Диаложик
ВРАЧ: Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?
Я: Три раза.
ВРАЧ: В неделю? В месяц?
Я: Я уже дал свой ответ.
Скакалка в ОЗК - 418 раз
2-й подход, продолжаем наш челлендж "скакалка в ОЗК".
Еще немножко скакалочки в ОЗК
Так-сяк.
Разминка в ОЗК
Тряхнем стариной.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Самое лучшее упражнение на бицепс. С собственным весом
В этом видео автор решил проверить на эффективность с помощью миографа упражнение для бицепсов на шведской стенке с собственным весом. Это упражнение достаточно известное, но мало кем используемое для развития мышц рук, а точнее для бицепсов. И очень зря. Из-за того, что за пару часов до съёмки этого ролика бицепсы перенесли полноценную тренировку, они не смогли уже показать хорошую электрическую активность во время тестов с миографом – были уже истощены. Но и тех данных, которые они дали на фоне истощения, автору более, чем достаточно для того, чтобы сделать это упражнение основным для развития своих бицепсов хотя бы на какое-то время. У автора во всех упражнениях на бицепс всегда трудности с подключением внешней головки бицепса в работу, но в этом упражнении внешние головки обоих бицепсов отработали на все 100% без каких-либо специальных ухищрений! Подробности и технику смотри в видео.