Мне стыдно. Стыдно за свое прошлое. Стыдно , что я позволила себе упасть на самое дно. Стыдно за то, что такой человек как я, прошедший через многократный ужас трагических потерь своей семьи сломался на "отношеньках". Стыдно за  тот период своей жизни. Но это моя история и ее не перепишешь.

Далекий уже 2015-й. Я, 32-х летняя, радостная и светлая, воспитываю одна маленькую дочку, зарабатываю любимым делом, много читаю, хожу в бассейн, нахожусь в серьезных на перспективу отношениях и чувствую себя счастливой. Планировали регистрацию брака с МЧ и я мысленно выбирала платье и была твердо уверена- в этот раз все получится. И семья с рекламы майонеза и все мои ожидания в виде ощущения безопасности, надежности и любви.

Январь 2016го. МЧ пропал. Не брал трубку, пропал из отчего дома, не появлялся на работе. После 4х дней хождений в круговороте ГУВД- больница-морг мне в ВК скинули фото. Мой жених в другом городе другой страны с другой девушкой. Помню свои ощущения- я просто онемела. Не хватало воздуха как от удара под ребра. Хотела начать что то говорить и...не смогла. Начала заикаться. Перестала спать. Просто лежала всю ночь , глядя в одну точку а утром уходила на работу. Молчала. Привычного ощущения голода не было вообще. Пила чай с сахаром и курила.

Мама была убеждена, что я придуриваюсь и помощь даже в поговорить мне не нужна. "В тебе плачет твое раненое самолюбие. Ничего, жизнь и не так по морде даст." Так я поняла , что самый близкий человек меня не поддержит. Начала ходить в храм. Ощущение надвигающегося ужаса не покидало.

Февраль 2016-го. На работе отправили в отпуск- я весила уже намного меньше исходных 47-ми кг. Примерно 42 кг. Жуткие синяки под глазами от бессонницы. Несвязная речь. Страшное заикание.

Молчу. Все так же молчу, выполняя на автомате основные функции по дому и содержанию и обслуживанию 6ти летнего ребенка. Ежедневно в несколько мессенджеров мне приходят фотографии от новой девушки моего жениха с приписками о том, как они счастливы.

Март- апрель 2016-го я вообще не помню. Начали выпадать волосы.

Часто приезжали какие то неравнодушные подружки, пытались "Соберись, тряпка" но я их будто не слышала. Кто то пытался кормить, кто то гладил по голове, кто то пытался образумить :"Ты столько прошла, ты столько смогла, соберись!" Это бесполезно.

Май 2016-го. Мама наконец-то заметила , что ее дочь ...как бы это сказать? Слегка умирает, ага.... Друзья организовали по связям поездку к знакомому , хорошему психиатру. Едем с мамой. Диагностируют биполярную депрессию 2 го типа после прохождения комиссии. На приеме меня тщательно осматривают,  разговаривают и всячески морально поглаживают. Я первый раз плачу за несколько месяцев. Затяжная истерика на несколько часов. Вес мой составлял уже 38 кг. при росте 162 см. Не было сил жить. Не было желания.

Оформляемся в дневной стационар. Мама забирает к себе дочку и привозит мне "тапочки и шорты". Ежедневно до работы приезжаю на капельницы и кормление через зонд. Неприятно, но после этой процедуры я начала спать.

Июнь 2016-го. Начала набирать вес, кушать супчики и дышать. Занимаюсь с логопедом и с психологом, частным практиком из Казахстана. Занимаемся по скайпу, во что я изначально не верила .

Июль 2016-го. Везу себя и своего ребенка на местное озеро. Две недели без интернета, костер, хорошие книги, крепкий сон. Безлюдно. Чувствую, что очень- очень хочу жить. В какой то момент стало так досадно и зло на саму себя. Я разозлилась. Я решила выжить. Назло. Назло тем, кто пичкал меня своим мифическим, как оказалось, счастьем через фотографии, на зло тем, кто ради куража и потехи пытался довести меня до ручки.

Июль 2016- го. Все еще заикаюсь но заметный прогресс ощутим. Вес приближается к 45-ти кг. Ем. Вот прям ем.

Август 2016-го. Опять началась травля меня но уже не через Интернет. Опять перестаю есть и спать, приступы паники и регресс в занятиях с логопедом. Начинаю посещать дневной стационар с кормлениями через зонд.

Декабрь 2016-го. Мама принимает совсем не похожее на нее решение- мигрировать. С ее слов- она поняла, что если не изменит мою жизнь на 180 градусов- она меня потеряет и не только как личность. Начинаем заниматься сбором документов и планированием переезда. Меня это очень захватывает. Чувствую цель, чувствую силы в себе. Хочу жить. Ем. Сплю.

2017-й год полностью прошел в сборах, распродаже недвижимости, оформлении смены гражданства. Приятные хлопоты. На контрольной комиссии через год диагноз сняли. Чувствую себя почти здоровой.

Переехали в 2018-м. Огромный мегаполис, красоты архитектуры, мягкий климат, чистый воздух- все так не похоже на мою Родину, на тот город, где многие места дороги, напоминают счастливое детство но и город, в котором я была так несчастна, нездорова и поломана.

Я не хочу , что бы моя история была в травмочку пораненной девочки. Нет. Учитывая анамнез пациента я думаю, что мой психический ресурс просто закончился , совпав с разрывом отношений. Гибель в автокатастрофе отца и брата, умерший на руках дедушка, который воспитывал меня, страшный развод с отцом моей дочки...

Мне 36. Я купила квартиру, устроилась на неплохую работу, встретила человека. Воспоминания растворились в ежедневном круговороте бытовых проблем. Какие выводы я сделала? Все в наших руках. Прежде всего мы сами. Если есть желание жить- себя можно вытянуть. Если этого желания нет- запихивать его в себя насильно- книгами, красивыми местами, друзьями...Находить небольшие радости в жизни и наполняться.

Мне нужно было пройти через все это что бы оценить такие простые вещи, которые я не замечала- солнце, улыбка моей дочки, запах книги и ....желание жить!

Тему поста продиктовала сегодняшняя дата - день рождения Нострадамуса.

Тех, кто любит заглядывать в будущее или просто интересуется возможностями человеческого ума, может заинтересовать видео в этом посте - снятый в 1992 году сюжет об афганском математике Мохаммаде Сидике Афгане, чей математический интеллект был признан наивысшим в мире и взят под охрану ЮНЕСКО как достояние человечества.

Впрочем, важно помнить: Нострадамус - это далёкая история, а ныне живущий Мохаммад Сидик Афган - уникальный человек со своим взглядом на жизнь, но всё же - просто человек…

Итак, больше, чем полтысячелетия назад, 14 декабря 1503 года в городке Сен-Реми (Прованс, Франция) родился знаменитый своими пророчествами французский фармацевт и алхимик Мишéль де Нóтрдам (фр. Michel de Notredame), известный также как Нострадамус.

Нострадамус имел степень магистра искусств и докторскую степень по медицине. Закончив своё обучение на врача, Нострадамус поселился в Ажене, где и занялся астрологией, которая в то время ещё считалась точной наукой. Тогда же он стал писать свою фамилию на латинский манер: Nostradamus. Но в этот период его начинают преследовать несчастья: вспыхнувшая эпидемия чумы унесла жизни жены и двоих детей Мишеля, а потом неблагодарные жители города обвинили его в ереси, и Нострадамусу пришлось срочно покидать Ажен и скрываться от инквизиции.

Следующие годы Нострадамус провёл, путешествуя по Италии и Германии, и именно тогда у него появился пророческий дар. Мишель вернулся во Францию, охваченную чумой, возобновил врачебную практику и стал переезжать из города в город, повсюду спасая жизни и заставляя болезнь отступить. Эта работа принесла ему славу национального героя, почести и немалые деньги. Нострадамус женился во второй раз, и в этом браке у него родилось шесть детей.

В то же время его не оставляют пророческие видения, и он решает публиковать альманахи предсказаний. Популярность альманаха у публики превзошла все ожидания автора, и до конца жизни Нострадамус был просто вынужден выпускать подобные альманахи каждый год. Одной из его ярых поклонниц была Екатерина Медичи, королева Франции, которая сделала его придворным врачом и астрологом. После себя Нострадамус оставил достаточно обширное творческое наследие, в которое вошли медицинские трактаты с различными рецептами лекарств, рекомендациями косметического характера и с воспоминаниями, художественные произведения и уже упомянутые многочисленные астрологические календари-альманахи, а также обширная переписка (впрочем, малоизученная).

Однако главным трудом Нострадамуса остаются знаменитые «Пророчества магистра Мишеля Нострадамуса». Этот труд представляет собой около тысячи четверостиший (катренов), объединённых в главы (центурии) по 100 катренов каждая. Кроме этого, в книгу входят два прозаических пророчества, написанных в виде письма сыну Сезару и послания королю Генриху II. Основной темой пророчеств является политическое будущее Европы, вплоть до начала астрологической эры Сатурна, которую Нострадамус определяет как «Золотой Век». В итоге, его предсказание завершается нотами умиротворения: «Конец; волк, лев, бык и осел, робкая лань будут с псами» (Ц.10.К.99).

Содержание катренов достаточно туманно, в них очень мало конкретных дат, нет хронологического порядка, и в них довольно часто встречаются датировки астрономического характера, например: «Когда Марс, Венера и Меркурий будут в попятном движении…» Именно из-за такой обтекаемости катренов и при жизни, и после смерти пророчества Нострадамуса подвергались критике. Основной аргумент критиков заключается в том, что каждую фразу можно интерпретировать десятками разных способов и в конце концов «подогнать» интерпретацию под реально произошедшие события.

Сам Нострадамус предостерегал от вольной интерпретации его текстов:

Пусть тот, кто будет читать эти стихи, зрело обдумает их.

Да не коснётся их непосвящённая и невежественная толпа.

И все астрологи, сопляки, варвары пусть держатся от них подальше.

Тот, кто поступит иначе, да будет проклят согласно обряду.

(Приписка после 6 центурии)

Более 500 лет будут его рассматривать,

Того кто был орнаментом своего времени,

Потом в один миг будет дарована большая ясность,

Что сделает их очень довольными этим веком.

(Катрен 3:94)

Нострадамус умер 2 июля 1566 г. от осложнений подагры. На мраморной плите над его могилой высечена надпись «Здесь покоятся кости знаменитого Мишеля Нострадамуса, единственного из всех смертных, который оказался достоин запечатлеть своим почти божественным пером, благодаря влиянию звёзд, будущие события всего мира».

Наш современник, Мохаммад Сидик Афган, обладает уникальными способностями прогнозирования многих событий с помощью математических расчётов. Его формула универсальна, её можно применять для поиска полезных ископаемых, прогнозирования землетрясений и поиска преступников. В Кабуле он создал "Международный центр математической философии”. В России читает лекции и делает прогнозы о будущем страны. В программе он рассказывает о взаимосвязи прошлого и будущего и рассчитывает формулу жизни ведущей по дате её рождения и по этой формуле называет события жизни ведущей, даёт прогноз событий в России, рассказывает о значении числа 7 в его расчетах, о закономерности развития истории, о поиске преступников, о своих планах в XXI веке научить каждого человека рассчитывать формулу своей жизни, о взаимосвязи гуманитарных и естественных наук, о факторах торможения реформ в России, о предопределении и свободе выбора в жизни человека.

Из цикла "Помоги себе сам". Формулы судьбы. Мохаммад Сидик Афган. Студия "Эксперимент", 1992 год. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд СССР», www.youtube.com/c/gtrftv

(Начало  Помоги себе сам или как не умереть от беспомощности страха)

…во время пандемии и коллапса медицины.

Первые посты по рефлексотерапии собрали адептов-догматиков, способных реализовывать в основном позицию «баба Яга против». Почему против? Потому что так принято у нас, самоуважающих себя людей.

Но это было ночью, посмотрим, кто придет днем на продолжение.

Напомню, о чем пишу.

О рефлексотерапии как варианте самопомощи вообще и, в особенности, в наше время, когда медпомощь и лекарства становятся трудно или малодоступны. Мой опыт применения этих методик уже 30-35 лет (еще на третьем курсе меда начал практиковать), поэтому мне доказывать, что это не работает, не надо.

Рассматриваю комментарии тех, кто пытается тут (мне) доказать, что рефлексотерапия не работает, потому как «ее объявили альтернативной медициной» наравне с астрологией, уфологией, гомеопатией и иными альтернативными, то есть вкупе со всяким дерьмом смешали в кучу лженауки, рассматриваю такой подход как узколобость и догматизм: отрицать всегда проще, чем разбираться и искать полезное и рациональное порой в самых странных воззрениях.

Понимаю и принимаю ваши возмущения и вашу ругань (словарный запас не у каждого достаточен, чтобы хотя бы без мата аргументировать свои мысли) – вы имеет на это полное право как человек со свободой воли и мнений, гарантированных нам с вами в том числе и конституцией.

Так же как и я, и те, кому мои посты понравятся, имеем полное право на мнение свое, отличное, в том числе противоположное вашему.

Не каждому доступно и дано это понять и принять, быть «бабой-ягой-против» гораздо проще.

Отвечать буду по существу, тем кто проверил на себе, получил или не получил эффекты, а тем, чьи аргументы на уровне «вы все врете, наша наука доказала» ответить не смогу – время дорого, и «если собака на меня лает, ну не буду же я лаять в ответ (с) (М.Задорнов).

Далее – исключительно для тех, кто хочет помочь себе или своим родственникам и друзьям пережить этот сложный период и выздороветь с минимальными последствиями.

Итак, вы заболели, и вариантов действий (сценариев) у вас всего два:

1) Надеяться, что вам помогут извне (пассивная позиция, чаще всего приводит к тому, что человек нервничает, обзванивает учреждения, которые ему должны помочь, ждет, ждет, ждет, паникует, а болезнь прогрессирует – а потом пишет жалобные посты на пикабу и ползет на кладбище);

2) Помочь себе самостоятельно. Не отрицая необходимости медицинской помощи хотя бы в диагностике, да и в лечении тоже - помочь себе самостоятельно с помощью рефлексотерапии.

В прошлом посте я расписал собственно методику работы на точках без всяких приспособлений и дал простую программу. Которая поможет, если симптомы ОРВИ только-только появились.

Но мудрых и внимательных людей чрезвычайно мало и обычный человек замечает, что заболел, когда уже симптомы проявились в полной красе.

Вот в том случае, если пропустили начало, то есть сваляли дурака, программы нужны другие по содержанию и объему и результат будет не так скоро.

Но сначала дополним

МЕТОДИКУ РАБОТЫ НА ТОЧКАХ

Напомню основные правила:

1) Работаем на точке через интенсивные ощущения на 5-6 баллов, прижимая (давя на нее) и концентрируя внимание на том пальце, которым работаем, «дышим» через него, «вкручиваясь» в точку пальцем против часовой стрелки.

2) Работаем либо по времени (от минуты до 5 – у каждой точки свое время), либо до угасания ощущений в точке – точка «немеет».

3) Обязательно работаем программой, в которой минимум должно быть три точки.

4) Проверяем правильность работы на точке по постэффектам – точка самопроизвольно заболит-заломит через какое-то время, на коже над точкой будет «плоская боль». Ну и естественно, что симптому, против которых работаем, должны уменьшаться.

Что поможет и усилит (продлит) действие точек и программ?

Дешевые и доступные средства.

Смазываем палец и точку вьетнамским бальзамом (звездочкой), который, оказывается, можно даже открыть – он усиливает «проводимость». На самом деле – оказывает местное раздражающее и согревающее действие, но нам и это может помочь. Нет бальзама из Вьетнама – берете любой другой, пойдет и массажная мазь.

После работы на точке продлить ее активность можно наклеив на кожу маленький кусочек перцового пластыря (лучше брать с красным перцем – он красновато-желтоватый). Маленький – это буквально 2*2 мм, но можно и больше. Чтобы не смущать окружающих, покупайте телесного цвета, так он менее заметен. Будут спрашивать, чтобы долго не объяснять говорите, что это программа от похудения/ от курения – при такой аргументации, почему-то быстрее отстают с вопросами.

Пластырь действует около суток, потом либо снять, либо заменить.

Чтобы не заражать себя и окружающих, применяем уф-лампу в помещении, в котором будем находиться. Внимательно читаем к ней инструкцию: сколько, с какой частотой включать, можно ли при этом находиться в помещении, чем защищать глаза и т.д.

Ну и вспомните все остальные методы восстановления жизненных сил: позитивные эмоции, движение в меру, дыхание свежим воздухом, сбалансированная еда в меру или короткое голодание – в прошлом топике это все расписано.

Программа 2, когда сглупили и заболели.

Я недаром пишу сглупили, потому как просто так заболеть - ни с того, ни с сего - либо очень сложно, либо невозможно вовсе. К болезни надо долго и тщательно готовиться. Хотя современная медицина упорно приучает к тому, что если встретили вирус – все, заболеете обязательно. (исключение составляют особо опасные инфекции, но и там есть случаи парадоксальной устойчивости к ним).

Но – есть люди, которые вообще не болеют, даже когда все кругом валятся от вируса с ног.

Есть люди, которые легко переносят болезнь.

Есть те, которые слишком быстро выздоравливают – в нарушении всех прописанных регламентов.

То есть, есть факты, которые опровергают подобную внушаемую неизбежность заболеть.

Тем не менее, сглупили, не вели здоровый образ жизни, не заботились о своих жизненных силах, не отдыхали и не восстанавливались вовремя, курили, веселились, пили алкоголь (травились), переедали – то есть ослабли и стали открытыми воротами для инфекции – этакой лабораторной крыской для опытов по выживанию.

И дошли до температуры, интоксикации, головной боли, ломоте в мышцах, фотофобии, слабости и иных прелестей клинической картины.

Выбор пассивно помирать отметаем сразу, если выбрали его, дальше не читаем, чтоб не расстраиваться.

Выбираем бороться и побеждать.

Состояние хреновое, слабость и температура плюс головная боль, сознание спутанное и сконцентрироваться сложно.

Опять думаем: может лучше тихо прилечь, да жалобный постик на пикабушечке написать?

Нет, держим удар, не позволяем себе киснуть, проветриваем помещение и делаем легкую зарядочку – нам нужно слегка встряхнуть организм, но важна мера! – противопоказаны нагрузки! То есть в качестве зарядки подойдет дыхательная гимнастика, прогулка по комнате, слегка помахать руками, подрыгать ногами. Первый признак перегрузки – бросает в жар. Признак соблюдения меры – становится слегка легче при сохранения всех симптомов.

Все, всю подготовку прошли, можно приступать в лечению.

Далее, в сокращенной форме и со своими ремарками краткое изложение программы при гриппе и ОРВИ от Мак Иов Риго (он же Игорь Акимов), из 5 номера Студенческого Меридиана за 1990 год. Написано и изложено у Игоря Акимова, на мой взгляд, очень хорошо, в интернете все это доступно, но для тех, кто ленив, изложу здесь и вкратце.

Итак, перед нами три задачи:

1) ликвидация воспалительного процесса;

2) помощь организму в борьбе с интоксикацией;

3) восстановление слизистых тканей, чем мы сразу локализуем болезнь, не даем ей расползаться.

«Каждую из задач можно решать в отдельности, но ведь организм — это целостность, и болезнь поражает всю целостность сразу; следовательно, хорошо бы, чтобы все три задачи решались одновременно. В идеале я должен был бы указать именно такие точки. Увы, их нет. Посудите сами.

Воспалительные процессы ликвидируются воздействием на вторые точки внешних концов меридианов. Обращаю внимание: необязательно вторые по нумерации (она, разумеется, условна), а вторые от концов пальцев рук и ног.

Борьба с интоксикацией достигается содействием работе почек.

Состояние слизистых зависит от меридианов I—IV: легких, толстого кишечника, желудка и селезенки.

При этом, первая задача легко совмещается и со второй, и с третьей (ведь каждый из названных меридианов выходит к пальцам).

ПЕРВЫЙ ЭТАП: ПРИВОДИМ К НОРМЕ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА И БОРЕМСЯ С ИНТОКСИКАЦИЕЙ

Поэтому, прежде всего приводим к норме температуру тела (этого не стоит делать жаропонижающими таблетками: ими мы угнетаем защитные процессы в организме и растягиваем излечение на неопределенное время; запущенная же через точки энергетическая волна за считанные минуты делает то, на что самому организму требуются дни), одновременно борясь с интоксикацией.

Основная точка — жань-гу (2—VIII) — на внутренней поверхности стопы, на перегибе ладьевидной кости.

Соединительная — лянь-цюань (23—XIV) — на горле, в щели над щитовидным хрящом.

Основная вспомогательная — шао-фу (8—V) — на ладони между IV и V пястными костями — к V!

Порядок такой: работаете на жань-гу не меньше 5 минут, пока с ног не уйдет жар (можно измерять термометром, если хотите объективных показателей, температура ног падает  с 39 до 37-37,5); затем переходите на лянь-цюань — здесь достаточно 2-минутной работы (начинает охлаждаться тело, не не так сильно, как ноги, обычно с первого раза всего на полградуса); потом работаете на шао-фу — пока жар не уйдет и с рук.

После этого весь цикл хорошо бы повторить еще раз — тогда плацдарм для борьбы с болезнью будет достаточно надежным.

Результатом первого этапа должно быть 1) снижение (пока — временное) температуры тела до нормальной или субфибрильной (с 39 до 36,6-37,5); 2) общее улучшение состояния; 3) ощущение прилива сил.

Эффект временный, надо использовать его, чтобы прокатать программу дальше, иначе температура вернется.

ВТОРОЙ ЭТАП: ЗАКРЕПЛЯЕМ УСПЕХ

На втором этапе лучше бы воспользоваться помощью кого-нибудь из близких, но на худой конец можно проделать это и самому. Основная точка — да-чжуй (14—XIII) — на шее сзади, между первым грудным и седьмым шейным позвонками. Седьмой шейный найти легко, он как бы выступает над остальными. Работая на да-чжуй, позвонок нужно как бы отжимать снизу вверх, проникая своим действием вглубь. По времени 3-5 минут.

Дополнительные точки — фэн-чи (20—XI). Они под затылочной костью с обеих сторон от позвоночника в ямках. Работать 3—5 минут. Наконец, чтоб уж все взять от позвоночника, неплохо бы обработать весь его грудной отдел, начиная от низа лопаток и до да-чжуй. Снизу вверх. Искать болезненные места между остистыми отростками позвонков, и где найдете — работать. Хотя бы по минуте. Вот где не обойдешься без посторонней помощи.»

Итак, снизили температуру, уменьшили интоксикацию, немного закрепили успех, но болезнь пока не побеждена. Да, если все делать правильно, будет легче, но у больного человека силы быстро заканчиваются и уже кажется, все, достаточно, можно отдохнуть. Отдохнуть, конечно можно, но только чуть-чуть, не более 15-20 минут, чтоб не начала возвращаться температура и переходим к третьему этапу.

ТРЕТИЙ ЭТАП — ВОЗДЕЙСТВИЕ НА СЛИЗИСТЫЕ.

Основные точки — хэ-гу (4—II) и ле-цюе (7—1).

Начинаем с хэ-гу (между большим и указательным пальцами );

затем — пянь-ли (6—II) — выше запястья, на 1/4 расстояния между запястной и локтевой складками;

затем — ле-цюе — с другой стороны лучевой кости, ближе к запястью, чем пянь-ли.

Соединительные: чэн-ци (1—III) — на нижнем крае орбиты глаза, прямо под зрачком; и чжун-вань (12—XIV) — на средней линии живота приблизительно посреди между пупком и мечевидным отростком.

Дополнительные: цзу-сань-ли (36—III) — ниже колена, рядом с большеберцовой костью (находить так: от основания головки малоберцовой кости провести умозрительную горизонталь до большеберцовой и взять ниже на ширину пальца); и тай-бай (3—IV) — сзади и книзу от головки 1-й плюсневой кости.»

Это основная программа и ее будет вполне достаточно, если у вас на нее хватит сил.

Отдыхаем.

Теперь о дополнительных плагинах к программе.

Если вы производите лечение утром, то можете воспользоваться — как жаропонижающими — четырьмя «вторыми» точками этих меридианов:

юй-цзи (10—1) — посреди 1-й пястной кости кисти;

эр-цзян (2—II) — у основания указательного пальца кисти;

нэй-тин (44—III) — кпереди от соединения II и III плюснефаланговых суставов стопы;

да-ду (2—IV) — кпереди от головки 1-й плюсневой кости стопы.

Если сильная слабость, упадок сил, если есть необходимость или потребность поднять тонус, рекомендую не забывать о точках:

шао-шан (11—1) — на 0,3 сантиметра от наружного угла основания ногтя большого пальца руки;

шан-ян (1—11) — на 0,3 сантиметра от наружного угла основания ногтя указательного пальца руки;

ли-дуй (45—III) — на 0,3 сантиметра от наружного угла основания ногтя 2-го (указательного) пальца ноги;

инь-бай (1-IV) - на 0,3 сантиметра от внутреннего угла основания ногтя большого пальца ноги.

Метод воздействия здесь другой – находим точки (а они маленькие), прижимаем их ногтем другой руки и сильно, на грани терпимости и переносимости, делаем 30-50 надавливаний. Ноготь лучше всего обработать пилочкой, чтобы не было острых краев и не повредить кожу. Тут работа уже не щадящая, не 5-6 баллов, а все 8-10. Зато очень быстро повышается тонус, проясняется в голове и появляются силы.

Вообще с этих точек можно начинать подготовку к основной программе, сами по себе они не излечивают, просто активируют соответствующие им каналы.

ТЕПЕРЬ КОРРЕКТИРУЕМ ИММУНИТЕТ.

Последнее по действию, но не последнее по значению.

Помним, что грипп опасен осложнениями из-за подавления иммунитета, вирус то он подавил, а дальше – ресурсы иммунитета могут закончится. И организм может оказаться во власти банальной инфекции, на которую ранее мы ходили и плевали свысока.

А ковид и вовсе грозит цитокиновым штормом, который нам совсем ни к чему.

цюй-чи (11—II) — на локтевой кости снаружи,

чи-цзе (5—1) — на наружном краю локтевой складки.

Дальше понадобится помощь другого человека, потому что нам нужны минимум три точки на спине. Каждую половинку спины делим условно пополам и сверху вниз прощупываем. Точки найдем на уровне нижнего угла лопатки ( отвечает за легкие), на уровне реберной дуги (отвечает за почки) и третья – примерно между ними – отвечает за надпочечники. Точки большие, их пропустить сложно, давить можно прям кулаком – но без фанатизма.

Если же нет помощника, а такое бывает, придется изворачиваться самому: находим массажную рогульку или тупой твердый предмет и ложимся на них спиной, продавливая точки. Такое действие менее эффективное, но в рамках всей программы будет достаточным для подключение точек к программе.

Все точные локализации точек смотрим в справочниках – не поленитесь, это того стоит.

Приблизительные – на рисунках.

Программу делаем до полного выздоровления.

Хотя симптомы могут резко угаснуть уже в первый день, не ленитесь, организм пока слаб и ему нужна помощь.

А лучше, конечно же, не позволять себе болеть, или ловить болезни при первых симптомах.

НЕОБХОДИМОЕ ПРЕДИСЛОВИЕ

Искусственно созданная психопандемия (которая задумывалась давно, но удалась только в этом году) в угоду «цифровой революции» (это мое мнение и здесь не стоит тратить свои силы, чтобы меня переубедить) привела к тому, что так называемая доступная медицинская помощь оказалась либо сложно доступной, либо недоступной вовсе.

Все это умножим на управленческую шизофрению, появление еще одного репрессивного органа под именем роспотребнадзор, экономическую депрессию, на которой наживаются единицы, а остальные стремительно превращаются в нищих – и получаем картину, близкую к пост-апокалиптическим фильмам.

Нас массово и тотально приучают к социальной беспомощности, разделяют на лагеря паникеров и ковид-диссидентов, еще немного – и толпы начнут на улицах ловить людей без масок и перчаток и сжигать прям на месте. По крайней мере, так хочется нашим управленцам, начитавшихся Макиавелли и усвоивших принципы манипулятивного управления. Ведь их задача – спрятать свои делишки и направить наш гнев и энергию против друг друга.

Но, наблюдая народ на улицах и в общественных местах, я вижу несколько иную картину, которая дает надежду, что вот так вот приучить народ к мысли, что все уже закончено и осталось только лечь на землю, накрыться простынью и ползти по мере сил к кладбищу, добровольно освобождая жизненное пространство для золотого миллиарда, все-таки не получается.

Тем печальнее истории тех, кто заболел, кто не смог получить медпомощь или получил ее поздно, тяжело болел, а то и умер. Поражает беспомощность людей в вопросах своего здоровья, потрясающая безграмотность в понимании необходимости здорового образа жизни вообще, а сейчас – в особенности.

Если свести прогнозы, которые дают научные светила, экономисты и политики – то запланированный хаос в нашей жизни – это не какой-то случайный эпизод, это запланированный период в 3-5 лет для передела власти и собственности. Что уж у «них» получится, пока не понятно, ну а нам нужно понять, прежде всего, следующее – полагаться в ближайшие 3-5 лет надо, прежде всего на себя и доверенных людей.

В том числе и вопросах своего здоровья.

Как во времена постперестроечного хаоса, так и сейчас выживут те, кто с должным здравомыслием, приложив к нему немного воли к жизни, примет правильное решение и активно будет противостоять как психопандемии, так и всяким ОРВИ, ковидам и прочим.

КАЖДЫЙ ВЫБИРАЕТ ПО СЕБЕ

Предупреждение (лирическое)!

Самолечение не заменяет здравоохранения, поэтому, если есть возможность, то всегда консультируйтесь с компетентным врачом и следуйте его рекомендациям. Представленные ниже методы относительно безопасны, но любое самое благое начинание можно довести до абсурда и нанести себе вред.

Соблюдайте меру.

Прежде чем утверждать, проверьте.

Не работает у вас – не значит, что не работает у всех!

Работает у вас – опять же, не значит, что будет работать у всех.

Не будьте идиотами (людьми с ограниченным и догматичным мышлением) развивайте системность своего мировоззрения, здравый смысл и хотя бы банальную логику.

Итак, если официальная, условно бесплатная, и платная медпомощь нам становится малодоступна, да еще и посещение мест скопления больных представляет больший риск, чем лечиться дома, то нужно позаботиться о правильных методах поддержания, сохранения своего здоровья, а то и лечения.

Сначала о методах поддержания и сохранения своего здоровья. Все они основаны на восполнении жизненных сил и каждому нужен свой набор компонентов. Что такое жизненные силы? Эта та категория, с которой западная медицина не работает, за исключением особых вариантов. В восточной традиции жизненные силы называют праной, чи или цы, используются активно во всяких кунг-фу и йогах, но у нас (в нашей культуре) ничего этого нет. Вот здесь немного подробнее:

Личная эволюции или программа развития человека (3)

Итак, задача сохранить имеющиеся жизненные силы или восстановить потраченные до того уровня, когда психика, физиология и энергетика человека работают содружественно и его защитные механизмы наготове встретить любую напасть.

Все эти методы широко известны, поэтому о них кратко.

1. Позитивные эмоции.

2. Двигательная активность.

3. Питание.

4. Свежий воздух.

5. Творческая активность.

Распишем.

1. Позитивные эмоции означают, прежде всего, то, что Ваш выбор в диаде «страдать/наслаждаться» сдвинут в сторону «наслаждаться». Подробнее здесь Гипноз, манипуляция и волшебство (6)

Также это означает, что вы стараетесь поддерживать себя в позитивной фазе настроения, гася неизбежное скатывание в нейтраль и негатив, это означает, что вы адекватно относитесь к трудностям, «держите удар», а не скисаете при первой маленькой неудаче, это значит, что вы прерываете накрутки с негативным содержанием, избавляетесь от обид и злобы, не поддерживает и не ведете споры, конфликты и досужие разговоры о бедах и несчастиях, если не можете реально помочь или изменить ситуацию в позитив, в общем и целом блюдете экологию своей психики.

2. Двигательная активность означает, что вы продуманно, осознанно и постоянно поддерживаете и актуализируете свой двигательный режим, соблюдая свою физиологическую меру. Эту меру определить очень легко – после любой физической нагрузки должно оставаться чувство приятной физической усталости. К этому добавьте естественное перераспределение тонуса, которое воспринимается как расслабление при полноте сил. То есть двигательная активность от простой ходьбы по комнате до силовых нагрузок полезна для организма, только если соблюдается мера. Поэтому: если позанимались и валитесь от усталости – сваляли дурака. Если задыхаетесь после пробежки и никак не можете отдышаться – совершили глупость и насилие над организмом. Если ставите цель пробегать каждый день на километр больше без жизненной на то необходимости – то ставите цель от ума, губите здоровье. Рано или поздно получит энергетический срыв, который проявится в неожиданном для вас нарушении самочувстия или в болезни.

Что еще нужно учитывать при двигательной активности?

Активные упражнения делать на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Отсюда: прогулка на свежем воздухе в течение 30-40 минут гораздо полезнее силовых тренировок на то же время в финтес центре, который последний раз проветривался, когда строился.

Еще полезнее физическая активность на природе: в парке, в лесу, на речке.

Еще полезнее физическая активность на природе, оформленная в практики и «энергетические» упражнения: у-шу, тайцзицюань, йога, тенсегрити и им подобные.

3. Питание важно, чтобы было в меру и полноценным.

a. Начинать надо с чистой воды. Но не гнаться за дорогой, элитной, ледниковой из мезозойской эры (и такая есть!), а просто нужна чистая вода без примесей. И, к сожалению, вода из-под крана уже не так хороша, как раньше. Ставим фильтры или мембраны. Признак плохой воды – меняющийся вкус чая при заваривании, но это может почувствовать далеко не каждый. Еще один из признаков, что вы пьете «плохую» воду – непонятная фоновая усталость.

b. В пище должно быть достаточное количество витаминов. Если живете в деревне, где никакой промышленности, то достаточно питания с огорода. Для городского жителя это означает, что, особенно зимой-весной, нужно витаминизироваться дополнительно. Берем отечественные поливитамины, практически любые будут хороши.

c. Немного об особом витамине, на который доказательная медицина в последнее время прямо озлобилась. Это витамин С или аскорбиновая кислота. В организме он не накапливается, поэтому постоянно требуется поступление этого витамина извне. Участвует же он в очень важном цикле клеточного дыхания, а значит, чем больше нагрузка на организм, тем большее количество этого витамина нужно. А нагрузка может быть как физической, интеллектуальной, так и энергетической (иммунной). Поэтому при недостатке свежих овощей, фруктов и ягод в сыром виде (при термической обработке витамин С разрушается), добавляем его в рацион. Самая лучшая форма – порошок по 1,5 или 2,5 грамма, но только 1,5 грамма – это максимальная суточная доза, поэтому разбавляем в водичке или соке и пьем по чуть-чуть в течении дня. Ну и еще надо учесть, что витамин С – это слабая органическая кислота, поэтому может быть индивидуальная непереносимость.

d. Ну и еда в меру. Не «жрать», не наедаться от пуза, когда встать из-за стола трудно, не есть до одурения или потому что нужно доесть порцию, и уж не есть без необходимости. Лучший вариант – дробное питание, понемногу в течение дня. Но такой режим не всем доступен и комфортен, поэтому вспоминаем советы диетологов – вставать из-за стола с легким чувством голода. По составу пища должна быть сбалансирована: растительные и животные белки, жиры и углеводы – это еще в школе проходили. Вредно любое чрезмерное отклонение от этого природного баланса. Например, вегетарианство приводит к изменениям психики до варианта психопатии, а долговременные последствия вегетарианства могут быть еще худе – ломается иммунитет.

e. А вот голодать – в меру для себя – может быть очень полезно, например, устраивать себе разгрузочные дни, или даже разгрузочные полусутки. Но, опять, - все это индивидуально, то что полезно вам, может быть заказано вашему соседу.

4. Свежий воздух! Об этом особо стоит сказать. Современные здания, особенно офисные, с пластиковыми окнами и нарушенной вентиляцией (сделали евроремонт в старом здании и перекрыли все вентканалы), с отделкой тем же пластиком (который еще и воняет) для здоровья не просто вредны, а бывают и опасны. Во многих офисах и общественных зданиях (например, торговых центрах, школах и вузах) воздухообмен нарушен тотально: один и тот же воздух гоняется по помещениям месяцами, создавая иллюзию теплового комфорта охлаждением или подогревом. Поэтому, там где живите, а уж тем более, там где работаете – проветривайте, если есть возможность. Или компенсируйте прогулками в парках, зеленых зонах, выезжайте на природу в выходные.

5. Вот мы и подошли к очень важной составляющей энергообмена, метода восстановления тех жизненных сил, которые для нашей науки не существуют – к творческой активности. Здесь я снова сошлюсь на мои прошлые топики – там как раз это описано: Личная эволюции или программа развития человека (1)

В плане энергообмена стоит добавить лишь то, что сейчас очень важным условием возможности творческой активности стала контентная пустота. Наше мышление работает в нескольких режимах, а всеобщее использование смартфонов и соцсетей привело к устойчивой контентной зависимости у большинства людей. А контентная зависимость – погруженность в контент, залипание в смартфоне (или в интернете, или в телевизоре) отключает режим творческого мышления. Средний период восстановления после отключения от такого токсичного контента – 27 минут. Поэтому, задушите смартфон и контент им поставляемый. Найдите для себя режим пользования смартфоном или интернетом достаточный и удобный – и освободите свое мышление. Это, конечно, не приведет сразу к творческому прорыву, просто существенных препятствий станет меньше.

Сколько восполняет каждый метод? Примерно столько:

1. Позитивные эмоции — 10%;

2. Двигательная активность — 20-25%;

3. Питание:

1. Чистая вода — 10%;

2. Витамины — 10-30% (особо – витамин с);

3. Еда в меру — 10%;

4. Свежий воздух — 10%;

5. Творческая активность!!! — 30-70%!

Откуда такие цифры? Да я просто посоветовался со своим подсознанием, и мы сошлись на таких процентах. Вы сами можете это проверить – если владеете этим методом. :)

Но все эти методы хороши:

1) Когда мы здоровы и не забываем при тратах восстанавливаться;

2) Когда эпидемиологическая обстановка благоприятная (то есть, нет никаких эпидемий, а тем более пандемий, даже виртуальных – вспоминаем про эффект плацебо и внушение – если человек верит в то, что болезнь существует, что коварный вирус его поджидает за каждым углом, что если заболеет, то обязательно с осложнениями, а если с осложнениями – то помрет, то тяжесть последствий даже от виртуального вируса может быть фатальной – убивает страх);

3) Когда мы владеем хотя бы элементарными знаниями о себе и нас сложно обмануть и запутать, посеять хаос в головах.

А что делать, если заболели?

Можно применять все, что повышает жизненные силы: позитивные эмоции, движение, свежий воздух, витамины, ограничение питание (полезно немного поголодать), даже попробовать что-нибудь потворить – но все это долго!

(Обратите внимание, я не писал ни о курении, ни о алкоголе, ни о гиподинамии. Если курите, употребляете алкоголь, если у вас хронические заболевания, если вы весь день за компьютером, если к тому же уже 1-2 стадия ожирения – ваши жизненные силы истощены. И если в таком состоянии вы вошли в болезнь – ожидайте закономерный итог: тяжелое течение, осложнение и т.д.)

Поэтому выбираем рефлексотерапию.

КАК РАБОТАТЬ НА ТОЧКАХ

Ну что же, вы заболели и у вас два принципиальных выбора:

1) Надеяться, что вам помогут извне;

2) Помочь себе самостоятельно.

Первый способ – пассивная позиция, и сейчас чаще всего приводит к тому, что человек нервничает, обзванивает учреждения, которые ему должны помочь, ждет, ждет, ждет, паникует, а болезнь прогрессирует. Поэтому, если желаете следовать первому пути, ну что ж, идите по нему. А потом пишите жалобные топики, как вам плохо и как вам никто не помог.

Второй способ – не отрицая необходимости медицинской помощи хотя бы в диагностике, да и в лечении тоже - помочь себе самостоятельно.

Но!

Очень важно симптомы – и соответственно болезнь, - поймать в самом начале.

Да, кстати, сейчас мы говорим, прежде всего, об ОРВИ, к которым относится большая группа заболеваний и из которых опасны все, если их запустить, а особо опасен грипп хотя бы тем, что он начинается быстрее всех: если обычное ОРВИ (в том числе и ковид) начинается постепенно, с общих симптомов недомогания, то грипп может дать клиническую картину уже через несколько часов.

Для пытливых дам источники, где можно поискать и почитать подробнее.

Прежде всего, это журнал Студенческий меридиан за 89-96гг. Ищите статьи «Болит? Помоги себе сам».

Потом берем труды по иглорефлексотерапии, любые, какие Вам по душе – все они примерно одинаковые, и нужны для ориентации, где искать точки. Я предпочитаю Гаваа Лувсана, можете взять любые доступные.

Теперь принципы работы:

1. Чем раньше, тем лучше. Здесь догматики могут возразить, что если мы будем помогать себе активно в самом начале болезни, когда симптомы еще неясны и не выражены, и при этом не заболеем, то как доказать, что опасность заболеть вообще была? Отвечу так: пусть догматики ставят эксперименты на себе и ждут развития симптомов, а мы себя будем любить и уважать и лучше предотвратим кажущуюся болезнь, чем позволим ей в нас вгрызться. Потом это можно будет назвать перестраховкой, или волшебством, китайской магией или джедайским исцелением – да как угодно, важен результат.

2. Опоздали? Пропустили первые симптомы и поймали уже температуру, головную боль и другое? Все равно помогать себе, на любом этапе это будет полезно, а если повезет, то и прогрессирование болезни не только остановите, но и повернете вспять.

3. Помогая себе рефлексотерапией мы помним, что она не всесильна и не может помочь во всех случаях. Если не действует, состояние не улучшается – обязательное обращение за медпомощь доступным для вас способом.

4. А лучший вариант, когда мы обращаемся за врачебной помощью и параллельно помогаем себе сами: когда мы еще дозвонимся, да врач придет, к тому времени может болезнь и закончится. Тут еще важен психический компонент: не складываем лапки и ждем, когда нас спасут, а мобилизуем свою психику и бьем по всем фронтам.

Теперь о точках. Очень много, даже среди специалистов, заблуждений о том, как они работают. Точнее – много непонимания, как они работают. Прежде всего потому, что в нашей культуре мы не знаем и не понимаем что такое энергия, а в восточных практиках, как и в восточной философии, энергия – естественный компонент, как для нас естественны материя и пространство.

Но

для философии здесь мало места, нам же нужны практические правила.

1. Точки работают через боль, или болезнь уходит с болью. То есть, воздействие на точку будет и обязано сопровождаться интенсивными ощущениями, похожими на боль. Почему похожими? Потому что в каждой точке эта боль немножечко своя: в одних точках – это жгучая боль, в других – точечная, в третьих «электрическая», в каких-то – «холодная», в других «горячая», где-то – локальная, где-то – иррадиирующая (идущая по каналу вверх, вниз или в обоих направлениях).

2. Ощущения должны быть интенсивными и приятными. Этот парадокс – интенсивно – это же больно!, а приятно и больно одновременно не бывает (ну разве, у садомазохистов, но мы – то с вами нормальные люди) вы поймете, как только попрактикуетесь. Для ориентировки вот вам примерная шкала боли:

десять — невыносимо, значит, исключено;

девять — труднопереносимо: можно вытерпеть лишь несколько секунд; не подходит.

Восемь — очень больно, но можно терпеть; и это не годится!

Семь — просто больно, но неприятно: опять не то!

Шесть — просто больно: попали!

Пять: боль, но приятная, желанная, приносящая облегчение — вот оно. Идеал! Это редко сразу удается, но важно помнить, что такой диапазон есть, и стремиться к нему.

3. КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ НА ТОМ ПАЛЬЦЕ, КОТОРЫМ РАБОТАЕМ И КОНЦЕНТРАЦИЯ ВАЖНЕЕ УСИЛИЯ.

На точку будем воздействовать своими пальцами. Лучше – подушечкой большого пальца, указательного, среднего — любого! — но именно подушечкой. Если устанете, можно суставом пальца. Но не ногтем, не палочкой или неживым предметом. При этом обязательно сосредоточиваемся, концентрируемся, все свое внимание направляем в эту точку, в эту зону соприкосновения. И «дышим» через нее. Это, конечно, метафоры. Дышать через точку мы не можем, но так работает подсознание, так мы вовлекаем его в работу и даже если это «просто эффект плацебо» (как сейчас вещает доказательная медицина), то есть «виртуальная таблетка, которая реально помогает» -- нам ведь нужен в жизни результат, а не голые научные истины. Которые вами по себе не исцеляют.

Итак, концентрируемся, «дышим», находим степень давления на 5-6 баллов, -- и «ввинчиваемся» пальцем в точку против часовой стрелки.

4. НАШЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ ФИЗИЧЕСКОГО (СИЛОВОГО) И ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО. ИХ СУММА СОСТАВЛЯЕТ ЦЕЛОСТНОСТЬ. Чем больше одного, тем меньше другого. Чем сильнее вы давите — тем меньше ваша энергетическая сила. А если вы почти не давите, едва касаетесь кожи — а концентрация вашего внимания при этом предельно велика,— то и энергетическая отдача максимальна. Но так энергетика – особенно если не опыта – быстро истощается и вас хватит от силы на 5—10 минут. Поэтому, сочетание физического и энергетического воздействий должно быть разумным – при главенстве энергетического.

5. Мера воздействия на каждую точку своя и, пока человек не опытный в этом деле, ему приходится ориентироваться по времени. Где-то достаточно минуты, где-то надо три, а где-то и пяти будет мало.

В дальнейшем я буду писать, сколько нужно каждой точке.

А вот, когда появится опыт, то вы найдете и меру воздействия, необходимую и достаточную для желаемого эффекта. В чем эта мера? В интенсивности ощущений по мере воздействия. Если вы воздействуете правильно, то есть концентрируетесь, «дышите», «ввинчиваетесь», то через 30-40-50 секунд интенсивность в точке – при том же воздействии – начнет резко стихать. Вот это и есть граница «необходимо и достаточно». Делаем передышку и идем дальше.

Куда дальше? К следующей точке, потому что

6. точки эффективно и предсказуемо работают только в программе. Это значит, что работает программа из точек, и что одной точки, даже самой «волшебной» для эффекта недостаточно. А программа – это группа точек, где есть запускная (основная) – обычно первая в программе, соединительная (обычно вторая) и закрепляющая. При этом, если совсем упростить, то минимальная эффективная программа включает одну точку на руке, одну на ноге и одну на теле. Поэтому, зная программу и количество точек наперед, нужно и силы рассчитать так, чтобы хватило на все нужные точки.

7. Эффективность воздействия на точки всегда подтверждается пост-эффектами. А это, прежде всего, самостоятельная активация точек с различной степенью болезненности в них через 30 и более минут (иногда – на следующие сутки). Рассматривайте это как призыв организма повторить программу. Еще одним таким призывом – и симптомом перехода болезни в более легкую форму может являться поверхностная болезненность на коже над точкой. Это очень своеобразное ощущение – болит не сама точка (хотя она и может оставаться болезненной), а именно самый верхний слой кожи, а то и кажется, что боль как бы над кожей тонким слоем. Это не говорит об исцелении вообще, это говорит о том, на этом участке (на этом пункте программы) произошли изменения в лучшую сторону. Если же все точки в программе так реагируют, то – и субъективно вам действительно лучше, значит и программа подобрана правильно и вы поработали как должно.

8. Время выздоровления – полного выздоровления – может быть разным. Врачи так говорят: лечишь грипп – неделю болеешь, не лечишь, болеешь всего 7 дней – а потом жди осложнений. Это очень грустно, что, несмотря на все достижения медицины, результат в обоих случаях одинаков. Но не в нашем. Когда мы работает на точках, правильно и по программе – и не отягощаем собственной глупостью свое состояние, то выздоровление значительно ускоряется. Вот вам для осмысления: если перехватить ОРВИ в самом начале, то этим началом все и ограничится, то есть вы поболеете с удовольствием, параллельно вызывая врача на дом, где – то 30-60 минут, ровно столько, сколько вам понадобится на завершение программы. Так что овчинка выделки явно стоит, тем более, что последствий в виде осложнений вы так и не дождетесь. Если же пропустите начало – а такое часто происходит при гриппе, сразу температура, головная боль и ломота в мышцах,то и здесь все лучше, чем при стандартном подходе – температура придет в норму через 2-3 часа, остальные симптомы обычно уходят после сна, и через два-три дня останется только легкая слабость. И, если вы получили больничный, то оставшиеся дни вы отдыхаете.

9. Ну и собственно выздоровление будет подтверждаться тем, что точки в программе потеряют чувствительность – «онемеют». Обычно, при правильной работе, это происходит на третий-пятый дни.

Программа первая: минимум при первых симптомах.

Перейдем к практике и освоим первую программу.

Для простоты возьмем случай, когда вы достаточно мудры и внимательны, чтобы заметить первые симптомы недомогания: легкая исчезающая головная боль, кратковременное повышение температуры (при движении жарко стало, остановились – сразу остыли), исчезающие боли в мышцах, неприятно смотреть на яркий свет, вялость, покашливание без причины.

Поймали? Очень хорошо, программа будет такой, что ее можно исполнить почти в любой обстановке.

Итак, первая точка – очень известная в иглорефлексотерапии хэ-гу. Ставим левую ладонь вертикально ребром перед собой, большой палец прижат к указательному. Смотрим на нее сбоку (подымаем на уровень глаз), видим наибольшее возвышение над прижатым к ладони большим пальцем и большим пальцем правой руки придавливаем к ребру ладони сверху (к пястной кости). Находим большим пальцем правой руки место наибольшей ломоты. Ну и по правилам: находим меру давления (на 5-6 баллов), концентрируемся, «дышим» через точку, ввинчиваемся против часовой стрелки, ждем, когда ощущения начнут утихать – или работает около 3 максимум 5-ти минут.

Поработали, ощущения в точки утихли или время закончилось – отдохнули несколько минут.

Теперь – соединительная Чэн-ци— прямо под зрачком (если смотреть прямо перед собой) на нижнем крае глазницы. Едва ощутимая ямка. Здесь работать аккуратно, больше через ощущения и концентрацию, меньше через боль. Да и руку помыть – все-таки лицо да и глаз рядом. Еще раз – аккуратно, неопытные практиканты нередко надавливают себе синяк, а это совсем лишнее. Время работы -1-2 минуты (если работать по ощущениям, то достаточно 30 секунд).

Вспомогательная точка ней-тин на ноге между вторым и третьим пальцем стопы – ближе ко второму. Работать по правилам до угасания ощущений или три минуты. Ощущения здесь немного другие, отличаются от хэ-гу, поработаете – поймете.

Вот такая краткая программа самопомощи при первых симптомах ОРВИ. Точки симметричны, поэтому, в зависимости от контекста (ситуации) и сил работаем на одной половине, отдыхаем, работаем на второй, если обстоятельства не позволяют (чтоб работать на ноге, надо разуться), то работаем на первых двух справа и слева, как только появляется возможность – завершаем программу.

И ни в коем случае не верьте мне на слово – проверяйте. На практике.

P.S. У кого рефлексотерапия может не получиться?

Есть такие категории людей и о них надо сказать.

1. У чувствительных капризуль. Это современное поколение Z – «умные», «продвинутые» и очень капризные. Мера терпения у них стремится к нулю, а самомнение к бесконечности, они привыкли к сладким и волшебным таблеткам, полностью восстанавливающим здоровье (геймификация ощущений и жизни), отсюда терпеть даже малейший дискомфорт не способны. А самопомощь – это преднамеренное причинение себе интенсивных ощущений до границы боли. При первой боли впадают в когнитивный диссонанс и выпадают из реальности.

2. У людей с дигитализацией мышления (и восприятия). Обычно догматичны, все про все знают (прочитали), но не видят не слышат и особенно не ощущают. Самые умные и хитрые, знают, как устроена жизнь и как управлять реальностью, но в социальных коммуникациях беспомощны, поэтому общаются виртуально. У психиатров было предложение выделить такие изменения личности в отдельную патологию, но пока не прошло. Известные варианты такой дигитализации – аутисты.

3. У догматиков и нигилистов, которые все силы тратят, чтобы верить, что рефлексотерапия – это лженаука. 1,2 и 3 категории нередко комбинируются.

4. У тех, кто истощил свои жизненные силы, находится в состоянии утомления и переутомления (хотя у этой группы шансы успеха выше, чем у первых трех).

У остальных все получится!