Не уверен, нужен ли тег "политика".
В свете происходящих событий вижу здесь и в иных пабликах эдакую сборную солянку советов от псевдопсихологов, всепропальщиков и прочих "специалистов" относительно того, как реагировать на события, что делать и чего не делать. На 80, а то и более процентов, - чушь и мусор.
Разумеется, я - не истина в последней инстанции, однако, существуют общепринятые рекомендации по проведению в подобных обстоятельствах. Их немного. Вот они.
1.Необходимо прекратить читать (смотреть, слушать) новости, обновления лент в соцсетях. Придумали даже термин для этого - думскроллинг (doom - рок, судьба, scroll - прокручивать, листать). Все сейчас заполнено тревогой, неопределенностью и негативом. Невозможно достоверно оценить надёжность источников. И так далее. Посему для снижения уровня тревоги нужно прекратить или максимально ограничить контакт с "новостями".
2. Контроль. Сосредоточиться на том, что вы в состоянии контролировать и прекратить тратить свои ресурсы на то, что вы контролировать не в силах. В сфере контроля - семья, близкие, профессиональная деятельность, дом, хобби, питомцы, круг общения. Все остальное вы контролировать не можете, это нужно понять. Мы не можем влиять на погоду, но в наших силах одеваться по погоде. Думаю, идея понятна.
3. Эта рекомендация проистекает из предыдущих двух: стараться осмысливать происходящее критически, без эмоций. Чем сильнее накал эмоций (страх, паника, ненависть, гнев и т.п.), тем труднее мыслить логично и критически. Если вас переполняют эмоции - нужно их отреагировать приемлемым способом, ослабить их накал, лишь после этого включится критическое мышление. Если вы не можете этого сделать самостоятельно - обратитесь к специалисту.
4. Организуйтесь. В подобной ситуации больше шансов благополучно пережить ее у тех, кто организован. Планируйте день, дела, расходы. Начните это делать, если не делали раньше.
5. Поддержка. Самый важный ресурс. Близкие, родные, друзья - сохраняйте и поддерживайте контакт. Помогайте друг другу.
Вот, собственно, и все. Сохраняйте трезвый взгляд на мир и берегите в себе человека.

Интересная мысль от Нэнси Мак-Вильямс о конформизме и морали.

Иногда пациенты приходят к мысли, что цель терапии состоит в том, чтобы помочь им “очиститься” от подобных ("непристойных") чувств, а не принять их как часть обстоятельств человеческой жизни. Когда одна из моих дочерей была дошкольницей, воспитательница провозгласила, что добродетель заключается в “думании хороших мыслей и делании хороших дел”. Это заявление обеспокоило мою дочь.

Она получила большое облегчение, когда, прокомментировав данное утверждение, я сказала, что не согласна с ее воспитательницей. Думать плохие мысли – даже забавно, особенно если делать хорошие дела, несмотря на эти мысли.

После этого моя дочь в течение четырех месяцев (особенно когда она пыталась не обидеть свою маленькую сестричку) делала озорное лицо и объявляла: “Я делаю хорошие дела и думаю очень плохие мысли!” Девочка училась намного быстрее, чем люди, всю жизнь путающие фантазии и реальность. Но то, чему я пыталась научить ее, оказалось тем же посланием, которое исцеляет параноидных клиентов.©

Бывают такие ситуации, когда ты не можешь человеку прямо сказать то, что ты о нем думаешь. По разным причинам. И в такие моменты очень полезным оказывается умение говорить это про себя, глядя на человека открытым взглядом. Это не прилично, но иногда просто бесценно! А Вы часто так делаете?)

Чем отличаются зубы у благополучного и не благополучного человека? Скорее всего тем, что у благополучного с человека все зубы на месте и здоровы. Зубы это вещь объективная: Если уж они заболели то никуда не денешься будешь что-то решать.

Другое дело психика, внутреннее состояние. Когда оно никуда не годится мы, зачастую, не знаем что делать. И, как всегда бывает в таких случаях, делаем черт знает что. Например, употребляем различные вещества, резко принимаем эмоциональные решения, действуем против своих интересов.

Мы ухаживаем за зубами, едим жвачку, чистим их некоторые из нас начинают лечить их даже до того, как зубы начинают болеть. Но о профилактике в психологическом плане обычно вообще речи не идёт.

С точки зрения психогигиены мы крайне не благополучны. Практически никто не знает никакие действия он должен предпринять и что делать, чтобы сохранить душевное здоровье. Тем более никто не ходит специалисту целью профилактики.

То есть, как пользоваться огнетушителем мы знаем, большинство из нас обладает весьма обширной информацией о том, как сохранить в целости свою оболочку. Но в делах, касающихся содержания этой оболочки, мы на весьма примитивном уровне. Наши внутренние субъективные состояния уязвимы и переменчивы.

Подобный заход предполагает Советы, поэтому я расскажу о некоторых необходимых инструментах. на первый взгляд они могут показаться банальными, но это иллюзия, и стоит присмотреться внимательнее.

Первым я бы выделил чтение книг. В наш переполненный аудиовизуальными шумами век, человеку крайне необходимо читать. Это обогащает его язык, значительно улучшает образность мышления. Чтение питает наш разум качественной информацией, которую мы представляем себе. Язык, образы, полнота разума идеями позволяют нам гораздо лучше переваривать различные жизненные явления и ситуации.

Вторым отмечу трансляцию полученных знаний доброжелательно настроенным людям. Здесь важный нюанс: доброжелательно настроенные люди - это далеко не всегда друзья, родные и близкие. С ними у нас, зачастую, изрядная доля отношений строится на манипуляциях и ложных ожиданиях. Часто случается, что коллега на работе или продавец в магазине у дома куда более доброжелательно воспринимает ваши мысли. Сформулированное выражение родившихся мыслей - отличный способ структурирования информации в голове. Вы начинаете ее по-настоящему понимать.

Для излишне общительных людей - дополнительный совет: устраивать себе день респиратора. Просто представьте себе, что у вас на лице надето это устройство и ограничьтесь, по возможности, односложными ответами типа «угу». Вы, как минимум, испытаете новые ощущения, а в некоторых случаях возможны и инсайты с открытиями.

Третьим, но не по значимости, я бы назвал «балансировку суждений». Выберите какие-нибудь две противоположные точки зрения и постарайтесь выделить для себя положительные черты каждой из них. Подобная практика повышает вашу позитивную валентность (привлекательность для контактов с вами в глазах других) и «расширяет» ваше мышление.

Четвёртое: попробуйте принять критику. Возможно, что силы, которые вообще окружение тратит на то, чтобы дать вам обратную связь, будут потрачены не зря. Важный нюанс: остерегайтесь манипуляций: часто мы принимаем за критику различные виды манипуляций. Разница радикальная: критика направлена на наш рост и развитие, манипуляции - на то, чтобы нашими руками осуществлять желаемое или обрести комфорт за счет нас.

Пятое. Берите паузу на ответ. Звонки, мессенджеры, комментарии, хитрые вопросы в коридорах - все это спроектировано так, чтобы у нас не оставалось времени на размышления. В этом случае мы снова уязвимы для вмешательств извне. Вы имеете право отложить ответ, если речь не идёт об опасностях. Почему бы не пользоваться своими правами?

И не забывайте про обследования. Как и в случае с зубами, лучше обратиться к психотерапевту укрепить свою психику, чем потом латать дыры в груди, оставшиеся после неэкологичных взаимоотношений или внезапно настигшего кризиса.

Объявились тут на прошлой неделе люди в инете, у которых случилась скоропостижная неприятность. Пудель вдруг стал с трудом видеть одним глазом, пугаться некоторых привычных предметов обстановки, а заодно его стало и заносить на одну сторону.

Дело знакомое - на первый взгляд, симптоматика инсультная. Хотя, если бы не внезапность, можно допустиить еще и органику: опухоль или что-то подобное. Характерно, что поражение, по всему, одностороннее, а значит, локальное: не тотальная ишемия и не энцефалит.

Однако ж! У себя в Казани ребята надыбали невролога (это надо еще постараться - найти в природе невролога-ветеринара! Я знаю одного в Питере, одного в Москве и одного в Европе; те, что у нас - по сути, одна шайка-лейка - от скуки на все руки, нашли себе успешную нишу), но принять их он не смог - "уехал на конференцию".

Прилетели они из своей Казани в Питер. Самолетом. Отправились к нашему звездилу. Их рассказы про него даже пересказывать не буду - у нас свои терки, мы стараемся при встрече друг друга не замечать. Хоть занимаемся мы разными делами, но товарищ этого не ценит и считает, что я отнимаю у него хлеб. Ну-ну... Меня позабавил только вопрос хозяина пуделька: почему этот кадр до сих пор на свободе.

Ладно, это все присказка. Смотрю я в историю болезни, а там - поле непаханное: анализы такие, что в космос впору лететь, и почему-то "повторный" протокол МРТ. Причем такой, что за голову хвататься...

Документ сам по себе музейный. Начиная с анамнеза - "МРТ со слов владельца" и заканчивая мелкой бытовой безграмотностью.

Но, кстати, вследствиЕ упомянутой мной асимметрии поражения - вероятность гидроцефалии ничтожна. Затрудняюсь себе представить ситуацию, при которой ликвор сдавливает только одно полушарие.

К тому же - это нетрудно найти в интернете - предлагаемая операция выполняется у детей (двуногих, то есть) в одной из израильских клиник. Полагаю, что такое сокровенное знание, внедреннное, к тому же, в ветеринарной медицине, продавать можно достаточно дорого.

Да, нужно вот еще что знать: операция для рукастого хирурга не шибко сложная, но травматичная для пациента и требующая как специальных материалов, так и оснащения. К тому же, ветеринарная нейрохирурия - дело обычно сложное и рискованное, окупающееся с большим трудом. Фактически, этой специальности не существует ввиду крайней нерентабельности.

Ну, да ладно. Я не для того это пишу, чтобы охаять наше звездило. Хотя и вопросов к нему и его соратникам накопилось ой, как много...

Фокус вот в чем: в силу физики процесса, МРТ показывает активность мозга, поэтому диагностировать гидроцефалию (а в одной из бумажек был еще диагноз "некротизирующий энцефалит") если и можно, то косвенно. При этом признаков воспаления или некроза в анализах никаких. Вот если бы в пару к МРТ сделать еще и КТ - рентгеновскую томографию - то можно было бы судить о структурных изменениях мозга. Но нет, МРТ - это всегда пожалуйста (без картинок, на словах!), а КТ или хотя бы рентген шейного отдела позвоночника - это не дождетесь!

Слово за слово - выяснилось, что в этот раз такой пароксизм очень яркий, но далеко не первый. В возрасте семи месяцев песик упал с рук - с высоты, по словам хозяйки, примерно полуметра. Тогда неприятности были небольшие, все"само рассосалось". Хотя к врачу обращались, а не просто ушами прохлопали. С тех пор, не считая травмы, это уже второй такой случай. И в этот раз гораздо более выраженный.

Гидроцефалию, энцефалит и т.п. можно отмести смело. Прочую органику нужно исключать при помощи томографии, но ее вероятность при таком раскладе тоже очень мала.

Настойчиво рекомендовал дополнительные исследования для уточнения состояния - не только исключения органики, но и определения возможных изменений в шейном отделе.

Кроме всего прочего, ситуация усугубляется крайне эмоциональными отношениями между хозяевами и псом. В результате - внешне симптоматика преувеличивается. С одной стороны, "у страха глаза велики": болезненное поведение вызывает сильный и не всегда уместный отклик у хозяев, с другой - это создает предпосылки для истероидного невроза, имитирующего или утрирующего симптоматику. Тем более, что существующие в ветеринарной практике способы проверки зрения и реакций собаки крайне необъективны.

Короче говоря, пока сделал назначения по типу ишемического инсульта, но без стимуляции кровообращения. Ибо есть предположение, что острый припадок может усугубляться острой же сердечной недостаточностью и повышением вязкости крови (зверика кормят сухими кормами). Кортексин, поддерживающая сердечная терапия, натуральная диета, массажи, гимнастика...

Плюс, конечно же, меры психотерапевтические, направленные на снижение эмоциональности. Этого добра у нас навалом - и "умные игры", и средства нормализации образа жизни, и вполне посильные упражнения.

Пока жду результатов. даже если рентген покажет, например, травму позвоночника - с ней тоже можно работать. Но вовсе не при помощи симуляции расширения затылочного отверстия.

Пока еще незнакомые мне, но a priori уважаемые пикабушники @Orshi, @ludovic и другие выражали сомнения в методе, о котором я начал рассказывать. Чтобы больше не разбрасывать по комментам отдельные фразы, закину сюда еще цитату:

Почему важна интерактивная работа?

Нервная система любого живого существа требует тончайшей настройки, подобно хорошему фортепьяно. Вы ведь не станете настраивать сложный инструмент самостоятельно и не поручите эту работу ни первокласснику музыкальной школы, пишущему под ником "ВанКлиберн", ни автослесарю. Вы попросите об этой услуге профессионала. Точно то же самое и с нервной системой. Она настолько сложна, а процессы в ней настолько тесно связаны, что доверять ее случайным людям категорически противопоказано. Для того, чтобы учесть все взаимосвязи на разных уровнях, нужны специальные знания.

Суть моей работы - в том, чтобы привести в порядок "Изношенную" или неправильно развитую нервную систему. В первую очередь - в функциональном плане. "Просто неврология" для меня интересна только как инструмент. Да и с органическими повреждениями я практически дела не имею. Впрочем, их гораздо меньше, чем принято считать.

Зато функциональные расстройства весьма многообразны. В эту категорию попадает очень многое из того, от чего отказываются и специалисты по поведению (дрессировщики, этологи, бихевиористы и т.д.), с одной стороны, и мои содипломники-ветврачи - с другой. В том числе, и разнообразные реакции, приписываемые страху. Кстати, в науке это называется "реакцией избегания" - не более - и может быть вызвано не стойким страхом, а даже нерешительностью или дискомфортом.

Ну, да ладно. Еще один повод для придирок дал - посмотрим, куда дальше рулить.

А рекомендации... Ну да, наиболее общие - это видовая психогигиена: законы поведения, свойственные для вида. У собак и кошек они несколько отличаются. А уж у копытных! Но множество рекомендаций более конкретных можно дать только индивидуально, для каждого случая в отдельности. Потому что, увы, при самодиагностике возможны нелепейшие ошибки. Вспомните, как "Трое в лодке" читали медицинский справочник.