президент научно-технического отдела Phillip Morris, имеет честь быть первым руководителем компании, признавшим связь между курением и смертью:

Да, это так[...] Ну и что нам теперь делать? Перестать жить? Знаете, лучший способ избежать смерти — не рождаться.

У руководителей Phillip Morris берут интервью для беспощадного документального фильма Thames TV «Смерть на западе». В нем рассказывается о жизни пяти мужчин, очень похожих на ковбоев Мальборо, каждый из которых умирает от связанного с курением заболевания. Между их историями показываются отрывки из вышеупомянутых интервью.


Когда эти самые руководители видят конечный продукт, они приходят в ярость. В Philip Morris заявляют, что их обманули, и направляют целую армию юристов на Thames TV.


К Джону Холмсу из Канзас-Сити, игравшему одного из ковбоев, приходят частные детективы со специальным заданием — выяснить, как его биография может быть использована в суде:

Они задавали очень хитрые вопросы. [...] Они хотели выяснить, сколько я занимаюсь сельским хозяйством... На тот момент я владел этим ранчо уже 20 лет, но они попытались зацепиться за факт, что когда-то давно я преподавал в школе.

Philip Morris одерживает победу. Лорд-канцлер выносит вердикт о запрете фильма, который до сих пор не доступен к показу и по сей день находится в хранилище суда.


Если до сих пор она не была настолько распространена, то с этого момента тактика грязной борьбы становится повсеместной в табачной промышленности. Заручитесь поддержкой юристов, используйте свои огромные активы и не отступайте от главного принципа: никто не должен унюхать кровь в воде.


Джон Холмс умирает несколько месяцев спустя.



Дом отдыха Shockerwick House. Батфорд, графство Сомерсет. Июнь 1977 года

А дальше все как в «007: Спектр». После скандала, связанного со «Смертью на западе», главы семи самых больших в мире табачных компаний собираются за одним столом. Курят. Их всех пригласил президент Imperial Tobacco Тони Гарретт, чтобы найти выход из сложившейся ситуации.


Они ставят перед собой следующие цели:

...разработать стратегию собственной защиты и поддержания здоровья курильщиков, чтобы наши страны и/или компании не выбыли из игры одна за другой, как фишки домино.

Эта кампания получила название «Операция Беркшир», и с того самого дня табачная индустрия стала не просто игнорировать растущее количество доказательств связи рака и курения, но делала все, чтобы скрыть их.


Работники индустрии начали создавать свою версию событий, проводить альтернативные научные исследования. Они основали такие организации, как:


– Центр исследования комнатного воздуха — научно-исследовательская организация, созданная главами корпораций для того, чтобы обеспечить себя аргументами в дискуссии о доказательстве вреда пассивного курения;


– INFOTAB (International Tobacco Information Center — Международный центр информирования о вреде и пользе курения) — некий разведывательный аппарат, следивший за всеми антитабачными кампаниями и привлекавший союзников, которые помогут опровергнуть данные, предоставленные противниками табачного бизнеса.


Где-то в главном офисе сидит злой гений и поглаживает своего белого кота, отхаркивающего комки шерсти с примесью дегтя.

Грязная история падения табачного бизнеса Табак, Сигареты, История, Суд, Запрет, Newочём, Курение, Здоровье, Длиннопост

Фото: Эмили Баулер



Больница Baptist Central, Мемфис, штат Теннесси. Май 1993 года

В отделении интенсивной терапии Элис Томпсон разглядывает несколько разбросанных по белому кафельному полу клочков темных волос. Они остались после сеанса химиотерапии одного пациента. Это волосы ее матери. 49-летняя Джеки когда-то была жизнерадостной знойной брюнеткой. Сейчас она весит около сорока килограммов. Исхудавшая, облысевшая, с пожелтевшей от болезни кожей, Джеки умирает.


Для того чтобы начать революцию, нужен смелый кандидат. В нашей истории им стал Майк Мур, генеральный прокурор штата Миссисипи.


Однажды вечером Мур засиделся допоздна в своем офисе. Ему звонит друг, Майк Льюис. Он тоже знаком с Элис Томпсон. Льюис, только что вернувшийся из больницы, спрашивает, может ли государство выдвинуть обвинения против табачников.


Мур кладет трубку. Поначалу идея не кажется ему хорошей, но позже, рассмотрев ее с разных сторон, он находит ее стоящей.


Однако шансы на победу были ничтожно малы. В течение сорока лет, вплоть до 1994 года, в США против табачных корпораций было подано более 800 частных судебных исков. Почти все без исключения были с треском проиграны.


Даже в 1994 году все семь компаний, участвовавших в «Операции Беркшир», выступили на слушании в Конгрессе и под присягой подтвердили, что никотин не вызывает привыкания. Заявление не вызвало протестов.



Отель ANA, Вашингтон. 20 июня 1997 года

Тысячи адвокатов.


В актовом зале отеля ANA в Вашингтоне генеральные прокуроры 46 штатов вместе со своими подчиненными собрались для того, чтобы провести большую пресс-конференцию и отпраздновать победу. Как вы поняли, один за другим все штаты поддержали иск Мура. За его спиной стояла непобедимая команда юристов.


Табачным компаниям объявили войну, и они были вынуждены подать в Конгресс ходатайство о мирном урегулировании. В ходе этого процесса, который завершится в ноябре следующего года, они согласились выплатить $368,5 млрд в пользу штатов в течение следующих 25 лет, чтобы компенсировать затраты на лечение болезней, вызванных курением. Для сравнения: вторая по величине выплата в истории США, к которой суд обязал энергетическую компанию Enron, составила всего $7 млрд.


Раздается звон бокалов. Мур со своего балкона произносит воодушевляющую речь и признается, что сам собирается баллотироваться в Конгресс.


Но время идет, и оказывается, что табачные компании не так уж и подавлены своим поражением. Скорее всего, они понимали, что еще легко отделались, но не желали это признавать.


После долгих лет войны в залах суда компании перестали беспокоиться о коллективных исках и обязательных государственных программах по оказанию медицинской помощи. Они уверены в своей правоте, они, в конце концов, богаты. На тот момент общая сумма индивидуальных выплат не превышала $5 млрд в год.


Они установили возрастные ограничения на продажу своей продукции, перестали размещать рекламу на билбордах и на спортивных мероприятиях, вложили миллиарды долларов в пропаганду против самих себя.


Но подписание Генерального соглашения об урегулировании претензий стало также большим толчком к рождению табачной картели. 29 табачных компаний решили общими силами предотвратить наводнение рынка дешевыми сигаретами конкурентов. Чтобы ограничить доступность табачной продукции, они установили среднюю минимальную цену одной пачки — 64 цента (в 2018 году эта цифра составляет несколько долларов). Кто будет платить такую сумму за продукт, вызывающий привыкание? Курильщики. Зачастую бедные и старые.


Возможно, где-то по другую сторону баррикад тоже раздается звон бокалов. И шуршание пачки сигарет.



ППоле для гольфа. Нью-Йорк, 2008

И что происходит дальше? Поучительная история о том, что случается, когда ты отправляешь большие деньги в государственную казну. Из государственного бюджета выделяется менее 3% на лечение болезней, вызванных курением. Вместо этого правительство штата Нью-Йорк потратило $700 000 на системы орошения полей для игры в гольф, $24 млн на нужды тюрем и офисных зданий. В 2016 году, по данным ежегодного отчета State of Tobacco Control, большая часть штатов выделила на борьбу против курения менее половины рекомендованной суммы.


Дальше — хуже. Оказалось, что доступ к такой «заначке» не сильно пошел на пользу недальновидным членам законодательных собраний. Двенадцать штатов, вынужденных распродавать «фамильное серебро», чтобы закрыть дыры в бюджете, выпускают табачные облигации и лишаются права на дальнейшие регулярные выплаты.


В конце концов выплаты, к которым обязывало Генеральное соглашение США об урегулировании претензий — это легкие деньги. Чтобы их получить, не нужно взимать налоги. Какому сенатору это не понравится? В ежегодных финансовых тяжбах между республиканцами и демократами выплаты по Генеральному соглашению часто становились камнем преткновения.


Но поскольку регулярность денежных поступлений напрямую зависит от выручки с продажи сигарет, финансовые организации убеждают владельцев табачных облигаций, что их необходимо продать и продать очень дешево — не более чем за 40% от их первоначальной стоимости.


Более того, несколько штатов хотят получить все и сразу. Они продают права на будущие платежи, чтобы получить деньги прямо сейчас.


Это так называемые облигации с приростом капитала, когда процент выплачивается только по истечении их срока действия — часто этот срок составляет более сорока лет. В течение этого времени сумма долга вырастает до невероятных масштабов. Штат Мичиган, например, обязан будет выплатить сумму, превышающую первоначальный займ примерно в 1800 раз.


Двенадцать штатов продают облигации на $22 млрд и получают за них всего лишь $573 млн реальных денег. С учетом начисляемого процента обратно они должны будут выплатить $67 млрд.


В общем-то это похоже на курение: наслаждаешься сейчас, умираешь от рака потом. Зовите это законом жизни, если хотите. Хотя это скорее ярчайший пример человеческой глупости. Экономисты сказали бы, что это «долгосрочная ставка дисконтирования» — звучит не так обидно.



Лейкленд-Драйв, Джексон, штат Миссисипи. Декабрь 2010 года

Майк Мур врывается в дом своего племянника, кричит ему прямо в уши, поливает ледяной водой, всеми силами пытается привести в чувство. Его дыхательная система почти отказала. Крупный тридцатилетний мужчина лежит без сознания, мертвецки бледный, испачканный в собственной рвоте. Его невеста захлебывается в рыданиях.


Передозировка фентанилом (опиоидный анальгетик, вызывающий зависимость. Действует на человека во много раз сильнее героина).


Новая кампания Майка Мура преследует личные интересы. В декабре 2017 года, когда его племянник чуть не умер от передозировки, бывший генеральный прокурор заявляет, что возьмет на себя контроль за деятельностью фармакологических компаний, которые, как он утверждает, незаконно продают сильнодействующие опиоиды потребителям, даже не подозревающим, насколько велик вред их побочных эффектов.


Те же доводы, та же безупречная тактика, что и 20 лет назад. Однако на этот раз Purdue Pharma, производящая оксиконтин — лидер на рынке лекарственных опиоидов.


Может ли молния ударить дважды в одно место? Что ж, скоро узнаем.



Частная больница в Лондоне. Декабрь 2017 года

Тони Гарретт, возглавлявший Imperial Tobacco во времена «Операции Беркшир» и время от времени куривший продукт собственного концерна, умирает.


Ему было 99 лет.


Оригинал: The Vice  Переводили: Андрей Зубов, Ксения Мальцева

Автор: Гэвин Хэйнс  Редактировала: Анастасия Железнякова

©Newочём

Показать полностью 2
398

Натюрморт: как снимать левитацию и пар

О натюрморте часто думают как о чём-то статичном, представляя фотографии, похожие на классические завтраки гарлемской школы — восхитительные, но лишённые динамики. Современный же натюрморт наполнен движением: молоко проливается из чашек, шоколад взрывается, какао превращается в дракона, защищающего зефирки. Начать стоит, конечно, не с дракона, а с чего-то попроще. Например, с лимонного чая, где есть не только лимон, на который не вполне действует гравитация, но и движение пара, поднимающегося от чашки.

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост
NIKON D800 / 105.0 mm f/2.8 УСТАНОВКИ: ISO 160, F10, 1/100 с, 105.0 мм экв.

Оборудование и реквизит

Во-первых, нам понадобятся средства для крепления лимонов в воздухе. Это зажимы, о которых я расскажу позже, и что-то тонкое, чтобы закрепить непосредственно дольку лимона. В моём случае это длинные тонкие иглы для бусин. Можно взять зубочистки, шпажки, тонкие спицы, но иглой удобнее всего. Для очень лёгких предметов (чайных листьев или мяты) подойдут акупунктурные иглы.


Во-вторых, нам нужны предметы натюрморта: прозрачная чашка, лимоны, корица, сахар. Листья мяты, впрочем, будут выглядеть не менее удачно.


В-третьих, источник света. Скорость движения пара невысока, а лимоны будут неподвижно зафиксированы в «полёте», поэтому сцену можно снимать как с импульсным, так и с постоянным светом. Даже окна будет достаточно (если вы предпочитаете естественное освещение). Мне нравится контролируемый свет, поэтому я снимаю с двумя вспышками.


В-четвертых, средства для создания пара, о которых я расскажу ниже.

И, конечно же, не в последнюю очередь нам нужна камера. Я снимаю на Nikon D800 с объективом Nikon 105mm f/2.8 FX AF MICRO-NIKKOR. Также прекрасно подойдут, например, профессиональная D850 или любительская D5200. И, разумеется, штатив.


Зажимы

Необходимая вещь в хозяйстве практически любого предметного фотографа. Если вы снимаете падающие чашки, летающие печеньки, парящие чернильницы и прочую левитацию, вам, скорее всего, нужен не только клеевой пистолет, но и хорошее средство для фиксации этих предметов в правильном положении и под нужным углом. «Рука» от отражателя и проволочки — прекрасны, я не спорю, но не всегда справляются. Вот, что я пробовала и что мне понравилось.


Давайте посмотрим на специальный зажим Wimberley The Plamp II — мой любимый. Он состоит из сферических шарниров, которые, во-первых, хорошо держат свой вес (можно закрепить небольшой отражатель, и он не упадёт), а во-вторых, поддаются тонкой настройке (ложечка в кадре точно будет под нужным углом).Придуман этот зажим для тех, кто снимает цветы, но используется всеми. Можно зажать что-то твёрдое, и оно будет жёстко закреплено, и что-то мягкое, например, стебель ромашки — и он не помнётся.

Также неплох зажим для ткани Starmag Double Flexi Clamp. Придуман для тех, кто занимается вышиванием и пэчворком. Шарниров нет, специальная подкладка для мягких вещей тоже отсутствует, настройка положения не такая тонкая, но вес держит хорошо (можно крепить даже предметы потяжелее), цепляется за стол крепко и в целом радует.

Кроме того, рассмотрим любой зажим с тонкой «гибкой» трубкой. Даже не подходите к ним! Настроить изгиб такой трубки практически невозможно: выпрямляется, падает, отказывается сотрудничать. Пытаться зафиксировать такую в нужном положении — всё равно, что пробовать распрямить проволоку с эффектом памяти, она возвращается к прежнему состоянию, как только её оставят в покое.

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост

Придуман этот зажим для тех, кто снимает цветы, но используется всеми. Можно зажать что-то твёрдое, и оно будет жёстко закреплено, и что-то мягкое, например, стебель ромашки — и он не помнётся.


Также неплох зажим для ткани Starmag Double Flexi Clamp. Придуман для тех, кто занимается вышиванием и пэчворком. Шарниров нет, специальная подкладка для мягких вещей тоже отсутствует, настройка положения не такая тонкая, но вес держит хорошо (можно крепить даже предметы потяжелее), цепляется за стол крепко и в целом радует.

Кроме того, рассмотрим любой зажим с тонкой «гибкой» трубкой. Даже не подходите к ним! Настроить изгиб такой трубки практически невозможно: выпрямляется, падает, отказывается сотрудничать. Пытаться зафиксировать такую в нужном положении — всё равно, что пробовать распрямить проволоку с эффектом памяти, она возвращается к прежнему состоянию, как только её оставят в покое.


Пар

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост
NIKON D800 / 105.0 mm f/2.8 УСТАНОВКИ: ISO 200, F6.3, 1/160 с, 105.0 мм экв.

Если хотите снять пар над чашкой чая, лучше всего взять чашку с настоящим горячим напитком и подсветить её контровым светом (просто поставить камеру напротив окна, если вы снимаете с естественным светом), будет очень красиво. Если вашу модель так просто кипятком не полить, в дело может пойти отпариватель для одежды или нагретая в микроволновке стопка влажных ватных дисков. Но в большинстве случаев вам хватит обычного кипятка.


Композиция

Итак, с формальностями разобрались, можно приступать к делу!


Соберите несложную композицию с чайной чашкой как центром интереса. Оставьте много места в верхней части снимка — для пара и левитации. Разрежьте лимон на сегменты, каждый проткните длинной тонкой иглой или шпажкой. Закрепите эту конструкцию в воздухе с помощью зажимов, о которых я говорила выше, или подручных предметов вроде линейки, стопки книг и малярного скотча. На фото видно, что иглы не столько зафиксированы зажимами на самих держателях, сколько приклеены к ним малярной лентой — так было проще подобрать нужный угол. Закрепите вначале тяжёлые объекты (дольки лимона), а затем лёгкие (листья мяты или чая).

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост
NIKON D800 / 105.0 mm f/2.8 УСТАНОВКИ: ISO 160, F10, 1/100 с, 105.0 мм экв.

Свет

Можно использовать любую привычную схему света, где выполняется одно условие: один из источников света должен подсвечивать пар сзади. Так он будет хорошо виден на снимке и даже слегка светиться.


В моём случае схема света выглядит так:

Рисующий свет. Вспышка в стрип-боксе чуть позади сцены. Бьёт чай и лимоны напросвет. Мне нравится этот эффект на прозрачных объектах: они начинают светиться и получается очень красиво.


Заполняющий свет. Можно поставить отражатель, но со вспышкой за большим диффузором мне нравится больше. Подсвечивает тени, делает видимыми чайные листья и звёздочку аниса слева.

Чёрный флаг. На третьем фото видно обе вспышки вместе. Плюс, поставила маленький чёрный флаг (лист картона формата А6), чтобы закрыть полоску горизонтального фона за пустой чашкой — мне нравится, когда горизонтальной границы в кадре не видно.

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост

Съёмка и обработка

Не забудьте сделать «пустой» кадр, где композиция уже есть, а лимонов и держателей ещё нет — так будет проще удалить последние. Проверьте, всё ли хорошо держится, переведите камеру в режим серийной съёмки, добавьте пар способом, который вам больше всего понравился и сделайте несколько снимков. Настройки, разумеется, подбираются в зависимости от вашего источника света и атмосферы, которую вы хотите передать.

Мой EXIF выглядит так: ƒ/10, 1/100s, ISO 160.

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост
NIKON D800 / 105.0 mm f/2.8 УСТАНОВКИ: ISO 160, F10, 1/100 с, 105.0 мм экв.

Теперь надо немного поколдовать над картинкой. Обработка здесь минимальная, потому что мы всё сделали «на площадке». Снимайте в RAW. Такая съёмка в камерах Nikon позволяет гибко регулировать цвет и сохранять детали в тенях. Сконвертируйте файл из RAW, увеличивая насыщенность синего цвета, чтобы пар выглядел более контрастным рядом с дольками лимонов. Откройте самый удачный кадр из серии и «пустой» кадр в Фотошопе, положите «пустой» кадр поверх отдельным слоем и с помощью маски слоя (Layer Mask) и мягкой кисти просто закрасьте всё, что не должно быть видно. Заретушируйте видимые части игл в лимонах и листьях. Мне понадобилось добавить кадру еще немного блеска: сделать цвет чая теплее, убрать пылинки, чуть высветлить чайные листья на переднем плане. Та-да!

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост

Комбинирование левитации с динамическими движением (пара, высыпающейся муки или специй, кофе и так далее) — очень эффектный приём, который выглядит занятнее чашек, просто висящих в воздухе. Попробуйте снять натюрморт с другими фруктами, печеньем или даже мороженым. Удачных экспериментов!

Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост
NIKON D800 / 105.0 mm f/2.8 УСТАНОВКИ: ISO 160, F10, 1/100 с, 105.0 мм экв.
Натюрморт: как снимать левитацию и пар Фотография, Prophotosru, Обработка фотографий, Урок, Уроки фотографии, Натюрморт, Пар, Левитация, Длиннопост
NIKON D800 / 105.0 mm f/2.8 УСТАНОВКИ: ISO 160, F10, 1/100 с, 105.0 мм экв.

____________

Источник

Показать полностью 8
17

Первоапрельский розыгрыш

С самого детства рядом с мои домом стоит садик. Садик огорожен огромным забором, который проходит почти плотно, параллельно моему дому.
Выхожу я значит вчера из подъезда, а забора нет... Прямо вот вообще. И так не привычно сразу, будто часть двора убрали.
Смотрю, стоит только охранник у выхода из садика и курит.
Подхожу к нему, спрашиваю:
- Здравствуйте, а куда забор делся?
Он отвечает:

- А его спиздили, это розыгрыш на первое апреля, кхахахах.

Я уж обрадовался, сразу так просторно стало, необычно.
Но вечером возвращаясь домой там уже стоял новый, еще более убогий.

Отличная работа, все прочитано!