Взгляните на мир глазами тревожника
Всем здравствуйте. Я хочу начать с небольшого интерактива и мне нужно ваше воображение, поэтому - приготовились.
Представьте:
Вы наверняка уверены что где-то, в данный момент происходит что-то плохое. Это что-то происходит обязательно с близким вам человеком. Возможно, самым близким человеком в вашей жизни. Убийство, ограбление, пожар, драка и т.д. - всё что вы можете включить в понятие "что-то плохое" сюда подходит. В ваших силах, в данный момент, только попытаться связаться с человеком и узнать, что с ним происходит. Вы попробовали выйти на контакт и тут 2 варианта: он вам ответил или не ответил.
Если не ответил, то ваша уверенность в происходящем должна обязательно усилиться и теперь вы ещё больше переживаете за человека. Если он вам ответил, то он может подтвердить ваши переживания или опровергнуть. И вот если он опровергает, то вы обязаны ему не поверить. Вы чувствуете подвох. Вы думаете, что он просто пытается вас успокоить и сделать так чтобы вы не переживали. И теперь вы обязаны ещё больше переживать за человека. И у вас нет другой опции. Если вы не будете переживать, то произойдёт что-то ещё более худшее. Вы не знаете что, но обязательно хуже. И вот если вы потревожитесь какое-то время или найдёте достоверное подтверждение того, что всё там хорошо - вот тогда вы можете отпускать ситуацию.
Итак, к чему это? Я в таких переживаниях нахожусь периодами уже пятый год. У меня постоянно наступают моменты, когда мне обязательно нужно поволноваться о ком-то или чём-то. Плохой сон с мамой приснился? Ну всё - это обязательно вещий сон. Не могу связаться с дорогим человеком? Ну всё. Его убили... и далее по списку. Я прекрасно понимаю и осознаю что из-за моих перкживаний и тревоги ничего не изменится. Я никак не могу повлиять на ситуацию где-то там просто переживая. А знаете что происходит во время переживания? Я просто кручу в голове всё плохое, всё на что моя фантазия только способна. Меня постоянно бросает в дрожь. Моё сердце начинает болеть. Нет, я не могу объяснить причину этой боли, я просто это чувствую. Оно не колотится сильнее, хотя именно это мне и кажется. И происходит это в любой момент дня.
Проснулся? НА - держи мысли о том, что человек где-то там не проснулся. Спишь? НУ так проснись и зацикленно думай, что человека там режут. Работаешь? Ну и работай дальше и думай о том как там дом с любимыми горит. Это действительно выматывает. Ты живёшь не в реальном мире, ты не обращаешь внимания на то что вокруг тебя сейчас происходит. Не думаешь о себе, не пытаешься сберечь свои нервы и энергию. Ты ОБЯЗАН тревожиться. Твоя тревога это залог вселенского порядка и гармонии. От твоей тревоги зависит всё, поэтому тебе будет плохо.
Нынешний период тревог и переживаний длится уже третий месяц. Я не могу спокойно выспаться. Последние две недели, у меня каждый день случаются мигрени, от малых до вгоняющих в страх о скоропостижной смерти. Каждый день у меня кружится голова. Каждый день это рулетка в которой моё настроение это возможная остановка для "шарика". И мне не везёт в казино.
Пишу это именно сейчас, потому что именно в этот момент мне на сердце тяжело. Мне опять больно переживать. Я не могу это контролировать. "Не переживай", "Не волнуйся", "Всё хорошо" - это то же самое, что говорить человеку" Не плачь", чтобы он перестал плакать.

