У кого-то реально получается отдыхать в выходные?? моя проблема в том, что я каждый раз планирую наконец отдохнуть и поплевать в потолок, масочку, ванну горячую, киношку глянуть. И что получается думаете? каждые выходные десятки дел, носишься как будто конец света, нужно все успеть... посоветуйся как научиться отдыхать?
Пару лет назад задумалась о чем я мечтаю (я бы не догадалась, деть спросил) и мы стали писать планы на лето, чем хотим заняться и я тогда по честному не смогла ответить есть ли какая то мечта у меня. Сейчас я пополнила список в нем есть два пункта, они немного затратные, в целом выполнимые, нужно только решиться выползти из своего кокона.
После тяжелой болезни у меня усугубились проблемы с нервной системой, теперь я стараюсь радовать себя каждый день, учусь получать удовольствие от жизни и на самом деле наслаждаться ею.
желаю вам завтра отдохнуть по настоящему и я тоже снова попробую.
Отпуск не лечит. Он просто даёт тебе силы снова терпеть
Ты ждёшь этих двух недель, как спасения. Считаешь дни. Мечтаешь выдохнуть. Представляешь, как всё станет легче — там, на берегу какого-нибудь моря, где волны смывают тревогу, а солнце выжигает всё лишнее. Два дня кажется, что жизнь наладилась. Ты просыпаешься без будильника, пьёшь кофе без спешки, смотришь на горизонт и думаешь: вот она, настоящая жизнь.
А потом возвращаешься.
Те же стены. Те же лица. Та же пустота — только теперь она тяжелее, потому что ты знаешь: бывает иначе. Бывает легко. Просто не здесь.
Если тебе всё время нужно сбегать, дело не в усталости. Ты просто возвращаешься в ту же клетку, которую называешь «работой», «ответственностью» или, самое смешное, «реальностью». Как будто две недели на пляже — это иллюзия, а вот это, серое и душное, — правда.
Но почему именно это должно быть правдой?
Мы живём в режиме компенсации: страдание — награда — снова страдание. Меняем страны, но не сценарий. Покупаем билеты в Турцию, Грецию, Таиланд, как будто там продают другую жизнь. Но там продают только передышку. Короткую паузу между актами одной и той же пьесы, где ты играешь человека, который терпит.
Отпуск — не решение. Анестезия.
Вспомни, как это было в детстве. Летние каникулы казались вечностью. Три месяца, в которые можно было стать кем угодно: пиратом, космонавтом, исследователем чердаков. Время тянулось, потому что ты жил, а не отсчитывал дни до возвращения. Сейчас две недели пролетают за секунду, и ты уже в самолёте думаешь о понедельнике. Ты не отдыхаешь. Ты откладываешь тревогу.
А она ждёт. Терпеливо. Как кредитор у двери.
Знаешь, что самое жестокое? Мы сами себя к этому приучили. Нас убедили, что жизнь должна быть тяжёлой, а отпуск — наградой. Ты отработал год — вот тебе две недели свободы. Но свобода, которую нужно заслужить, — это аренда.
Мы платим за неё здоровьем, нервами, отношениями. Приходим домой выжатыми, срываемся на близких, потому что сил больше нет. Потом едем «восстанавливаться». Но восстанавливаться — значит возвращаться в исходное состояние. А исходное состояние — усталость. Просто чуть менее острая. Мы живём, как батарейки: разрядились — подзарядились — снова разрядились.
Только батарейки хотя бы не задаются вопросом, зачем всё это.
Первые пару дней после отпуска ты ещё держишься на остаточном ощущении лёгкости. Загар не сошёл, в телефоне пляжи, и ты убеждаешь себя: всё нормально, я готов. Но к середине недели понимаешь: ничего не изменилось. Те же задачи. Те же конфликты. Те же бессмысленные совещания, где говорят много, а решают мало. И ты снова начинаешь считать месяцы до следующего отпуска.
Это не жизнь. Это выживание с перерывами на имитацию жизни.
Представь другое. Что тебе не нужно убегать, потому что возвращаться не страшно. Что твои будни не давят, а наполняют. Что понедельник — просто день, а не приговор. Что ты едешь куда-то, потому что хочется, а не потому что больше не можешь.
Звучит как фантастика? Может быть. Но почему?
Мы привыкли думать, что нормально — это терпеть. Что работа должна выжимать. Что усталость — знак важности. Что если ты не на грани — значит, ты недостаточно стараешься.
Но кто это сказал? И зачем мы в это поверили?
Отпуск лечит тело, но не систему. Он даёт силы вернуться — и снова включиться в тот же цикл. Ты спишь нормально две недели, а потом снова не спишь месяцами. Ты ешь без спешки на юге, а здесь снова глотаешь на ходу. Ты дышишь полной грудью у моря, а в офисе снова задыхаешься от чужих амбиций.
Отпуск — пластырь на гангрену.
Главный вопрос не в том, куда поехать. А в том, зачем тебе вообще нужно сбежать. Что не так с местом, куда ты возвращаешься? И почему ты продолжаешь возвращаться туда, откуда хочется бежать?
Мы боимся менять систему, потому что она даёт иллюзию стабильности. Ты знаешь, что будет завтра. Знаешь, что получишь зарплату. Знаешь, что если потерпишь — снова уедешь. Эта предсказуемость успокаивает. Но она же и убивает.
Потому что жизнь — не про предсказуемость. Жизнь — про ощущение, что ты живой.
Если тебе нужен отпуск, чтобы вспомнить, каково это — быть живым, значит, остальное время ты просто функционируешь.
И кто-то сейчас подумает: «Легко говорить. Что, всё бросить и уехать на Бали? Питаться кокосами?» Нет. Не об этом речь. Речь о фундаменте. Если твоя жизнь устроена так, что единственный способ её выдержать — это сбегать, значит, проблема в основании, а не в крыше.
Ты строишь дом на болоте, а потом удивляешься, почему он всё время проседает.
Посмотри вокруг. Сколько людей действительно живут, а сколько просто ждут? Ждут пятницы. Ждут отпуска. Ждут пенсии. Ждут момента, когда можно будет выдохнуть. Только этот момент всё время откладывается. Сначала проект. Потом ипотека. Потом дети. И вот уже шестьдесят, а ты всё ждёшь.
А выдох — не про будущее. Он про сейчас.
Настоящий отдых — не когда ты улетаешь. Настоящий отдых — когда возвращаться не страшно. Когда твоя жизнь не делится на каторгу и передышку. Когда она просто течёт — с приливами, но без постоянного ощущения, что ты тонешь.
Может, дело не в том, чтобы чаще отдыхать. Может, дело в том, чтобы перестать жить так, что от этой жизни нужно отдыхать?
Подумай об этом, когда будешь покупать билет. Не на Бали. Обратно.
Если в этот момент внутри что-то сжимается — значит, ты возвращаешься не туда.
А если не туда — то зачем?
Мы так привыкли компенсировать, что забыли: можно просто не создавать то, что потом придётся компенсировать. Можно выстроить жизнь, которая не выжимает, а наполняет. Работу, от которой не хочется сбежать. Людей, рядом с которыми не нужно делать вид. Утро, к которому не страшно проснуться.
Звучит просто. Попробуй.
Может, в этот раз ты не купишь билет. Может, просто останешься. И вдруг поймёшь: каникулы не нужны.
Потеряв смысл в дальнейшем продолжении жизни, но имея здоровую психику, отсюда не могу сам себя убить. Решил поехать на сво, честно сказал об этом маме, а после и бабушка узнала. Сразу начались прилёты- ты о нас подумал? Как же мы? Да мы без тебя потом сами умрём. В общем много ругани в попытке якобы отговорить человека идти гибнуть на войне. При этом не было у них мыслей, что дальнейшее существование в этом мире, доставляют мне моральную боль и ведут лишь в постоянно ухудшающееся состояние. Бег не помог, начались травмы. Марафон не помог, идти к врачу за антидепами - будет лишь временная терапия и ничего более, сидеть остаток биологической жизни на химии, ну и какой в этом смысл. По сути ведь, мои родные в первую очередь думают о том, как им будет плохо без меня, они не думают, как мне плохо сейчас. Эгоизм чистой воды. Я остался, никуда не прошел, сделал вид, что у меня всё хорошо, а сам потихоньку всё больше скатываюсь в психушку.
Темп жизни становится всё напряжённее. На нас давят соцсети, новости, друзья, коллеги. Кажется, все вокруг живут красивой жизнью, достигают «успешного успеха» и демонстрируют «эффективную эффективность».
А вот признаться, что ты устал от этой гонки — почти табу. Мало кто решается сказать это вслух. Мало кто хочет признать свою «слабость».
Хорошая новость, ребята. Это не слабость. Наш мозг и тело просто не приспособлены к темпу, в котором мы сейчас живём, и к тому объёму информации, что обрушивается на нас каждый день. Однако, вот мы здесь.
Знаете, какая самая страшная болезнь XXI века? Не рак и не диабет. Это депрессия.
В постсоветском пространстве долгие годы «не принято» было болеть депрессией. От неё было всего два лекарства: «просто не грусти» и «соберись, тряпка». К счастью, постепенно всё меняется. Люди начинают заботиться о себе, обращаться за помощью, лечиться, менять жизнь.
Я не психолог и не буду учить, как «починить кукушечку».
Я просто хочу поделиться своим опытом — как вести домашнее хозяйство, если ты устал и сил ни на что нет.
Спойлер: наймите домработницу. С вас 1000$.
Шутки в сторону. Пристегните ремни, мы начинаем серию постов о домашнем хозяйстве для усталых людей.