Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Они все еще существуют!
Нашла у себя билет на поезд 2017 года. В некоторых труднодоступных для интернета местах они все еще выглядят так. Причем, когда покупала, наличие мест определяли не по монитору, а по телефону - звонили в Киров. При посадке проводница ахнула: "Ручные билеты? Еще есть такие?" Потом даже возвращать не хотела.
И, кстати, хороший почерк! Я уже от руки писать разучилась. :)
Ответ на пост «Блюдо, которое подают холодным»
(Как я однажды почувствовал себя богом)
Году примерно в 2000-м попросили меня знакомые зайти в редакцию нашей районки и помочь настроить им сеть. Я пришёл и стал изучать сетевую структуру: в редакции было 3 компьютера (назовём их А, Б и Ц), которые были соединены сетью и настроен проброс папок, для обмена файлами, с одного на другой. Причём проброс был сделан автоматическим и работал так: папка с А монтировалась на Б, с Б - на Ц и с Ц - на А. В результате, в каком порядке компьютеры не включай, какую-то из папок нужно было доподключать руками. Я предложил сделать какой-то из компьютеров основным, и для этого нужно было бы перенести на него папку с другого, но там оказалась какая-то очень замороченная принадлежность компьютеров и переносить ничего никуда было нельзя. И менять расположение папок тоже нельзя. Ну, тогда мои полномочия на этом всё, но, в процессе изучения мной содержимого их компьютеров я был отвлечён, так как один из компьютеров срочно понадобился и одна из сотрудниц села понабирать какой-то текст, а я решил подождать, так как нужно было доразобраться с этим компьютером. И вот что я увидел: она открыла текстовый файл, подвела кнопками курсора курсор к концу абзаца, бэкспейсом удалила по-одному текст абзаца, потом переместила курсор ниже следующего абзаца и стала набирать удалённый текст.
Сначала я не понял, что она делала. Потом она сделала то же с другим абзацем. Потом я поинтересовался, а что именно она делает? Она ответила, что ей нужно переставить абзацы местами и, соответственно, она удаляет текст там, где он не нужен, и набирает там, где нужен. Я спросил, не умеет ли она переносить текст? Она ответила, что нет. Я спросил, а ещё есть текст, который нужно перенести? Она показала на ещё два абзаца. Тогда я выделил текст одного из абзацев, удалил его в буфер обмена, и вставил на новом месте. Повернулся к сотруднице, чтобы продолжить беседу и увидел следующее (ЕВПОЧЯ):
Она на меня смотрела, как на бога. Потом прознесла -
И принялась меня горячо благодарить.
На этом история не закончилась. Утром следующего дня, в 8 часов, меня разбудил звонок. Голос той женщины из редакции был полон отчаяния: Вот вчера в компьютере что-то делали, а у меня теперь программы не запускаются!!!
Дело в том, что основной их средой работы был не то Дос навигатор, не то Волков коммандер, я уже не помню, и там было меню запуска программ. И те программы, которые запускались чаще, перемещались в нём выше. И получилось так, что я вчера после той сотрудницы что-то там запустил и пункты меню поменялись. А она запускала их не по названиям, а у неё была инструкция вида:
Включить комп. (комп включался, всё необходимое запускалось)
Нажать F2 (вызывалось меню)
Нажать стрелочку вниз 3 раза.
Нажать Энтер.
И, соответственно, смена пунктов вызвала полный паралич работы. На счастье, я запомнил содержимое их меню, помог по телефону ей нажать стрелку вниз не 3, а 2 раза, всё заработало как нужно и больше звонков не было.
Девяностые: ведьмы и порчи
В девяностые я жил в небольших городах. Один, с пятнадцатью тысячами населения, скорее относится к поселку городского типа: сплошной частный сектор, у каждого – свое приусадебное хозяйство. Другой – город-стотысячник с постепенно отмирающей промышленностью. И то ли времена такие были, то ли места, но жители были весьма суеверны. Как ни странно, особенно мистицизмом отличался стотысячник. А где суеверия – там порчи и сглазы, а также бабки, которые оные снимали и наводили. Верили в проклятья повально. Каждый мог рассказать невыдуманную историю о порче, у каждого обязательно был знакомый, а то и родственник, на которого «сделано». На болезнь, нищету, а то и на смерть.
Участником историй о проклятье я не становился, однако слышал их вдоволь. В детстве такие байки были сродни представлениям о смерти: это нечто далёкое и происходит с другими. Однако в подлинности историй о порче не сомневался. Когда верят все вокруг, вера становится нормой.
Интересно, что вера в Бога у горожан органично уживалась с ворожбой, – и даже дополнялась ею. Причём чёрная магия, понятно, была дьявольским промыслом, а белая, типа целительства и заговоров на хорошее, считалась богоугодным делом.
Шептуньи, колдунихи и прочие ведьмаки были в почете, людьми авторитетными. Ценились они нередко выше врачей. Человек заболел – идут к бабке. Перестало везти, дела разладились, – точно порча. Нравится кто-нибудь безответно – идут за приворотом. Надо отбить любимого – отворот. Дом обокрали – сначала в милицию, потом к колдунихе: она покажет вора. Достал кто-то – надо ему «сделать». Уличил кого в недобрых делах – прокляни. А уж если подозреваешь, что кое-кто навел беду на тебя – святое дело перешибить его зло своей, праведной порчей.
В общем, проклятия были вполне реальной частью жизни и способом решения и наживания проблем. Магией баловались многие, и разговоры о том ходили сплошь и рядом. Сплетничали от мала до велика. Кто-то видел, как бабка перекидывается то кошкой, то кобылой, то свиньёй. Посетитель кладбища наблюдал, как знакомая ковырялась в могиле: не иначе, земельку для обрядов запасала. А кладбищенская земля – самый верный компонент для смертельных проклятий. Кто-то находил ее на пороге дома, в комнатах, в печах, в одежде, даже в еде. Еще мощными ингредиентами считались перья, волосы, яйца, кровь. И, конечно, иглы. Иголки вбивали в дверные косяки и плинтуса, втыкали в обои, подкладывали в кладь, в одежду. Схватил рукой иглу – все, попал. Ходил и такой способ мощно напакостить недругу: в церкви поставить ему свечу за упокой, иногда дном вверх. Случалось, таких ворожеев ловили на горячем; доходило до скандалов и рукоприкладства прямо в храме.
В те же годы у меня была книжка под названием «Я – не колдун, я – знахарь», где автор подробно рассказывал о разновидностях порчи, о ритуалах и их последствиях. Самой интересной частью книги были истории людей, столкнувшихся с проклятием. Читались они как настоящие страшилки. У кого-то при посещении церкви горлом шли черви и жабы. К иным приходил чёрт. Натуральный чёрт, со всеми причиндалами: рогами, копытами; душу просил. У других дома завёлся домовой: крушил утварь и увечил хозяев. Имелся рассказ о дачной войне с соседкой-ведьмой – кто кого перепроклянёт. Ведьма рассказчице жженые иглы в огород подбросила, а та ей при встрече фиги в карманах крутит и с черной свечой под окнами ходит.
Время было интересное, лихое. Хогвартсу и не снилось.
Кроме того, совсем крохой мне довелось обитать на Крайнем Севере, где процветал лютый шаманизм, кровавый и зловещий. Воспоминания о том времени совсем смутные, скорее на уровне ощущений. Шаманы – суровые и всемогущие ребята, которых одинаково почитают и боятся. Дорогу им лучше не переходить.
Такие истории.
* * *
Автор: Вад Аске, он же Thronde.
Детство
- А Саша выйдет гулять?
- Нет, он наказан!
- А тогда скиньте мячик!
Рок провинция из 90-х
Наверняка у многих есть архивные видео с разными там темами. Дискотеки, репортажи, концерты, домашние приколюхи. Это все так забавно порой и интересно. Особенно из провинций и прочих ебеней. Откопал у себя много такого из 90-х 2000-ных. Мож кого приколет, чего раньше пели иль делали. Вот рокеры из Липецка. "Такси" группа. Бас гитарист тейчас у Михайлова того Стаса играет гитарист у Валерии и прочих, ну в общем кто где. А раньше то, раньше то.. чего вытворяли. Короч, ностальгии посты иногда будут, граждане...
Я сижу на острове
У меня болит спина
Может что-то острое
Может лопнула струна
У меня душа как птица
И в приметы верю я
Ах как хочется напиться
Крови из артерии
Жду у моря синего
Кораблекрушения
Сколько раз просил богов
За свои лишения
И родимый дом мне снится,
А только снам не верю я
Ах как хочется напиться
Крови из артерии
Двадцать восемь лет я тут
В заповедной хижине
За окном цветы растут
А только их не вижу я…
Одинокая орлица
Словно герб Империи
Ах как хочется напиться
Крови из артерии
Если кто-нибудь найдёт
Мои кости белые
Пусть жене моей вернёт
Я пометку сделаю
Ведь моя жена не птица,
А я судьбой потерянный
Ах как хочется напиться
Крови из артерии
Из пучина океана, поприкалываться дабы
Выходили утром рано
Удивительные крабы
Выходили дружной кодлой
Громко щёлкая клешнями
С песней радостной, подводной
Да издевались надо мной…
Шала… лала.. лай...