Эмоции ходят волнами. Бывает стыд за то, что мне это важно. Бывает гордость за выдержку. Бывает детская обида, когда хочется хлопнуть дверью, а хлопать нечем. Я говорю об этом прямо, когда могу, и записываю, когда не могу. В словах появляется структура, и тогда дни перестают быть просто «еще одним днем». Они становятся шагами — пусть мелкими, но моими.

Сегодня ощущение такое: я крепче, чем была в начале. Утомленная, да. Раздражительная в моменты, да. Но собранная. Металл стал контуром, а не центром. Внутри этого контура я дышу, работаю, смеюсь, занимаюсь своими делами. И считаю — не дни до конца своей сексуальной тюрьмы, а поводы радоваться, которые все равно случаются. Это, наверное, и есть мой главный урок на 61-й день: желание — не враг, оно просто требует бережности и времени. И я учусь давать ему и то, и другое.

Иногда кажется, что тело стало тихим домом с закрытыми дверями. Снаружи — привычный ритм: кофе на ходу, встречи, списки задач. Внутри — мерное гудение, как будто где-то глубоко работает маленький мотор. Он не орет, не требует немедленного, просто напоминает: я есть. Я — тепло под кожей, нетерпение в кончиках пальцев, нежность к самой себе, когда вечером провожу ладонью по бедру и останавливаюсь там, где привыкла идти дальше.

Есть дни, когда металл тяжелеет, будто вобрал в себя все мои несказанные слова. Тогда я дышу глубже, настраиваю дыхание под шаги, и с каждым выдохом он будто становится легче, сдается. В такие моменты я чувствую странную гордость: я могу быть мягкой и устойчивой одновременно. Как дерево, которое гнется на ветру, но не ломается.

Я стала внимательнее к мелочам. Шероховатость полотенца после душа — почти музыка. Горячая струя воды, скользящая по животу, — как развернутый конверт с письмом, которое я еще не читаю. Я берегу себя, как свечу в сквозняке: ладонью прикрываю идущее изнутри пламя, чтобы оно не погасло и не выгорело.

Иногда тянет хохотать без причины, просто потому что тело нашло способ выдыхать напряжение смехом. Иногда — молчать, укутаться в толстый свитер, лежать на диване и слушать, как ходит по трубам горячая вода. И в этом молчании есть приятная честность: да, мне хочется большего. Да, я жду. Но ожидание перестало быть наказанием; оно стало формой внимания к себе.

Я переписываю свои привычные маршруты. Занимаюсь спортом чуть дольше, чем раньше, чтобы усталость легла поверх желания, как мягкое одеяло. Готовлю что-то яркое и пряное, чтобы язык помнил радость. Перед сном размазываю по коже густой крем, смотрю, как свет скользит по ключицам, — и думаю, что телу можно говорить спасибо даже тогда, когда оно просит того, чего я не могу ему сейчас дать.

Иногда во сне я снимаю его — и просыпаюсь с тихим, светлым чувством: не освобождения даже, а знания, что свобода есть, просто у нее свой час. И я улыбаюсь утру, как обещанию. Жить с этим — значит замечать, как я стала целостной не вопреки ограничениям, а внутри них. Как будто у меня появился новый язык — язык терпения, нежности и маленьких праздников, из которых складывается длинная неделя, потом месяц, а теперь — уже и кусочек новой меня.

В этой статье расскажем о базовых техниках понимания ребёнка, которые меняют отношения и создают атмосферу взаимного уважения и поддержки.

Почему важно понимать ребёнка?

Понимание — это не только слушать слова, но и улавливать эмоции, настроения, мотивы. Ребёнок через игру, мимику и поведение передаёт то, что порой он сам не может сформулировать. Если взрослый не умеет читать эти «сообщения», возникают недопонимания, конфликты, эмоциональное отчуждение.

Психологи убеждены: именно через понимание ребёнок чувствует себя важным и любимым, что способствует развитию уверенности, самостоятельности и гармонии с окружающим миром.

Простые психологические методы понимания ребёнка

1. Активное слушание

Это умение не просто слышать слова, а воспринимать смысл и эмоции, лежащие за ними. Важно смотреть в глаза, внимательно слушать, не отвлекаться на телефон и не перебивать.

В процессе диалога полезно использовать «пересказ»: повторять своим словами, что сказал ребёнок, чтобы убедиться — вы правильно поняли. Например: «Ты говоришь, что сегодня тебе было трудно?»

Активное слушание создаёт чувство значимости и доверия.

2. Наблюдение за поведением и эмоциями

Не всегда дети говорят словами. Наблюдение — это внимательное следование за жестами, мимикой, реакциями. Помните, что смена настроения или внезапный отказ от привычных действий может сигнализировать о внутреннем дискомфорте.

С помощью дневников наблюдений можно зафиксировать закономерности и лучше понять потребности ребёнка.

3. Время вместе

Качественно проведённое время — лучший способ узнать мир ребёнка. Играйте, читайте вместе, обсуждайте события. Чем больше взаимодействия, тем проще «читать» ребёнка и понять, что его радует, тревожит или волнует.

Совместные занятия строят эмоциональную опору и укрепляют связь.

4. Эмпатическое сопереживание

Сопереживание — понимание и принятие чувств ребёнка. Даже если вы не соглашаетесь с поведением, важно уважать чувства и давать понять, что вы рядом.

Фразы типа «Я вижу, что тебе грустно» или «Понимаю, почему ты злишься» помогают ребёнку не бояться открываться.

5. Игровая терапия и арт-терапия

Через игру и творчество ребёнок выражает запросы и переживания, которые сложно сказать словами. Родителям и педагогам стоит освоить базовые техники — наблюдать, приглашать к совместным играм, рисованию, разыгрыванию ролей.

Это помогает не только понимать, но и помогать ребёнку справляться с внутренними трудностями.

6. Правильный диалог

Разговаривайте с ребёнком на его языке — понятными и доступными словами, без сленга, но и без формальностей. Старайтесь задавать открытые вопросы, которые требуют развернутого ответа, а не просто «да» или «нет».

Всегда проявляйте уважение и интерес к мнению ребёнка, даже если оно отличается от вашего.

7. Не делать преждевременных выводов

Часто взрослые приписывают ребёнку мотивации или эмоции, не выяснив истинных причин. Важно держать пространство для диалога, задавать уточняющие вопросы и быть терпимым к разным точкам зрения.

Как применять эти методы в жизни

• Начинайте с малого: поначалу просто уделяйте ребёнку больше внимания и слушайте.

• Используйте метод «пересказа» в повседневных разговорах.

• Организуйте совместные планы и мероприятия, которые интересны ребёнку.

• Включайте игры и творчество в расписание домашних занятий и общения.

• Держите под рукой дневник наблюдений и записывайте свои выводы.

• Применяйте эмпатические фразы, чтобы показать понимание.

• Не бойтесь признать, что сами можете что-то не понимать — это облегчает доверительный диалог.

Итог

Понимание ребёнка — процесс, который требует времени, внимания и терпения, но результат бесценен. Использование простых психологических методов помогает родителям и педагогам строить крепкие отношения, поддерживать эмоциональное здоровье детей и способствовать их гармоничному развитию.

Доверие и взаимопонимание — лучшие подарки ребёнку, которые формируют прочный фундамент на всю жизнь.

Канал https://dzen.ru/id/684014b240c2de312f6ce25f?share_to=link

Если статья была полезна, делитесь ею с другими родителями и учителями. Вместе мы сможем сделать мир детства теплым и понятным для каждого ребёнка!

1. Осознанное дыхание и физическое расслабление

Когда ярость нарастает, мозг и тело подростка переключаются в режим «борьбы или бегства». Дыхание становится частым и поверхностным. Его нужно вернуть в норму через осознанное дыхание.

Практика: попросите подростка сделать медленные глубокие вдохи через нос и выдохи через рот, считать до 4 на вдохе и до 6 на выдохе. Можно использовать «дыхание-квадрат» — вдох 4 счета, задержка 4, выдох 4, пауза 4.

Также полезны упражнения на расслабление мышц — напряжение и отпускание рук, плечевого пояса, лица. Это быстро снижает телесное напряжение и «размывает» злость.

2. Назвать и прожить эмоцию словами

Часто подростки не умеют выразить словами, что именно их злит. Помогите ему освоить простой шаблон: «Я чувствую… потому что…». Например: «Я злюсь, потому что у меня сегодня много задач и я устал».

Такое вербализирование помогает освободиться от напряжения и понять, что эмоция — это лишь сигнал, а не приказ к действию.

Можно также вести «Дневник эмоций», куда подросток записывает свои чувства — это развивает эмоциональную грамотность.

3. Использование замены гнева на действие

Физическая активность — отличный способ направить энергию ярости в полезное русло. Вместо крика или агрессии подросток может ударить подушку, побегать, покрутить обруч, заняться спортом.

Важное условие — делать это осознанно, понимая, что таким образом выпускается напряжение, а не обижается другой человек.

Можно согласовать совместное занятие: бег, плавание, боевые искусства — это не только здоровье, но и обучение контролировать эмоции.

4. Создание безопасного пространства для эмоций

Очень важно, чтобы подросток не боялся проявлять ярость и другие чувства дома или в кругу близких.

Поддерживайте атмосферу, где гнев не осуждается, а воспринимается как часть переживаний. Обсуждайте эмоции без обвинений и криков. Используйте фразы: «Я понимаю, что ты сейчас злишься, давай попробуем разобраться вместе».

Такое отношение помогает подростку чувствовать себя принятой личностью и учит вести конструктивный диалог с самим собой и окружающими.

5. Применение психологических техник: визуализация и отвлечение

Когда эмоции слишком сильны, подростку можно предложить визуализировать безопасное место — например, лес, пляж или комнату, где он чувствует себя спокойно. Это позволяет отвлечься и снизить эмоциональный накал.

Также помогают техники:

• Время «стоп» — отложить реакцию на 5-10 минут, чтобы остыть;

• Переключение внимания на музыку, рисунок или дыхание;

• Техники медитации и расслабления.

Регулярное использование подобных инструментов формирует у подростка навыки саморегуляции.

Итог

Ярость подростка — это не признак плохого воспитания или проблемы, а естественная эмоция, сигнализирующая о сильных переживаниях. Помогая подростку справиться с гневом без криков, мы даём ему инструменты для внутреннего роста и построения здоровых отношений с собой и другими.

Используйте дыхание, слова, движение, безопасное пространство и психологические техники — вместе они создадут мощный арсенал для гармонизации эмоционального состояния и помогут подростку стать более уверенным и уравновешенным.

Канал https://dzen.ru/id/684014b240c2de312f6ce25f?share_to=link

Если статья была полезна, поделитесь ею и своими методами управления эмоциями! Важно, чтобы каждый подросток мог проживать эмоции спокойно и конструктивно.

Латунный язык нервно молотил в блестящие края корабельной рынды. Пахло азоном и жжёной резиной. Почему-то утренние лучи безжалостного стратосферного солнца тревожно вспыхивали сквозь веки синими пятнами скорой помощи. Озадаченный противоестественным сочетанием, Семарг открыл глаза и повернул голову в сторону звуков. У двери стояла Глафира в позе Сизифа, толкающего в гору камень грехов. Резиновые подошвы её ног медленно ползли по паркету из циркония, оставляя за собой чёрные полоски. На голове отчаянно вращался проблесковый маячок, сообщая о критическом состоянии системы энергопитания робота. Толстая дверь из титановых листов в стальных заклёпках вздрагивала на петлях от мощных ударов снаружи. Семарг свесился с кровати, вынул пробку из латунного раструба звуковода, ведущего в зал, и приложил ухо.

– Ты негодяй! Ты знаешь это? Как можно было так опростоволоситься? Несчастный домашний робот его обхитрил! Я никогда такого не слышал! Открывай, кому говорят, или я тебя на гауптфахте сгною. Я, я тебя вообще изничтожу, как ненужную вещь. Так вот! – послышался из раструба голос всесильного начальника ЦУП Зыбина-Шкловского.

– Глафира, впусти товарищей, – распорядился Семарг.

Во внезапно распахнутую дверь влетел кубарем, вращая красными лампасами, адъютант генерала и, сделав несколько оборотов по паркету, воткнулся носом в железное основание кровати.

– Ты как? – поинтересовался с участием Семарг.

– Нормально, – бодро объявил Борман, довольный, что его теперь не отправят на гуптвахту.

Следом вошёл Зыбин в расстёгнутом генеральском кителе, из-под которого виднелась армейская футболка с серебряной эмблемой ЦУП. Тощие голые коленки торчали из форменных шорт стального цвета.

– Опять жена? – предположил Семарг, помня прошлый визит генерала к нему в бункер.

– С чего взяли?

– На вас тапочки.

Зыбин-Шкловский в недоумении посмотрел на ноги. Действительно, на пожелтевших от военной службы пальцах красовались домашние кожаные шлёпанцы с пряжками в виде сердитого какаду с растопыренным гребнем.

– Нет, Штюрм этот проклятый поднял ни свет ни заря. Когда спит, не понимаю! – недовольно пробурчал Зыбин и уже командным голосом добавил: – Почему в постели? Немедленно одевайтесь и в зал. У меня к вам разговор. Борман, попроси у робота вату и заткни нос, у тебя кровь течёт.

– Глаша, иди на зарядку у тебя аккумулятор сдох, – распорядился Семарг, чтобы не отставать от начальства.

Робот послушно встал спиной к стене и воткнул силовой трёхрожковый штепсель в чёрную карболитовую розетку.

– Зачем?! – возмутился генерал. – Эта тварь, как только нас увидала, так бросила под ноги пылесос и забаррикадировалась в спальне. А там вы, между прочим. Безобразие! Нужно лишить её энергетического довольствия. Запрещаю!

– Останемся без завтрака, – накидывая на себя фиолетовый стёганный халат, предупредил Семарг.

– Это какого. Выражайтесь яснее.

– Водки с кофе и горячий бутерброд.

– Фирменного, с огурцом и сыром? – озадачился Зыбин.

– Именно!

Робот послушно мигнул лампочками и перешёл на ускоренную подзарядку.

– Так, на чём мы остановились? Ага. Пусть заткнёт этому недоразумению нос.

– На кухне аптечка. Сам справиться.

– Правильно. Из вас получился бы отличный командир. Есть в вас этакая струна. Ну что ж. Где ваш хвалёный бутерброд? Борман, Борман, ты где шляешься?

Успевший сбегать на кухню адъютант вытянулся перед генералом посреди зала, спиной к панорамному окну. Из носа торчали белые ватные жгутики, широкие лучи безжалостного стратосферного солнца топырились из-за спины, превращая огромного Бормана в этакого северного моржа на фоне белоснежного моря облаков.

– Вот что делает с подчинёнными стратосфера! Смотреть больно, – поморщился Зыбин. – Ну что глазами хлопаешь? Кресла на середину, перед ними столик. Глафира, ты там всё? Управилась? Тогда мигом бутерброды тащи и кофе. А вы, милостивый государь, водку. И побыстрее, пожалуйста. Иначе мы тут до вечера не управимся. А мне ещё с отчётом к Штюрму лететь.

Все пришли в движение. Зыбин одобрительно смотрел на подчинённых, словно Наполеон на поле битвы при Аустерлице. Когда диспозицию исполнили, он широким жестом пригласил Семарга за кофейный столик в стиле рококо, и не дожидаясь хозяина, опрокинул в себя стопку водки, хлебнул обжигающе горячий чёрный кофе, сбросил с бутерброда веточку петрушки, зажмурившись откусил, после чего, сосредоточенно хрустя маринованным корнишоном, поинтересовался строгим голосом:

– Так-с, ну и что вы имеете сказать на данный момент?

Не понимая о чём идёт речь, но наверняка о чём-то очень важном, раз начальство прилетело в тапочках. Семарг постарался произнести что-то ободряющее:

– Благодаря вашим решительным действиям, полный штиль после исчезновения печальных эльтов.

– Так-таки и полный? А почему тогда меня ни свет ни заря дёргают с постели? Вы знаете, жена была недовольна. Так и сказала, опять в этот «Винтаж» с двумя нулями помчался за выпивкой? А! Каково! Будто у меня других дел нет как хрустеть с вами вот этими огурцами? Что сидим истуканом? Себе налейте. Нельзя же так форму терять при виде начальства. Этак вас, батенька, надолго не хватит. Я вам, как потомственный военный, говорю. Всё, что у нас есть, – это здоровье. Подождите, я сам налью.

Протянув жилистой рукой рюмку, из которой порция водки не могла сбежать, только благодаря гравитации, генерал взглядом потребовал выпить. Потом двинул чашку с кофе и по-отечески спросил:

– Ну как, полегчало?

– Да что не так-то? – воскликнул Семарг, не желавший ждать, когда генерал разродиться очередной придурью. Иного он и не ждал, если брать во внимание прошлые визиты начальства.

– Вот в этом-то всё и дело, что всё! Штюрм прочитал отчёт о вашем самодурстве.

– Каком по счёту?

– Нет, ни разу. Придумаете тоже, газ. Я сказал, они и пошли.

– Хитрите. По глазам вижу, что хитрите. Вы вот что, – генерал доверительно положил свою маленькую жилистую руку на колено Семарга, – можете мне полностью довериться. А я уж как-нибудь выкручусь там, в ЦКа.

– С чего бы это?

– Ну сами посудите, зачем мне разбрасываться такими кадрами, когда по щелчку пальцев тысячи гражданских идут на смерть? Да я должен вас в макушку целовать, как Будду. Так-то! Ну рассказывайте немедленно, пока настроение есть.

– Боюсь, что я здесь бесполезен. Они на днях бомбу нейтрализовали без спросу. С большим трудом удалось вернуть в боевое положение. Ну я же вам докладывал.

– И здесь тоже вопросы у товарища Штюрма. Казалось бы, вся власть в руках, а они опять вернулись в лоно, так сказать, родной позитронной бомбы. Вопрос, который требует ответа. Я вам вот что, я вам по секрету скажу, в других высотках нет ничего подобного и близко нет, так-то. И всё, по-мнению обер-камергера связано исключительно с вашей личностью. А это, согласитесь, уже не шутки. «Канцелярия не может закрыть глаза на этот вопиющий факт!» – это прямые слова товарища Штюрма.

– Ну вот, а говорите, что прикроете. Тоже хитрите?

– Будете меня злить, Борман быстро из ваших пальцев лапшу сделает, варёную.

– Угрозами вы от меня ничего не добьётесь. Да и никак не добьётесь, оттого что я готов к сотрудничеству. Сам в догадках, но ничего вразумительного сказать не могу.

– А что Плещеев? Не поверю, что не спрашивали?

– У него очень странная теория. Даже и говорить не хочется, оттого что слишком глупая.

– Глупая? У академика ВАСХНИЛ? Чушь! Рассказывайте.

– Ну что ж, извольте. Он утверждает, что всему виной доски почёта. Вот факт, от которого он отталкивается. Как только восстановили работоспособность бомбы, то жильцы сами же повесили их в прежнем виде. Даже что и лучше сделали, и даже что и увеличили число. Теперь на каждом этаже имеется своя собственная доска почёта. Мне-то что, я даже что и рад. Вроде всё идёт как прежде, а тут вы со своим Штюрмом. Может, ну его, этого самого Штюрма? Нет, ну только отошли от аукциона. Нет, ну действительно. Придумайте что-нибудь. Да хоть бы и газ?

– Вы с ума сошли! Игнорировать распоряжение начальника ЦКа? Подлог делать! Да он и мою высотку взорвёт рядом с вами, если что. Аж голова разболелась. Глаша, метнись на кухню, принеси анальгин, нет лучше кетанол, постой, всё одно не поможет.

Робот остановился в недоумении, не зная, какой приказ выполнять.

– Вот видите, вот результат вашего нытья. Робот, робот и тот в ступор впал. А вы «ну его». Академика будем звать? – не дожидаясь ответа генерал сам и ответил на свой вопрос: – Правильно, зовите. Только это... его фурию не надо. Уж очень она агрессивная.

Покорно подойдя к звуководу, Семарг дунул в раструб, в ответ раздался недовольный скрипучий голос:

– Я работаю, товарищ Семарг.

– Тут Зыбин желает вас видеть.

– И что? У меня дел других нет, что ли, как развлекать вашего генерала?

– Хотите, сейчас сам к вам пожалует.

– Я повторяюсь – я работаю. А вы, между прочим, мешаете. Подождите, а в чём, собственно, дело? В такую рань генералы не летают. Опять с женой поссорился?

– Хуже, с ЦКа.

– Ого, неужто Штюрм озадачил?

– Именно, и с прикупом. Опять хотят эксперименты над высоткой ставить.

– Вот негодяи! Подождите, сейчас приду, только Персефону отстегну.

– Генерал её боится.

– Коллега? – с иронией проскрипел профессор, – Ну держитесь там, иду.

Из звуковода раздалось:

– Персефона, дорогая, тут Зыбин объявился. Я на минутку отлучусь для консультации. Ты там не разбей чего. Я замок сниму?

Семарг отпрянул от раструба. В бункере раздался грохот свалившегося на пол скелета динозавра.

– Ну, вот так и думал. С этим генералом всегда одно и тоже. Ты там как?

В ответ раздалось недовольное шипение и лязг цепей.

– Ага, ну всё в норме. Несколько минут и я приду. Потерпи...

Книга здесь

Что, если смысл жизни - это вовсе не великая цель, а радость мелочей?

Мультфильм Pixar «Душа» вышел в 2020 году, когда мир был особенно уязвим: пандемия, тревожность, ощущение, что привычный порядок рушится. И именно тогда на экранах появилась история о джазовом музыканте Джо Гарднере, который... внезапно покинул этот мир прямо в день своей мечты. Звучит как завязка мрачной драмы, но Pixar сделали из этого настоящий разговор со взрослым зрителем о том, зачем вообще жить.

И если вы думаете, что это просто "детский мультфильм с музыкой", то ошибаетесь. «Душа» - это философия без пафоса. И в ней есть идеи, которые помогают пережить личный кризис и заново почувствовать вкус жизни.

Философия под видом мультфильма

Большинство готовились увидеть ещё один красочный мультфильм для детей: яркие картинки, смешные персонажи, лёгкий юмор. Но вместо этого мы получили Нью-Йорк, полный серых будней, джаз, который то окрыляет, то давит, и бесстрашный разговор о границе между жизнью и вечностью.

Дети смеялись над котом, в которого вселилась душа героя. А взрослые не могли сдержать эмоций, потому что узнали в Джо самих себя, людей, загнанных в гонку за "великим призванием", которые вдруг понимают, что даже если мечта сбудется, это не гарантирует счастья.

Жить ради процесса, а не результата

Главный герой Джо Гарднер всю жизнь мечтал только об одном - сыграть на большой сцене. Когда наконец это случилось, он чувствовал пустоту. Великая цель, к которой он шёл десятилетиями, оказалась лишь мгновением.

Рядом с ним появляется Душа №22 - ироничное существо, которое никогда не хотело воплощаться на Земле. Она не ищет предназначения, не гонится за успехом. Но именно 22 оказывается способной наслаждаться каждым моментом: укусом пиццы, шелестом листвы, звуком уличных музыкантов.

Контраст между ними - это зеркало для нас. Ведь сколько раз мы откладываем жизнь "на потом", чтобы достичь цели, вместо того чтобы просто жить.

Экзистенциальный посыл

Pixar в своей манере перевели на понятный язык то, о чём писали философы XX века:

✔️Камю говорил: "Жизнь абсурдна, но именно поэтому в ней есть свобода".

✔️Виктор Франкл доказывал, что смысл нельзя найти извне, его можно только создать самому.

Именно это и происходит в мультфильме. Джо понимает: чтобы жизнь имела смысл, вовсе не обязательно оставлять свой след в истории. Достаточно чувствовать её здесь и сейчас.

Символика и визуальные метафоры

«Душа» полна метафор, которые хочется разбирать как картины в музее:

▪️Джаз. Это импровизация, где важен не финал, а каждое звучание ноты. Так и жизнь, она не сценарий, а спонтанная музыка.

▪️Лист, падающий с дерева, или лучи заката. Моменты, которые мы часто не замечаем, но именно они и составляют ткань жизни.

▪️Потерянные души. Это не мистика, а сатира на нас самих, когда мы растворяемся в работе, социальных сетях или страхах и перестаём быть "живыми".

Визуальный язык «Души» звучит не слабее слов. В каждом кадре есть пауза, приглашение замедлиться, оглянуться и почувствовать момент.

Почему «Душа» близка взрослым

Для детей «Душа», это смешные сцены, котики и красивые картинки. Для взрослых, отражение самого болезненного - кризиса середины жизни.

В обществе, где ценят достижения, легко почувствовать вину и пустоту, если не удалось воплотить в реальность все амбициозные планы. Именно здесь «Душа» становится поддержкой. Она снимает напряжение и напоминает, что ценность не в великих свершениях, а в самой возможности радоваться простым моментам. Это особенно важно тогда, когда мечты юности сталкиваются с реальностью и нужно научиться заново находить смысл, но уже не в цели, а в самом пути.

Что можно вынести для себя

«Душа» работает как деликатный психолог. Он ненавязчиво задаёт вопросы о жизни и тут же предлагает простые, но глубокие ответы:

🔹Смысл не нужно искать - он рождается из действия.

🔹Радость в мелочах. Начните день с кофе не как "топлива", а как момента вкуса и тепла.

🔹Пробуйте новое. Даже маленькие шаги создают ощущение движения.

🔹Практикуйте внимание. Замечайте, как звучит город, как падает свет в комнате.

🔹Счастье - в потоке. Психолог Михай Чиксентмихайи писал: мы счастливы тогда, когда погружаемся в процесс и забываем о времени.

В заключение:

Pixar подарили нам не детский мультфильм о жизни и её финале, а простое руководство по тому, как жить здесь и сейчас.

Жизнь - это не ожидание великого концерта, а мелодия, которую ты уже играешь.

❓А когда вы в последний раз радовались мелочам по-настоящему?

Источник: Мария Квинн | Психология в кино

А мы сосредоточим наше внимание исключительно на коммунистах и начнем с России.

Будет справедливее всего, если мы предоставим самим коммунистам ответить на наш вопрос, помятуя, однако, что те нравственные и умственные мерила, которые они прилагают к себе и к своим сторонникам, очень невысоки и соответствуют их умственному и моральному уровню. Это есть суд своих над своими. Действительность может быть только хуже этих отзывов.

Начнем с Ленина, навербовавшего этих людей, снабдившего их немецким золотом, поручившего им управлять Россией и присмотревшегося к их деятельности. Берем эти отзывы из его речей, произнесенных в последние годы его вменяемости (1921-1923). Вот его суждения через пять-шесть лет после захвата власти.

Коммунисты захватили власть в России, совершенно не подготовленные ни к управлению государством, ни к ведению хозяйства. Это были подпольные «интеллигенты», «старые нелегальщики», «коммунистические литераторы» и «профессиональные журналисты» (1921.1.25), привыкшие разговаривать, писать партийные статьи и сидеть по тюрьмам. «Нас в тюрьмах торговать не учили! А воевать нас в тюрьмах учили? А государством управлять в тюрьмах учили? А примирять различные наркоматы и согласовать их деятельность? Нигде нас этому не учили»… Отсюда у нас всеобщее, повальное неумение вести дела. «Ответственные коммунисты в 99 случаях из 100 не на то приставлены, к чему они сейчас пригодны, не умеют вести свое дело и должны сейчас учиться» (1922. II. 27). Необходимо «воспитание нас самих», необходимо «изучение практического опыта», «деловая проверка» и «деловитое исправление» (1921.1.25). «Несомненно, что мы сделали и еще сделаем колоссальное количество глупостей» (1922. XI. 13). «Дела с госаппаратом у нас до такой степени печальны, чтобы не сказать отвратительны»… «Мы уже пять лет суетимся над улучшением нашего госаппарата, но это именно только суетня», «засоряющая наши учреждения и наши мозги»… (1923. III. 4). «Буржуазные деятели знают дело лучше, чем наши лучшие коммунисты, имеющие всю власть, все возможности и ни одного шага не умеющие делать со своими правами и со своею властью» (1922. III. 27). Именно поэтому буржуазные спецы могут дурачить коммунистов: «если сколько-нибудь толковый саботажник встанет около того или иного: коммуниста или у обоих по очереди и поддержит их – тогда конец. Дело погибло навсегда» (там же). Поэтому «построить коммунистическое общество руками коммунистов – это ребячья, совершенно ребячья идея»; управлять хозяйством мы сможем тогда, если коммунисты сумеют построить хозяйство чужими руками, а сами будут учиться у этой буржуазии и направлять ее по тому пути, по которому хотят» (там же).

Итак, способность коммунистов пугать, мучить, развращать и убивать людей – общеизвестна, но управлять и хозяйствовать они не умеют. «Что такое наши заседания и комиссия? Это очень часто игра» (1922. III. 6). «У нас направо и налево махают приказами и декретами, и выходит совсем не то, чего хотят» (1922. III. 27). «Надо поменьше играть в администрирование» (1921. II. 21) и «научиться бороться с волокитой» (1922. III .6), ибо «волокита и взятки» – это «такая болячка, которую никакими военными победами и никакими политическими преобразованиями нельзя вылечить» (1922. Х. 19-22). Так же обстоит дело и в ведении хозяйства: «мы доказали с полной ясностью, что хозяйничать мы не умеем», «ответственные и лучшие коммунисты хуже рядового капиталистического приказчика» (1922. III. 27). «Не заботятся о том, чтобы сберечь копейку, которая им дана…, а составляют планы на миллиарды и даже триллионы советские» (1922. III. 8); «у нас живую работу заменяют интеллигентским и бюрократическим прожектерством» (1921. II. 21); «до какой степени мы в торговле дьявольски неповоротливы» мешковаты!» (1922. III. 27); «а купцы над коммунистами смеются – раньше были главноуговаривающие, а теперь главноразговаривающие» (1922. III. 6).

В основе всего этого, по мнению Ленина, лежит личная непорядочность и массовая некультурность коммунистов. «Чтобы вылезти из отчаянной нужды и нищеты, для этого надо быть обдуманным, культурным, порядочным», а этого «коммунисты «не умеют» (там же). «Не хватает культурности тому слою коммунистов, который управляет» (там же). «Если взять Москву – 4700 ответственных коммунистов, – не оказались ли они подчиненными чужой культуре» (т. е. русско-национальной, дореволюционной!), «как побежденный навязывает свою культуру завоевателю?». Правда, «культура у побежденных» (т.е. у русского народа) «мизерная, ничтожная, но все же она больше, чем у нас, чем у наших ответственных работников-коммунистов» (1922. III. 6). «Образование в нашей стране минимальное» (1922. XI. 13); «нам необходимо прежде всего учиться читать, писать и понимать прочитанное» (там же). «Мы люди вроде того как бы полудикие» (1921. X. 17), «безграмотный человек стоит вне политики, его сначала надо научить азбуке» (там же)… «А мы болтаем о пролетарской культуре» (1923.1.4).

При этом низком умственном и нравственном уровне коммунисты, по свидетельству Ленина, отличаются крайне повышенным самочувствием: таково «невежественное самомнение» коммунистических «сановников» «интеллигентское самомнение коммунистических литераторов», их пристрастие к «мишуре, к торжественному коммунистическому облачению», их «коммунистическое чванство» (Ленин. Соч. XVIII, ч. I, 82, 384; ч. II, 37). Среди коммунистов имеется множество «мазуриков», «обюрократившихся, нечестных, нетвердых», таких, «которые внушают отвращение человеку, в поте лица снискивающему себе хлеб» (1921. IX. 21), «число таковых измеряется сотнями тысяч» (1921. X. 17), но все же в общем – это «лучшие представители пролетариата теперь управляют Россией» (1921. IX. 21). И это значит, что все, что приведено выше, характеризует именно лучших.

Понятно, что основная затея Ленина и его клевретов – передать всю политическую, хозяйственную, культурную и общественную жизнь России в ведение таких диктаторски настроенных невежд, затея противоестественная и гибельная сама по себе, – получает особенно нелепый и гибельный характер вследствие такого качества партийно-человеческого материала. Любопытно отметить, что Дзержинский в своих трех предсмертных речах отмечал те же свойства коммунистического управления.

Таков был первый отбор большевистской революции. С этого началось: захватили власть переворотом, захватили потому, что она была расшатана и растрачена «временным правительством» – и посадили править лично непорядочных, чванливых невежд, жадных, жестоких и аморальных. Это продолжается и доныне.

/Иван Ильин/