Назад в травму. Регрессивная терапия. Пример из практики
В предыдущей заметке мы подошли к тому, что психологические травмы, полученные человеком в детстве, самым прямым образом влияют на его взрослую жизнь.
Чтобы лучше проиллюстрировать это влияние, ниже я привел фрагмент отзыва моей клиентки о реальной сессии. Многое в её жизни нам удалось изменить за одну сессию. Очень непростую сессию…
«Я увидела себя маленькой девочкой в своей нынешней жизни. Я услышала похоронную музыку, забилась в угол, обхватила руками колени и плакала… Когда мне было 3,5 года у меня умерла мама, и я помнила, что при звуках похоронной музыки со мной происходило то, что я и увидела! Но я не помнила своих эмоций, а тут просто накрыло. Я с такой силой почувствовала, что тогда чувствовала маленькая Марина!!! И это было так больно!!!! Но выяснили, что эту боль я испытала не первый раз, и увидела следующую картинку, где я на руках у папы около гроба мамы. И вот здесь началась такая боль,… я рыдала так, как никогда в жизни не плакала. Евгений предложил мне сказать маме, что я хочу… И , о Боже!!! Я и подумать не могла, что все это есть во мне…, я говорила ей… …».
«Здесь в реальной жизни я и раньше понимала, что уход мамы наложил отпечаток на мою жизнь, но чтобы настолько!!!!! Я всю жизнь избегала конфликтных ситуаций, мне всегда становилось плохо, если подобная ситуация возникала. Достаточно часто я, как страус засовывает голову в песок , пряталась…».
Как видно из фрагмента, эмоции у Марины были, она носила их в себе с детства, но не могла вспомнить и отпустить. И эти непрожитые эмоции влияли на всю её жизнь. Проведенная сессия позволила Марине освободиться от травмы и изменить качество жизни.
Возникает вопрос. Что же делать с психотравмами?
С психотравмами мы делаем следующее.
1.Выясняем насколько психотравма мешает человеку жить. В ряде случаев (например, у спортсменов) психотравмы бывают практически «несущей конструкцией», помогающей им достигать вершин. Человек адаптировался к травме и научился с ней отлично жить. Нужно ли ему причинять добро? Мне кажется, что не нужно…
Другое дело, если психотравма мешает человеку нормально жить, ухудшает качество его жизни. В таком случае её необходимо убирать.
2. На мой взгляд наиболее эффективный метод работы с травмой - это метод регрессивной терапии. Данный метод предполагает возвращение человека в первоначальную травмирующую ситуацию, перепроживание её и замену негативного убеждения на новое, помогающее человеку в жизни.
Для поиска травмы в методе регрессии обычно используется дискомфортное чувство, возникающее в теле при воспоминании о последней ситуации, связанной с травмой (например человек вспоминает, что перед выступлением на публике испытывает страх, сопровождаемый болью в груди и затрудненным дыханием). Эти чувства, как путеводная нить, ведут нас к травме.
Метод регрессии работает достаточно быстро и эффективно. Найдя травму обычно удается её проработать за несколько сессий.
Хотя лично для меня это является не только достоинством, но и недостатком метода)). При применении регрессии сразу же, уже на первой-второй сессии становится понятно насколько эффективно работает метод с данным клиентом (у всех методов есть свои ограничения). Практически завидую коллегам, к которым клиенты приходят надолго…