Кото-йога (Асана "Шавасана")
Учимся йоге у котиков. Асана "Шавасана". Помогает расслабиться и восстановить силы.
Выполнять ежедневно между завтраком и ужином.
Комплекс vs контроль ума
У большинства людей в сознании есть два странных бзика, ошибки 404, которые между собой переплетаются: 1.многие думают,что на все происходящие вокруг вещи нужно иметь "своё мнение"; 2.комментировать всё что попадается на глаза. Зачастую это показатель того,что у людей нет цели,и,собственно, нет своей личной жизни. Почему? Потому что когда человек сосредоточен на личных целях,то в его сферу интересов не попадает/не вписывается лишняя "шелуха" - это особенность сосредоточенного сознания. Как говорят: "Вижу цель,не вижу препятствий" или "Собаки лают,караван идёт". Либо человек становится максимально избирательным в той информации,которая пытается попасть ему в мозг. Те же люди,у которых нет чётко поставленной цели и личной жизни,личного вектора развития - они мусолят всё подряд. Там поболтал,там прокомментировал,там поспорил,там попытался отстоять свою точку зрения...а как итог - все эти "новости" просто забрали всю его ментальную и психическую энергию. Человек не потратил её на себя, не инвестировал в дело,но распылил её на ненужные новости,сплетни и критику.
Вывод какой? Либо ты сосредоточен и избирателен,и тогда достигаешь желаемого; либо ты и твой ум летит туда,куда "дунет ветер" новостей и повестки)
Игрушечные солдатики помогут изучить главные асаны йоги
Для того, чтобы привлечь больше людей к занятиям йогой, любитель этого вида спорта решил создать серию необычных пластмассовых солдатиков, стоящих в известных асанах. Таким образом он хотел показать превосходство мира и внутренней гармонии над насилием и войной.
Дэн Абрамсон (Dan Abramson), тренер по йоге, создал серию фигурок под названием "Йога Джо" (Yoga Joes). В нее входит небольшое количество зеленых пластмассовых солдатиков, стоящих в таких известных позициях как "воин", "кобра" и "собака лицом вниз".
"Идея создать "Йога Джо" пришла мне в голову примерно год назад. Тогда я много думал над тем, каким альтернативным образом можно рассказывать людям о йоге, ведь большинство из них могут узнать об этом учении только в специальных йога-центрах. И я подумал, а почему бы не сделать йогу веселой?"
Источник: https://novate.ru/blogs/091014/28063/