День 2. Конец
Слушайте этот гэг я не мог, не вставить ;)
Привет пикабу. Как говорил великий "путь в тысячу ли начинается с одного шага" сегодня уже второй шаг. А как говорил классик пикабу "я покакал" ;)
От вчерашнего поста манифеста о изменение моей жизни, я не ожидал хоть какой то реакции. Но как нестранно, несколько человек откликнулось и поддержало меня. Один пикабушник даже перешел в инстаграм и написал в ЛС , зарядил мотивацией на целый день (Спасибо Антон).
Расширяя тему похудения, я бы хотел рассказывать свою историю борьбы с жиром (#ямыжир).
Всю сознательную жизнь я был полным, за одним исключением. Помню эти неловкие моменты, когда в школе сдавали нормативы по подтягиванию. Надо ли говорить, что я за свою жизнь подтягивался только, когда меня толкали снизу?;)
Уф , ностальгия , но все это лирика. По факту 5 октября 2020 года я начал посещать тренажерный зал своего Мухосранска. До этого я изредка был там, и насмотревшись ютуба смел предполагать, что теорию работы с тренажерами знал. Мой вес на начало занятий 108-110 кг. Перерывов я особых не делал , кроме НГ и майских. За это время:
- Я выполнил 114 тренировок. Из них подавляющее большинство силовые тренировки. Только один месяц я решил добавить кардио , но потом забил.
- Провел в зале 151 час ;)
- Перетаскал/приподнял/оттолкнул 985 тонн железяк
- Проходил/покрутил 87 км за те 10-15 тренировок кардио
И знаете сколько я скинул? НИЧЕГО . ВООБЩЕ . Вчера взвешиваясь на весах в спортзале мне показало 110 кг. Что же это значит? То что без контроля питания , тренировки это прикольно , но бесполезно в плане избавления от жира. А контроль питания намного сложнее чем заставить себя пойти в качалку. Естественно ИМХО.
Бесполезно ли я провел это время? В смысле избавления от жира почти да . Я смею верить что тренировки способствовали небольшой рекомпозиции тела (превращение жира в мышцы). Но это очень не эффективно . Можно верить, что под слоем жира у тебя мощные мышцы , но если ты не проф. спортсмен, то это очень наивно.
И все же тренировки придали мне уверенности в своих силах, улучшили самочувствие , силу.
Следующий шаг все таки избавиться от этого надоедливого жира . Надеюсь я вас с мотивирую на что-то (пойти поесть? ;) ). Подписываясь вы меня очень мотивируете. Пост каждый день. Предлагайте темы (не только за похудение) поразгоняем.
Спасибо за внимание, а я пошел в тренажерный зал потеть)
День 1. Начало
Привет пикабу, меня зовут Никита. Я полный и закомплексованный человек и мне это надоело , поэтому как и любой "здравомыслящий" человек с понедельника я решил резко изменить свою жизнь ))
Что я хочу :
1)Заработать миллион долларов и миллионы подписчиков
2)Привести себя в хорошую физическую форму
3)Избавиться от комплексов в общении
4)Избавиться от скуки
Что я должен сделать:
1)Пойти к психоаналитику
Что я буду делать:
1)Писать постик каждый день пока меня не спалит мое окружение и мне не станет стыдно
2)Не буду просить вас подписаться на мой нулячий инстаграм. И буду плакать после недели с 2 подписчиками . Ни в коем случае не подписывайтесь , это запрещено правилами 8.2
Немного о себе. Мне 24 и 95% времени я сижу за компом и в принципе вполне укладываюсь в образ жирного и прыщавого сисадмина. Очередной раз насмотревшись красивых людей в ютубе и инстаграме , в моем мозгу всплыло "Ну а сх**ли я так не могу".
Поэтому я решил сделать эксперимент, может ли серая масса пробиться туда к инстаблогерам и фитнес моделям. Для этого я создал инстаграм и пикабу аккаунты где буду ввести рассказ о своих неинтересной жизни. Подписывайтесь если хотите отправиться со мной в это приключение полное мотивации, плохого юмора и иногда интересных мыслей.
Так же прошу предлагайте свои темы , которые можно будет обсудить . Меня в соло хватит дня на 3)
Не откажусь от ваших советов по ведению инстаграма, пикабу , моей жизни )
Inst : untilass
Спасибо за внимание, а я пошел в тренажерный зал потеть)
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Мода на фитнес прессует нас. Оптимизация себя
Мода на фитнес прессует нас, практически не давая выбора. Конечно, если человек хочет стать успешным. Подтянутые и энергичные люди притягивают внимание. Делается подсознательный вывод, что такие люди имеют волю и целеустремленность. Значит, они оптимизировали себя для окружающего социума.
Наше тело, это последняя чувственная инстанция.
Физическая культура существовала с древних времен. И в античность и в другие эпохи, люди заботились о своем теле. Но это были игровые виды спорта. Например, футбол или хоккей, баскетбол или волейбол. В первую очередь игра, удовольствие и соревнования. Никто в то время не думал ходить в спортзал просто так, чтобы строить свое тело. А уж тем более, никто не бегал марафоны и не занимался кроссфитом для собственного удовольствия.
По словам социолога Robert Gugutzer, тело теперь не просто физическая оболочка, как основа бытия. Оно стало последней чувственной инстанцией. А культура тела превратилась в альтернативную религию.
Peter Sloterdijk, философ, в своей книге «Ты должен изменить свою жизнь» делает однозначный вывод. Что подтянутое тело служит доказательством способности тренироваться и работать над собственной жизненной формой.
А историк Jürgen Martschukat, в своей статье «Эра фитнеса» предлагает идею идеального человека для современного общества. Это ответственный индивидуум, способный и готовый к достижению высоких результатов.
По иронии судьбы, корни бума на фитнес кроются в контркультуре. Еще хиппи бегали, чтобы познать себя. А, например, аэробика зародилась в рядах феминисток в 80-е годы двадцатого столетия.
Лучше быть стройным, а не полным.
Именно спортивные результаты, для многих людей ведущих активный образ жизни, не так важны. Интересно постоянное самосовершенствование. Стремление принять вызов и справится с ним. То есть, добиться своей цели.
Бывший министр иностранных дел Германии Йошка Фишер выпустил книгу «Мой долгий бег к самому себе». Он делится своим опытом занятия марафонским бегом для себя. Повествует о своей самооптимизации.
Заняться фитнесом в наше время может любой, если захочет и поборет свою лень. Предусмотрительная забота о себе. Или по-другому, прибыльные инвестиции в себя.
Сейчас не круто и совершенно не престижно быть полным. Так как излишний вес, это признак лени и отсутствия дисциплины.
Вот так за 50-70 лет скакнул прогресс, раньше люди беспокоились, как не умереть от голода. А сейчас, во времена изобилия, большинство следят за своим весом.
Забота о своем здоровье только набирает обороты. Кстати, коронавирус только подстегнул данную тенденцию. Но надо помнить, что стройность и здоровье понятия не вечные. Поэтому надо постоянно работать над собой.
Рецепт стройной фигуры
Пиу-пиу. Привет ребята)
Я фитнес инструктор из Казани. Буду повествовать о своих наблюдениях из фитнес зала, делиться опытом и хвастаться своими достижениями, ну а чего бы нет)) рада знакомству