Из-за чего возникает трудоголизм?
Если работа занимает большую часть вашей жизни, если вы трудитесь не помня себя по 20 часов в сутки, может пора задуматься-почему это так?
Полезно задавать себе вопросы:
-Чем так важна для меня работа?
-Что даёт мне эта постоянная загруженность и напряжёнка?
-Что я буду делать, если перестану работать?
А иногда можно задать себе более прямой вопрос-от чего я бегу?
Размещаю для вас интервью с Альфридом Лэнгле. Надеюсь, кому-то оно окажется полезным.
— Трудоголизм – это зависимость от работы. И возможны самые разные психологические причины такой зависимости.
Например, личностные расстройства. Так, при нарциссизме человек хочет быть самым лучшим, ждет восхищения и уважения от всех. Часто такие люди – перфекционисты, они тратят много времени для достижения любой поставленной цели.
За трудоголизмом может стоять и депрессивная симптоматика. В таком случае человек постоянно чувствует себя виноватым. И чтобы освободиться от этого чувства, от ощущения собственной никчемности, он пытается всем помочь, забывая о себе. Тогда чувство вины может уменьшиться, но проблемы человека все равно не разрешаются, и он продолжает непрестанно работать…
Причиной может быть и ощущение пустоты в жизни, отсутствие смысла. И тогда трудоголик стремится заглушить эти неприятные чувства большой нагрузкой.
Иногда люди много работают для того, чтобы стать очень богатыми, окружить себя роскошью и элитными вещами.
За этой склонностью часто стоит ощущение незащищенности, тревоги, от которой человек пытается избавиться. Виной этому может быть и недостаток самоценности, поэтому такие люди доводят себя до стресса.
У человека могут быть сложности с восприятием ценностей жизни, переживанием удовольствия, и это компенсируется работой, так как именно в ней он видит результаты, успехи, и это приносит радость. Вы видите, что к зависимости человека могут привести самые разные психологические причины.
Как же выйти из трудоголизма?
— Необходимо в формате психотерапии проработать причины, которые лежат в основе трудоголизма.
Недостаточно просто перестать работать.
Недостаточно, если партнер скажет зависимому человеку: возвращайся домой, просто будь дома со мной, давай заниматься спортом, отдыхать, развлекаться… Ведь это реальная зависимость.
Представьте, если бы вы сказали алкоголику «просто перестань пить». Он, может, и сделает это на полчаса, час, может даже на вечер или день, но так или иначе вернется к спиртному.
А если человек еще не настолько зависим, если у него только склонность к трудоголизму? Могут ли ему помочь близкие люди?
— Близким людям стоит говорить с ним об этой склонности. Помогать разделять в жизни работу и отдых, создавать границу между «надо», достижениями, формальными обязательствами и просто радостью, удовольствием. Показывать человеку ценность взаимоотношений, встреч с друзьями, творчества и т. д. Вовлекать его в это.
Чем люди, которые просто сильно любят свою работу, отличаются от трудоголиков?
— Такие люди чувствуют, что любят работать и делают это с внутренним согласием. Они очень деятельные, активные, в то же время у них нет зависимости. Они могут жить ради работы, это может быть смыслом жизни.
Но ключевое отличие в том, что эти люди могут выбирать, что именно они делают в данный момент!
Трудоголизм же означает, что человек не может остановиться и работает постоянно. А если он все же останавливается, то становится нервным, несчастным, агрессивным, не может спать, чувствует, что что-то упускает.
В завершение хочу предложить читателям небольшой тест, который поможет разобраться, реальна ли именно для них проблема трудоголизма.
Ответьте себе всего на один вопрос: «Зачем и как я работаю?» Подумайте, какое из описаний работы вам ближе:
«Я работаю, ориентируясь на чувство внутреннего согласия, делая выбор с полной ответственностью, осознавая смысл своей деятельности».
«Скорее, я работаю только ради самого факта работы, когда я не выбираю такой образ жизни, а чувствую словно бы внутреннее принуждение к этому, я работаю, не принимая решения, не чувствуя связь с собой, не находя в этом смысла».
Откровенный ответ на этот вопрос скажет вам о многом и натолкнет на размышления.
Плюсы и минусы жизни с трудоголичкой
Идёт четвёртый месяц отношений с женщиной, которая уделяет работе 100% своего свободного времени. Не скажу, что мне это не нравится, но временами напрягает. Любимая мне с первых дней сказала, что она трудоголичка до мозга костей и ничего не собирается менять.
Меня это устраивало. Я иногда тоже задерживаюсь на работе или работаю на выходных. Но не думал, что можно из 10 выходных в марте проработать все 10 дней. Но об этом в конце напишу.
Плюсы от таких отношений
1. У меня появляется уйма свободного времени. Есть время отлично провести время с друзьями или смотаться к родителям в гости.
2. У нас в семье много лишних денег. Я не привык много тратить, а у любимой на это банально нет времени.
3. Ничего больше не смог придумать.
Минусы
1. Готовить и убирать приходится самому. Часто я заказываю еду в кафе, но временами хочется нормальной человеческой пищи.
2. Я очень-очень хочу нормального борща (я понимаю, что это один из подпунктов первого пункта, но всё же… Я очень-очень сильно хочу вкусного борща!).
3. Проводишь крайне мало времени с любимым человеком.
4. Иногда вечерами бывает очень одиноко. Вроде любимый человек есть, но вроде его и нет.
5. Дорогой мне человек живёт работой. Её ничего больше не интересует.
6. Отпуск она расценивает как наказание.
7. Зарабатывает на порядок больше меня.
Я вначале написал, что она отработала 10 выходных в марте. Ну так вот… Отдел кадров заставил выйти её всё же отгулять положенные дни в апреле. Вы бы видели, как плохо трудоголику, когда его заставляют ничего не делать. Не знаю, от чего она так старательно убегает… Но нельзя же настолько сурово к себе относиться. Вроде и она это всё понимает, но ничего с собой поделать не может.
Жизнь для работы, ради работы и во имя работы - карьера в китайской компании с китайским боссом
Продолжаю публикацию материала про работу на китайское начальство. В этом материале расскажу о стандартном режиме работы в китайской компании на более-менее ответственной позиции.
Все китайские боссы – трудоголики. Они находятся на работе весь день и всю ночь, если есть такая необходимости. Те поставщики, которые работают на рынки Европы и США, обычно приходят домой глубоко ночью, при том что рабочий день у них стандартно начинается в 9 утра. Хорошей иллюстрацией культа работы является фраза моего партнёра Леона (совладелец фабрики, производящей смартфоны): «Моя дочь не очень меня любит, так как видит всего лишь один день в неделю (в воскресенье) и иногда по утрам. Но я не могу приходить домой раньше и уделять ей время – мне нужно работать».
Такого же отношения босс требует от всех сотрудников, занимающих более-мене ответственную позицию. Если нужно сидеть в офисе, босс сидит там сам и не отпускает персонал, уйти можно только тогда, когда вопрос закрыт. Так как нерешённые вопросы возникают часто, а организация труда в Китае отсутствует (см. следующую главу), задерживаться приходится регулярно. Для босса важен результат деятельности компании, её показатели, на личную жизнь и свободное время сотрудников ему плевать (часто складывается ощущение, что и на свою – тоже).
Китайский босс раздражается, когда люди говорят о том, что хотят уделить время себя, сходить в тренажёрный зал или пообщаться. Он не понимает такой штуки как хобби и считает это пустой тратой времени. При этом переработку оплачивать отказывается, так как это даже «полезно», ведь ничем стоящим в свободное время сотрудники заняться не способны.
Планировать своё время при работе на китайского босса невозможно. В понедельник он может сказать о том, что в среду вы вылетаете на переговоры в другую страну, и ваши планы его не волнуют. Билетов он тоже не взял, поэтому вам нужно сделать это вместе и сейчас. Обратный билет редко, когда покупается заблаговременно – босс не может точно сказать, сколько времени займёт поездка и решает такие вопросы на месте. Вы можете поехать в Европу на неделю, а в итоге почти двадцать дней мотаться по ЕС, так же загляну в Индию, Сингапур и страны Южной Азии. И это не приятное путешествие, так как расписание хаотичное, встречи не подтверждены, а о наличии свободного времени и возможности сходить посмотреть город вы узнаете уже по факту. Командировки с китайцами не любит никто.
Напомню, что большая часть Китая работает 6 дней в неделю (выходной в воскресенье). Только некоторые компании работают половину дня по субботам, ну а очень хорошие организации предоставляют выходной в субботу раз в две недели. Добавьте к этому хаотичный рабочий день, который может растянуться на 10-12 часов, и вы реально поймёте, что в таких условиях действительно нет времени ни на спорт, ни на личную жизнь, ни на саморазвитие.
Как я говорил, китайский босс авторитарен. За общим обедом именно он определяет, что все будут кушать, определяет набор блюд и напитки. Мнение других может быть выслушано, но далеко не обязательно принято (другое дело, если за столом уважаемый гость). Когда босс заказывает еду в офис, он не спрашивает, кто что хочет, а делает выбор на своё усмотрение. За всё время работы на китайцев во время обеда, один мой знакомый максимум мог выбрать рис или лапшу. Всё остальное выбирал начальник, ведь он знает, что лучше и полезнее (и, что немаловажно – дешевле).
При совместной работе вы узнаёте, что на самом деле китайский босс очень экономный. Любимое слово многих начальников «экономика!», которое они применяют как месту, так и нет. Китайский босс может жить в шикарной квартире и ездить на дорогом автомобиле, но при этом ходить обедать и ужинать он будет в самые дешёвые кафешки со стоимостью лапши в 10-20 юаней (100-200 рублей), лапшу он будет есть каждый день, так как цена важнее полезности и разнообразия. Хорошие рестораны он будет посещать только с клиентами или друзьями, чтобы не упасть в грязь лицом. Босс будет ходить в разбитых ботинках, футболке с дыркой или пятном, которое не выводится и скептически относится к шопингу. Встретив большого китайского начальника на улице, вы почти никогда не поймёте, что у этого человека есть деньги, и что он занимает ответственную позицию.
Босс экономит не только на своём внешнем виде, но и на здоровье. Он никогда не сделает чистку зубов, будет до последнего лечить боль «народными методами» и только потом очень нехотя пойдёт к врачу. В поездке он снимет самый дешёвый отель или очень бюджетную квартирку, где вся делегация будет спать в одной (максимум- двух) комнатах, располагаясь как на кровати, так и на полу. Были и другие ситуации – когда сотрудники ночевали с боссом в автомобиле или… на раскладушке на фабрике. «Зачем домой?! Просыпаться рано, а делать много!», - сказал босс моему знакомому и потребовал остаться в производственном помещении на раскладушке. Надо отдать должное, сам он улёгся в тех же условиях неподалёку.
В единственный выходной день босс в лучшем случае выбирается в торговый центр, но чаще всего остаётся дома и запоем смотрит самые ужасные китайские сериалы и шоу. Читать книги (особенно западные) для него утомительно. Он не любит посещать парки развлечений (тем более, что они действительно переполнены по воскресеньям), считает траты в 100-150 юаней (1000-1500 рублей) слишком высокой платой за подобное времяпрепровождение.
Большая часть китайских боссов много курит. Причём, не какие-то поделки западных табачных фабрик, а местные ядрёные сигареты, которые недалеко ушли от нашего «Беломора» (хоть и с фильтром). Меня всегда поражает, что люди, подверженные суевериям и традициям о здоровой пище, полезности для тела, не могут расстаться с дымящей соской и тратят на это гораздо больше, чем на что-то полезное.
Работая на китайского начальника, вы должны быть готовы к ненормированному рабочему дню, хаотичному рабочему процессу и тому, что вам полностью придётся посвятить себя работе. Понимать вас и входить в ваше положение не будет никто – это не по-китайски. Наоборот, это вам предстоит понять китайский менталитет и научиться принимать китайскую жизнь такой, какой она есть.
На сегодня всё. В следующей части расскажу об организации труда, системе отчётности и управлении проектами в китайской компании.
P.S. Если вы пропустили первую часть материала, ознакомиться с ней можно по ССЫЛКЕ.
***
Основная тема моего блога – производство в Китае. Я делюсь реальным опытом, рассказываю об особенностях и специфике работы китайских поставщиков и жизни в современном Китае.
Всегда рад новым подписчикам.
Картинки из Google
Данный пост создан мной и является объектом моего авторского права. Я не против перепостов и копирования информации, но прошу давать ссылку на оригинал. © http://pikabu.ru/profile/FlameGroupSE
Яблочный фанатизм
Есть тут у нас по соседству одна большая деревня, под названием город Баксан. Горнолыжники, которые ездят на своих авто в сторону Приэльбрусья, очень хорошо знают баксанский пост ГИБДД, кхм...
Город Баксан и его жители довольно своеобразны, и часто служат предметом шуток для остальных жителей Кабардино-Балкарии. Еще при совдепии здесь, в частном секторе, с большим размахом культивировалось выращивание яблок. Причём объёмы урожаев были далеко нескромными. Что вообще удивительно при тотальном вмешательстве советского государства в личную жизнь граждан. Многие баксанцы, вывозя в северные края по двести-четыреста-шестьсот ящиков яблок за раз, выручали приличные по тем временам деньги. Позволявшие, к примеру, купить по рыночной цене вазовскую "шестёрку" или Волгу ГАЗ-24 - предел мечтаний советского гражданина.
О набобах из Баксана, об их тщеславных причудах ходили легенды и байки. В том числе и шутливые. Один знакомый рассказывал, что как-то приехал в гости в Баксан. Зашёл во двор частного дома одного из яблочных королей и увидел, что у кобеля, сидящего на цепи и яростно лающего - золотые зубы.
Шутки шутками, но эти богатства давались тяжёлым трудом. Хотя при Советах и считались "нетрудовыми доходами" (идиотизм чистейшей воды). Люди, занимавшиеся этой деятельностью, всегда были трудоголиками, иногда вплоть до фанатизма.
И о фанатизме.
Приятель-хирург, сам родом с Баксана, работал в Нальчике. Однажды к ним в отделение поступил баксанец с острой желчной коликой. Дело дошло до неотложной операции - холецистэктомии. Провалявшись одни сутки, баксанец исчез из палаты. Дело происходило во вторник. В субботу наш хирург поехал домой, к родителям в Баксан. Решил по пути заглянуть на местный рынок, прикупить кое-чего.
Каково же было его изумление, когда он увидел своего пропавшего пациента, который стоял за прилавком и бойко торговал яблоками.
- Ты что, совсем с ума сошёл? - воскликнул хирург, - у тебя же свежая операционная рана! В любой момент могут разойтись швы, а ты ящики тягаешь! Или если случится нагноение???
- Ничего, всё нормально, брат - ответил пациент, - сейчас. Осталось полтора ящика. Продам, и поеду обратно в больницу, клянусь мамой.
Про обесцененный труд
Коллега под пиво рассказал одну увлекательную историю, далее с его слов:
«В одной небольшой питерской фирме, занимающейся поставками инженерного оборудования, работала Даша. Она пришла туда без опыта, после универа, на должность типа «принеси-подай». Даша обладала тремя запредельно прокачанными особенностями характера — перфекционизм, доделывание любой работы до конца и застенчивость. Все, что ни попадало Даше в руки, рано или поздно, было выполнено идеально — нестандартные договоры, логистика, сопровождение сделок, заказы канцелярии, уборка кабинета, ремонт кофемашины — абсолютно все. Через полтора года этим стали злоупотреблять и руководители (ставишь задачу — и можно не проверять, Даша все сделает красиво), и коллеги смежных отделов — зачем отвечать на запросы Даши, если она вроде как сама справится.
В таком темпе Даша впахивала 4-5 лет, пока на поле брани не появился Виктор Васильевич, генеральный директор условного конкурента (проводил несколько сделок, когда у самих не было в наличии, брали у конкурентов, чтобы закрыть объект, нередкий случай). Виктор был дядей дальновидным и предложил Даше перейти в его компанию. С должности «ассистент помощника приспешника» сразу на Руководителя направления, а там поглядим.
Даша, в силу природной робкости, сразу не ответила, а пошла советоваться к своим начальникам. И тихим голосом им, мол, я у вас тут давно, много знаю-умею, но какая перспектива, кроме принеси-подай и 35 тысяч рублей? Ей дяди-тети отвечаю, мол Дашенька, умничка ты наша, мы тебе зарплату увеличим на 3 тысячи и со следующего года будешь главным помощником менеджеров. Даша подумала-подумала и написала заявление, ее даже никто особо не отговаривал.
В лучших традициях в первые месяцы работы Дашу доставали старые коллеги по их вопросам, мол, как там доделать тот договор, какие условия по тому проекту, как насыпать зерен в кофемашине и т. д. Даша даже сначала отвечала, а потом подзабила. Прошел примерно год. Дашу приглашает на обед начальник с прежнего места, она соглашается. В кафе приходит деловая леди, с нормальной осанкой, без мешков под глазами и все типа как в фильме «Красотка». Слушает новое предложение о работе, уже 50 тысяч рублей. И протягивает в ответ визитку «Дарья Васильевна, генеральный директор ООО «Выкусите, сударь». Виктор Васильевич остался учредителем своих компаний, а Дашу поставил на свое место в одной из них, с окладом в 210 000 рублей.
У ее старой компании дела заметно ухудшились. Даша не уводила клиентов и базу, они сами к ней перешли, потому что Даша работает лучше других."
Нет невыполнимых задач
Вариант татуировки-эмблемы трудоголиков