Страх полётов
Дорогие Пикабушники, подскажите, как перебороть в себе страх перед самолётом? Может кто-то уже сталкивался с такой проблемой и нашёл решение, которое ему помогло.
Раньше летала, не то чтобы совсем спокойно, переживала, конечно, но без паники. Сейчас стоит только представить, как вхожу самолёт, как он взлетает, так сразу выступает холодный пот.
Поезда люблю и ездить на них мне нравится, но с размерами нашей большой страны это отнимает невероятное количество времени.
«Не та нотка в моторе...» (с)Задорнов
У меня огромный комплекс при посещении автосервиса🤫
Мне кажется, я могу выступить без волнения в Олимпийском с речью, но когда я приезжаю в автосервис...увы язык прилипает к нёбу и все слова теряются и названия деталей забываются. Я реально стесняюсь и комплексую. Недавно нужно было поменять левую шаровую (не спрашивайте, что это такое - сама не знаю) и сальники.
Всю дорогу повторяла: «Шаровая, сальники», когда доехала и меня спросили, чем помочь, то выдала на-гора: «Шароватую левую сменить и сальное что-то».
Автосервис лёг, работа остановилась, фобия начала прогрессировать.
p.s. Название моей фобии еще не придумали :-)
Снова про ипохондрию…
Все привет! Заранее благодарю вас за ответы! Готова принять критику😅
И так, я уже писала пост на подобную тему в своём профиле, но меня снова накрыло.
После прошлого поста прошло немного времени, началась бурная жизнь, учеба, сессия и так далее. Я и думать забыла вообще про свои загоны.
Сделали мне операцию, про которую я писала до этого. Было страшно, я рыдала, но прошло все более чем хорошо. Ждала результаты гистологии, пока училась, сдавала экзамены, так даже и не вспоминала про них. Как пришли, прочитала, обрадовалась. Все не так плохо.
Теперь остаётся проходить регулярно осмотр.
И вот, думала я, что все позади, как настигло меня очередное потрясение, так скажем.
Долго болел живот, поднялась температура, пила таблетки, думала, что все пройдёт, тем более намечалась поездка(которая планировалась за несколько месяцев). И вот, перед днём отъезда появились все эти неприятные ощущения. В день отъезда просыпаюсь, понимаю, что температура ещё выше и болит правый бок внизу. Думаю, многие уже догадались в чем возникла проблема)
Привезли на скорой, пощупал хирург, сказал, надо делать операцию. На удивление, я была совершенно спокойна. Не боялась наркоза как в прошлый раз. Прошла все анализы. И вот, везут меня в операционную😄
В общем, к слову, никакого аппендицита в итоге мне не вырезали, хоть и сказали, что это он изначально. И я не одна такая, как оказалось)
Как сказали врачи, по-другому невозможно проверить, есть аппендицит у человека или нет. Остальные методы не информативны.
У меня созрел вопрос. То есть, теперь каждый раз, как у меня заболит правый бок, меня будут оперировать?? Очень странный подход, конечно. Но этот вопрос я ещё задам своему врачу в любом случае.
Все бы ничего, я лежу, уже хожу. Даже настроение поднялось, так как ходить не больно, получается спать на боку, начала высыпаться. Но пришла в мою голову дурная мысль…
Суть этого поста
Конечно, речь все о том же
Я читала, что ПРИОНАМИ можно заразиться от медицинских инструментов при операции.
Мне делали лапароскопию, к слову.
Начала читать в интернете о том, как обрабатывают инструменты, когда их меняют и тд.
Пришла к неутешительным выводам😄
По данным из интернета инструменты для лапароскопии обрабатывают при температуре 134 градуса, 5 мин. А для уничтожения(или снижения активности, что-то типа того) прионов необходимо обрабатывать инструменты так же при температуре 132-134 градуса не меньше часа.
И вот все настроение пропало.
Думаю, а если инструмент обработали плохо и мне могли их занести от кого-то, лет через 10 умру после этого. Виню себя за то, что вообще согласилась в больницу ехать. Как оказалось, у меня не было показаний для операции(есть на Пикабу пост мужчины, который утверждает, что у него БКЯ. Ему писали в комментариях, что город маленький, очень маленькая вероятность того, что там есть кто-то больной этой заразой. Я из Екатеринбурга. Не знаю, насколько он маленький или большой. Может ли тут быть заражённый человек, и какова вероятность, что он попал именно до меня, именно в эту больницу, именно под эти же инструменты. Да, звучит вроде маловероятно. Но опять же, тут просто конвейер из пациентов, которых оперируют. Каждый день по несколько человек, и вот неужели хотяб у одного не может быть этой заразы!? По сути, наверное, нет😅 вроде население города 1,5 млн чел. То есть, по статистике 1,5 человека в Екатеринбурге болеют, а то и вообще ни одного). Вообще, можно сделать и мрт платно, чтоб определить есть аппендицит или нет. А мне никто этого не сказал, к сожалению.
Все это время до операции я могла справляться с этими навязчивыми мыслями, выкидывала их из головы. Сейчас, пока лежу в палате, у меня уйма свободного времени. И снова идут эти загоны. Я панически боюсь говядины, читаю составы именно на ее наличие. Не дай бог что-то такое съесть. Обхожу ее стороной в магазинах и подальше. В больнице дают говядину, так как мясо не жирное, я не ем, сразу отставляю от себя. Да, походит уже на паранойю.
Мне советовали обратиться с психологу/ психотерапевту
Я согласна с этим. Но, к сожалению, пока что была дорогостоящая операция до этой. Потом плата за учебу и тд. А психотерапия удовольствие не из дешевых, к сожалению.
Не знаю, есть ли смысл обращения к психиатру по ОМС. Выпишут таблетки и все? Хотя уже плюс, конечно. Но боюсь, что поставят на учёт(
В общем, подскажите, пожалуйста. Может, попадутся знающие люди. Как вообще обрабатывают инструменты в бесплатных больницах? Не знаю, может, стандарты и везде одинаковые. Какая вероятность, что меня могли заразить?
Ну и послушала бы советы по породу психиатра.
Думала задать эти вопросы врачу, но что-то боюсь не получить ответа.
Страхи
В стране Пикабу, когда читаешь комменты, видно, как некоторые жильцы очень тщательно вытаскивают смысл между строк. Так пронзительно зрят в корень, в основном в свой собственный, конечно, что диву даёшься. Но реакцию на триггеры никто не отменял. В общем и целом, я готова!
А дальше кот и лампа.
Когда я была маленькой:) мне приснился сон, в котором я проснулась. Сам сон:
Я на юге, если точно, в Бердянске, хожу по улочкам и понимаю, что сплю. Вижу местную жительницу, подхожу к ней и говорю:" Вы понимаете, что Вы мне снитесь?!" Я преодолеваю стеснение и робость (их было у меня даже во сне) пристаю к людям с распросами, об их ощущениях.
Вразумительного ответа не было, если что.
Как оказалось такое бывает у людей.
Ещё были сны, когда пробуждаешься в очередном сне. И так несколько раз.
Так вот. О чем я? А, да, о страхе.
Кагда мне страшно, я разворачиваюсь к страху и встречаю его. Так неожиданно, избавилась от клаустрофобии. Может был лайтовый вариант или вообще не эта болезнь.
Было так. Делала уроки и началось. Стены стали двигаться на меня. Пространство сужаться. Ком в горле и стук сердца. Так как это был не первый приступ и обычно я кое-как покидала комнату, вырывалась на улицу, бежала в страхе, мне это надоело. Во мне поднялся протест. Хорошо, говорю. Давай. Затягивай в свою трубу. Трубу я чувствовала за затылком. Моё сознание скручивалось туда, но я перестала сопротивляться. Появилось любопытство, что ТАМ? и как только оно появилось, меня отпустило. Как будто со мной стало кому-то не интересно. И я была разочарована слегка.
Больше эти приступы меня не мучали.
Сейчас работаю над страхом комментов.
Лопуховая проблема
Всем привет, читаю года три, первый пост, нужен совет. Всех с Победой!
Итак, есть дочь 10 лет. Я не знаю, откуда такая фобия - она боится лопухов. Точнее, всех растений с листьями больше ладони. Прям до дрожи и до слёз. При этом, никаких монстров под кроватью и в шкафу у неё не жило, темноты не боится, животных тоже, стоматологов опасается, но терпит. А на лопухи прям неадекватная реакция. В остальном - вполне позитивный и развитый ребёнок, почти отличница, занимается спортом.
Это само по себе уже требует вмешательства и решения. Но сейчас добавилось еще то, что одна девочка, на год старше, прознала об этом. Теперь, завидев мою, она срывает ближайший лопух, и гоняет её по всему двору. Сегодня загнала аж за дорогу, куда моей дочери без разрешения ходить нельзя.
При попытке поговорить, эта девочка убегает, и орёт издали матом. При попытке поговорить с родителями - дверь не открывают, и тоже орут матом.
Как быть?
Без рейтинга, естественно.
Фобия из детства
Сколько себя помню, всегда боялась насекомых.
Чувство не только брезгливости, но отвращения и даже животного ужаса постигало меня при непосредственной близости жуков, мотыльков, особо крупных муравьёв, не говоря о тараканах и прочих вредителях.
Вплоть до панической атаки. Серьёзно. Даже комары не только надоедают писком и укусами, а ещё и пугают надоедливостью.
Когда на моей прошлой и очень любимой работе завелись тараканы из за соседства с фастфудней, которая конечно, тараканов травила, но не отвсей души, по одному только моему визгу было понятно на весь офис, что на кухне есть кто то усатый и вовсе не кот.
Начав копаться в себе, я поняла, откуда во мне столько страха и ненависти (не, ну к тараканами понятно, а вообще ко всем насекомыми то почему, задалась я вопросом)
Вас пугали в детстве тем, что мух ни в коем случае не должно быть дома?
Папин отец, мой дедушка, никогда не оставлял входную дверь в частном доме открытой даже летом и окна все были с сетками. Объяснял он это мне пятилетней тем, что стоит мухе сесть на еду на столе (а там как у всех - яблочки, печеньки и тд), то мухи отложат там яйца и потом личинки будут расти у меня в желудке.
Мамина мама, моя бабушка, насчёт дверей не была так категорична, просто орудовала мухобойкой вовсю. Зато была и есть очень брезглива по отношению к муравьям. Каждую весну кухонный стол очерчивался магическими защитными кругами мелка "Машеньки", который от муравьёв на самом деле очень эффективен. И рассказывала мне, что муравей может случайно заползти человеку в ухо, оттуда добраться до мозга и человек умрёт в страшных мучениях
А после этого, уже в моем школьном возрасте кажется по каналу СТС шёл сериал "Звёздный десант", который я конечно же смотрела, и там были огромные и страшные жуки-инопланетяне:
И видимо "лица" насекомых крупным планом в этом сериале и учебниках окончательно и бесповоротно убедили меня в том, что они - злое и противное нечто.
Стоит сказать, что из 28 лет моей жизни 25 лет я прожила и проживаю в частных домах на юге, то есть контакт с насекомыми так или иначе довольно регулярный
Отпускать меня после моих открытий стало понемногу, панических атак уже нет, визгов нет, но от залетевшего в комнату мотылка до сих пор передергивает.
А чего боялись в детстве вы так, что это осталось с вами и во взрослой жизни?
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Как избавиться от страхов за неделю?
Говорят, что общаться с другими людьми - опасно. Типа, что они подумают обо мне, нормально ли выгляжу: не дурак ли я?
Или как вообще можно выступать перед кучей людей, когда кажется, что каждый взгляд прикован к тебе? И вот ты стоишь перед людьми и даже не можешь понять, что сделать, чтобы хоть что-то выдавить из себя. А вот это - "Я хочу сменить работу, но это же так страшно, вдруг я только все разрушу.."
Ну и как тогда перестать бояться?
Ожидаемый ответ - разобраться в своих мыслях. Например, самостоятельно с помощью простых и научных методов - когнитивно-поведенческой терапии.
И тут мы готовы помочь! Приходи на онлайн-встречу по самостоятельному избавлению от тревожности в этот четверг (04.05) или в следующую среду (10.05) в 18:00 по МСК. :) https://t.me/+-KbdFO-kw_1kZDhi
Бонус! Бесплатная индивидуальная консультация с психологом после встречи.
P. S. Если не успеваешь - все равно приходи в группу: узнаешь много нового. :)