Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
5
annaRehab
annaRehab
1 год назад

Профилактика тазовых болей. Как простые привычки могут помочь в избавлении от болей внизу живота⁠⁠

Профилактика тазовых болей. Как простые привычки могут помочь в избавлении от болей внизу живота Физическая активность, Реабилитация, Боль, Привычки, Профилактика, Длиннопост


Многие сталкиваются с проблемой постоянной или периодической беспричинной боли в области таза, низа живота. Почему же возникают эти болевые ощущения?

Основная причина болей при отсутствии какого-либо объективного заболевания, требующего хирургического вмешательства или лечения у профильного специалиста - это ГИПЕРТОНУС МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Что мы можем сделать помимо коррекции гипертонуса посредством ЛФК? Конечно же, заняться модификацией образа жизни, а именно:

1) Избегаем сдавления мышц тазового дна (неудобные позы, длительное неподвижное сидение за компьютером)

2) Минимизируем тесную одежду и ремни

3) Стараемся не напрягать мышцы тазового дна (не втягиваем промежность) и низ живота в повседневной жизни. Сюда же относится постоянное использование упражнений Кегеля. Ни в коем случае не делаем их просто так, только по показаниям и только при правильно поставленной технике врачом-реабилитологом.

4) Ведем дневник симптомов, пытаемся понять, в какой момент начинаются боли. Наша задача - научиться контролировать боль!

5) Осторожно с силовыми упражнениями! Не допускаем перенапряжения мышц тазового дна при их выполнении, а если боль возникает после комплекса упражнений, то тщательно оцениваем и перерабатываем его сами или совместно с физическим терапевтом: или убираем какие-то упражнения, или модифицируем их выполнения, уделяя большее внимание состоянию мышц тазового дна.

6) Контролируем свое эмоциональное состояние: часто мышцы тазового дна напрягаются неосознанно, когда мы испытываем стресс или негативные эмоции, поэтому держим под контролем свой таз во время стресса 🙂

7) И, конечно же, придерживаемся правильных туалетных привычек! Для женской половины: нельзя, категорически нельзя, при тазовых болях производить мочеиспускание на весу! И для женщин, и для мужчин актуальны следующие рекомендации:
➖не производим акт дефекации на весу, не тужимся,
➖не ускоряем и не задерживаем поток мочи,
➖не сидим ( О НЕТ 😩, придется искать другое место для уединения, игр в телефон и чтения состава освежителя ) длительно на унитазе!
➖всеми правдами и неправдами боремся с запорами.

Кстати, хотя женщины и чаще уделяют внимание именно здоровью органов малого таза и занимаются с мышцами тазового дна, все-таки именно мужчины чаще страдают хроническими тазовыми болями, так как сама физиология делает их более предрасположенными к возникновению гипертонуса мышц тазового дна. Поэтому данные рекомендации будут актуальны для всех и каждого, кто не нашел причину болей внизу живота, вне зависимости от пола 👩‍❤️‍👨

Больше полезного и интересного про физическую реабилитацию в моем врачебном ТГ-канале: https://t.me/dr_annaRehab

Показать полностью 1
[моё] Физическая активность Реабилитация Боль Привычки Профилактика Длиннопост
16
3
ksertoo
ksertoo
1 год назад
Лига гендерных вежливых срачей

Простой способ научиться общению с девушками⁠⁠1

Существуют такие заведения, как реабилитационные центры. В них алкоголики и наркоманы лечатся от алко- и наркозависимости. И в этом заведении могут помочь и тебе. Дело в том, что там лечатся не только мужики, но и женщины. Живут они там, разумеется, в отдельных от мужчин комнатах, но участвуют в жизни РЦ наравне с мужчинами. При этом это максимально простые в общении женщины: они спокойно рассуждают в присутствии мужчин на тему хуёв и секса. А ещё они как правило прожжёные блядищи. Так вот, тебе надо просто поехать в РЦ и поговорить на тему твоей "терапии" с руководством. Обсудить, готовы ли они взять тебя туда и помочь социализироваться. Обсудить сколько это будет стоить. При этом надо тщательно выбирать РЦ: в "общих" центрах (куда пускают всех без разбора) скорее всего будет жёсткая дисциплина (за проёб одного человека наказывается вся группа) и вообще даже телесные наказания. Да и контингент там будет ещё тот - включая зеков, например. Поэтому желательно выбрать небольшой РЦ, где практикуется индивидуальный подход к каждому и где тебе устроят положительную "мозгомойку". При этом плюс пребывания в РЦ в том, что там специалисты и резиденты обычно очень прокачены на тему реальной психологии, т.к. при лечении алко- и наркозависимых применяется практическая психология (например, наработки в этом отношении М. Литвака). Те же женщины в РЦ, например, умеют филигранно манипулировать, внушать тебе чувство вины и т.д. А если наркоманки молодые, то они ещё бывают и красивые. Но трахаться там не получится, ибо пространство максимально общее, в комнатах живут по несколько человек. Кстати, находятся в РЦ не обязательно алко- и наркозависимые, но и игроманы, лудоманы и т.д. При этом при РЦ может быть и баня и свой огород и даже скотина.

Психология Психология общения Женская психология Реабилитация Реабилитационные центры Мужчины и женщины Психологическая помощь Общение Мат Текст
17
191
Clipogolic
Clipogolic
1 год назад

Добрый Человек Спасает И Реабилитирует Собаку, Попавшую Под Машину⁠⁠

Вертикальное видео Reddit Собака Спасение животных Реабилитация Доброта Видео
10
115
FanUpvote
FanUpvote
1 год назад

Я бывший грабитель ювелирных изделий. Задавайте вопросы⁠⁠

Я бывший грабитель ювелирных изделий. Задавайте вопросы Криминал, Ограбление, Преступление, Тюрьма, Бандиты, Адреналин, Кража, Реабилитация, Расследование, Наказание, Уголовное дело, Перевод, Reddit, Telegram (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Бывший грабитель драгоценностей отвечает на вопросы пользователей Reddit | Время чтения ~ 10 мин.

🎧 Аудиоверсия в нашем Телеграм Канале

Привет, меня зовут Ларри Лоутон. Я бывший грабитель ювелирных изделий, известный как крупнейший грабитель Америки. Я ограбил ювелирные магазины на сумму от 15 до 18 миллионов долларов на восточном побережье Соединенных Штатов. Это "спроси меня что угодно", и мы ведем трансляцию из Ки-Уэста. Вот несколько вопросов.

Первый вопрос: Как вы начали заниматься конкретно ограблением ювелирных магазинов?

Первое ограбление ювелирного магазина было инсценировкой. Это было страховое дело, владелец хотел, чтобы его магазин ограбили. Всё организовала мафия. Я знал, где будут основные ценности — в сейфе. Я знал, что в магазине будет только один человек, и знал, что владельца там не будет. Мне нужно было организовать ограбление так, чтобы оно выглядело как настоящее, что, по сути, так и было, потому что человек в магазине не знал о подставе. Полиция не могла догадаться об этом сразу, но так началась моя карьера в ювелирном бизнесе. Я понял, что в этом бизнесе крутятся большие деньги, но я не рекомендую заниматься этим, и, поверьте, не рекомендую.

Следующий вопрос: Каково это — первые несколько дней в тюрьме?

Ух, отличный вопрос. Первые несколько дней в тюрьме — это шок. На самом деле, осознание того, что ты в тюрьме, приходит только через полтора-два года, когда у тебя впереди долгий срок, как у меня. Ты буквально теряешь два года своей жизни, попадаешь в режим выживания, организм и мозг начинают работать иначе, и ты пытаешься понять систему. Вся твоя жизнь переворачивается с ног на голову, это совсем другой мир. Так что первые несколько дней — это просто шок.

Следующий вопрос: Как вы относились к возможности быть пойманным? Давала ли эта мысль вам адреналин или заставляла задуматься о том, чтобы прекратить?

Знаете, я никогда не думал, что меня поймают, хотя понимал, что это возможно. Каждый, у кого есть хоть пол мозга, понимает, что его могут поймать, если он продолжит. Даже ФБР спрашивало меня, почему я продолжал. У меня были деньги, я жил хорошо, у меня был собственный лимузин, лошади, яхты, дома. Почему я продолжал? Это был настоящий адреналин. Трудно объяснить, но я пробовал все наркотики на свете, и ни один из них не сравнится с тем адреналином, который испытываешь при ограблении. Я был профессионалом, меня влекло само выполнение преступления, получение денег, и у меня была конкретная цель. Я не причинял людям вреда ради развлечения, я делал это ради денег, и я не горжусь этим, но так было.

Следующий вопрос: Всегда было интересно, насколько реалистично было бы организовать ограбление ювелирного магазина во время метели, используя снегоход в качестве средства побега. Вы когда-нибудь думали об этом в своей карьере ювелирного грабителя? Как вы думаете, это жизнеспособный вариант или я смотрю слишком много фильмов?

Я не знаю, смотрите ли вы слишком много фильмов, но получайте удовольствие от просмотра. Нет, я не думаю, что это было бы разумно. Куда бы вы поехали на снегоходе? Как насчет следов на снегу, которые могли бы вас выдать? Я не думаю, что такой способ побега был бы успешным. Нужно было бы смешаться с толпой, а как это сделать на снегоходе? Хотя я действительно ограбил ювелирные магазины во время плохих погодных условий, например, когда шёл сильный дождь, потому что на улице было меньше людей, и полиция могла быть занята каким-то другим инцидентом. Но планировать ограбление на снегоходе во время метели — это что-то из фильмов Джеймса Бонда, а не реальность. Но продолжайте смотреть фильмы и наслаждайтесь.

Следующий вопрос: Какие признаки указывают на то, что ценное имущество может быть легко украдено?

Это забавно, но когда я иду по улице или нахожусь в городе и вижу ювелирный магазин, я сразу замечаю, что они делают неправильно, и думаю: "Вау, это место можно ограбить". Но я не думаю о том, чтобы это украсть. У меня были возможности украсть Рембрандта, Пикассо, Ван Гога — миллионы и миллионы долларов. Но я никогда этого не делал, потому что такое имущество невозможно сбыть. Однако я часто отмечаю, какие магазины уязвимы, и у меня срабатывает внутренний сигнал.

Следующий вопрос: У вас осталось что-то из награбленного или всё забрали при аресте?

Не только у меня ничего не осталось, но и когда я вышел из тюрьмы, у меня был долг в 67 тысяч долларов. Федеральное правительство конфискует все ваши активы, что вполне справедливо. Я не злюсь на это, ведь все мои деньги были добыты незаконно, и я не заслуживал их. Кроме того, существует то, что называется реституцией — вы должны возместить ущерб. Большинство преступников не оставляют себе деньги, это старый миф о спрятанных деньгах. Конечно, вы хотели бы спрятать деньги, но никто этого не делает. Даже знаменитый гангстер Джон Готти, которого я знал, говорил своим людям: "Если у вас есть план 401(k) или вы начнете копить деньги, я вас убью". Гангстеры никогда не уходят на пенсию, и если у вас много денег, у вас больше причин стать крысой. Я не доносил на людей, и нет, я не прятал деньги. Хотел бы я это сделать? Да, хотел бы, но не сделал. В итоге я вышел из тюрьмы очень бедным и теперь усердно работаю. Это просто таков мир преступлений.

Следующий вопрос: Что вы чувствовали, когда вас наконец поймали?

Вау, хороший вопрос. Думаю, облегчение. Хотя когда меня только поймали, я не знал, насколько серьезно меня поймали. Я не знал, поймали ли меня за одно ограбление или они связали все остальные. Я ограбил более 20 ювелирных магазинов и не знал, сколько они знают. Моя первая мысль была — получить залог и сбежать, но мне не дали залог. Когда не дали залог, я начал осознавать, что меня поймали, и, как ни странно, это было облегчением.

Следующий вопрос: Какова была реальная прибыль от 15 миллионов долларов в драгоценностях? Предполагаю, что украденное имущество стоило лишь часть от этой суммы.

Вы правы, примерно 30%. То есть, если я украл кольцо за миллион долларов, я получил бы около 300 тысяч. Некоторые предметы можно было продать выгоднее, если знать, что делаешь. Например, за часы Rolex стоимостью 5000 долларов я получал бы 2000. Если бы я украл 50 часов Rolex, я бы заработал 100 тысяч. Краденое имущество всегда стоит меньше, но для его сбыта нужен "сбытчик", который возьмет украденные вещи и отдаст вам деньги, а затем перепродаст их другому человеку.

Следующий вопрос: Были ли ваши ограбления чем-то похожи на фильмы? Как близко это было к реальности?

Мое бегство после последнего ограбления, когда меня подстрелили, а моего напарника тоже, было похоже на сцену из фильма — пули свистели, мы уезжали на машине, визжа покрышками. Это было сумасшествие. Я также планировал другие ограбления, которые, к счастью, не осуществил, и которые тоже были похожи на фильмы. Но самое близкое к фильму — это побег с последнего ограбления. Если вы слушаете мою книгу, вы узнаете об этом побеге. Она доступна на Spotify и iTunes.

Следующий вопрос: Если бы у вас был шанс сделать это снова, но на этот раз с условием, что вы проведете всего шесть лет в тюрьме, вы бы сделали это снова?

Это самый легкий вопрос, который мне задали. Абсолютно нет. Я бы не сделал это снова. Никакое время не стоит того, чтобы потерять свою семью. Когда я попал в тюрьму, моей дочери было 15 месяцев, а сыну 6 лет. Я потерял их детство, и это моя вина. Я вышел из тюрьмы, когда моей дочери было 13 лет, а сыну — 18. Это тяжело, и я никогда бы не сделал это снова. Сейчас у меня есть внуки. Люди часто спрашивают меня, что бы заставило меня вернуться в игру или сколько бы денег понадобилось для нового ограбления. Я отвечаю: ничего. Потому что вас рано или поздно поймают, и зачем рисковать? Время — это ценно. Не тратьте шесть лет своей жизни на что-либо. Если вы живете до 80 лет, это примерно 8% вашей жизни. Готовы ли вы отдать 8% своей жизни за что-то? Это трудно. И не говорите, что вы сделаете это за миллион или пять миллионов. Подумайте об этом. Когда вы там, в тюрьме, возможно, вы никогда не выйдете. Вы можете умереть в тюрьме, и вы испытаете ужасные вещи. Я боролся за свою жизнь, меня дважды ранили ножом, я сам ранил людей, я мог бы получить пожизненный срок. Чем больше вы об этом думаете, тем больше понимаете, что нет, никакие деньги этого не стоят.

Следующий вопрос: Что вы чувствовали во время ограбления? Повышался ли уровень адреналина или вы сохраняли спокойствие? Также, что вы чувствовали после каждого успешного ограбления?

Отличный вопрос. Уровень адреналина зашкаливает. Те, кто умеет контролировать адреналин, становятся успешными преступниками. Я хорошо контролировал адреналин, эмоции, мог притворяться, чтобы человек в магазине не заметил, что я нервничаю или что-то не так. После ограбления я всегда хотел знать, что происходило дальше — как быстро пришла полиция, как они нашли улики. Но, конечно, я не мог оставаться рядом, это было бы безумие. Но да, после успешного ограбления чувствуется облегчение. Когда у тебя в багажнике машины миллион долларов в драгоценностях, ты чувствуешь себя победителем.

Следующий вопрос: Что вы думаете о недавнем ограблении в Германии?

Отличный вопрос. Во-первых, это дело было сделано настоящими профессионалами, и в то же время была ужасная охрана в музее. Было украдено 1,4 миллиарда долларов редчайших драгоценностей, которые датируются 1600-ми годами. Некоторые из них бесценны. Они говорят, что стоимость украденного — 1,4 миллиарда долларов, но они точно не знают. Преступники знали, когда совершать ограбление, отключили электроснабжение, и знали, что стекло, за которым находились драгоценности, не пуленепробиваемое. Это меня удивило. Но теперь им будет трудно избавиться от таких вещей, потому что это всё известные экспонаты. Поэтому они, скорее всего, разобьют драгоценности на более мелкие части. Это ограбление, которое они спланировали очень тщательно, и, вероятно, у них был план выхода еще до того, как они его совершили.

Следующий вопрос: Почему ювелирные изделия, а не коллекционные предметы? Почему вы выбрали именно эту сферу?

Я не планировал стать ювелирным грабителем, я был гангстером, и мое первое ограбление ювелирного магазина было на самом деле подставным делом, где владелец хотел получить страховые деньги. Когда я получил за это деньги, я понял, что могу зарабатывать таким образом, и почему бы не продолжать. Почему не коллекционные предметы? Да, наличные деньги — лучше, но украсть миллион долларов наличными не так просто, как вы думаете. Невозможно взять и украсть такую сумму, как миллион долларов наличными, а вот драгоценности на эту сумму вполне можно украсть и унести с собой в чемодане.

Следующий вопрос: Как вам удавалось уклоняться от ФБР на протяжении многих лет? Как они вас в итоге поймали?

Я бы не назвал это уклонением. Я не знал, насколько близко они были ко мне. Они знали мой метод работы. Я обычно заходил в магазины, представляясь строителем, который искал кольцо для своей жены, чтобы обновить его. У меня был один и тот же метод, и ФБР это заметило. Как они меня поймали? ФБР использовало свои ресурсы — они опрашивали всех ювелиров в районе, где я мог быть, и забирали камеры наблюдения из всех магазинов, заправок и других мест, чтобы найти меня. В одном из ювелирных магазинов, который я не ограбил, мне пытались продать кольцо, и там записали номер моего автомобиля. Это была арендованная машина, зарегистрированная на моего соседа, а не на меня. Сосед весил 350 фунтов, и когда они посмотрели на его данные, подумали, что это не может быть я. Но потом они посмотрели на его попутчика, показали мои фотографии другим магазинам, и те меня опознали. Так они начали собирать воедино все ограбления.

Следующий вопрос: Предполагаю, вы прекратили воровать. Что удерживает вас от повторения? Это осознание, что вас поймают снова, или вы испытали моральное прозрение?

Думаю, мы все меняемся. Не знаю, можно ли назвать это моральным прозрением. Я верю, что преступники перестают быть преступниками, потому что взрослеют. Я не верю в длительные тюремные сроки для реабилитации людей, я верю, что время лечит. Вот что я имею в виду: если человек совершает преступление, он должен получить 3 года. Возможно, за три года он осознает, что это не та жизнь, которую он хочет. Если он совершит еще одно преступление, он получит семь лет. Если это его не изменит, и он совершит еще одно преступление, он получит десять лет. В этот момент он проведет в тюрьме 20 лет, и, скорее всего, он либо станет слишком стар, чтобы продолжать, либо потеряет все свои связи. Мы можем достичь тех же целей, не разрушая столько жизней, и наша система могла бы работать лучше.

Следующий вопрос: Какой ювелирный предмет вы хотели оставить себе во время ограбления?

Забавно, но каждый раз, когда я ограбил ювелирный магазин, я забирал с собой часы. Звучит странно, но я забирал небольшие антикварные часы или дизайнерские часы с колокольчиком. Не знаю, почему я их брал, но это что-то, что я делал часто.

Следующий вопрос: У вас были впечатляющие навыки. Как вы их развивали и что подтолкнуло вас к преступной жизни?

Думаю, моя главная способность — это организация и планирование. Я очень внимателен к деталям, и этот навык вырабатывается со временем. Например, я понимал, когда нужно ограбить магазин, кто входит и выходит, есть ли поблизости полиция, когда приходит почтальон и когда появляются клиенты. Мой второй навык — это умение сохранять нервы. Я могу справляться с давлением и сохранять спокойствие. Не все могут это сделать. Пример: у меня был напарник, который хотел поучаствовать в ограблении ювелирного магазина, но в последний момент он просто исчез. Он запаниковал, и мне пришлось прикрывать себя самому. Некоторые люди спросили бы, почему я не убил его, ведь он оставил меня. Но я знал, что у него не хватит смелости, и это требует большого хладнокровия.

Следующий вопрос: Что вы думаете о своих действиях сейчас? Считаете ли вы себя реабилитированным?

Я знаю, что я реабилитирован, если вы называете реабилитацией нежелание больше совершать преступления и помогать людям не совершать их. Я не хочу, чтобы кто-либо пострадал, и теперь я посвящаю свою жизнь тому, чтобы помочь другим изменить свою жизнь. Я люблю то, чем занимаюсь, и стараюсь показывать людям, что все могут измениться, что никто не так плох, как кажется, несмотря на то, что они совершили.

Последний вопрос: Стоило ли это того? Как вы думаете, чем бы вы занялись, если бы выбрали другой путь?

Никто раньше не задавал мне этот вопрос. Это отличный вопрос. Стоило ли это того? Нет, ничто не стоит того, чтобы потерять своих детей и своё время, как это сделал я. Так что нет, это того не стоило. Жалею ли я об этом? Я не сожалею о многом в жизни и не думаю, что кто-то должен жить с сожалением. Это делает нас теми, кто мы есть. Хотел бы я сделать это иначе? Конечно, я бы хотел никогда не совершать преступления. Чем бы я занимался? Я бы с удовольствием остался в Береговой охране на 30 лет. Я получил травму и не смог остаться, но хотел бы. Или, возможно, я бы стал юристом, потому что мне нравится помогать людям. Думаю, что помогал бы людям получить меньше времени за свои преступления.

Надеюсь, вам понравилось, как я отвечал на эти вопросы, и думаю, что такие разговоры открывают людям глаза. Я наслаждаюсь общением с людьми через этот новый для меня формат.

Оригинальное видео с ответами на вопросы Ларри Лоутона.

Спасибо, что дочитали до конца! Если вам понравился материал и вы хотите видеть больше таких переводов, поддержите нас лайком и комментарием.

Напоминаем что для тех, кто предпочитает аудиоформат, у нас есть крутой Telegram канал, где вы найдете озвученные версии наших историй. Слушайте их во время прогулок, домашних дел или в дороге.

Показать полностью
Криминал Ограбление Преступление Тюрьма Бандиты Адреналин Кража Реабилитация Расследование Наказание Уголовное дело Перевод Reddit Telegram (ссылка) YouTube (ссылка) Длиннопост
14
shishelmishel35
1 год назад

Тест на вменяемость⁠⁠

Тест на вменяемость Психолог, Больница, Реабилитация
Показать полностью 1
Психолог Больница Реабилитация
14
7
A.Kristina
A.Kristina
1 год назад
Интересные покупки

Реабилитационные перчатки⁠⁠

Реабилитационная перчатка – тренажер с биологической обратной связью, помогающий восстановить мелкую моторику и координацию движений. Используется при реабилитации пациентов с повреждениями головного и спинного мозга, при восстановлении моторики рук после перенесенных операций и травм. Ссылка на оборудование.

Реабилитационные перчатки Медицина, Оборудование, AliExpress, Реабилитация, Товары, Восстановление, Руки, Пальцы, Тренажер, Видео
Показать полностью 1
Медицина Оборудование AliExpress Реабилитация Товары Восстановление Руки Пальцы Тренажер Видео
1
3
asheynik
asheynik
1 год назад

Любовь к себе⁠⁠

Когда ты неожиданно оказываешься в мире, где твои возможности ограничены, важно понять одно: время не останавливается. Оно продолжает идти, а ты продолжаешь жить. Но если ты вдруг разлюбил себя из-за того, что когда-то ходил, а теперь не можешь - последствия этого разрыва ощущаются всеми, кто тебя окружает: родителями, друзьями, близкими.

Любовь к себе Внутренний диалог, Инвалид, Любовь, Реабилитация, Длиннопост

Пока ты продолжаешь жить в состоянии отрицания и не принимаешь реальность, пока заполняешь свои дни страданиями, ожидая чудо-таблеток или "чипа от Илона Маска", который вдруг вернет всё как было - начинается процесс саморазрушения. Можешь собирать кучу денег на операцию по пересадке стволовых клеток и молиться всем существующим богам. Или можешь каждый день всем доказывать, что не остановишься "заниматься" пока не встанешь на ноги. Но по факту, проживая собственное отрицание ты не только вредишь себе, но и причиняешь боль тем, кто о тебе заботится. И самое главное: ты упускаешь драгоценное время, которое могло бы быть использовано для твоей настоящей реабилитации.

После получения инвалидности из-за травмы позвоночника, мы часто застреваем в отрицании. Не хотим признавать, что теперь живём в мире, где появились внезапные ограничения. Мы цепляемся за мир здоровых людей, живя в ожидании чуда исцеления. И только спустя какое-то время приходит принятие, но многие переходят в другую крайность - начинают считать себя второсортными по сравнению с «здоровыми» людьми. Но правда в том, что мир един и в нём живут одновременно как здоровые, так и люди с ограниченными возможностями. А ещё эти люди общаются и какие только не строят между собой отношения.

Непринятие себя и нелюбовь к себе после приобретения инвалидности разрушает и жизнь твоих близких тоже. Представь, что родители каждый день наблюдая как ты погружаешься в депрессию, начинают чувствовать вину за это, но не могут ничем тебе помочь. Знакомо? Они винят себя, хотя знают, что это не их вина, и это постепенно разрушает их морально и физически. Они переживают за тебя больше, чем за себя и их здоровье ухудшается из-за постоянного стресса.

Например: Мама, которая каждый день смотрит на тебя и видит твоё отчаяние, начинает чувствовать бессилие. Она тратит всю свою энергию пытаясь тебя поддержать, но если ты сам не хочешь принимать помощь, её усилия оказываются напрасными. Это может приводить к тому, что она сама начинает болеть, теряет силы и эмоциональную стабильность.

Другой пример: Друзья, которые раньше были с тобой на одной волне, теперь чувствуют дистанцию, потому что видят как ты отдаляешься и закрываешься в своём мире страданий. Это может привести к тому, что вы теряете связь. Ты остаёшься в одиночестве, а они — с чувством вины за то, что не смогли тебе помочь.

Постоянное чувство неполноценности и жалость очень токсичны. Если ты не любишь себя, то не сможешь встретить партнёра, который сможет полюбить тебя таким, какой ты есть. Но любовь к себе - это не эгоизм. Это признание своей ценности, своих возможностей и ограничений, это принятие своего тела и духа такими, какими они есть. Быть счастливым - это моя ответственность перед самим собой и близкими.

Любовь к себе начинается с простых вещей. С принятия своих слабостей, с осознания своих ценностей. С поиска того, что делает тебя счастливым, что даёт тебе чувство удовлетворения. Для меня это стал интернет, он дал возможность самореализации и общения с миром, несмотря на физические ограничения. Кстати это дверь, которая открыта для каждого из нас. Интернет открывает перед нами огромные возможности получения важной информации и контактов, которые могут пригодиться в жизни.

Как же себя быстрее принять и полюбить после травмы? Сложно сказать, каждый человек уникален. Но 100% проще продолжать плыть по течению, предпочитая ответственности путь страданий.

Показать полностью 1
[моё] Внутренний диалог Инвалид Любовь Реабилитация Длиннопост
0
848
Clipogolic
Clipogolic
1 год назад

Прогресс в реабилитации после операции 6 месяцев назад⁠⁠

Вертикальное видео Reddit Реабилитация Ампутация Протез Видео
123
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии