Домашняя работа для футболиста | #3
Третья часть комплекса заданий на развитие быстроты ног и координационных способностей для домашней работы.
Третья часть комплекса заданий на развитие быстроты ног и координационных способностей для домашней работы.
Вторая часть комплекса заданий на развитие быстроты ног и координационных способностей для домашней работы.
Когда вы заводите собаку, представите себе, что вы заводите ребенка. Ведь собака – это не просто член семьи, а животное, которое нуждается в особом уходе. Потому что это не свинья. Собака нуждается в кормлении, внимании, должном уходе (особенно регулярное посещение ветлечебницы). Если вы своими силами не справляетесь или у вас просто мало времени, нужно водить питомца в школу для собак. Однако к подобной школе выдвигается ряд требований.
Признаки, позволяющие определить хорошую школу для собак
1. Собаки, которые уже занимаются в этой школе, с радостью выполняют команды и готовы делать это снова.
2. Тренер прекрасно осведомлён о здоровье каждой собаки и ее физической подготовке. Все это обязательно учитывается при построении индивидуальных и групповых занятий.
3. Интенсивные занятия должны грамотно чередоваться с игровыми паузами. Причем интенсивность всегда должна отталкиваться от состояния здоровья каждой собаки и его готовности исполнять команды.
4. Приемы отрабатываются по нарастанию.
5. В тренировках используются только щадящие вспомогательные средства. При этом нужно следить за тем, чтобы намордники не мешали собакам дышать и утолять жажду.
6. Тренер в дружелюбной форме общается с собаками и их владельцами.
7. Тренер обязательно должен учитывать индивидуальность каждой собаки.
8. Тренеру не следует кричать, так как собаки слышат намного лучше людей.
9. Тренер должен быть настоящим специалистом в вопросах собаководства. Об этом говорит не только диплом, различные награды, но и курсы повышения квалификации, в котором тренер регулярно принимает участие.
10. Школа собак не стоит на месте. Особое внимание отдается новым техникам и подходам, которые позволяют животным лучше адаптироваться к нужному поведению.
11. Хороший показатель – наличие в школе различных услуг: индивидуальная тренировка, групповая тренировка, свободные соревнования, консультации (выбор собаки, уход за собакой, как с ней правильно заниматься).
12. Желательно, чтобы место занятий было для собак непривычно.
13. Вы спокойно можете отдавать своего питомца в школу, если в ней присутствует ветеринар.
14. Для проблемных собак есть опытный тренер.
15. Тренер в доступной форме отвечает на поставленные владельцам вопросы.
16. Прежде чем принять вас в группу, вы должны предоставить на собаку все необходимые документы (паспорт и медкнижку).
Организация тренировки группы
1. Проверяется каждый питомец, есть ли в группе участники, которых она просто не переносит.
2. Собаку не должны кусать другие собаки.
3. Щенки должны тренироваться со щенками. Это обычно собаки до четырех месяцев. Однако возможны случаи, когда с ними занимаются немного старшие собаки, но только в том случае, если они не обижают малышей.
4. Группа должна быть такая, чтобы тренер был в состоянии уследить за каждой собакой.
5. Идеальный вариант, когда в группе по 6-8 участников (вместе с их владельцами).
6. Допустимо участие в тренировки вместе с собакой всей семьи.
7. Новичкам лучше заниматься в группе из четырех-пяти участников, так как в этом случае тренеру очень часто приходится что-то объяснять, показывать и поправлять.
8. Тренер побуждает владельца принимать активное участие в тренировке своего питомца.
Как организовать тренировку в зависимости от окружающего пространства
1. Тренировка обязательно должна поощряться (так что не забудьте прихватить с собой собачьи лакомства) и приносить удовольствие в первую очередь собаке, а не хозяину.
2. С течением времени концентрация внимания собаки на тренере и владельце должна возрастать.
3. Если какая-либо собака занервничала, тренировка тут же подвергается щадящими для собаки изменениями.
4. На занятиях не должно быть слишком шумно.
Но если в вашей местности нет школы для собак, можно приглашать к себе на дом опытного тренера. Но только в том случае, если он действительно знающий специалист. Если есть в вашем городе подобная школа, но вы откровенно сомневаетесь в ее качестве, лучше заниматься с собакой самостоятельно. Конечно, придется запастись терпением, изучить много специализированной литературы. Но кто же вам говорил, что завести собаку – это так просто?
Удачи!
Основной задачей детского тренера является найти индивидуальный подход к каждому ребенку. Дети, как правило, очень разные и для каждого юного футболиста нужно находить личную мотивацию, чтобы ребенок полюбил то чем он занимается, что является одной из основных задач, детского футбола.
Психология, это именно тот фактор, который является одним из барьеров в развитии футболиста. Поэтому тренер должен уметь не только обучить техническим, либо физическим качествам, но и быть для ребенка настоящим психологом. Уметь развивать волевые качества, смелость, решительность.
Это возможно осуществлять двумя способами, в личных беседах с ребенком, либо через специальные спортивно-педагогические упражнения. Именно так формируется характер игрока, который в значительной степени, будет определять его дальнейшую успешность в футболе.
Психологи установили, что выдающиеся спортсмены характеризуются следующими качествами:
- уверенность
- способность ставить цель, знать путь к её достижению
- стремление к совершенству
- способность сохранять спокойствие в критических ситуациях
- умение сотрудничать с тренером и другими членами команды
- быть генератором "командного духа"
- способность концентрироваться и не обращать внимание на отрицательные внешние факторы
- готовность к большим нагрузкам
- умение быстро анализировать и преодолевать неудачи
- стремление жить в положительных эмоциях.
При наблюдении за многими детьми, в глаза бросается их неуклюжесть. Движения неловки, каждый шаг неуверенный, руки и ноги существуют по отдельности. И это абсолютно нормальное явление для ребенка, так как он только начинает всему учиться. Стоит знать, что помимо физического развития, тренировка координации движений положительно сказывается и на умственных способностях детей.
Ребенок с хорошей координацией быстрее способен учиться чтению и развитию устной речи. Намного легче перестраивается с одной задачи на другую и склонен к творческому мышлению. В подростковом возрасте, как правило, идет скачок роста у детей и работа над координацией и техникой передвижения, в этом возрасте, способствует избежанию неуклюжести и угловатости.
Поэтому, занимаясь развитием координационных возможностей ребенка, мы получаем не только физические качества, как ловкость, равновесие и правильную осанку, но и умственные: память, речевой аппарат, способность анализировать и обрабатывать информацию.
«Чувство мяча» — это способность футболиста тонко чувствовать все движения мяча и уметь им управлять. «Чувство мяча» вырабатывается в результате упорной и систематической тренировки. Развитию этого важного для каждого футболиста компонента, нужно уделять внимание с самых ранних лет.
Подрабатываю репетитором и часто слышу и от взрослых, и от детей такие фразы: "да ну, где мне пригодится эта школьная математика и физика? Нафиг ее учить?".
На эту тему даже есть бородатый анекдот, подтверждающий такое мнение:
"Встречает мастер своего преподавателя по вышке лет через восемь после окончания вуза, разговорились, вспомнили время былое. Профессор спрашивает:
- Вот я вам читал три года высшую математику, скажи, в жизни тебе мои знания когда-нибудь пригодились?
Студент, подумав:
- А ведь был один случай.
- Очень интересно, расскажи, я его буду на лекциях рассказывать, что высшая математика не такая абстрактная наука и в жизни бывает нужна .
- Шел я как-то по улице, и мне шляпу ветром в лужу сдуло. Так я взял кусок проволоки, загнул его в форме интеграла и шляпу достал".
Так вот, во-первых, математику полезно учить не столько ради того,чтобы вам конкретные формулы пригодились, сколько для тренировки мозга. Как гири, бег, плавание качают вам мышцы, выносливость, так математика (и не только) качает ваш мозг. Помогает строить логические заключения, создаёт нейронные связи и тд. А это уже пригождается в вашей взрослой жизни.
Во-вторых, математика не пригождается тогда, когда в окружающих предметах и событиях ее не замечаешь. Но это не означает, что ее там нет.
Вот пример:
На производстве, где я работаю, ребята из соседних цехов сварили из лома такую штуку:
После работы пожать штангу очень хотелось.
Нарезали блинов, чтоб увеличить вес. Позанимались какое-то время, но потом стало скучно жать на интерес, просто так.
Хотели добиться конкретных осязаемых результатов, выражаемых количественно (короче, хотели вести учёт поднятому весу не в количествах блинов, а в килограммах).
Но вот проблема, оббегали всю территорию в поисках весов и не нашли их.
К последнему подошли ко мне, в надежде, что у нас есть. Когда я сказал, что таковых не имеется, расстроились и смирились.
А я им предложил выход:
Нет весов? Так давайте сделаем. Несите доску и рулетку.
Очень удивлённо на меня посмотрели. Думали, что шучу.
Говорю им: "да не шучу я, пойдёмте, покажу. Кто-нибудь свой вес знает, плюс-минус 2-3 кг?".
Нашелся такой.
"Во-первых", - говорю, - "блины мы итак рассчитаем, смотрите:
Диаметр блина 430 мм, толщина 3 мм. Имеем: Объем блина 3.14*21.5*21.5*0.3=435см кубических. Плотность стали 7.8г/см3. Значит, блин весит примерно 3,5кг".
"Хренасе" - отвечают.
Ну да, это тривиальный расчет, который они скорее всего в школе проходили, да не отложилось.
"Идём дальше, будем взвешивать саму штангу".
Соорудили такую конструкцию:
На одну сторону положили штангу.
"Так, а ты ставай на противоположный край"- говорю парню. Тот становится и перевешивает ее, опускаясь на доске к земле.
"Штанга весит явно меньше тебя, поэтому начинай мелкими шажками идти к центру до тех пор, пока не начнешь подниматься. Когда начнешь, смещениями вперед-назад добейся примерного равновесия со штангой".
Тот так и сделал. Когда он уравновесился, я взял рулетку и измерил расстояния от штанги до центра "качелей" и от парня до центра.
Первое расстояние было 105см, второе-60 см.
Теперь считаем: x=80*60/105=45 кг круглым счётом. (80кг- масса качка).
"Удачно заниматься!:)" - говорю.
"Охренеть"- отвечают. "Охренеть, просто, даже не знали, что так можно".
Вот и применение элементарных знаний на практике:)
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Давно, когда я еще учился в школе, со мной учился один одноклассник. Назовем его для образности Илья. Этот самый Илья был через чур силен для тех лет. Постоянно, перед началом уроков, когда все ученики только заходили в класс, он заходил первый и ждал отстающих. С девочками он мило здоровался, а парням жал руки... Ох... Еще с такой силой, что хотелось обосраться прямо на месте. Извените уж за подробности, но иначе это не описать.
Меня это ужасно раздрожало. Я давал ему свою слабую культяпку на растерзание, а он сжимал ее с неимоверной силой. И когда он в очередной раз "поздоровался" со мной, у меня хрустнула ладошка и я решил: Хватит это терпеть!
Я попросил отца купить мне эспандер. На те времена, силой всего лишь в 5кг его невозможно было сжать даже тисками.
И тут началось самое интересное. В течении месяца я занимался сжатием этого дубового бублика. А пока мой план мести готовился, я ни с кем не здоровался. Только раздавал кулачки, якобы так круче.
Вот он. Наступил долгожданный день. Мои руки стали базуками еще до того, как это стало мейнстримом. Я зашел в школу, вошел в класс самый первый, еще раньше Ильи, уселся поудобнее и начал ждать...
И тут заходит он - псевдотитан Илья. Я протягиваю ему руку, он берет ее, мы смотрим друг другу в глаза и я сжимаю его жалкую ладошку. В тот момент я не чувствовал сопротивления с его стороны, лишь одинокую слезуч которую он пустил после моего приветствия.
В итоге, следующие пару лет учебы, он обходил меня стороной, а при встрече давал кулачок, ведь так круче.