Любовь часто путают с привычкой любить. Разница в том, что привычка любить – это любовь, которая обросла виной, тревогами и ожиданиями, а любовь как таковая – это чувство, лишённое насилия над собой и окружающими. И всё же, как понять, что я люблю, а не держусь за человека по привычке? Вот несколько признаков любви:
1. Мы не совершаем насилия над собой, удерживая в себе эмоции и желания рядом с человеком.
2. Мы не совершаем насилия над другим, требуя, обвиняя, заставляя или обесценивая.
3. Мы всегда искренне говорим о том, что чувствуем и чего хотим, мы делимся эмоциями и потребностями.
4. Мы чувствуем друг рядом с другом спокойствие и безопасность, вдохновение и интерес.
5. Мы хотим заботиться друг о друге, испытываем страсть друг к другу и строим совместные планы.
6. Мы не приравниваем любовь к счастью и помним, что если в любви несчастны, то должны искать другой любви, а не отказываться от желания быть счастливыми ради человека.
Каждый из этих пунктов – несущая конструкция: обрушится один, за ним падут и другие. Когда мы совершаем насилие над собой, мы сдерживаем недовольство и замалчиваем то, чего хотим (обычно жалуясь на то, чего не хотим). Мы виним себя за то, что недостаточно внимательны, или у себя в голове виним в этом другого, создавая ожидания, которыми не делимся.
Когда мы совершаем насилие над другими, мы преувеличиваем собственные ожидания. Мы хотим силой изменить человека, который держится за свою личность, лишаясь эмпатии и сопереживания к нему. Мы обвиняем и перекладываем ответственность вместо того, чтобы говорить о том, в чём мы нуждаемся, при этом проявляя сочувствие. Мы ждём, что нас поймут без слов, и злимся, когда наши мысли не читают.
Если мы говорим о чувствах и потребностях, мы получаем возможность донести до человека свои желания, не обесценив того, что происходит с ним. Спокойствие и безопасность нужны, чтобы понять – вместе мы нечто большее, чем поодиночке. Наконец, когда мы не равняем любовь к другому с счастьем личности, нам не грозит зависимость. Мы понимаем – ты вишенка на моём торте, но торт всегда важнее. Другими словами, я искренне люблю тебя, но хочу любви, в которой оба счастливы.
Конечно, большой вопрос – как отказаться от привычки и обрести любовь. Об этом здесь каждый второй текст. Сегодня же я начал разговор, чтобы напомнить очевидное: любовь не терпит насилия, любовь крепнет в искренности, любовь дарит спокойствие, она полна заботы и держится на страсти, но главное – любовь не заменяет счастья, она лишь его дополняет.