Правда ли, что при укусе игуана отравляет добычу слабым ядом и потом просто ходит за ней, пока та не умрет?
Пользователи соцсетей рассказывают, что яд игуаны якобы действует крайне медленно, поэтому после укуса рептилия долго следует за своей жертвой, пока не дождётся её смерти. Мы решили проверить, характерно ли для этих ящериц подобное поведение.
Спойлер для ЛЛ: неправда
В Сети популярна такая история: «На день рождения подарили игуану. Я обрадовался, играл с ней, кормил, а потом она меня за палец цапнула. Я на неё обиделся, потом смотрю: а она так на меня преданно и грустно смотрит, таскается за мной по всему дому, в глаза заглядывает: "Прости, мол, хозяин". С утра просыпаюсь, а игуана рядом сидит, смотрит грустно. Ну я аж расчувствовался. Но рука-то у меня опухла. Так что я игуану в охапку — и к доктору. Там и выяснилось, что этот вид игуан ядовит, только яд у них очень слабый, поэтому они сначала кусают, а потом тупо таскаются за жертвой, ждут пока подохнет…»
Среди прочих этой историей делился на своём сайте и в «Живом журнале» журналист Владимир Шахиджанян, она много лет сохраняет популярность в блогах, на форумах, в соцсетях, на развлекательных платформах и встречается даже в журнале об искусстве в статье об одной из картин Караваджо.
Игуаны — ящерицы, обитающие преимущественно в Центральной и Южной Америке. Взрослые рептилии могут достигать 1,5–2 м в длину и весить до 14 кг. Игуаны ведут дневной образ жизни, обитают в основном на деревьях и спускаются редко — только ради спаривания, откладывания яиц или в поисках более подходящего дерева.
Игуаны питаются листьями, цветами и фруктами, то есть относятся к травоядным животным. В 1990 году команда учёных под руководством герпетолога Стэнли Рэнда из Смитсоновского института исследовала содержимое желудочно-кишечного тракта 31 игуаны, пойманной в Панаме. Острые зубы рептилий срезают большие куски листьев и цветов, а пищеварение в желудке у них не очень активное, поэтому фрагменты пищи можно анализировать, просто сравнивая с гербарием. Во всех желудках содержался исключительно растительный материал — листья деревьев и кустов, фрагменты лиан и трав. Учёные допускают, что в желудке игуаны иногда можно обнаружить и насекомых, но лишь потому, что, откусывая и моментально глотая листья, животное не обращает на них внимания. Как предполагают исследователи, для облегчения переваривания игуаны также могут глотать песок и гравий.
Доказательств, что эти рептилии питаются мясом, птичьими яйцами или падалью, нет. Более того, пищеварительная система игуан не имеет достаточного количества ферментов, чтобы расщеплять животные белки и жиры. Содержащаяся в неволе особь, испытывающая недостаток пищи, в теории может есть предлагаемых хозяином насекомых и даже мышей, но только до тех пор, пока дефицит питательных веществ не исчезнет, то есть пока ей не будет предложена достаточная порция вкусной и полезной листвы. Однако игуана, скорее всего, предпочтёт есть свои фекалии, которые пусть и не обладают значительной энергетической ценностью, но хотя бы не противоречат её рациону. Дело в том, что животная пища наносит организму рептилии серьёзный вред — те аминокислоты и пурины, которые ящерица не может переварить, распадаются на молекулы мочевой кислоты. Она откладывается в мягких тканях, органах и суставах, вызывая мочекаменную болезнь, а также причиняя боль при каждом движении, аналогичную той, что испытывает человек, страдающий подагрой.
Получается, что, вопреки изложенному в истории из соцсетей, при нормальных условиях содержания в неволе игуане нет смысла добывать себе животный белок, тем более нападая на человека. Уже один этот факт делает описанную историю неправдоподобной.
Яд лишь двух видов ящериц опасен для человека: аризонского ядозуба и мексиканской бисерной ящерицы. Ядовитые железы игуан почти атрофировались в процессе эволюции и производят малотоксичный яд, не представляющий опасности ни для людей, ни для других животных. Однако укус игуаны не стоит недооценивать — в её челюсти расположены около 120 мелких и достаточно острых зубов, причём на месте выпавших могут вырастать новые. Поэтому, кусая, игуана не только повредит кожу и кровеносные сосуды, но и легко может оставить в ране десяток своих зубов.
Гигиена полости рта у ящериц при этом оставляет желать лучшего. В её пасти находится множество бактерий — например, сальмонелла или грамотрицательная Serratia marcescens, устойчивая к распространённым антибиотикам. Укус игуаны требует незамедлительного обращения за медицинской помощью и, скорее всего, грамотной антибиотикотерапии. Поэтому часть истории, связанная с отёкшей после укуса рукой и обращением к врачу, выглядит в целом правдоподобно.
Вероятно, байка про игуану родилась из распространённого стереотипа о комодских варанах. Долгое время считалось (в том числе в научной среде), что эти рептилии копят в ротовой полости трупный яд и болезнетворные бактерии, с помощью которых травят своих жертв, а затем следуют за ними, дожидаясь их гибели от сепсиса.
Комодские вараны — самые крупные ящерицы (длина достигает 3 м, а вес — 135 кг). Они, в отличие от игуан, хищники, охотятся на кабанов, оленей, буйволов, лошадей и крупный рогатый скот. Молодые особи могут питаться грызунами, яйцами птиц, насекомыми, змеями, другими ящерицами, рыбой, крабами. Также вараны не брезгуют падалью, а при ограниченном пищевом ресурсе прибегают к каннибализму. За раз взрослый варан может съесть мясо массой до 80% от своего веса. В нижней челюсти этих рептилий расположены ядовитые железы, токсин из которых обладает антикоагулирующим действием, то есть вызывает у жертв массивное кровотечение.
Зубы комодских варанов имеют особые бороздки и полости, мясо застревает в них и создаёт во рту благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий. При этом сам варан от этого не страдает — в плазме его крови содержится уникальный антибактериальный пептид DRGN-1. Его синтезированный в лаборатории аналог эффективен против антибиотико-резистентных штаммов синегнойной палочки и метициллин-резистентного золотистого стафилококка, в том числе в случае образования биопленки. Учёные предполагают, что из плазмы крови комодского варана можно будет получить антибиотик будущего.
Mark Dumont, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons
Однако отравление своих жертв — не основная охотничья стратегия комодского варана. Американский биолог Уолтер Ауффенберг провёл больше года, наблюдая за этими рептилиями, и в своей книге отмечает, что ни разу не видел, чтобы комодский варан укусил жертву, ввёл ей яд, а затем отпустил бы умирать. Сильные челюсти и острые зубы позволяют животному не использовать эту тактику — варан или резко встряхивает удерживаемую в пасти жертву до тех пор, пока не сломает ей шею, или рвёт ей ахилловы сухожилия и потрошит еще живую добычу. Яд вместе с тем активизирует кровотечение из рваных ран и просто позволяет быстрее умертвить жертву.
Таким образом, история про коварную ядовитую игуану — ничем не подкреплённая городская легенда. Эти ящерицы — травоядные животные, которые не охотятся на других существ. Даже при скудном кормлении игуана скорее начнёт есть свои фекалии, чем бросаться на человека. Более того, её яд для человека безвреден, однако сам укус — опасен, но в основном из-за содержащихся в ротовой полости игуаны бактерий. Не исключено, что в основу легенды легли представления о методах охоты комодского варана, однако они не соответствуют современным научным данным об этих рептилиях.
Изображение на обложке: by Brigitte Werner from Pixabay
Наш вердикт: неправда
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст
А вы бы кого взяли?
Марвина в обиду не даст
Kristen Arnett: Этим утром в 7-eleven (название магазина) я увидела ящерку рядом с кофемашиной и кассир сказал: "Не волнуйтесь, это Марвин, ему нравится нюхать"
7-eleven: Ох. Вы не могли бы сказать, в каком магазине это произошло, чтобы мы смогли навестить Марвина?
Kristen Arnett: Я не буду стучать на своего друга
Круглоголовки (Phrynocephalus) Поволжья
На территории современной России встречается 4 вида круглоголовок, 3 из которых в Поволжье и одна (Phrynocephalus versicolor - пестрая круглоголовка) на территории Тувы. Но, так как систематика круглоголовок сейчас на подъёме, ее перетряхивают с ног на голову и то там черт ногу сломит, я говорю именно про виды, а не про подвиды. Например в Алтайском крае встречается подвид тыкырной - Phrynocephalus helioscopus varius, при этом, по мнению некоторых коллег, в настоящее время ее рассматривают как самостоятельный вид.
Такырная круглоголовка (Phrynocephalus helioscopus)
Начнем с относительно редкой - такырной круглоголовки (Phrynocephalus helioscopus). Это небольшая ящерица (длина тела не больше 8 см), обитает на плотном грунте, так называемом "такыре" (отсюда и ее название), солончаках и суглинках. Довольно часто встречается в соседнем Казахстане, а в России встречается в Астраханской области, на территории Богдинско-Баскунчакского заповедника. Занесена в Красную книгу РФ (2021), как сокращающийся в численности вид (категория 2) и в КК Астраханской области (категория 3 - редкий вид). Также в литературе имеется информация, что она якобы встречается на юге Волгоградской области. Возможно, раньше она там и встречалась, но сейчас считается что она там полностью исчезла.
Довольно изменчивый в окраске вид, которая у них зависит от цвета субстрата, по которому они бегают. На тёмных почвах круглоголовки бурые или тёмно-серые, а на песках или известковых почвах они светло-серого или пепельного цвета. Но. даже несмотря на общую окраску, у них есть характерная особенность, которой они отличаются от других видов - на поверхности спины, в области шеи, имеется два овальных красных или розовых пятна с голубым или синим окаймлением.
Второй вид - ушастая круглоголовка (Phrynocephalus mystaceus), которая является одной из наиболее крупных видов рода и вообще ящериц России (длина тела может достигать 12 см, длина хвоста 15 см). Это типичный обитатель барханов с сыпучим песком. Занесена в Красную книгу РФ (категория 2 – сокращающиеся в численности вид), а также всех регионов где она встречается (Астраханская обл., Калмыкия, Дагестан)
Эта круглоголовка использует барханы в для охлаждения (песок очень быстро нагревается на солнце) - забирается на вершины, где ее обдувает ветер и сметаемый ветром песок не так раскален. Также барханы используются в качестве наблюдательных пунктов - взрослые самцы ушастой круглоголовки территориальны и охраняют от вторжения соперников относительно большие по размерам участки (по литературным данным, в Казахстане и Туркменистане такие участки иногда бывают больше гектара). Понятное дело, что защитить такую площадь, сидя на одном месте, довольно сложно, поэтому нередко самец имеет несколько наблюдательных постов и перебегает с одного на другой. Сидящий на бархане самец ушастой круглоголовки, сидящего на вершине бархана - наиболее характерная картина в песчанной пустыне.
Типичное местообитание ушастой круглоголовки (Phrynocephalus mystaceus)
В случае опасности круглоголовка в первую очередь убегает, но если это не помогает, то она зарывается в песок, вибрируя телом. При этом круглоголовка раздвигает под собой песок, который, благодаря тем же движениям, подхватывается шиповатыми чешуями на боках и, осыпаясь на спину, быстро накрывает ящерицу. Происходит это очень быстро, буквально за несколько секунд.
В конце ролика, снятого в Казахстане, видно как круглоголовка зарывается.
Если закапывание не помогает спрятаться от угрозы, то круглоголовка применяет свое главное оружие - запугивание и нападение. Она включает, свою знаменитую "устрашающую" позу, при которой, широко расставив и распластав задние ноги, круглоголовка поднимает переднюю часть туловища и широко раскрывает рот; при этом расправляются кожные складки в углах рта и приобретают красную окраску; ящерица шипит, быстро скручивает и раскручивает хвост и прыгает по направлению к врагу.
Угрожающая поза ушастой круглоголовки (Phrynocephalus mystaceus)
Эти ящерицы довольно агрессивны и кусаются при первой возможности. Укус гораздо сильнее наших обычных прытких ящериц. До крови кожу не прокусывают, но следы остаются. Самцы между собой вообще махаются как черти... Только песок в разные стороны летит))
Роман Горелов "пострадал" от укуса ушастика))
Одной из самых больших популяций ушастой, долгое время считались пески в окрестностях пос. Досанг (Астраханская обл.) - мекка всех зоологов, правда сам я там никогда не был. Но, потом круглоголовки там стали встречаться гораздо реже. Стали выдвигать мысли, что это скорее всего из-за того, что их активно ловят террариумисты. Хотя, оказалось все гораздо банальнее. Там просто на просто начали зарастать пески и половозрелые особи стали уходить в другие места. Следовательно, стала сокращаться численность молодняка, что свидетельствует об общем снижении темпов размножения в этих песках. При этом, любая популяция держится за счет эмигрантов (у нас, у людей, тоже), но в этом случае эмигрантам некуда было приходить - так как сыпучие пески стали зарастать. Поэтому численность ящериц само собой постепенно уменьшалась.. Плюс ко всему добивает погода. Из-за малого количества осадков, отложенные яйца высыхают (грубо говоря) и поэтому нет притока молодняка, а взрослые особи уходят в другие места или же погибают по разным причинам. Поэтому там все стало грустно... Если кому интересно, можете почитать Мишустин (2022) и Полынова Г. В., Полынова О. Е. (2021)
И последний, самый распространенный вид - круглоголовка-вертихвостка (Phrynocephalus guttatus). Относительно мелкая ящерица, с длиной тела не более 5 - 6 см. На территории России ее можно увидеть в Дагестане, Калмыкии, Ставропольском крае, Астраханской и Волгоградской областях, на песках с растительностью. Причем если ушастая придерживается именно сыпучих барханов, то этой пофигу на сыпучесть, главное, чтобы был песок. Довольно часто ее можно встретить бегающей по "границе" песка и степей.
У этого вида наиболее запутанная систематика и уже выделили кучу подвидов, в которых хрен разберешься. Причем споры о круглоголовках с той или иной территории до сих пор не прекращаются. Например, раньше считалось, что у нее около 6 подвидов. Но, в результате последних исследований (Evgeniya N. Solovyeva et al., 2023) все эти подвиды перенесли в статус видов.
Одно из самых запоминающихся нововведений было в 1983 г., когда предложили отдельный подвид с территории Калмыкии (Бадмаева, Щербак, 1983) - Phrynocephalus guttatus kalmykus. В дальнейшем оказалось, что это все фигня и предложенные признаки не достоверны, так как перекрываются с другими популяциями на протяжении всего ареала. Генетика также показала, что самостоятельный подвид - это пустые разговоры. Если кому интересно, я об этом подробно расписал у себя в блоге "Герпетофауна Поволжья".
Но, понятное дело с генетикой не поспоришь, но тем не менее круглоголовки-вертихвостки из Калмыкии и соседней Астраханской области (в других регионах не сравнивал) визуально отличаются по окраске. А это же не просто так. Наверное. Но, это не точно)
___________________________________
Если кому-то интересна герпетология как наука, то добро пожаловать на мой сайт по амфибиям и рептилиям "Герпетофауна Поволжья" и на мой телеграм-канал "Записки натуралиста"
А домашних драконов лайкаете? ;)
Мой домашний дракон Пыжа
Подросток гигантского бананоеда
Не котик. Но бородатая агама. Идеальное домашнее животное
Сегодня все постят своих котиков. А у нас свой - бородатая агама. Знакомьтесь - Джа Джа Бинкс
Обожаю котов. Но к сожалению со взрослением проявилась аллергия. С женой очень хотели живность. Как оказалось оба угараем по ящерицам, встретились два идиота. Будет загородный дом, вместо собак на участке заведём варанов, хе хе.
Бородатая Агама - идеальный питомец
Может быть потом распишу более детально. Сейчас тезисно. Бородатые агамы идеальные домашние питомцы для всех.
Еда
Кушают фрукты, зелень. Себе режем яблоко\грушу\салат\персик и.т.д. Также и хвостатому. Точит с рук с удовольствием. Да, раз в пару недель хорошо бы съездить в магазин за живыми сверчками, т.к. источник белка. В крупных городах это не проблема. Сидят в коробке, немного сверчат. 50 штук тоже хватает на неделю, стоят 150р. В общем безпроблемно и дёшево кормить.
Опять-таки еда.
Если нужно уехать на несколько дней, это вообще не проблема. Эти ящеры в принципе 2-3 дня обойдутся без пищи без проблем. Запустить в терр бегать тех же сверчей, когда проголодается - найдёт. Через 3 дня зайдёт ваш друг, покормит от пуза, насыпет в миску овощей и ещё три дня спокойно.
Какахи.
Не буду истиной в первой инстанции как это происходит у всех агам. Мы взяли мальком. Приучился сам гадить в одном углу. Гадит достаточно твёрдо (что не твёрдо подсыхает под лампой). Совком убрал и усё. Раз дней в пять +-. Неудобств не доставляет. Если бывают сложности с погадить - набрали раковину тёплой воды, сделал дела там.
Контактный.
Не сказать что прям любит руки. Но без проблем можно взять. Ползает по тебе. Когда устанет придремлет лёжа у тебя на груди\плече. Гладить забавно за счёт мягких, но колючек.
5. Не агрессивный.
Есть нюанс что самцы могут быть агрессивны в период брачного гона. У нас самка и такого нет. Ни какого даже намёка чтобы укусить или поцарапать.
6. Для аллергиков.
Аллергия может быть на всё. И в теории проявиться на те же какахи. Но шерсти нет. Я как жуткий аллергик не испытываю с этим никаких проблем. Не надо делать аллергопробы на шерсть определённых пород разных животных, кто же тебе таки подойдёт из кошек или собак.
7. Тихий.
Не шипит, не орёт, не тявкает. Просто тишина. Может немного достать по утру в день когда захотел посрать и начинает носиться по террариуму. Это да, любимое дело. Но в любом случае в большей части времени просто тишина.
8. Вложения.
И это самый важный пункт! Любое животное должно содержаться в правильных и комфортных условиях!! До того как взяли дракона, да и после. Перешерстил много форумов с владельцами агам. Это, как и любое другое животное, нельзя держать в коробке или маленьком террариуме для черепах. Какой только дичи не насмотрелся. Первый раз нужно вложиться и купить хороший террариум. Песок. Коряг. Ультрафиолетовую лампу и лампу для обогрева. По сути только первый раз. После этого какие нужны вложения в жилище:
А) Ультрафиолетовая лампа - раз в 1,5-2 года = 1200р +-
б) Лампа для обогрева - у нас перегорают раз в 5-6 месяцев. 100р+-
в) Песок по мере загадится - 40р за кило обычный кварцевый. Сперва покупали пустынный. Разницы никакой.
Да, хорошие терры достаточно дорогие. Мы сделали лет 9 назад сами, своими руками. Из мебельных щитов. Почти метр в длину, вместе с электрикой обошёлся что-то около 3,5к.
Как итог.
Бородатые агамы - великолепные питомцы. Я искренне не понимаю почему так мало распространены у нас. Да, многие боятся. По фотографиям у наших родных и друзей была первая реакция - фу, вы что, зачем. Отвечаю, абсолютно все кто пришёл и увидел в живую умилялись от этой бородатой мордахи.
Если есть вопросы - пишите отвечу. Повторюсь. Мы не заводчики, всё исключительно на своём опыте. И немножко фото ниже.
В гамачке
Любимая ёлка
Дрыхнет
Балконный дракон
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6