я очень постараюсь изложить нескучно и настрочить хотя бы меньше миллиона слов.
при обсессивно-компульсивном расстройстве у больного непроизвольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли (так называемые обсессии). он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий (компульсий) - это вполне понятное пояснение сути расстройства, которое можно без проблем найти в интернете, если ввести три слова.
но куда уж там что-то искать, когда ты не можешь спокойно включить компьютер и начать работать, если после включения ты его сразу же не отключишь, не включишь снова и не повторишь это три раза. после не сядешь и не проговоришь вслух: "я включила и выключила компьютер три раза, ровно три, теперь сижу".
паранойя или вообще полный бред? да, возможно, но так работает мозг при расстройстве. так выглядит один из множества злополучных "ритуалов", которые необходимо выполнять. так же необходимо, как дышать, есть, спать.
проявление расстройства охватывает почти все сферы жизни, так чаще всего случается.
идешь куда-то одной дорогой, возвращаешься ВСЕГДА другой, любой, даже если она длиннее на 20 км и проходит через соседний поселок, просто нужно идти другой. той же самой, прямой и удобной вернуться нельзя. почему? потому что.
руки мокрые и их нужно вытереть? окей, только три раза, пожалуйста, тремя полотенцами. теперь задача: открыть дверь ванной, не касаясь дверной ручки: запястьем, локтем, коленом, лбом, но только не рукой. ведь еще одно мытье с мылом и вытирание точно доведет до мазолей.
хочешь спать? отлично. прежде чем лечь в кровать и уснуть необходимо, для начала, налить ровно полстакана воды и оставить на столе, на случай, если ночью захочется пить.
стоп, так можно ведь ночью встать и налить? нельзя!
нельзя, нельзя, наливать ночью, господи, конечно нет, ни в коем случае, нужно сделать это с вечера, и не дай бог стакан будет заполнен не РОВНО на половину.
теперь сон и приступ паники, с ним связанный. когда здоровый человек просыпается посреди ночи, он, очевидно, тут же ложится и засыпает.
но когда у тебя окр, вместе с тобой по ночам пробуждается сильнейшая тревога.
ты просыпаешься и видишь, что никто больше кроме тебя не проснулся, кажется, что ты во всем мире остался один. никто никогда не проснется, они будут спать вечно, ночь тоже будет вечная, а ты продолжишь сидеть в своей комнате и не сомкнешь глаз, никогда, ты теперь навсегда не спишь, а они навсегда спят.
так скомкано, одна за другой, в голове появляются мысли, от которых избавиться невозможно. вообще никаким образом, только ждать.
а ждать порой приходится долго, ведь навязчивые состояния и тревога заполоняют все пространство в голове. заслоняя здравый смысл, логику, способность мыслить критически и смотреть на себя со стороны.
что касается "ритуалов", из-за них ты опаздываешь на тренировку, потому что поворачиваешь на полпути и возвращаешься домой, чтобы удостовериться, что дверь закрыта. выглядываешь из-за лестничного пролета три раза, чтобы взглянуть на закрытую дверь. хотя она была закрыта после первого.
из-за нерациональных страхов и беспочвенной тревоги, ты безо всяких причин повторяешь одно и то же слово шепотом или про себя снова и снова, снова и снова, снова и снова, желательно 9 раз.
еще пример: если задел плечом дверной косяк, когда заходил в комнату, сделай шаг назад и задень косяк плечом еще проклятых три раза.
стоп, а точно три? я задел ровно три раза? лучше вернуться и задеть три раза еще разок. считать вслух, чтобы не сбиться.
зачем?
так надо.
кажется ли это странным окружающим людям? смотря, кто окружает. члены моей семьи предпочли не замечать, и я их прекрасно понимаю.
мешает ли это жить самому человеку с расстройством? конечно, да, и очевидно, почему.
вообще на тему обсессивно-компульсивного расстройства написано много. существуют методики лечения и полезные советы психологов. все описанное - мой личный опыт и проблемы, с которыми я сталкивалась.
спасибо, что дочитали до конца. извините за отсутствие заглавных букв и недостатки текста.